هل نقص فيتامين د يسبب دوخة وصداع
فيتامين دفيتامين د من العناصر الغذائيّة التي تحتاج إليها خلايا الجسم بكميّاتٍ محددةٍ، فيستطيع الجسم تكوينه بوجود أشعة الشمس، وتناول بعض الأنواع من الأطعمة، كما
أفضل جهاز لتنحيف البطن
تنحيف البطنهناك العديد من الطرق التي تخلّص الأشخاص الذين يعانون من تراكم الدهون في منطقة البطن، فمثلاً من الممكن التخلص من هذه الدهون باتباع نظامٍ غذائيٍّ
أفضل طريقة لخسارة الوزن في أسبوع
خسارة الوزنتتوفّرُ العديدُ من الطرق التي يمكنُ من خلالها خسارة جزء من الوزن خلال فترة زمنيّة قصيرة، وفي بعض الأحيان يقعُ الإنسان تحت ظروف معينه تضطرّه إلى
موضوع عن نعمة الماء
الماءيعتبر الماء أساس الحياة؛ فهو مهم جداً لاستمرار حياة الكائنات الحية على الأرض، فالإنسان يحتاج الماء للشرب، والنمو، والطبخ، كما يحتاجه لينجز أمور الحياة
أسرع طريقة لحرق الدهون في الجسم
حرق الدهونيعاني الكثيرُ من الأشخاص من مشكلة الوزن الزائد، وتراكم الدهون في مناطق مختلفة من الجسم، مثل: الأرداف، والبطن وغيرها، ممّا يسببُ لهم الحرجَ والإزعاح
هل نقص فيتامين د خطير
فيتامين ديُعتبر فيتامين د من الفيتامينات الذائبة في الدهون، وتشمل عائلة فيتامين د كلاً من فيتامين: د1، ود2، ود3، ويُسمّى فيتامين د بفيتامين أشعة الشَّمس
مقالة علمية حول فوائد العسل الطبية
العسل يُعتبر العسل مُحلٍ مُغذٍ طبيعي يُزود الجسم بالطاقة، ويُنتج من رحيق الأزهار بواسطة النحل، ويمتلك خصائص تثبط بقاء وتكاثر الجراثيم التي تنتقل إلى العسل من
مصادر فيتامين د في الغذاء
فيتامين دفيتامين د هو أحد الفيتامينات الهامّة الموجودة في جسم الإنسان، ويمكن الحصول عليه إمّا عن طريق تناول الأطعمة الغنية به، أو التعّرض إلى أشعة الشمس، أو
مشروبات وأطعمة لا تؤخذ على معدة فارغة
لا بد أنك سمعت الكثير من النصائح من خبراء التغذية حول تناول بعض الأطعمة أو شرب بعض المشروبات المفيدة على الريق صباحاً، وبنفس الوقت يحذرونك من تناول أطعمة
صعوبة تخفيف الوزن
قلة ممارسة التمارين الرياضيةيُمكن أن تُسبب قلة ممارسة التمارين الرياضية عدم فقدان الوزن، حيث إنّه من الصعب إنزاله بالاعتماد على الرجيم وحده، لذا يجب الاهتمام
فوائد مدهشة للأناناس
الأناناسالأناناس فاكهة استوائية لذيذة، وتعتبر من الفواكه المشهورة وشائعة الاستخدام؛ لأنّها تدخل في إعداد الكثير من المأكولات، كما يمكن تناولها طازجة، أو
صنع ماء الورد في المنزل
ماء الوردماء الورد هو خلاصة بتلات الورد بعد نقعها بالماء، وله العديد من الاستخدامات الطبية والتجميلية والدينية، فهو غنيّ بالعناصر المهمة لجسم الإنسان وصحته،
مقالة عن نعمة الماء
الماءالماء شريان الحياة، وعنصر مهمٌ لحياة الكائنات الحية من إنسانٍ وحيوان ونبات، فالماء نعمةٌ أنعم الله بها علينا، هي قوام الحياة وفيها استمراريتها، قال تعالى:
طرق التنحيف بالأعشاب
طرق التنحيف بالأعشابتعتبر مشكلة الوزن الزائد من أكثر المشاكل التي يواجهها العديد من الأشخاص، ويمكن أن تكون هي المشكلة الأساسيّة في حياتهم، وذلك بسبب تناولهم
طرق استخدام الأفوكادو
طرق استخدام الأفوكادوفاكهة الأفوكادو ذات طعم لذيذ وشهيّ، ولها قيمة غذائية عالية، فهي تمد الجسم بالبروتينات، والفيتامينات، كفيتامين أ، وفيتامين هـ، وفيتامين ج،
صنع النقانق
النقانقالنقانق، أو السجق، وهي عبارة عجينة محضّرة من اللحم أو الدجاج، يتمّ تشكيلها بأشكال معيّنة، لكن الشكل الدارج هو الأصابع الطوليّة، وهي ذات مذاق مميّز
شروط التغذية المتوازنة
التغذية المتوازنةتُعرف التغذية بأنّها تناول الطعام بما يتناسب مع احتياجات الجسم، حيث تُعتبر التغذية الجيدة والمتوازنة كافيةً لتلبية جميع احتياجات الجسم من
كيفية عمل العسل في المنزل
العسل المنزليالعسل المنزلي أحد الصلصات التي تُضاف إلى العديد من الحلويات الشرقية المشهورة مثل: الكنافة، والبسبوسة، وبلح الشام، واللقيمات وغيرها، ويمتاز بقوامه
صنع حلويات للأطفال
صنع حلويات للأطفاللا يفضّل الكثير من الأطفال الطعام الصحّي المُحضّر في البيت، وإنّما يلجؤون إلى تناول المسلّيات الضارّة بصحّتهم، ولحلّ هذه المشكلة لا بدّ من
طرق تخفيف الوزن بسرعة دون رجيم
خسارة الوزنإنّ خسارة الوزن ستجعلُك تبدو أجمل وأفضل، والأهم من ذلك ستقلّل من الضّغط على المفاصل، وتجعل صحّتك الجسديّة أفضل بشكل عام، فقد أثبتت الدّراسات أنّ
هل نقص فيتامين د يسبب صداع
فيتامين ديُدعى فيتامين د بفيتامين الشمس نظراً لأنَّ الجسم يُنتجه من خلال التعرُّض لأشعة الشمس، ويُخزَّن داخل النّسيج الدُّهنيّ، ويُعتبر من الفيتامينات الذائبة
موضوع عن فوائد العسل
العسليُعرف العسل بأنّه مادة سائلة كثيفة حلوة المذاق تصنع بواسطة نحل العسل، إذ يجمع النحل السكر الذي يوجد في رحيق أزهار بيئته المحيطة به، حيث يُستهلك الرحيق،
ما الفرق بين الشوفان والشعير
النباتات العشبيةتحتلُّ النباتاتُ العشبيّة مكانة مميزة بين قائمةِ العناصر والأغذية الطبيعيّة التي تُستخدم في العديد من المجالات لخدمةِ الإنسان، سواء من الناحية
ما فوائد الحلبة بالعسل الأسود
الحلبة والعسل الأسوديكثرُ الحديثُ عن الفوائدِ التي تعودُ على الجسم نتيجةَ المزج بين كلٍّ من الحلبة والعسل الأسود، ولا بدّ من تسليط الضوء على أبرز المعلومات ذات
طرق خسارة الوزن في أسبوع
خسارة الوزن في أسبوعيعد الدمج بين ممارسة التمارين الرياضية، والتقليل من السعرات الحرارية التي يتم تناولها الحل الأمثل لفقدان الوزن الصحي في أسبوع، ووفقاً
صنع القهوة
القهوةتعتبر القهوة أو البن من المشروبات المفضلة لدى الكثير من الناس، ويعود أصلها إلى مدينة أثيوبيا ثمّ امتدت إلى جميع أنحاء العالم، حيث أصبحت الأن تزرع في سبع
صنع الحليب المكثف
الحليب المكثفالحليبُ المكثّفُ أحدُ أنواع الحليب المركّز والخالي من الماء؛ حيث إنّه يشبه الصلصة الكثيفة، ولونُه يميل إلى الصفرة، ويدخلُ الحليب المكثّف في تحضير
طرق سريعة لتخفيف الوزن
الزنجبيليدخل الزنجبيل في الاستعمالات الطبية المتعدّدة، وذلك لاحتوائه على مادّتي الشوغول، والزنجرون الكيماويّتين المضادتين للالتهابات، والجراثيم، عد عن فوائدهما
صنع جبنة الموزاريلا في البيت
جبنة الموزاريلاتعتبر جبنة الموزاريلا إحدى أشهر أنواع الجبنة، والتي تدخل في إعداد مختلف أصناف الحلويات والمأكولات، لا سيما البيتزا، وعادة ما تشتريها ربة المنزل
مقال عن الصحة والغذاء
الصحّة والغذاءترتبط الصحّة ارتباطاً مباشراً بالغذاء، فالتغذية السليمة، أساس الصحّة السليمة، لأنّ الغذاء هو الداء والدواء معاً، لذلك يجب على كل شخصٍ أن ينتبه