أطعمة يجب تجنبها أثناء الدورة الشهرية
أطعمة يجب تجنّبها أثناء الدورة الشهريةيُصاحب فترة ما قبل الدورة الشهرية أعراض غير مريحة مثل التعب، وتقلّب المزاج، وألم عند لمس الثدي، والانتفاخ، والرغبة
هل فيتامين د يسمن
فيتامين ديعتبر فيتامين د أو كما يُطلق عليه أحياناً فيتامين الشمس من الفيتامينات الذائبة في الدهون التي تشمل الفيتامينات د1 ود2 ود3، وينتج في البشرة عند تعرضها
ما هي فوائد وأضرار الجزر
الجزريُعتبر الجزر من الخضراوات الجذرية، وهو يُعرف علميّاً باسم Daucus carota، حيث تتنوع أصناف الجزر في ألوانها فمنها؛ الأصفر، والأبيض، والبرتقالي، والأحمر،
فوائد زيت العنب
فوائد زيت العنبيعدّ العنب واحد من أبرز أنواع الفاكهة الموجودة، التي يفضل تناولها نسبة كبيرة من الناس، كما لا يقتصر الأمر على كونه فاكهةً، فيمكن الانتفاع
فوائد زيت اللبان المر
زيت اللبان المرزيت اللبان المر هو عبارة عن زيت نباتي طبيعي يُستخرج من شجرة الكندر أو الشحر نسبة إلى بلاد الشحر في اليمن السعيد، ويتكون زيت اللبان المر من ألفا
طرق استخدام حب الرشاد
حب الرشاديُعد حب الرشاد أو كما يُطلق عليه في الميدان العلمي (Lepidium sativum) وفي الإنجليزية (Garden cress) أحد أبرز وأهم أنواع النباتات التي تنتمي إلى
التخلص من الكرش للرجال
ظهور الكرشيعاني العديد من الرجال أكثر من النساء بشكل عام من مشكلة الكرش، والتي تؤثّر بشكل سلبي على مظهرهم الخارجي وعلى ثقتهم بأنفسهم، وتزيد هذه المشكلة لدى
فيتامين أ لصحة العين
فيتامين أفيتامين أ هو أحد الفيتامينات المهمة لجسم الإنسان؛ حيث أنّه يساعد أعضاء الجسم كالقلب، والكلى، والرئتين على أداء وظائفها بشكلٍ صحيح، كما أنّه مهمٌّ
فوائد النعناع في الشهر التاسع
النعناعيعتبر النعناع من الأعشاب العطرية التي تنتمي إلى الفصيلة الشفوية، والمستخدمة على نطاق واسع حول العالم، فعدا عن رائحته المنعشة وطعمه المميّز الذي يضيفه
فوائد العنبر للأطفال
العنبرالعنبر هو طيب يستخرج من أمعاء حوت العنبر، وهو عبارة عن مادّة رخويّة دهنيّة تشبه الشمع، وله ألوان متعدّدة، مثل: الأبيض، والرمادي والأصفر، والأسود،
كيف أعمل رغوة الكوفي
القهوةعندَ ذهابنا إلى المقاهي مع أصدقائنا نتوقُ إلى شُرب القهوة فيها لأنَّ لها طعمٌ خاص ومنظرٌ مُلفِت وبالأخص مع الرغوة، فمهما حاولنا إعداد الكوفي في المنزل لا
ما فوائد الزبادي
الزباديالزبادي (بالإنجليزية: Yogurt) هو أحد منتجات الحليب الذي يُصنع عن طريق تخمير الحليب باستخدام البكتيريا المُسمّاة ببادئات التخمّر، والتي تُخمّر سكر
فوائد الخس للتنحيف
الخسيصنف الخس كنوع من الخضروات الورقيّة، والذي تؤكل أوراقه طازجة، أو بإضافتها إلى أنواع متعددة من السلطات، ويتميز الخس باحتوائه على الكثير من العناصر الغذائيّة
فوائد ومضار شراب الكولاجين
الكولاجينالكولاجين هو واحد من البروتينات الطبيعية التي تمون موجودة بشكل طبيعي في الجلد، والعظام، والغضاريف، والأوتار، والأنسجة، ويعتبر الكولاجين من المواد
فوائد خل التفاح الصحية
خل التفاحيعتبر خلّ التفاح من المكونات الطبيعيّة المفيدة للصحّة؛ نظراً لاحتوائه على العديد من العناصر الغذائيّة الضروريّة للجسم، وأهمّها حمض الخليك، والستريك،
أحدث طرق الرجيم
مقدّمةكثير منّا من يحاول الوصول إلى الوزن المثالي للحصول على حياة صحيّة جيّدة، والتمتّع بجسم مثاليّ رشيق وسليم، ممّا يدفعهم لاتباع (الرجيم) كوسيلة من وسائل
ما فوائد الزعتر للتخسيس
فوائد الزعتر للتخسيسيحتوي الزعتر على الكارفاكرول،[1] وهو مركّب قوي يساعد على زيادة فقدان الوزن، وتؤثّر مكمّلات الكارفاكرول بشكل مباشر على بعض الجينات
ما فائدة الماش
الماشفوائد الماشللنساء يمدّ المرأة الحامل بالحديد الذي يُحافظ على سلامتها وسلامة جنينها. يحدّ حمض الفوليك من تشوهات الجنين ويساعد الجسم على امتصاص الحديد
فوائد كبد الخروف
كبد الخروفيعتبر كبد الخروف من الأكلات العاميّة والشعبيّة التي يكثر بيعها في المطاعم والباعة المتجولون في الشوارع، إذ يلقى إقبالاً واسعاً خاصّة في الدول
ما فوائد زيت الزيتون للجسم
زيت الزيتونزيت الزيتون هو: الدُّهن المُستخرَج من ثمار شجرة الزيتون، وهو المصدر الرئيسيّ للدُّهون في النظام الغذائيّ لمنطقة البحر الأبيض المُتوسِّط، حيث يدخل
ما هو مصدر البروتينات
البروتيناتتُعرف البروتينات بأنّها، جُزيئات كبيرة الحجم تستَخدِمُها خلايا الجسم لتقوم بوظائفها بشكلٍ سليمٍ، وتتكون من المئات، أو الآلاف من الوحدات الصغيرة التي
وصفة لنقص الوزن بسرعة
وصفة الخل والعسل مع الليمونيمكن استخدام خل التفاح مع العسل كوصفة لتقليل الوزن، والتي يتمّ تحضيرها من خلال الخطوات الآتية:[1]
ما فوائد الزعتر وأضراره
فوائد الزعتريمتلك الزعتر العديد من الفوائد الصحيّة للجسم، ونذكر منها ما يأتي:[1]
ما هي فوائد الرمان للحامل
فترة الحمليعتبر الحمل فترةً مهمةً في حياة المرأة، فمنذ اللحظة الأولى من معرفتها بخبر حملها، تبدأ بتحمل مسؤوليةٍ كبيرةٍ في حماية نفسها وجنينها، وتوفير الراحة
فوائد التمر
الفوائد الصحيّة للتمريمتلك التمر العديد من الفوائد، فيما يلي أبرز هذه الفوائد:[1]
فوائد التمر في الصباح
التمريُوفّر التمر العديد من العناصر الغذائيّة الأساسيّة، والفوائد الصحيّة، ومن الجَدير بالذِكر أنّه كان من الأغذية الرئيسيّة في العالم العربي لعدّة قرون، وتشمل
ماهي فوائد حليب الصويا
فول الصويايُعّد فول الصويا من البقوليات، ويُنتج حاليّاً بشكلٍ واسع في أمريكا، ويرجع أصله لمنطقة شرق آسيا، ويمكن أكل حبوب فول الصويا كاملةً بعد طهوه، إلا إنّه
طرق خسارة الوزن دون رجيم
تقليل كمية الوجباتيُمكن للإنسان أن يُساعد نفسه على خسارة الوزن بدون رجيم عن طريق الحرص على استخدام أطباق أصغر من المعتاد للأكل، حيث إنّ اتّخاذ مثل هذا الإجراء
زيادة الوزن لكمال الأجسام
زيادة تناول الأطعمة الغنية بالسعرات الحراريةيجب زيادة كمية السعرات الحرارية المُتناولة يومياً بنسبة 15% تقريباً وذلك لأنّها تعزز طاقة الجسم، ولا ينبغي أن تكون
فوائد قشر الرمان للمعدة
خلق الله تعالى الأرض وجعل فيها الأنواع المختلفة من النباتات والأشجار، فهناك من لها ثمار ومن لا تثمر، وهناك من تكون ثمارها حلوة أو مرّةً أو حامضة، وكلّها سخّرها