الفيتامينات المسؤولة عن نمو الشعر
الفيتامينات المسؤولة عن نمو الشعرالفيتامينات من العناصر الأساسية والضرورية لنمو الشعر والحفاظ على صحّته وسلامته، فلا بدَّ من الحفاظ على وجودها في الجسم بنسب
علامات نقص الفيتامينات عند الأطفال
نقص الفيتامينات عند الأطفالتعتبر الفيتامينات من أهمّ العناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم للقيام بوظائفه الحيويّة ونموّ الأنسجة والخلايا بشكل سليم، تتوفر بنسب
أوميغا 3 وفيتامين د
أوميغا3 وفيتامين دأوميغا 3 هو من أنواع الأحماض الدهنية المُهمة لوظائف الجسم، ولا يُنتج الجسم هذا النوع من الأحماض، لذا يجب الحصول عليه من المصادر الغذائية،
فوائد فيتامين ب5 للبشرة
فوائد فيتامين ب5 للبشرةحمض البانتوثنيك، أو ما يعرف باسم فيتامين B5، أحد فيتامينات B complex، الذائبة في الماء، ويعتبر من أهمّ الفيتامينات الضرورية لصحّة الجسم
عمل زيت النعناع
زيت النعناعيعتبر من أكثر الزيوت استخداماً منذ القدم إلى الوقت الحالي، وذلك لاحتوائه على العديد من الفيتامينات والعناصر، هذا عدا عن الزيوت الطيّارة، ولعل أهمّ
أهم فوائد الماء
الماءيعتبر الماء نعمة كبيرة أنعمها الله علينا في هذه الحياة، حيث قال تعالى:(وَجَعَلْنَا مِنَ الْمَاء كُلَّ شَيْءٍ حَيٍّ أَفَلَا يُؤْمِنُونَ)[الأنبياء:30]،
ما فوائد عسل البرسيم
عسل البرسيمعسل البرسيم هو العسل الذي يمتصه النحل من زهرة البرسيم الحجازية، ويتميّز بلونه الأصفر الفاتح، أو البرتقالي، حيث يحتوي على نسبة عالية من رحيق الأزهار،
أهم فوائد القهوة
القهوةتعد القهوة المشروب الأكثر شيوعاّ في العالم؛ حيث يُقدّر استهلاكها بأكثر من 400 مليار كوبٍ في السنة، وتقول الأساطير إنّ القهوة قد تمّ اكتشافها عام 850 م
كم سعرة حرارية في الجزر
الجزرإنّ الجزر نبات جذري ثنائي الحول من الفصيلة الخيمية، يوجد منه عدة ألوان بحسب تركيز مادة الكاروتين فيه، كالأرجواني، والأرجواني المحمر، والأصفر، والأبيض،
فوائد سكر الدايت
سكر الدايتسكر الدايت، أو سكر الرجيم، عبارة عن سكر صناعي يتم تصنيعه من مواد كيميائية، قد يحتوي على كميات منخفضة من السعرات الحرارية، أو يكون خالياً منها بشكل
فوائد بذور الطماطم
الطماطمالطماطم أو البندورة هي إحدى أنواع الخضروات المنتمية إلى الفصيلة الباذنجانية، وتنمو هذه النبتة في مختلف دول العالم، وعادة ما تزرع في البيوت البلاستيكيّة
الفيتامين الخاص بالجلد
أهمية الفيتامينات للجلديتأثر الجلد في حالات سوء التغذية أو اتباع الحميات الغذائية القاسية التي تهدف إلى التنحيف، فيحصل على ما يحتاجه من مكونات الغذاء الأساسية
كيفية تناول حبوب فيتامين د
فيتامين دهناك نوعان من أنواع فيتامين د المعروف أيضاً بفيتامين الشمس، الأول هو فيتامين د2، الذي يتم توليفه في النباتات، والنوع الثاني فيتامين د3، وهو الفيتامين
فوائد لبان الذكر في التخسيس
لبان الذكرلبان الذكر أو اللبان المرّ أو الشحري نسبة إلى بلاد الشحر في حضرموت، هو عبارة عن مادة صمغية يتم استخراجها ن شجرة اللبان أو الكندر التي تنمو في منطقة
فوائد زيت أركان للصدر
زيت الأركانيعتبر زيت الأركان من أهم الزيوت المعروفة في المطبخ المغربي، وهو عبارة عن زيت يستخرج من ثمرة شجرة الأركان النادرة، وتنمو هذه الشجرة في دول المغرب
أهم فيتامين للبشرة والشعر
الفيتاميناتتعتبر الفيتامينات من العناصر الضرورية لصحّة جسم الإنسان حيث تعمل على تنظيم عملية التمثيل الغذائي، وتحويل الدهون إلى طاقة لقيام الجسم بوجباته وأعماله
معلومات عن فوائد زيت الزيتون
زيت الزيتونالزيتون هو عبارةٌ عن ثمارٍ تنمو على أشجار الزيتون (الاسم العلمي: Olea europaea)، ويُقدر وزن الثمرة الواحدة بـ3-5 غرات، ويكون شكلها بيضويّاً، ولونها
فوائد الماء مع الخل
تعزيز صحة القلب وخفض الكولسترول السيءتتعدد العوامل التي تزيد من خطر الإصابة بالأمراض القلبية، فوفق دراسةٍ تم اجرائها عام 2014 اُعتبرت أمراض القلب السبب الرئيسي
معلومات عن فيتامين ب1
فيتامين ب1فيتامين ب1 أو ما يُعرف بالثيامين هو أحد فيتامينات مجموعة ب المركبة القابلة للذوبان في الماء، ويمكن الحصول عليه من تناول وجبات الطعام المختلفة، ويعدّ
طريقة عمل بذرة الكتان مع خبز الشوفان
بذرة الكتانتعتبر بذرة الكتان من النباتات الزيتية التي يشكل الزيت منها نسبة أربعين بالمئة، وتتميز هذه البذرة بأنها غنية بالعناصر الغذائية التي تقدمها للجسم، فهي
فوائد جنين القمح للرياضيين
جنين القمحيُعدّ جنين القمح جزءاً من نواة حبّة القمح، وهو المسؤول عن تكاثر النبات، كما أنّه من المكونات الغذائيّة المهمّة لحبوب القمح الكاملة، لكن مع ذلك يُزال
فوائد زيت الزيتون للحية
زيت الزيتونيعتبر زيت الزيتون من أهم الزيوت المنتشرة بشكل واسع في العالم، فهو يستخدم منذ القدم، وله العديد من الفوائد على صحة الجسم، نظراً لاحتوائه على أهم
معلومات عن فيتامين D
فيتامين Dفيتامين D، أو فيتامين أشعة الشمس هو أحد مجموعة السيكوسترويد الذائبة في الدهون، والذي يُصنع في الجسم من الكولسترول عند التعرّض الكافي لأشعة الشمس، كما
فوائد زيت الحية
زيت الحيةيعتبر زيت الحية من الزيوت المنتشرة بشكلٍ كبير، ظهر للمرة الأولى في الصين والدول الشرقية من القارة الآسيوية، وكان يعتقد في البداية بأنه الزيت المستخلص
فوائد زيت الخروع في الشهر التاسع
نبات الخروعيعد نبات الخروع أحد النباتات التي اشتهرت زراعتها في دول أفريقيا عامةً، وتحديداً في مصر، أوراقه تشبه راحة اليد في شكلها، وشجيراته قصيرة لا يتجاوز
فوائد اللبن للصائم
اللبنيعتبر اللبن الرائب أو لبن الزبادي من الأطعمة الغذائية التي ينصح بإدراجها في النظام الغذائي، وخاصةً في شهر رمضان الكريم، أو أوقات الصيام بشكلٍ عام، وذلك
معلومات عن إزالة الكرش
الكرشيظهر الكرش بسبب تجمع الدهون في منطقة البطن، والتي تؤدي لبروزها بشكلٍ كبير، مما يؤثر على المظهر العام لدى كل من السيدات والرجال، وقد يؤدي للإصابة بالعديد
فوائد حبوب الزنجبيل للتخسيس
الزنجبيليعد الزنجبيل من النباتات التي تنتمي إلى الفصيلة الزنجبيلية، وتعتبر الهند هي الموطن الأصلي له، فهو يحتاج إلى مناخٍ حارٍ وجاف، ويتميز بطعمه الحادق
تأثير فيتامين د على البشرة
فيتامين ديعتبر فيتامين د من الفيتامينات الذائبة في الدهون والمهمة لجسم الإنسان، ويشار إلى أنه يعرف أيضاً باسم فيتامين الشمس، وذلك لأن الجسم يستطيع تكوينه من
عمل جبنة الحلوم
جبنة الحلومجبنة الحلوم هي من أنواع الأجبان التي يعود أصلها إلى قبرص، ومنها انتشرت إلى المناطق الشمالية من بلاد الشام، ويمكن تصنعيها كغيرها من الأجبان من حليب