فوائد ثمار الكيوي
ثمار الكيوييُعتبر الكيوي أحد أنواع الفواكه صغيرة الحجم، ويتكون من نسيج أخضر ذي طعم حلو ونكهة مميزة، ويمتلك بذوراً سوداء قابلة للأكل، وتغلفه من الخارج قشرة
التنحيف في شهر
التنحيفيُواجه العديد من الأشخاص مشكلة الوزن الزائد، وما يحمله من أضرار كثيرة على المستويين الصحي والجمالي، حيث يرفع خطر الإصابة بالسكري والضغط، كما يجعل قوام
فوائد زيت الخس للشعر الجاف
زيت الخس زيت الخس، عبارة عن زيت طبيعي مستخرج من بذور الخس من خلال تخمير البذور في الزيت النباتي، ويستخدم في العديد من الخلطات الطبيعية لمعالجة العديد من
عناصر التغذية
عناصر التغذيةالعقل السليم في الجسم السليم، وحتى يكون الجسمُ سليماً لا بد من الاهتمام بتغذيته لبناء أعضائه بناءً سليماً وتاماً، وحتى يتمكن من القيام بوظائفه
فوائد زيت الزيتون كدهان للجسم
زيت زيتون زيت زيتون هو نوع من أنواع الزيوت التي تُستخرج من ثمار شجر الزيتون، وذلك عن طريق ضغطها أو عصرها في أماكن خاصة، وتنمو هذهِ الشجرة غالباً في حوض البحر
أقراص فيتامين ك
الفيتاميناتالفيتامينات عبارة عن مركبات عضوية مهمة جداً لصحة الجسم، وهي نوعان: فيتامينات قابلة للذوبان في الدهون مثل: مجموعة الفيتامينات ك، أ، هـ، د، والنوع
فوائد تناول زيت جوز الهند
زيت جوز الهندزيت جوز الهند هو أحد الزيوت الطبيعية التي تُستخرج من حشوة ثمار جوز الهند مكتملة النضج، وذلك عن طريق فصل لبها عن القشرة الخارجية، وتعريضها للحرارة
ما فوائد الفوليك أسيد
الفوليك أسيديعرف الفوليك أسيد بفيتامين ب معقّد والمعروف أيضاً بفيتامين ب9، ويعتبر من أهم الفيتامنيات اللازمة لجسم الإنسان، وذلك بهدف إنتاج خلايا الدم الحمراء،
فوائد تناول التمر
التمرالتمر من المواد الغذائية الأساسية في منطقة الشرق الأوسط، وهي من أقدم الفواكه المزروعة في العالم؛ إذ تُشير الدلائل إلى أنه زُرع قبل ستة آلافِ سنةٍ قبل
فوائد بذر الكتان مع العسل
نبات الكتاننبات الكتان هو نبات حولي يحتاج إلى موسمين زراعيين متتاليين لإتمام دورة حياته كاملة، ويصل ارتفاعه إلى متر ونصف، ولون أزهاره أزرق، موطنه الأصلي يمتد
فوائد زيت المسك الأحمر
زيت المسك الأحمريعتبر المسك واحداً من المواد العطريّة ذات الرائحة الطيبة الجذابة، ويُستخرج من إفرازات غدد الغزال، وهو من أكثر المنتجات العطرية شهرة وتكلفة،
فيتامين E للشعر
فيتامين Eفيتامين E أو فيتامين هـ هو أحد الفيتامينات الذائبة في الدهون، والتي يحتاجها جسم الإنسان بكميات معينة تختلف باختلاف عمره، فالرضيع يحتاج إلى 4 ملغم في
فوائد سحور رمضان
وجبة السحور تعد وجبة السحور من الوجبات المهمة خلال شهر رمضان المبارك، حيث أشار الأطباء إلى أنها أهم من وجبة الإفطار؛ حيث إنها تساعد الشخص على إكمال يومه، وتحمل
فيتامين د وعلاقته بالوزن
فيتامين دفيتامين د وعلاقته بالوزنالزيادة الكبيرة في الوزن تعد من مؤشرات مرض نقص فيتامين د، فالحصول على الكمية المناسبة من فيتامين د يساعد على إنتاج هرمون
فوائد الليمون الحامض للتنحيف
الليمون الحامضيعتبر الليمون أحد أنواع الحمضيات التي تشتهر بكثرة في بلاد الشام، ولا سيما في الغور، ويمتاز باحتوائه على العديد من الفيتامينات؛ مثل: مجموعة
فوائد تناول البيض
البيضالبيض هو نوعٌ من الأطعمة التي تنتجها إناث بعض أنواع الحيوانات، ولكنّ أكثرها شيوعاً هو بيض الدجاج، وقد شاع تناوله بين البشر منذ آلاف السنين؛ حيث إنّه يُعدّ
فيتامين د ونقصه
فيتامين دفيتامين د أو ما يعرف بفيتامين الشمس هو أحد الفيتامينات الذائبة في الدهون، والتي يحتاجها جسم الإنسان على اختلاف عمره، غير أن الغذاء العادي لا يسد حاجة
فوائد الراوند للتخسيس
الراوندالراوند (بالإنجليزية Rhubarb) هو من الخضارِ المعروفةِ بسيقانهِ المُحمرة، والغليظة، والتي غالباً ما يتم طهيها مع السكر. وتتراوحُ ألوانُ سيقانه من الأحمرِ
فوائد ماء الورد وماء الزهر
ماء الورد وماء الزهرماء الورد هو سائل مقطّر من بتلات الورد الجوري، يتميز بلونه الزهري المائل للأبيض، ويُستخرج من زيت الورد، ويُخفف بالماء، كما أنه يستخدم منذ
فوائد حب دوار الشمس للحامل
حب دوار الشمسحب دوار الشمس عبارة عن البذور التي يتم الحصول عليها من أزهار نبات دوار الشمس، ويعتبر حب دوار الشمس من أشهر أنواع المكسرات، والتي تتميز بقيمتها
فوائد ثمرة الأساي
ثمرة الأسايتعتبر شجرة الأساي من أنواع النخل الأمازوني، ويصل طولها إلى ما يقارب 15م، وتثمر هذه الشجرة حباتٍ صغيرةٍ من التوت بنفسجي اللون يطلق عليها اسم الأساي،
فوائد ومضار خل الثوم
خل الثومالثوم من النباتات العشبية التي لها الكثير من الاستخدمات، فهو يدخل في تحضير العديد من وصفات الطعام، كما يستخدم في المجالين الطبي والصحي، إذ له قدرة على
فوائد شباشيل الذرة
شباشيل الذرةشباشيل الذرة، أو شعر الذرة، هي واحدة من المواد الطبيعية التي يجهل معظم الناس فوائدها الصحية، فهي تتميز باحتوائها على العديد من العناصر الفعالة في
فوائد شاي الميرمية
شاي الميرميةتنتمي عشبة الميرمية (بالإنجليزية: Sage) إلى نباتات الفصيلة الشفوية، والتي تضم العديد من الأنواع؛ مثل الميرمية من نوع (بالإنجليزيّة: Salvia
كيف يتم التخلص من الدهون
الدهونيعاني العديد من الأشخاص من مشكلة تراكم الدهون في الجسم، والتي تكون نتيجة الكثير من الأسباب، منها: تناول كمياتٍ كبيرةٍ من الطعام الجاهز والسريع، وقلّة
فوائد الحبوب والبقوليات
الحبوبالحبوب هي بذورٌ صغيرةٌ جافة، تتميّز باعتبارها الغذاء الأساسيَّ في معظم دول العالم، كما أنَّها توفر أعلى مستوى من الطاقة الغذائية مقارنةً بالمجموعات
فيتامين E للبشرة
فيتامين Eفيتامين E هو أحد أنواع الفيتامينات الذائبة في الدهن، والذي يمكن الحصول عليه عن طريق الغذاء أو من تناول حبوبه المتوفرة في الصيدليات، ويتميّز بأنّ له
فوائد بذور الكتان للكولسترول
بذور الكتانالكتان هو عبارة عن نبتةٍ حولية، تنتج بذوراً تتميز بشكلها البيضاوي، ولونها الأصفر المائل إلى البني المُحمرّ، وتستخدم هذه البذور في كثيرٍ من المجالات
فوائد أوميغا 3 للرجيم
أوميغا3الأوميغا3 هوعبارة عن أحماض دهنيّة غير مشبعة، وتسمّى بالأحماض الدهنيّة الأساسيّة أي أنّ الجسم لا يستطيع أن ينتجها وإنّما يحصل عليها من الغذاء، وهو من
فيتامينات تساعد على النمو
الفيتاميناتحتى ينمو الإنسان نمواً سليماً، وحتى يتمتع بصحةٍ جيدة يجب عليهِ تناول الطعام الصحي الغنّي بالعناصر الغذائية الأساسية مثل: الفيتامينات، والكربوهيدرات،