فيتامين k2
فيتامين k2جميعنا نسمع بالعناصر الغذائية المهمّة جداً للجسم، والتي تتضمن المعادن والفيتامينات والبروتينات، وغيرها التي يندرج ضمنها أنواع مختلفة أيضاً، فعلى سبيل
استخدام زيت اللوز الحلو
زيت اللوز الحلويعرف زيت اللوز الحلو باحتوائه على نسب عالية من الفيتامينات، وأهمّها فيتامين أ وفيتامين هـ وعدد من الأحماض الأمينية مثل: اللينوليك وغيرها من
طرق مضمونة لإزالة الكرش
بروز الكرشيؤدي تراكم كمية من الدهون في منطقة البطن وتجمّع الأكياس الدهنية في محيط الخصر وعضلات البطن الأماميّة إلى بروز ما يسمى بالكرش، والذي يتشكل بسبب زيادة
أعشاب ضارة للحامل
أعشاب ضارة للحاملتوجد بعض الأعشاب التي تعتبر ضارّة أثناء فترة الحمل والتي قد تُسبّب الإجهاض أو حدوث مضاعفات أخرى، وتشمل هذه الأعشاب الجوز الأسود، والحلبة،
علاج الدهون في الجسم
التخلص من دهون الجسم طبيعياًيُعدّ الأسلوب الصحي الطبيعي في تناول الطعام بالإضافة لممارسة التمارين الرياضية من أهم الوسائل التي تساهم في فقدان الوزن والدهون،
فوائد الكرنب الأخضر
غني بالفيتاميناتيحتوي الكرنب الأخضر على كميّاتٍ كبيرةٍ من فيتامين أ، وفيتامين ج؛ حيث يحتوي الكوب الواحد من الكرنب الأخضر على 3% من احتياجات الجسم لفيتامين أ
أعراض نقص الماء في جسم الإنسان
الصداعيُعدّ الصداع الذي يحدث بسبب قلّة الماء صُداعاً ثانوياً ناتجاً عن قلّة السوائل في الجسم، وقد يكون صداعاً طفيفاً أو شديداً كالصداع النصفي، ويحتاج الجسم إلى
طريقة استخدام عشبة الآس وإكليل الجبل
النباتات العشبيّةحبانا الله عز وجل بطبيعة خلابة من حولنا غنية بالفائدة حيث المعادن والفيتامينات التي يمكن للعديد من الناس أن يجهلها، والتي تعود على البشرية
أعشاب للمغص والإسهال
البابونجإذ أشارت بعض الأبحاث إلى أنّ استخدام بعض التركيبات العشبيّة المحتوية على البابونج يمكن أن يعالج آلام المعدة، كما أشارت دراسةٌ أخرى إلى أنّ شرب هذه
فوائد العسل للكبد
العسليعتبر العسل من المواد الطبيعيّة التي ينتجها النحل، ويحتوي على العديد من العناصر الغذائيّة الهامّة التي تساعد مرضى الكبد مثل: سكّر الجلوكوز، وسكرالفركتوز
فوائد الأعشاب الطبيعية
استهلاك الأعشاب الطبيعيةاستُخدمت الأعشاب الطبيّة منذ آلاف السنين كعلاجٍ طبيعيٍّ للأمراض، كما أثبَتَت الدّراسات الحديثة قدرةَ الأعشاب الطبيعيّة على تقديم
أطعمة تشعرك بالشبع
أطعمة تزيد الشعور بالشبعأوجد العلماء مفهوم مؤشر الشبع لوصف الأطعمة التي تُساعد على الوصول إلى نسبة شبع أكبر ولمدّة أطول وبكميةِ سعرات حرارية قليلة نسبيًا،
فوائد الرامبوتان
فاكهة الرامبوتانتُعرف الرامبوتان علمياً بـ Nephelium lappaceum L؛ وهي فاكهةٌ استوائيةٌ ذات قيمةٍ تجاريةٍ عاليةٍ، وتحصد في مناطق عديدة؛ كالصين، والهند،
طريقة استعمال عشبة المد
عشبة المدعشبة المدّ من الأعشاب الطبيّة التي تزخر الطبيعة بها، والمستخدمة في الطبّ البديل لعلاج العديد من الأمراض، وذلك لفائدتها لجسم الإنسان، ويطلق على عشبة
كيف تقوي عزيمتك في الرجيم
تقوية العزيمة في الرجيمالعزيمة والإرادة الداخليّة هي الأساس الذي تقوم عليه عملية نجاح الرجيم؛ لأنّها هي التي تؤدّي إلى دفع الإنسان، نحو الحصول على الجسم الصحي
هل اليانسون يرفع الضغط
اليانسوناليانسون هو نبات عشبيّ، ينمو ليبلغَ ارتفاعُه نصفَ المتر، وساقه رفيعة مضلعة، وتتفرّعُ منه عدّة فروع طويلة تحملُ أوراقاً مسنّنةً ومستديرة، ويوجد في نهاية
متى يشرب الطفل الرضيع الماء
شرب الرضيع الماءعندما يبلغ الطفل الشهر الرابع من عمره، تبدأ الأم بإضافة الطعام الصلب إلى نظامه الغذائي، وهذا بجانب حليب الأم أو الحليب الصناعي، فلا بدّ من
ماهي فوائد ماء الشعير
ماء الشعيريُستخدم ماء الشعير (بالإنجليزيّة: Barley water) في بعض الثقافات لما له من فوائد صحيّة، ويتمّ تحضيره من الماء المُستخدم لسلق الشعير، كما يمكن أن
طريقة استخدام القهوة للتنحيف
القهوةتعد القهوة أحد المشروبات المفضلة عند العديد من الأفراد، وتحديداً خلال فترة الصباح، فهي تحتوي على نسبة عالية من مادة الكافيين التي تمد الجسم بالطاقة
ما فائدة الزعتر
تهدئة السُعاليُعدّ شاي أوراق الزعتر الطازج من العلاجات المُستخدمة للتخفيف من السُعال، والتهاب الشُعب الهوائيّة وفقاً للمركز الطبي بجامعة ميرلاند، كما تجدر
أفضل طرق التخسيس في رمضان
تجنب الأطعمة المصنعةيُنصح دائماً بتناول الأطعمة الطبيعيّة غير المُصنّعة بدلاً من تناول الوجبات السريعة وغير الصحيّة، بالإضافة إلى أنّه يفضل التنوع في استهلاك
كيفية شد البطن في سبعة أيام
شرب الماءيجب التركيز على شرب كمية كافية من الماء يومياً، وذلك للحفاظ على مرونة الجلد، حيث يعتبر الترطيب ضرورياً لترطيب خلايا وأنسجة الجلد المختلفة، ويقي من
فوائد الروز ماري
الروزماريالروزماري أو ما يُعرف بحصى البان أو إكليل الجبل، هو عشبةٌ دائمة الخضرة تنتمي إلى عائلة النعناع (بالإنجليزية: Lamiaceae) مع العديد من الأعشاب الأخرى ،
كيف يمكنني أن أنحف
وزن الجسموزن الجسم من أهم المؤشرات على صحته العامة، ويسعى جميع النّاس للحصول على وزنٍ مثالي وجسمٍ متناسق، ويُعاني معظم الناس في الوقت الحاضر من ارتفاعٍ في
أعشاب للتنحيف في أسبوع
أعشاب لخسارة الوزنتُعزز العديد من الأعشاب حرق الدهون وخسارة الوزن ومن هذه الأعشاب ما يلي:[1]
فوائد الشمندر للأطفال الرضع
المساعدة على نمو الطفل وتطورهيحتوي الشمندر نسب جيّدة من الكالسيوم، وفيتامين أ، وهما عنصران غذائيّان مهمّان لنموّ الطفل وتطوّره، بالإضافة إلى أنّ الشمندر غنيٌّ
فائدة الملفوف الأبيض
تقليل الالتهاباتيمكن أن يساعد الملفوف على الحدّ من الالتهابات، كما ظهر في الأبحاث أنّ تناول المزيد من الخضراوات الصليبيّة بما فيها الملفوف يقلّل من المؤشرات
فوائد أكل الجرجير
الجرجيريُعدّ الجرجير أحد أنواع الخضراوات، ويتبع الفصيلة الصليبية (بالإنجليزية: Brassica Family) التي تضمّ البروكلي، والكرنب، والقرنبيط. ويعود أصل الجرجير إلى
ما فائدة المشي نصف ساعة يومياً
حرق دهون الجسميمكن للمشي مدّة نصف ساعةٍ يومياً سواءً على جهاز المشي، أو في الهواء الطلق أن يساعد على حرق الدهون المُتراكمة في الجسم، وقد أظهرت العديد من
ما هي الأطعمة التي تخفض الكوليسترول
البقولياتتُعدّ البقوليات من أنواع النباتات، والتي تضُمّ الفاصولياء، والبازلاء، والعدس، وتُعدّ البقوليّات من الأطعمة الغنيّة بالألياف والمعادن والبروتين، ولذلك