زيت الزيتون على الريق للبشرة
زيت الزيتونتُعتبر شجرة الزيتون من الأشجار دائمة الخضرة، ويصل ارتفاعها إلى 10 أمتار تقريباً، وتُعدُّ مناطق البحر الأبيض المتوسط موطنها الأصليّ، ومن الجدير
طريقة حرق السعرات الحرارية
تحسين الاختيارات الغذائيةيرتبط معدّل حرق السعرات الحرارية بالاختيارات الغذائية للفرد، ويُمكن تقديم بعض النصائح بهذا الخصوص كما يأتي:[1]
فوائد الجوز الأخضر
الجوز الأخضرينمو الجوز أو عين الجمل على أشجار معمرة كبيرة، ويكون شكلها كروي وأخضر اللون، وعندما يقشر يصبح على هيئة الجوز المعروف للجميع بقشرته القاسية ولبه
ما هو العكبر وفوائده
العكبريعتبر العكبر مادة لزجة، بنية طعمها مُر لاذع تعرف أحيانا باسم صمغ النحل. عندما يجمع النحل المادة الصمغية من الأشجار، وهو المكون الرئيسي في العكبر، ثم يقوم
أعراض نقص فيتامين ب1 وب6 وب12
مجموعة فيتامين بتنتمي فيتامينات ب إلى مجموعة الفيتامينات الذائبة في الماء، وتتكون من كل من فيتامين ب(1,2,3,5,6,7,12) وفيتامين ب9 المعروف بحمض الفوليك، ويحتاجها
فوائد فطر العرجون
فطر العرجونيعتبر فطر العرجون من النباتات الفطرية غير السامة في الكثير من مناطق العالم وأشهرها شبه الجزيرة العربية، وينمو هذا الفطر الذي يعتبر هدفاً لكلّ من
زيادة فيتامين د
فيتامين ديعتبر فيتامين د (Vitamin D) من المجموعة الستيرويدية التي تذوب بالدهون وهذا الفيتامين يمكن وصفه بأنه فريد من نوعه كون الجسم يستطيع إنتاجه وصناعته عند
فوائد حبوب الكالسيوم للحامل
المحافظة على قوة العظام والأسنانيُعدّ الكالسيوم مهمّاً لبناء العظام والأسنان والمحافظة على قوّتها، ولذلك فإنّ الجميع يحتاجون للحصول على كمّيّاتٍ كافيةٍ منه،
فوائد زيت الزيتون للحامل
زيت الزيتونيُعتبر زيت الزيتون من الزّيوت الطبيعيّة التي تُستخدم في علاج الكثير من الأمراض منذ القدم، وهو مُستَخرج من ثِمار شجرة الزيتون، التي تُستخدم ثمارها
فوائد سمك الناجل
سمك الناجليعدّ سمك الناجل أو ما يسمى بالسلمون المرقط المرجاني من أكثر أنواع السمك انتشاراً في البحر الأحمر، حيث يتراوح طوله بين أربعين سنتيمتراً ومتر ونصف،
أين توجد الألياف
الأليافتعتبر الألياف واحدة من أهم المكونات الغذائية النباتية، وهي تمتاز بعدم قابليتها للهضم، إلا أن مكمن فائدتها في كونها قادرة على دفع الطعام بكل سهولة في
التخلص من دهون البطن والأرداف بسهولة
اتباع نظام غذائييمكن التخلص من الدهون من خلال اتباع خطة غذائية صحية خالية من السعرات الحرارية حتى تساعد على تقليل الوزن، لذلك يوصي المعهد الوطني للقلب والرئة
فوائد قشر البيض للأطفال
قشر البيضمن المعروف أنّ البيض يعتبر من أغنى المصادر بالعناصر الغذائية الضروريّة لجسم الإنسان، ويتكوّن البيض من قشرة رقيقة واقية تحيط بصفار البيض ومحّ البيض.
ما هي أفضل طريقة للتخلص من الوزن الزائد
الوزن الزائديعد الوزن الزائد من المشاكل التي يعاني منها الكثير من الأشخاص، حيث ينتج الوزن الزائد نتيجة العادات السيئة التي يتبعها العديد من الأشخاص، نذكر منها:
نقص فيتامين ج
نقص فيتامين جفيتامين ج، والذي يعرف برمزه باللغة الإنجليزية (C)، ويسمى أيضاً (Ascorbic acid)، أو حمض الأسكوربيك، هو من أحد أنواع الفيتامينات الذي يتحلل في
فوائد رياضة نط الحبل للتخلص من الكرش
مشكلة السمنةيعاني العديد من الأشخاص من مشكلة الوزن الزائد، والتي تكون نتيجة العديد من الأسباب نذكر منها: الإكثار من تناول الوجبات السريعة التي تحتوي على نسبةٍ
أكلات تساعد على التخسيس
خسارة الوزنتعتبرُ زيادةُ الوزن من المشاكلِ التي يعاني منها غالبيّة الأشخاص، نتيجةَ الخمول وقلّة الحركة، واتباع نظام غذائيّ غير صحيّ يحتوي على نسب عالية من
حرق دهون البطن
دهون البطنيعاني العديد من الأشخاص من مشكلة تراكم الدهون في منطقة البطن، وتحديداً السيدات، وذلك بسبب الحمل والولادة، الأمر الذي يتسبب بحالةٍ من القلق، والإحراج
صنع حبوب للتخسيس
صنع حبوب للتخسيسإن طبيعة بعض الأجسام تجعلها تسمن أكثر من أخرى كما أنّ للعادات الصحية والغذائية أثراً في السمنة، ولحل مشكلة الوزن الزائد يلجأ كثيرون إلى استخدام
هل للعسل أضرار
العسلالعسل هو سائلٌ حلو الطعم، يُصنع بواسطة نحل العسل باستخدام رحيق النباتات المُزهرة، ويوجد ما يُقارب 320 صنفاً مختلفاً من العسل الذي يتفاوت في اللون،
أضرار وفوائد العرقسوس
أضرار العرقسوسيُعدّ تناول عرق السوس آمناً لمعظم الناس عند تناوله عن طريق الفم بالكميات الموجودة في الأطعمة، وقد يكون آمناً أيضاً عند أخذه بكميّات أكبر لأغراض
أطعمة المراة الحامل
الأطعمة الغنية بالكالسيوميُعتبر الكالسيوم مِن العناصر الغذائية المُهمه لبناء عظام و أسنان قوية. حيثُ توصي الكلية الأمريكية لأطباء التوليد وأمراض النساء بتناول
فوائد الرايب
الرايبأحد منتجات الحليب الحيوانيّة، يشبه كثيراً اللبن الزبادي، لكن قوام اللبن الرايب أخف، وطعمه يميل إلى الحموضة، وتختلف التسمية من بلد لآخر، فهو يعرف في مصر
كيف تتخلص من الكرش
الكرشيعاني الكثير من الأشخاص من السمنة التي قد تأتي على عدة أشكال؛ حيث يمكن أن يختلف توزيع الدهون في الجسم باختلاف عوامل متعددة، وتظهر هذه الاختلافات بشكل
أضرار الرجيم الكيميائي
الرجيميعاني الكثير من الناس من السمنة الزائدة وارتفاع الوزن بشكل ملحوظ؛ نتيجة اتّباع عادات غذائية سيئة وغير صحيّة كتناول وجبات سريعة غنيّة بالدهون والمواد
فوائد فاكهة دوريان
فاكهة دوريانتعتبر فاكهة دوريان من أغرب الفواكه وأكثرها جدلاً، ويرجع ذلك إلى رائحتها النفاذة التي تجعل الكثير من الناس ينفرون منها رغم طعمها اللذيذ، ويطلق عليها
ما هو سبب ظهور الكرش
تناول الأطعمة والمشروبات السكريةأظهرت الدراسات وجود علاقة بين تناول ارتفاع تناول السكر وزيادة دهون البطن، ويمكن أن يكون ذلك بسبب احتوائها على نسبة عالية من سكر
أسباب نقص المغنيسيوم في الجسم
نقص المغنيسيوميُعدّ المغنيسيوم أحد أنواع المعادن والأيونات التي لها مشاركة فعّالة وحضور قوي في سير العمليات الحيوية المهمة في جسم الإنسان. وتجدر الإشارة إلى
رجيم من دون رياضة
الابتعاد عن المشروبات السكريةيجب مراقبة المشروبات التي يتم شربها كل يوم؛ لأنها من الطرق السهلة لفقدان الوزن بسرعة، ويتم ذلك من خلال تقليل السعرات الحرارية
ما هي أعراض زيادة الكالسيوم
أعراض زيادة الكالسيومهناك العديد من أعراض زيادة مستوى الكالسيوم في الدم، ونذكر منها ما يلي:[1]