فوائد الفواكه والخضروات للأطفال
مرحلة الطفولةإنّ الطّفولة بمراحلها المُختلفة وخاصّة الأولى والمتوسطة منها تحتاج إلى اتّباع أنظمةٍ صحّيةٍ مُتوازنةٍ وسليمة؛ لضمان النموّ المتكامل لجسم الإنسان،
كيفية استخدام زيت الزيتون للتخسيس
زيت الزيتونيعد زيت الزيتون أحد الزيوت النباتيّة التي تستخدم بكثرة في بيوتنا، فهو يتميّز بغناه بالعديد من العناصر الغذائيّة التي جعلت منه منتجاً نباتيّاً يمكن
مقال علمي مختصر عن التغذية
التغذيةتُعرَف التغذية على أنّها العلم الذي يَدرس المُغذيات الموجودة في الغذاء، وكيفية استخدام الجسم لها، بالإضافة إلى العلاقة بين الأمراض والمشاكل الصحية التي
عمل الجبنة السائلة
الجبنةهي إحدى مشتقات الألبان التي يتمّ استخراجها من حليب الماعز أو حليب البقر، وتمتاز بفوائدها المتعدّدة للجسم، مثل: إمداد الجسم بالطاقة، والحفاظ على صحة
فوائد الزنجبيل للولادة
الزّنجبيلالزّنجبيل هو نبات ينمو في المناطق الحارّة، يتّصف برائحته النفّاذة وطعمه اللّاذع المرّ، ويتميّز بلونه السّنجابي أو الأبيض المصفرّ، وأزهارُه صفراء
خلطة للتخلص من الكرش نهائياً
الكرشالكرش هو عبارةٌ عن تراكم طبقاتٍ دهنيةٍ في منطقتي الخصر والبطن، بفعل تناول كمياتٍ كبيرةٍ من الأطعمة الغنية بالدهنيات والسكريات، وعدم ممارسة التمارين
فوائد شرب ماء الزهر مع الماء
ماء الزّهر مع الماءيُستخلَص ماء الزّهر بتقطير أزهار الحمضيّات المختلفة، مثل: اللّيمون، والرّنج، والبرتقال، وهو سائل يتميّز برائحة الزكيّة، ويُستعمَل في عدّة
هل نقص الكالسيوم يسبب ألماً في المفاصل
الكالسيوميُعتبر الكالسيوم من العَناصر التي تتواجد بوفرةٍ في جسم الإنسان، لا سيّما في الأسنان والعظام التي تحتوي على ما يقارب تسعةً وتسعين بالمائة من نسبته في
ثمار البلوط
البلوطالبلوط أو السنديان هو أحد النباتات التي تنتمي إلى الفصيلة الزانية، ويعود أصله إلى دولة استراليا؛ حيث يحتاج إلى مناخ بارد للنمو، ويعتبر من الأشجار الكبيرة
هل نقص الحديد يسبب الاكتئاب
الحديدالحديد هو أحد العناصر الغذائيّة الضّروريّة في جسم الإنسان؛ وذلك لأنّه يدخل في العديد من الوظاف الحيويّة في الجسم، ويُعدّ نقصان مستوى الحديد في الجسم من
فوائد زيت الفلفل
زيت الفلفلزيت الفلفل هو الزّيت الّذي نحصل عليه من الفلفل الأسود، ويُعدّ الفلفل الأسود أحد أكثر أنواع التّوابل استخداماً في الطّعام في أنحاء البلاد جميعها، فهو
امتصاص فيتامين د
فيتامين د يُصنف فيتامين د من الفيتامينات الذائبة بالدهون، حيث إنّه يعزز امتصاص الكالسيوم في الأمعاء، ويحافظ على مستوى الكالسيوم والفوسفات في الدم، ومن الجدير
فوائد الموز للإسهال
الموزينتمي الموز إلى فصيلة الموزيّات، ويُعدّ من الفاكهة الاستوائيّة الأكثر شهرةً في دول العالم، وهو مفيد جدّاً لجسم الإنسان لاحتوائه على السّعرات الحراريّة،
فوائد الزيتون الأخضر للحامل
شجرة الزيتونإنّ شجرة الزيتون هي إحدى الأشجار العربيّة المعمرة التي تم ذكرها في القرآن الكريم، والتي عرفها الإنسان قديماً، ويتم منها إنتاج زيت الزيتون الذي يعدّ
تمارين حرق دهون البطن للرجال
تمارين حرق دهون البطن للرجالتعتبر دهون الكرش من أكثر الدّهون التّي يعاني منها العديد من الأشخاص وخاصّةً الرّجال؛ حيث تتراكم هذه الدّهون بسبب العديد من
رجيم للتخلص من الكرش نهائياً
الكرشيعتبر الكرش هو الدهون المتراكمة في منطقة البطن، والتي تتجمع بسبب وجود بعض المشاكل الوراثيّة، أو العضويّة، أو نتيجة اتباع العادات الغذائيّة غير السليمة،
فوائد حبوب زيت السمك للحامل
زيت السمكيُستخرج زيت السمك من كبد الأسماك، ويتمّ وضعه في كبسولات دوائيّة؛ ليتمكن الشخص من استعمالها بسهولة، ولزيت السمك فوائد جمّة؛ لاحتوائه على كميّة كبيرة
فوائد الأناناس المجفف
الأناناس المجففيُعتبر الأناناس من الفواكه التي تنمو في المناطق الاستوائيّة فقط، ويحتوي داخله على لُبّ وعصير حلو المذاق، وهو كغيره من الفواكه التي يمكن تجفيفها
ثمار الزيتون
ثمار الزيتونيُعرَفُ الزيتون علمياَ بـ Olea europaea، وينتمي إلى مجموعة الفواكه المُسمّاة بالحسلة، وقد عرَفه الإنسان منذ بدايات العصر البرونزيِّ؛ أيّ قبل 5000
ثمرة الجرافيولا
ثمرة الجرافيولاتنمو ثَمرةُ الجرافيولا (بالإنجليزية: Graviola)، أو ما يُعرف بفاكهة القِشطَة، في المناطق الاستوائية في أمريكا الشمالية، والجنوبية، وهي عبارة عن
فوائد الماش للحمل
الماشيُعرف الماش باسم اللوبياء الشعاعية أو البقلة في بعض المناطق؛ حيث إنّه من النباتات البقولية التي يعود أصلها إلى الدول الواقعة في المناطق الشرقية والجنوبية
فوائد العسل للوجه والكلف
العسل يعتبر العسل من المواد الطبيعية، إذ ويصنعه النحل من رحيق الأزهار المختلفة، ويتم تجميعه من قبل شغالات النحل، ويشار إلى أنه يحتوي على العديد من العناصر
فوائد الصبار للحامل
الصبارالصبّار أو التين الشوكيُّ هو أحد أشهر الفاكهة الصيفيّة التي تنمو في مُختلف أنحاء العالم، وخصوصاً في أمريكا الشماليّة، ويمتاز بلونه البرتقاليّ الفاتح، كما
أسهل الطرق للتخسيس
فقدان الوزنيسعى الكثير من الأشخاص للحصول على طرق فعّالة وسهلة للتخسيس، وفقدان الوزن خلال مدة قصيرة من الزمن، وهذا لا يُعدُّ أمراً مُستحيلاً؛ حيث يُمكن الوصول
فوائد الكيوي لمرضى السكر
الكيوييُعتبرُ الكيوي أحدَ أنواع التُّوت، والتي يَعُود مَوطِنُها الأصليُّ إلى مِنطَقةِ الصِّين الشماليّة، حيثُ إنّها أنتَجَت أكثرَ من 1.8 مِليون طُنّ عام 2014،
فوائد الأناناس والكيوي للتخسيس
الكيوي والأناناسيُعتبر الكيوي والأناناس من الفاكهة الاستوائيّة الغنيّة بالعديد من العناصر الطبيعيّة الضروريّة لصحة الجسم، فهي تُعتبر مصدراً للكثير من
فوائد بذور عباد الشمس للتنحيف
بذور عباد الشمسنبات دوّار الشّمس، أو عبّاد الشّمس هو نباتٌ حَوليٌّ جميل الشّكل، ينمو بساقٍ طويلة، وزهرةٍ ضخمةٍ مُستديرة الشّكل، بتلاتُها صفراء رفيعة، وأوراقُها
فوائد الكركم للحمل
الكركميعدّ الكركم من النباتات التي تنتمي إلى الفصيلة الزنجبيليّة المعمّرة، ويعود بجذوره إلى مناطق الجنوب الغربيّ من شبه الجزيرة الهنديّة، ويحتوي على الدهون،
فوائد الحامض للحامل
الليمونيعدّ الليمون نوعاً من الفاكهة التي تنتمي إلى مجموعة الحمضيّات، وهو يتميز باحتوائه على العديد من العناصر الغذائيّة ومنها: الألياف، والفيتامينات،
تمارين تساعد على حرق الدهون
حرق الدّهونيعاني العديد من الأشخاص من زيادة الوزن وتراكم دهون الجسم بسبب اتباع بعض العاداتِ الخاطئة؛ كتناول الأطعمة المليئة بالدّهون وتجنّب شرب الماء بالكميات