تسمم فيتامين د
فيتامين ديعتبر فيتامين د من الفيتامينات النادرة التي يستطيع الجسم إنتاجها، حيثُ إنّه لا يعتبر فيتاميناً غذائياً بالكامل؛ وذلك لأنّ الجسم يستطيع تصنيعه بواسطة
فوائد القسط الهندي أثناء الدورة الشهرية
القسط الهنديالقسط الهندي هو عبارة عن قطعة من الخشب طعمه شديد المرارة يشبه السواك، وهو نبات معمر قامته طويلة، ينمو في منطقة كشمير الهندية على الوديان العالية،
أغذية فيها فيتامين ب
فيتامين بتُعرف فيتامينات ب على أنّها مجموعة من الفيتامينات القابلة للذوبان في الماء، وهي ضرورية لإتمام العديد من العمليات الأيضية، بما في ذلك عمليات إنتاج
مراحل استخراج زيت الزيتون
زيت الزيتونيعتبر زيت الزيتون من أكثر الزيوت استعمالاً في مختلف أنحاء العالم، وذلك لقيمته الغذائية العالية، فهو يحتوي على العديد من المواد الغذائية اللازمة لصحة
طريقة عمل خفايف مع الشاي
خفايف مع الشاييرغب العديد من الأشخاص بتناول بعض الوجبات الخفيفة إلى جانب كوب من الشاي الساخن، خاصة في ساعات المساء؛ حيث تتنوّع الخفايف التي يمكن تحضيرها، فمنها
أفضل وأسرع طرق التنحيف
الوزن الزائديعاني العديد من الأشخاص من مشكلة زيادة الوزن وتراكم الدهون في مناطق معيّنة في الجسم مثل: الكرش، والمؤخّرة، والفخدين، وذلك نتيجة العديد من الأسباب
عمل الشاي السعودي
الشاي السعوديالشاي مشروب معروف مفضل في كثير من المناطق حول العالم، إذ يتم إعداده من منقوع أو مغلي أوراق نبتة الشاي، والموطن الأصلي للشاي هو مناطق شرق آسيا
أفضل الطرق للتخلص من الكرش
الكرشيعاني الكثير من الأشخاص من مشكلة تراكم الدهون في الجسم، خاصّةً في منطقة البطن، وذلك نتيجة عدّة أسباب، منها: عدم ممارسة التمارين الرياضيّة، والإفراط في
فوائد شرب ماء الورد للمعدة
ماء الوردماء الورد سائل يستخلص من بتلات الورد بعد تقطيرها، ويحتوي في تركيبه الكيميائيّ على عدد وفير من الفيتامينات التي يحتاجها الجسم مثل فيتامينات D,C,E,B3,A،
التخلص من الكرش للرجال في أسبوع
الكرش عند الرجاليعتبر الكرش من المشاكل التي يتعرض لها الرجال بشكلٍ كبير، والذي يظهربسبب مجموعة من العوامل الخارجيّة المكتسبة أو الداخليّة المرضيّة، وهذا ما
نقص فيتامين ب12 وأسبابه
فيتامين ب12فيتامين ب12 أو ما يُعرف باسم الكوبالامين (بالإنجليزية: Cobalamin) هو أحد الفيتامينات القابلة للذوبان في الماء، ويُعدّ من الفيتامينات الضرورية
فوائد زريعة الكتان للقولون
زريعة الكتان يعد نبات الكتان من النباتات الحولية التي تنتمي للفصيلة الكتانية وهو من المحاصيل الزيتية، والموطن الأصلي لهذا النبات يمتد من شرق البحر الأبيض إلى
فوائد دبس قصب السكر للحامل
دبس قصب السكر دبس قصب السكر أو العسل الأسود هو سائل ينتج عن طريق تنقية سكر القصب، حيث يُغلى عصير القصب على النار باستخدام أواني من الفخار، وهذه الطريقة يعرفها
أفضل طريقة للتخلص من الكرش والأرداف للرجال
السمنةتعتبر السمنة واحدة من أكثر المشاكل انتشاراً بين كلا الجنسين، نظراً لاتباع العادات الغذائيّة السيّئة، مثل: الوجبات السريعة، وتجنّب الحركة والاعتماد على
مراحل تصنيع اللبن الزبادي
اللبن الزباديعرف العالم إنتاج منتجات الألبان منذ ما لا يقلّ عن 4500 عام ولكن دون استخدام بادئات تخمير، ويرجّح البعض أنّ أوّل إنتاج للبن الزبادي أو الرائب قد
أفضل طريقة لمعرفة زيت الزيتون الأصلي
زيت الزيتونيعتبر زيت الزيتون من أفضل أنواع الزيوت النباتية التي تحظى على اهتمام شريحة كبيرة من الناس؛ نظراً لقيمته الغذائية العالية، ولتعدد استخداماته في
مرض نقص الكالسيوم عند الأطفال
الكالسيوميعدّ الكالسيوم أحد العناصر الغذائية المهمة في جسم الأطفال، إذ إنّه يلعب دوراً كبيراً في تحفيز نمو الأسنان والعظام، كما يقلل فرص تعرضها للعديد من
أفضل الطرق للتخلص من الكرش عند الرجال
الكرش عند الرجاليُعتبر الكرش من المشكلات التي تواجه عدداً كبيراً من الأشخاص سواء الرجال أم النساء، حيث يسبّب الكثير من المشاكل النفسية والإحراج؛ وذلك لعدم
أفضل طريقة رياضية لإنقاص الوزن
السمنةتعتبر السمنة إحدى المشاكل المنتشرة بكثرة نظراً لتناول كميات كبيرة من الوجبات السريعة، والمشروبات الغازية، بالإضافة إلى قلة الحركة، وكثرة التعرض للضغطوطات
مصادر فيتامين ب5
فيتامين ب5فيتامين ب5، أو ما يُعرف بحمض البانتوثينيك (بالإنجليزية: Pantothenic acid)، أو البانتوثينات (بالإنجليزية: Pantothenate)، هو أحد فيتامينات ب القابلة
مصادر فيتامين ب9
فيتامين ب9يعتبر فيتامين ب9 أو كما يطلق عليه علمياً حمض الفوليك، Folic Acid واحداً من أهمّ الفيتامينات المعقّدة التي تندرج تحت قائمة مجموعة فيتامينات ب
مضاعفات نقص الحديد في الدم
نقص الحديد في الدميعدّ الحديد من أكثر العناصر التي يحتاجها الجسم للقيام بوظائفه، ومنها صناعة خلايا الدم الحمراء لنقل الأكسجين في الدم، وأي خلل في المستوى
فوائد حبوب زهرة الربيع للحمل
زهرة الربيعزهرة الربيع، أو ما تعرف باسم كؤوس الشمس أو شبّ الليل عبارة عن نباتات معمّرة، طولها حوالي 15سم، سيقانها مكسوّة بالشعيرات الكثيفة وأوراقها متفرّعة
فوائد عسل النحل للرجيم
عسل النحل للرجيميعد عسل النحل من العناصر الطبيعيّة الحيوانية التي أثبتت فعاليتها الكبرى في العديد من المجالات المتعلقة بالصّحة العامة، بما في ذلك كل من الجانب
الفيتامينات المضادة للعقم
الغذاء والعقمهناك العديد من العوامل التي قد تؤدي إلى الإصابة بالعقم عند كلٍّ من الرجال والنساء، وقد تكون هذه العوامل مشاكل طبيّة، أو اجتماعية، وغيرها من
طريقة عمل زبدة جوز الهند
زبدة جوز الهندتعتبر زبدة جوز الهند أو كما تعرف أيضاً باسم زيت جوز الهند من المنتجات الطبيعيّة المستخدمة على نطاقٍ واسع في العديد من دول العالم إمّا في مجال
مواصفات زيت عباد الشمس
زيت عباد الشمسيعتبر زيت عباد الشمس أو زيت دوار الشمس أو كما يطلق عليه في الإنجليزية Sunflower oil واحداً من أهم أنواع الزيوت الطبيعيّة التي تستخلص من بذور عباد
طرق سهلة وسريعة للتخسيس
زيادة الوزن تعتبر زيادة الوزن من المشاكل الشائعة بين الرجال والنساء، ويعود سببها عادة إلى عدم ممارسة التمارين الرياضية بصورة منتظمة، وقلة الحركة، والإكثار من
فوائد القرفة والزنجبيل للحامل
القرفة والزنجبيلالقرفة نبات ينتمي إلى جنس الدارصينيّ، ويحتوي في تركيبه الكيميائيّ على الألياف الغذائيّة، والكربوهيدرات، والزيوت الطيارة، والفيتامينات كفيتامين
طرق سريعة وسهلة للتخسيس
الابتعاد عن السكرياتيُعد السكر مصدراً غنيّاً بالسعرات الحراريّة؛ لذا يُنصح الأشخاص بمراقبة ما يتناولونه من حلويّات، ومعرفة مدى احتوائها على السكر، مع الإشارة