أحسن فيتامين للوجه
بشرة الوجهتُعدّ البشرةُ أكبر عضوٍ في جسم الإنسان، كما أنّها تمتلك العديد من الوظائف، فهي تُعدّ خطّ الدفاع الأول في الجسم؛ حيث تحميه من التلوث، والمواد
أضرار حبوب زيت السمك للحامل
زيت السمكهو الزيت المستخرج من كبد الأسماك، ويمكن وضعه في كبسولات دوائية، وتكون هذه الكبسولات شفافة اللون وتحتوي بداخلها على مادة صفراء اللون وهذه المادة هي
طريقة صنع الجبنة المشللة
الجبنةتعتبر الجبنة من مكوّنات وجبة الإفطار الأساسية حيث يكاد لا يخلو بيت منها؛ فهي معروفة بقيمتها الغذائيّة المهمّة لجسم الإنسان، كما أنّ هناك العديد من أنواع
تحضير زيت الحلبة في البيت
زيت الحلبةتنتمي الحلبة إلى الفصيلة البقولية، وهي من النباتات العشبيّة التي تنمو ليصل ارتفاعها من عشرين إلى ستين سنتيمتراً، وتنتج أزهاراً صفراء صغيرة تتحوّل إلى
أغذية تزود الجسم بفيتامين د
فيتامين دإنّ فيتامين د أو كما في الإنجليزية (Vitamin D) واحداً من أهمّ الفيتامينات التي يحتاجها الجسم بشكل يوميّ في مختلف مراحله العُمرية، حيث يعد من
تخفيف الوزن بطريقة سريعة
طرق سريعة تخفيف الوزن بطريقةيُعاني العديد من الأشخاص من مشكلة الوزن الزائد، ومنهم من يواجه صعوبةً في تطبيق الأنظمة الغذائية التي هي بحاجة غالباً لوقت طويل لحين
فوائد الكولاجين ومضاره
الكولاجينيُعرّف الكولاجين (بالإنجليزية: Collagen) بأنّه بروتينٌ ليفيٌّ صلب، وغير قابلٍ للذوبان، ويشكل ثلث كمية البروتينات الكلية الموجودة في جسم الإنسان، ويوجد
أسرع وصفة للتخلص من الكرش في أسبوع
وصفات طبيعية للتخلص من الكرش في أسبوعيعاني العديد من الأشخاص سواء كانو رجال أم نساء من مشكلة تراكم الدهون في منطقة البطن والتي تكون نتيجة العديد من العوامل
البهاق وفيتامين د
البهاقالبهاق هو مرض جلدي شائع يصيب الرجال والنساء على حدٍ سواء وفي مختلف الأعمار، وهو مرض يصيب الخلايا الصبغية في البشرة، ممّا يؤدي إلى اختفاء لون الجلد، وظهور
آثار زيادة فيتامين د
فيتامين ديُعد فيتامين د أحد فيتامينات المجموعة الستيرويدية المذابة في دهون الجسم، ويُمكن وصف هذا الفيتامين بأنّه مميز وفريد من نوعه؛ لأنّه لا يمكن أن يصنّع
فوائد قهوة الشعير للتخسيس
قهوة الشعيرتعتبر قهوة الشعير من أنواع القهوة التي يتمّ تحضيرها من الشعير بشكلٍ أساسي، وتمتاز باحتوائها على العديد من الفيتامينات مثل: فيتامين ب1، ب2، هذا عدا
معلومات عن فيتامين B1
فيتامين ب1فيتامين ب1 أو الثيامين هو أحد الفيتامينات الذائبة في الماء، ويمكن اعتباره من أول الفيتامينات المركبة التي عرفها الإنسان، ولعل أهم ما يُميزه هو فوائده
أطعمة بها فيتامين أ
فيتامين أيعتبر فيتامين أ مجموعة متكاملة من المركبات القابلة للذوبان في الدهون كالريتينول، وبيتا كاروتين، والتي لها دورٌ مهم في الجسم ووظائفه المختلفه خاصةً
معلومات عن نبات الجزر
الجزرينتمي الجزر إلى الفصيلة الخيميّة، والجزء المأكول منها هو جذورها التي تمتد في التربة، وهو على عدّة ألوان وأصناف كالأورجواني، والأرجواني المحمرّ، والأصفر
حبوب أوميغا 3 وفوائدها
حبوب أوميغا3تعتبر أوميغا3 من الأحماض الدهنيّة التي يحتاجها الجسم، ولا يستطيع الجسم إنتاجها، ولذلك يحصل على حاجته منها إمّا عن طريق الأطعمة والمأكولات الغنيّة
طريقة تحضير بذرة الكتان للتنحيف
بذر الكتانبذر الكتان هو أحد أنواع المحاصيل الحولية المعمّرة، وموطنه الأصلي مناطق شرق البحر الأبيض المتوسّط، ويُزرع في الوقت الحالي في مختلف دول العالم، ويتميّز
هل الكركديه يخفض ضغط الدم المرتفع
الكركديهيُعرف نبات الكركديه علمياً باسم Hibiscus Sabdariffa، ويمتاز بأزهاره الكبيرة الملونة، فمنها؛ الأصفر، والأبيض، والأحمر، ويصل حجمها إلى ما يُقارب 15
طريقة تحضير الخميرة الفورية
الخميرةهي عبارة عن كائنات حية دقيقة تنتمي إلى الفطريات الزقية، وهي تتكاثر من خلال التبرعم، ويوجد أكثر من تسعة وثلاثين نوعاً من الخمائر، والتي تتفرّع إلى كثير
طريقة لتخفيف الوزن في رمضان
طرق تخفيف الوزن في شهر رمضانيعتبر شهر رمضان من أنسب أوقات السنة التي يمكن فيها التخلص من الوزن الزائد، إذ يعدّ الصيام من أكثر الطرق التي تساعد في تغيير عاداتنا
فوائد الماش الصحية
الماشالماش أو الكشري الأخضر أو المج ينتمي إلى فصيلة البقوليات، ويتميّز بشكله الشبيه بالعدس، وبقيمته الغذائيّة العالية، إذ إنّه يحتوي على العديد من العناصر
أسباب عدم امتصاص فيتامين د
فيتامين ديقسم فيتامين د إلى إرغوكالسيفيرول (د2) وكوليكالسيفيرول (د3)، ويعرف باسم فيتامين الشمس، حيث يقوم الجسم بتكوين فيتامين د عند تعرضه لأشعة الشمس فوق
طريقة تحضير أكل للأطفال
أكل الأطفالإنّ صحّة الأطفال الجيّدة تبدأ من المنزل، لذا فإنّه من الضروري أن تجتهد الأمهات في إعداد وتقديم أفضل الوجبات الصحية المحتوية على مختلف العناصر
الفيتامينات في العسل
العسليعتبر العسل من المواد ذات القيمة الغذائية والعلاجية والوقائية العالية؛ لاحتوائه على نسبة عالية من العناصر الغذائية، والفيتامينات، والسكريات البسيطة،
معلومات عن فيتامين K
معلومات عن فيتامين Kفيتامين K، أو فيتامين ك هو اسمٌ يُطلَق على مجموعةٍ من المركبات القابلة للذوبان في الدهون، ويحتاجه الجسم لإنتاج بروتين البروثرومبين
خلطات طبيعية لإزالة الكرش في أسبوع
الكرشتعتبر مشكلة الكرش أو دهون البطن من المشاكل الشائعة والتي يعاني منها عدد كبير من الأشخاص، لذا يسعون لإيجاد حل للتخلص من هذه المشكلة والحصول على جسم رشيق
طريقة صحية لتخسيس البطن
الكرشالكرش هو عبارة عن تراكم الدهون في منطقة البطن نتيجة عدة أسباب قد تكون مرضية أو جينية، أو نتيجة اتباع نظام غذائي غير صحي، مما يؤدي إلى حدوث الكثير من
زيت كبد الحوت والحمل
زيت كبد الحوتزيت كبد الحوت أو كبد سمك القُدّ، هو زيت يستخرج من كبد الحوت أو كبد سمك القد الذي يعيش في المحيط الأطلسي، ويتميز هذا الزيت بلونه الأصفر ورائحته
أضرار نقص الكالسيوم وفيتامين د
الكالسيوم وفيتامين ديحتاج جسم الإنسان إلى الفيتامينات والمعادن الضرورية لصحته وأهمها الكالسيوم وفيتامين د الضروريين لصحة العظام والأسنان، وترتبط أسباب نقص
فوائد قشر البطيخ للتخسيس
قشر البطيخيعتبر البطيخ من أكثر الفواكه الصيفية شهرة، حيث يتميز بشكله الدائري ومذاقه شديد الحلاوة، ولونه الأحمر من الداخل، والأخضر من الخارج، واحتوائه على
إعداد وجبات للأطفال
وجبات للأطفالإن الاهتمام بصحّة الأطفال يبدأ من الاهتمام بما يتناولونه من أطعمة صحّية في البيت، لذا ينبغي التقليل قدر الإمكان من تقديم الأطعمة الجاهزة للأطفال