طريقة إزالة الدهون من الجسم
تناول الكثير من الأليافيُمكن للإنسان أن يتخلّص من الدهون في الجسم عن طريق الاعتماد على نظام غذائي مليء بالألياف، فهي مُفيدة جداً للجسم، حيث تُساهم في تحسين
طريقة تحضير الجبن
الجبنيُعدّ الجبنُ من أهمّ المنتجاتِ التي تصنعُ من حليبِ الماعز، أو الأبقار، أو الأغنام، ويُحضّرُ بأنواعٍ وأطعمة متعدّدة، ويحتوي على العديد من المصادر الغذائيّة
موضوع عن النحل والعسل
النحلحشرةٌ تنتمي إلى رتبة غشائيات الأجنحة، وظيفتها الرئيسيّة إنتاج العسل وشمع النحل والتلقيح، تتعدّد أنواعها لتصل إلى عشرين ألف نوع، تتوزع في كافّة أنحاء
نقص فيتامين هـ عند الرجال
فيتامين هـفيتامين هـ من الفيتاميناتِ الذائبة في الدهون، متوفّر في الذرة، والقمح، والّلوز، والزيوت، وفول الصويا، والسبانخ، والبذور، وتناول الخضروات والفواكه
طريقة تخفيف الأرداف
ممارسة التمارين الرياضيةتمرين القرفصاءيُمكن ممارسة تمرين القرفصاء عن طريق ما يأتي:[1]
نقص فيتامين د لدى الأطفال
أهميّة فيتامين د للأطفاليعد فيتامين د من أهم الفيتامينات التّي يحتاجها الجسم؛ نظراً لدوره في نمو العظام والحفاظ على كثافتها، وتجنب حدوث الكثير من المشاكل
طريقة اللاتيه
شراب اللاتيهيعتبر اللاتيه من أشهر المشروبات المحتوية على الكافيين حول العالم، واسمه مشتقّ من الكلمة الإيطالية (كافيه لاتيه) أي القهوة بالحليب، حيث يفضّل العديد
طريقة إزالة الوشم بالأعشاب
طرق إزالة الوشم بالأعشابيقوم العديد من الناس برسم الوشم على أجسامهم سعياً وراء تجربة ما هو جديد وعصري، إلا أنّ بعضاً منهم يندمون على ذلك مع رغبتهم الجامحة في
نقص فيتامين د وعلاقته بالسمنة
علاقة السمنة بنقص فيتامين ديمكن للسمنة أن تتسبب بحدوث نقص فيتامين د، ففي دراسة تم ربط ارتفاع مؤشر كتلة الجسم (بالإنجليزية: (Body mass index (BMI) بانخفاض
موضوع عن فوائد الماء
الماءيعتبر المحافظة على توازن الماء ضرورياً للبقاء على قيد الحياة، ويمتلك الإنسان نظاماً معقداً ومتطوراً لضبط الكمية التي يحتاج لشربها من الماء بالإضافة إلى
طريقة عمل شاي الزنجبيل والليمون
شاي الزنجبيل والليموناستُخدمت المشروبات العشبيّة لعلاج الكثير من المشاكل الصحيّة التي قد يتعرض لها الإنسان منذ قديم الزمان، ومن تلك المشروبات شاي الزنجبيل
بعض فوائد الكيوي
الكيويهي إحدى الفواكه الاستوائية التي تُعرف بحجمها الصغير، وشكلها البيضاويّ، وقشرتها بنية اللون خشنة الملمس، ولبّها الأخضر الطريّ ذي الحبيبات السوداء، كما
طريقة جبنة الحلوم
جبنة الحلومهي نوع من الأجبان التي يرجع أصلها إلى الشرق الأوسط، ويستخدم كثيراً في المطبخ، حيث تؤكل نيئة مع الخبز، والخضراوات، أو مشويةً، ويمكن إضافتها إلى
نقص فيتامين د عند الرجال
فيتامين ديُعتبر فيتامين د من الفيتامينات المهمةِ التّي تحتوي على الكوليكالسيفيرول والسّيكوسترويد، كما أنّ لفيتامين د دوراً فعالاً في المساعدةِ على الحفاظ على
طريقة عمل شاي الزعتر
الزعتريُعرف الزعتر علميّاً باسم Thymus vulgaris، وهو من الفصيلةِ الشفويَّة Lamiaceae، واستُخدِمَ الزعتر منذُ قرونٍ من قِبَلِ الإغريقِ القُدماءِ، والمِصريين،
طريقة عمل زيت القرنفل
القرنفلينمو نبات القرنفل في المَناخات الدَّافئة، ويُزرعُ في تنزانيا، وسومطرة، وفي أمريكا الجنوبية، وهو عبارة عن نباتٍ طويل القامة دائمُ الخُضرة، يصلُ ارتفاعُه
طريقة تخسيس دون رجيم
الأكل البطيء ومضغ الطعام جيداًيرتبط المضغ الجيد للطعام بتناول كميات أقل من الطعام، وزيادة الشعور بالشبع والامتلاء، بالإضافة إلى أنه يجعل الشخص يأكل بشكل أبطء؛
طريقة تنحيف البطن والأرداف
طرق التخلص من دهون الأردافممارسة التمارين الرياضيةيمكن التخلص من الأرداف عن طريق ممارسة التمارين المختلفة، مثل تمرينات اليوغا التي تساعد على زيادة مرونة الجسم
موضوع عن فوائد الفواكه
الفواكهتعد أحد أسباب ما يُقدر بقرابة الـ 2.8% من الوفيات قلة استهلاك الفواكه والخضروات؛ وذلك بحسب ما نشرته منظمة الصحة العالمية، كما تُعتبر قلة المُتناول من
معوقات امتصاص الكالسيوم
أهمية امتصاص الكالسيوم للجسميعد الكالسيوم (بالإنجليزية:Calcium) من المعادن الحيوية الضرورية، إذ يحتاجه الجسم لبناء عظام وأسنان قوية، كما تحتاجه عضلة القلب
طريقة تحضير شاي الزنجبيل
شاي الزنجبيليُصنّف شاي الزنجبيل أو كما يُسمى علميّاً (ginger tea) على أنه واحد من أهم أنواع الشاي العطري الناتج عن استخدام نبات الزنجبيل الطبي، والذي يمتاز
كيفية عمل مصل الحليب
بروتين مصل الحليبيُعدُّ بروتين مصل الحليب (بالإنجليزيّة: Whey protein) أحد البروتينات الأساسية الموجودة في مشتقات الحليب، وهو من نواتج عملية تصنيع الجبن، ويوفر
هل نقص فيتامين د يسبب تساقطاً للشعر
تساقط الشعرأوجد العلماء العَديد من الأسباب التي تؤدّي إلى تساقط الشعر، منها : مرض السكري، ومشاكل الغدّة الدرقية، واستعمال حبوب منع الحمل للمتزوجات، والقلق،
ما هي فوائد فاكهة التنين
فاكهة التنينتعبر فاكهة التنين (بالإنجليزية: Dragon Fruit) جزءاً من الفصيلة الصباريّة، حيث إنّها تنمو فاكهة التنين في آسيا، والمكسيك، وأمريكا الوسطى، وأمريكا
طريقة أكل بذرة الكتان
بذرة الكتانتؤخذ بذور الكتّان (بالإنجليزيّة: Flaxseed) من نبات الكتّان (بالإنجليزيّة: Linum usitatissimum) الذي ينمو في مختلف دول العالم، حيث يُستخدم هذا النبات
طريقة أكل فول الصويا
فول الصويايُعدّ فول الصويا (بالإنجليزيّة: Soybeans) من البقوليات التي يعود أصلها إلى منطقة آسيا، وقد استخدم هذا الفول منذ آلاف السنين كجزءٍ من النظام الغذائيّ
موضوع عن فوائد الزيتون
الزيتونيُعدّ الزيتون من الفاكهة الصغيرة، وتنمو على شجرة الزيتون التي تنتمي إلى مجموعة ثمرة الحسلة (بالإنجليزيّة: Drupes)، أو الفاكهة ذات النواة، ويُعد الزيتون
صناعة الطحينة من السمسم
الطحينةتعدُّ الطحينة أو صلصة الرانش أحدَ المكوّناتِ الأساسيّة المُستخدَمة في تحضير أصنافٍ كثيرة من السلطات، والحلويّات، والأطعمة، مثل: الكفتة بالطحينة، وصدور
ما هي فوائد الزبيب الأصفر
الزبيب الأصفرالزبيب الأصفر هو عبارة عن عنبٍ أصفر مُجفّف إمّا تحت أشعة الشمس أو في الظل بطرق خاصة، يتمّ إنتاجه في العديد من مناطق العالم، مثل: إيران، والأردن،
ما فوائد ماء اللقاح
ماء اللقاحماءُ الّلقاح هو الماءُ المستخلصُ من جرب بذور ثمرة النخيل، يتميّزُ برائحته العطريّة المنعشة، ويُستخدم في العديد من التطبيقات، حيث يُستخدم كمعقّمٍ