طرق تصغير البطن
تصغير البطنيعاني بعض الأشخاص من مشكلة بروز البطن بسبب تراكم الدهون في تلك المنطقة، حيث إنّها تؤثر بشكل سلبي في الشكل العام لجسم الإنسان وصحته، والتي تنتج
هل نقص فيتامين د يسبب اكتئاباً
فيتامين ديُعدُّ فيتامين د أحدَ الفيتامينات المهمّةٍ بشكل كبيرٍ، ويعتبر من الفيتامينات القابلة للذوبان في الدهون، والتي تؤثر في عددٍ من الأنظمة الحيوية في أجزاء
النقص الحاد في فيتامين د
فيتامين د يُسمّى أيضاً بفيتامين أشعة الشمس، ويعدّ أحد أهمّ أنواع الفيتامينات التي يحتاجها جسم الإنسان؛ لدوره الضروري في بناء العظام وزيادة كثافتها، وإنّ النقص
كيفية استخدام شمع العسل
شمع العسلشمع العسل هو واحد من المواد الطبيعية التي تنتجها عاملات خلية النحل أثناء عملية صنع العسل، وهو مادة شمعية غنية بالمغذيات الطبيعية، مما جعله مكوناً
زيت الزيتون على الريق للإمساك
الإمساكالإمساك أو صعوبة التغوط هو حالة مرضية تُصيب الأفراد، وتوجد العديد من الأسباب التي تؤدي إليه ونذكر منها: تناول بعض الأدوية، والإصابة بمرض السرطان،
كيف يمكن تنحيف الأرداف
الأردافتعتبر السمنة واحدة من أكثر المشاكل الصحية المنتشرة بين الكثيرين، كما تعتبر مشكلة سمنة الأرداف واحدة من أكثر الأعراض إزعاجاً للجنسين، حيث إنها تُظهر
كيف يصنع حليب البودرة
حليب البودرةحليب البودرة هو أحد منتجات الألبان التي تُعد عن طريق تبخير الحليب حتى يصل إلى درجة الجفاف؛ حيث تساهم هذه العملية بحفظه لمدة زمنية طويلة، دون وضعه
كيفية استخدام قشر الرمان للتنحيف
الرمانالرمان هو من الفواكه الخريفية التي تنمو لتنتج أزهاراً حمراء وبيضاء، تنضج وتتحول فيما بعد إلى ثمار كروية الشكل، وتحتوي على بذور قرمزية اللون، وطعمها حلو
كيفية إنقاص وزن الفخذين
تحسين النظام الغذائييُفيد إجراء بعض التعديلات على النظام الغذائي في إنقاص وزن الفخذين والتخلص من الدهون المتراكمة فيهما، فيتمّ العمل على تقليل مقدار السعرات
ما هي فوائد لحم الجمل
لحم الجمليعد الجمل أو الإبل أو النوق واحداً من أنواع الحيوانات التي تنتمي لرتبة شفعيات الأصابع، ولفصيلة الجماليات، حيث يمتاز بقوته وقدرته على التحمل، وبالكتلة
كيف تؤكل فاكهة البابايا
الباباياالبابايا أو الباباز أو البباز هي إحدى الفواكه الاستوائية التي تنمو في المناطق الحارة والجافة، ويعود أصلها إلى أمريكا الجنوبية، ومنها انتشرت إلى أغلب
كيفية استخدام زيت الأركان
زيت الأركانعُرفت القيمةُ العلاجيَّةُ لزيت الأركان منذ عام 1219 ميلاديّ، حيث كان الطَّبيبُ العربيُّ ابن البيطار أوَّل من كَتَبَ عنها، ويُستخرج زيت الأركان من
كيفية عمل حليب جوز الهند
حليب جوز الهنديُعرَّف حليب جوز الهند على أنّه السائل الذي يُستخرج من ثمار جوز الهند الاستوائيّة، وهو من الموادّ الغذائيّة التي يكثر استخدامها في المناطق
كيفية التخلص من دهون الذراعين
الدهونتعاني فئةٌ كبيرةٌ من الأشخاص من مشكلة تراكم الدهون في مناطق عديدةٍ من الجسم، بما في ذلك منطقة الذراعين، ممّا يؤثّر سلبيّاً على المظهر الخارجيّ والجماليّ
كيف لا تعطش في رمضان
شهر رمضان المباركيعتبر صيام شهر رمضان المبارك من أركان الإسلام الخمسة التي بُني الإسلام عليها، ويمتنع الناس في هذا الشهر عن تناول الأطعمة والمشروبات من طلوع
كيفية تخفيف الوزن في رمضان
تخفيف الوزن في رمضانيرغب بعض الأشخاص الذين يعانون من السمنة والوزن الزائد من استغلال شهر رمضان لحرق كميّة من السعرات الحراريّة، والمحافظة على رشاقة أجسامهم
كيفية التخلص من دهون البطن في أسبوع
ممارسة التمارين الرياضيةيتوجّب على الشخص الحرص على مُمارسة التمارين الرياضيّة، حيث تُعتبر الطريقة الأكثر فعاليّةً في تخفيف دهون البطن، فغالباً ما يكون الوزن
وصفات للنحافة
الوزن الزائديُعاني العديد من الأشخاص من مشكلة السمنة المفرطة نتيجة تناول كميات كبيرة من الأطعمة الغنية بالسكريات، والدهون المشبعة، أو قلة الحركة، وعدم ممارسة
كيفية عمل القشطة من الحليب
القشطةالقشطة هي من منتجات الحليب، ويمكن تعريفها بأنّها المادّة المتزبدّة على وجه الحليب بعد تسخينه على نار هادئة ولمدّة طويلة نوعاً ما دون غليْه، وسبب هذه
ما فوائد الزيتون الأخضر
الزيتون الأخضرالزيتون الأخضر من أشهر أنواع الثمار وأكثرها فائدةً، ويعتبر من الأطعمة الأساسية التي تُقدّم مع الوجبات جميعها، حيث يعتبر الزيتون الأخضر المكبوس من
ما فوائد العسل للحامل
العسليُعدّ العسل من المنتجات الحيوانيّة المرغوب تناولها لدى معظم الناس، ويعتمده الكثيرون في وجبات الفطور بشكل يومي، فيما يُفضل البعض الآخر تناول ملعقة أو
ما فوائد القهوة الخضراء
القهوة الخضراءالقهوة الخضراء هي حبوب البنِّ الطازجة غير المحمصة، التي تؤخذُ بصورتها الطبيعية دون خضوعها إلى أيّ تحميص أو معالجات كيميائية، وتعتبر القهوة بشكلٍ
ما فوائد الطحينية
الطحينيةالطحينية أو الراشي أو الرهش هي عصارة حَب السمسم المُستخرجة بعد تنظيفه وتحميصه على النار، وبعض الأحيان يُعصر دون تحميصه، ومن أبرز استخدامات الطحينية
ما فوائد حب العزيز
حبّ العزيزحبّ العزيز أو لوز الأرض، أو حبّ الزلم، ينمو على شكل درنات لنباتٍ يسمى نبات سعد اللذيذ، حيث يكون على شكل ثمارٍ مستديرة الشكل، شبيهة بالبندق، وحجمها
ما فوائد الزنجبيل الأخضر
الزنجبيل الأخضريعتبر الزنجبيل من الأعشاب التي تنتمي إلى الفصيلة الزنجبيلية، والتي تعرف عليها الإنسان منذ القدم، وكان يستخدمها لتحضير الوصفات الطبية والعلاجية،
ما فوائد زيت القرنفل
القرنفليُعتبر القرنفل (بالإنجليزيّة: Clove) من الأعشاب الشائعة، ويُستخدم في العديد من المجالات بما في ذلك استخدامه كعاملٍ منكّه للكثير من الأطعمة، والمشروبات،
ما فوائد الكركم للكرش
الكركمالكركم هو نوع من النباتات الاستوائيّة المُعمرة من فصيلة الزنجبيليات، وموطنه الأصلي الهند، ويميل لونه إلى الأصفر، كما يُعرف علمياً باسم كركوما لونجا، وهو
ما فوائد زيت الجرجير
الجرجيريُعتبر الجرجير أحد أقدم أصناف الخضراوات في العالم، ويعود موطنه الأصليّ إلى أوروبا وآسيا، وقد استُخدم منذ حوالي 3000 عام، ومن الجدير بالذكر أنّه يُزرع
ما فائدة قشر الرمان المطحون
قشر الرمّانالرمّان فاكهةٌ خريفيّةٌ لذيذةٌ ومفيدةٌ للصحّة، وهي ثمرةٌ من ثمرات الجنّة، ومن ميّزات هذه الثمرة أنّها مصدرٌ لمضادّات الأكسدة، ومكافِحةٌ للكثير من
ما فوائد الشاي الأبيض
الشاي الأبيضيُعدّ الشاي الأبيض من أفخر أنواع الشاي، ويتميّز بطعمه الخفيف مقارنةً مع نوعي الشاي الآخرين: الأسود، والأخضر، كما يتمتّع بقيمةٍ غذائيةٍ وصحيّةٍ