فوائد قشر الأفوكادو
الأفوكادوتنتمي الأفوكادو إلى فصيلة الفواكه المكسيكيّة، من نوع الأشجار دائمة الخضرة، ولهذا يعتبر من الأطعمة الأساسيّة في دول أمريكا الوسطى، ولثمرة الأفوكادو
طرق التخسيس وحرق الدهون
الدهونتؤثّر نسبة الدهون في الجسم على رشاقته، حيث يجب أن تتراوح هذه النسبة ما بين 21 إلى 24 % للإناث، وما بين 14 إلى 17% للذكور، إلّا أنّ ارتفاع نسبة الدهون في
مراحل أكل الرضع
أكل الرضيعلا شك في أنّ حليب الأم أو الحليب الصناعي هو أول وأهم غذاء يأكله الطفل الرضيع، ولكن حاجاته تزداد عند بلوغه الشهر الرابع من عمره ويصبح من الضروري إضافة
طريقة تغذية الطفل في الشهر السادس
تغذية الطفل في الشهر السادستعتبر الرضاعة الطبيعية هي الغذاء الصحي والمفيد للطفل خلال الأشهر الست الأولى من عمره، ويمكن إعطاؤه الحليب الصناعي ولكن لا يجب إعطاؤه
طريقة شد ترهلات البطن بالأعشاب
ترهلات البطنتعد مشكلة الترهلات أو تمدد البطن من أكثر المشكلات التي يعاني منها الكثير من الناس ولا سيما السيدات، وتحدث تلك الترهلات نتيجة ضعف مرونة الجلد
طريقة إنقاص الوزن في يوم
إنقاص الوزن بسرعةإذا كان الإنسان يريد أن يفقد بعض الوزن بسرعة كبيرة، فيجب عليه أن يفعل ذلك بطرق فعَّالة وآمنة، مهما كان مقدار الوزن الذي يريد خسارته، حيث يُمكن
طريقة شرب ماء الزعتر للتنحيف
ماء الزعترماء الزعتر عبارة عن شراب مركّز، يتمّ تحضيره من خلال وضع أوراق الزعتر في عبوة زجاجيّة (مرطبان) على شكل طبقات، ثمّ إضافة كمّية من السكّر إلى كلّ طبقة
طريقة تخزين اللبن
طريقة تخزين مشتقّات الحليبيُحفظ الحليب المبستر بأنواعه -بما في ذلك اللبن المتخمّر- في الثلّاجة حتّى تنتهي فترة صلاحيّته، وإذا تمَّ فتح عبوة الحليب يُنصح
طريقة التخسيس بالأعشاب
السمنةتعتبر السمنة إحدى الحالات الطبيّة الأكثر انتشاراً في المجتمع العربي والغربي، كما أنّ علاجها أكثر صعوبة، ومن أسبابها: طريقة الجلوس، وتناول الطعام الغني
طرق التخسيس السريعة للرجال
رجيم الرجالالكثير من الرجال يعانون من التراكمات الدهنية في أجسامهم، وتحديداً في منطقة الأفخاذ، والبطن، والأرداف، وتعتبر هذه الأماكن من أكثر الأماكن صعوبة في
طريقة حديثة للتخسيس
التخسيسيرغب الكثيرون بتخسيس الجسم بأقل قدر ممكن من المعاناة وبشكل سريع، وبالرغم من أنّ الأمر ليس سهلاً لكنه بالمقابل ليس صعباً على الإطلاق، فالوصول إلى الهدف
مصادر فيتامين ب3
فيتامين ب3يُعرف فيتامين ب3 بالنياسين (بالإنجليزية: Niacin)، وهو أحد الفيتامينات الذائبة في الماء، ويندرج تحته مركبان كيميائين هما حمض النيكوتينيك (بالإنجليزية:
طريقة تناول حبوب فيتامين د
فيتامين ديعتبر فيتامين د من الفيتامينات الذائبة في الدهون، وهو مركب كيميائي عضوي يمكن للجسم أن يصنعه من الكولسترول بتعرضه فترة كافية غير مبالغ فيها لأشعة
فوائد كبسولات الصويا
فول الصويايعتبر فول الصويا نوعاً من أنواع النباتات البقولية، وتحديداً من أنواع البذور الزيتية، وتستخدم هذه البذور كمنتج غذائي، وتدخل في تصنيع بعض أنواع الأدوية
فوائد زيت الشيا
زيت الشيايعتبر زيت الشيا أحد المواد الناتجة عن تصنيع زبدة الشيا، والذي يتميز بقوامه السائل، ولونه الأصفر، ورائحته العطرية، بالإضافة إلى احتوائه على نسبة قليلة
طريقة تخسيس صحية وسريعة
تخسيس الوزنتعتبر طرق التخسيس الصحية من أفضل أنواع الرجيم؛ لأنها تحتوي على كافة العناصر الغذائيّة التي يحتاجها الجسم، وتوازن بين العناصر الغذائية كلها دون حرمان
طرق التخسيس السريعة جداً
الرجيمهناك العديد من طرق الرجيم السريعة جداً، والتي تمكن الكثيرين من خسارة أوزنهم الزائدة غير المرغوب بها في منطقة الوسط؛ أيّ الأرداف والبطن، ويعد اتباع رجيم
طرق ووصفات للتخسيس
الرجيممن أفضل طرق الرجيم حصول الجسم على جميع العناصر الغذائيّة بنسبٍ معتدلة؛ من أجل المحافظة على صحة الجسم، وتجنّب الإصابة بعدة أمراض؛ مثل: اصفرار الوجه،
فوائد زيت الفلفل الأسود للتخسيس
زيت الفلفل الأسوديعتبر الفلفل الأسود أحد أشهر التوابل استعمالاً، ويشكل جزءاً أساسياً في الطبخ على مستوى العالم كله. ويتم استخدام الفلفل الأسود على شكل حبة
طرق التخسيس الموضعي
التخسيس الموضعيالتخسيس الموضعي هو التخلص من الدهون المتراكمة في الجسم، وتخفيف الوزن، وشد الجسم من الترهلات، وتصحيح العيوب بشكل سريع وسهل دون اللجوء إلى اتباع
أضرار الفيتامينات على الكلى
الفيتاميناتالفيتامينات، إحدى مجموعات الغذاء المهمة جداً للجسم، والتي تسيطر على العديد من العمليات الحيوية فيه، حيث يعتبر نقصها من الأسباب التي تؤدي إلى الإصابة
طرق التخسيس الحديثة
طرق تخسيس الحديثةيرغب الكثيرون بالتخلص من الدهون المتراكمة في أجسامهم، وخاصة في منطقة البطن والأرداف، فتخفيف الوزن الزائد يحمي الجسم من العديد من الأمراض
طرق التخسيس السريعة والسهلة للرجال
السمنة عند الرجاليعاني كثير من الرجال من تراكمات دهنيّة في أجسادهم، وتحديداً في منطقة الأفخاذ والبطن والأرداف، وتعتبر هذه المناطق أكثر صعوبة في تخسيسها، كما
طريقة التخسيس للأطفال
الوزن الزائد عند الأطفالتختلف طرق علاج الوزن الزائد عند الأطفال عن غيرهم من الأشخاص البالغين؛ إذ إنّه من غير المطلوب تخسيس وزن الطفل بشكل كبير مراعاة لكونه في
طريقة التخسيس بالماء
طريقة التخسيس بالماءيعتبر الماء سرّ الحياة، لما له من علاقة وثيقة في كافّة أجهزة الجسم، وكل العمليّات الحيويّة التي تحدث داخله، كما يساعد في عمليّة التخلّص من
طريقة لحرق الدهون في الجسم
الدهونتعتبر مشكلة تراكم الدهون في الجسم من أكثر المشاكل التي تواجه الرجال والنساء على حدٍ سواء، حيث يظهر الجسم بشكلٍ سيئ ومزعج، كما أنّها تتركز في عدة أماكن
طرق إخفاء الكرش في أسبوع
الكرشتعتبر مشكلة بروز الكرش من أكثر المشاكل المحرجة والمقلقة التي تُظهر الجسم بشكل مزعج، حيث إنّ الكثير من الأشخاص يستاؤون منه، فيمتنعون عن ارتداء الملابس
طريقة استخدام عباءة السيدة وقت الدورة
عشبة عباءة السيدةعشبة عباءة السيدة هي نوع من الأعشاب الطبيّة، والتي تعرف بالعديد من المسميات مثل رجل الأسد، أو لوف السباع، أو عباية الستّ، وهي من النباتات
شروط إفطار الحامل في رمضان
إفطار الحامل في رمضانمن المعروف أن صيام شهر رمضان المبارك ثالث أركان الاسلام الخمسة، وهو فريضة على كل مسلم بالغ عاقل راشد، ولكن الله جل وعلا لطيف بعباده خبير
فوائد الحمص للجسم
الحمصيعتبر الحمص من البقوليات التي لها قيمة غذائية عالية؛ إذ يحتوي على نسبة جيدة جداً من العناصر المهمة للجسم مثل الحديد، والفوسفات، والمنغنيز، والبوتاسيوم،