فوائد الزهورات
شاي الزهوراتيصنع شاي الزهورات (الأعشاب الطبية) من الجذور، والبذور، والأوراق، والسيقان، وبتلات، وأوراق العديد من الزهور، والنباتات العشبية، وهو نوع من المشروبات
ما هو فيتامين D3
فيتامين D3 فيتامين D3 هو فيتامين قابل للذوبان في الدهون، في عائلة مركبات فيتامين D التي تشمل: فيتامينD1، وفيتامين D2، وفيتامين D3، [1] ويساعد الجسم في امتصاص
ما هو فيتامين B1
فيتامين B1 فيتامين B1 المعروف باسم الثيامين، هو أحد الفيتامينات الذائبة في الماء، ولقد سمي بفيتامين B1 لأنّه أول فيتامين اكتشفه العلماء في مجموعة فيتامين B,
فيتامينات مهمة للشعر
فيتامين Eعُرف فيتامين E منذ فترة طويلة في قدرته على تحسين صحة البشرة والشعر، وذلك لاحتوائه على مضادات أكسدة قوية تُعرف باسم توكوترينول، والتي تحافظ على صحة
أعشاب لعلاج تضخم الغدة الدرقية
أعشاب لتضخم الغدة الدرقيةتضخم الغدة الدرقية (بالإنجليزية: Goiter) هي مشكلةٌ صحيّةٌ ناجمة عن عدم تنال كميّاتٍ كافيةٍ من اليود، وتتطلّب العلاج، وقد تساعد بعض
كيفية التخسيس دون رجيم
النوميُمكن أن يساعد النوم لمدّة ساعة على فقدان 6 كيلوغرامات في السنة وفقاً لما ذكره باحث في جامعة ميشيغان، حيث أظهر البحث أنّ النوم يحلّ محلّ الأنشطة الخاملة،
ما هي فوائد الحديد
الحديدالحديد هو معدن أساسي موجود في العديد من المصادر الغذائية، كاللحوم الحمراء، وبعض الخضروات، والفواكه، وهو عنصر هام للجسم، إذ يحتاجه الأخير لتشكيل
ما هو أوميغا3
الأوميغا3يعدّ أوميغا3 نوعاً من الأحماض الدهنية التي لا يستطيع الجسم تصنيعها من تلقاء نفسه، بل يمكنه الحصول عليها من خلال مصادرها الغذائية، بما في ذلك الحبوب،
ما هو الفيتامين المقوي الشعر
فيتامين B12يعدّ فيتامين B12 من أهم الفيتامنيات الضرورية للحصول على شعرٍ صحيّ، وهو فيتامين أساسي من مجموعة فيتامين B المعقدة، ويوجد هذا الفيتامينات في العادة في
ما هي أفضل فاكهة
القيمة الغذائية للفواكهتحتوي الفواكه على العديد من العناصر الغذائية، كالألياف الطبيعية، والفيتامينات، خاصة فيتامين A، وفيتامين C، وفيتامين E، وفيتامين K، وذلك
ما هو أفضل شيء للرجيم
شرب الماءيساهم شرب الماء في حرق المزيد من السعرات الحرارية، حيث إنّ شرب نصف لتر من الماء يومياً سيؤدي إلى حرق 23 سعرة حرارية إضافية، وقد وجدت دراسة أنّ النساء
ما هو أفضل رجيم لتخفيف الكرش
تقليل السعرات الحرارية اليوميةتُعرف دهون البطن بالدهون الحشويّة، وهي من الدهون التي يمكن أن تُسبب خطراً على الصحة العامة للجسم، فيمكن أن تُسبب الإصابة بأمراض
مأكولات تحتوي على الكولاجين
الكولاجينالكولاجين هو أحد أنواع البروتينات الأكثر توفراً في أجسامنا، وخصوصاً النوع الأول منه، والذي يوجد بشكل أساسي في كل من العظام، والعضلات، والأوتار،
كيف تضعف الكرش
تضعيف الكرشتسمّى الدهون المتراكمة حول منطقة البطن بالدهون الحشويّة، وهي من الدهون الضارة للجسم فهي تؤدي إلى الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني، وأمراض القلب،
رجيم لإزالة السموم من الجسم
أطعمة تزيل سموم الجسمتوجد بعض الأطعمة التي تساعد على إزالة سموم الجسم، ونذكر منها ما يلي:[1]
ماذا يفيد البابونج
البابونجالبابونج هو نبات عشبي طبي مزهر استخدم منذ قرون طويلة لعلاج بعض الأمراض، يعرفه الناس في الولايات المتحدة الأمريكية كمهدئ للأعصاب، ومساعد للنوم، كما أنّ
ما هي مصادر فيتامين ب
التعريف بفيتامين بفيتامين ب المركب، هو أحد الفيتامينات الذائبة بالماء، وعادة ما يشترك مع أنواع أخرى من الفيتامينات بسبب اشتراكه في بعض الخصائص الطبيعية،
أين يوجد الجيلاتين
مصادر الجيلاتينيُعدّ الجيلاتين منتجاً طبيعيّاً مُستخرجاً من الجلود، والعظام، والأوتار الخاصّة بالحيوانات، وقد يتوفّر على شكل بودرة، والتي تُعدّ من أكثر الأنواع
كيف تنحف في يوم واحد
إمكانية خسارة الوزن الزائد في يوم واحدقد يكون فقدان الوزن مطلباً للعديد من الأشخاص الذين يعانون من زيادةٍ في الوزن؛ حيثُ إنّ المعظم يرغب في الحصول على نتائج
ماذا يفيد زيت السمسم
فوائد زيت السمسمإنّ لزيت السمسم الكثير من الاستعمالات المختلفة وأهمها:[1]
ما هي أفضل طريقة لشد البطن
الملحيفيد الملح في شدّ جلد البطن، فهو يزيد تدفّق الدم ويحتوي على الكثير من المعادن المفيدة، كما يخلّص الجلد من السّموم والشوائب، ممّا يساعد على إنتاج
كيف يمكن إزالة الكرش
التمارين الرياضيةتساهم الرياضة في حرق دهون الجسم بفعالية، لذلك يُنصح بممارسة التمارين الرياضية المعتدلة لمدّة لا تقل عن نصف ساعة لخمسة أيام في الأسبوع، ومن ضمن
كيف تؤكل ثمرة الأفوكادو
الأفوكادوتعتبر الأفوكادو من الثمار الصحية الغنية بالعديد من العناصر الغذائية اللازمة لصحة الإنسان، بل تعدّ واحدة من أفضل خمسة أغذية صحية على هذا الكوكب، وعلى
كيفية استعمال الزنجبيل
طرق استهلاك الزنجبيل في الغذاءيمكن استهلاك الزنجبيل في الطعام بعدّة طرق، ومن الأمثلة على كيفية استخدامه نذكر ما يأتي:[1][2][3]
كيف تكتشف نقص الحديد في الجسم
نقص الحديد في الدميعتبر الحديد من العناصر المهمة لجسم الإنسان حيث يدخل في تركيب هيموجلوبين الدم الذي ينقل الأكسجين من الرئتين إلى كافة أنحاء الجسم المختلفة،
ما هي طرق تخسيس الوزن
تخفيف الوزنيوجد العديد من الأشخاص الذين يتبعون بعض العادات الخاطئة في حياتهم من حيث تناول الطعام، أو المشروبات التي تسبب السمنة، بالإضافة إلى قلة الحركة
فوائد الرطب للحامل في الشهر السادس
فترة الحملتعتبر فترة الحمل فترة حرجة في حياة المرأة، كما تتطلب نوعاً خاصة من الرعاية والغذاء، وعادةً ما ينصح الأطباء والمختصون بضرورة تناول الرطب في الشهور
أفضل علاج فاتح للشهية للكبار
طرق تساعد على فتح الشهية في الحقيقة يمكن القول إنّه ليس هناك علاجٌ أو أطعمةٌ مُحدّدةٌ قد تساعد على فتح الشهية؛[1] إلّا أنّ هناك طرقاً ووسائل أخرى مرتبطة
كم نسبة فيتامين د في جسم الإنسان
فيتامين ديعتبر فيتامين د أحد الفيتامينات الذائبة في الدهون، وهو مهم للإنسان في مختلف مراحله العمرية حيث يعتبر المسؤول الأول عن بناء عظام الجسم، وتسهيل امتصاص
فوائد الخل ومضاره
الخليعد الخل من السوائل التي استخدمها الإنسان منذ القدم، وهو عبارة عن محلول مخفف من حمض الخليك ذي الصيغة الكيميائية CH3COOH، ويتم الحصول عليه عن طريق تخمير بعض