طريقة عمل لسان العصفور للأطفال
لسان العصفوريحتاج الطفل بعد أن يتم شهره السابع البدء بتناول الأطعمة اللينة والشوربات، وفي هذه المرحلة العمرية يحتاج جسمه لجميع العناصر الغذائية التي تساعده
فوائد خبز البر للرجيم
خبز البريؤكد خبراء التغذية على فوائد خبز البر الصحية العديدة لصحة الإنسان التي تتفوق على الخبز الأبيض، وهناك فرق بين خبز البر، والخبز الأبيض حيث إنّ خبز البر
هل نقص فيتامين د يسبب الخوف والاكتئاب
فيتامين ديعتبر فيتامين د من الفيتامينات التي تذوب في الدهن، كما أنّه من الفيتامينات الضرورية التي يحتاجها جسم الإنسان، ويسمى أيضاً بفيتامين الشمس؛ لأنّ أشعة
طريقة مغلي البقدونس للكلى
البقدونس للكلىيعتبر البقدونس من أنواع التوابل التي تستعمل بكثرة في إعداد الأطعمة المتنوعة؛ نظراً لفوائده المتنوعة للحفاظ على صحة الجسم وإنقاص الوزن بشكل عام
فوائد الجريب فروت لإنقاص الوزن
الجريب فروتتنتمي فاكهة الجريب فروت أو ما يعرف أيضاً بالبرتقال الهندي إلى الحمضيات دائمة الخضرة وعلى وجه الخصوص عائلة البرتقال، وتتميز ثمار الجريب فروت بأنّها
فوائد البردقوش لعلاج ضغط الدم
البردقوش يعتبر البردقوش من الأعشاب الطبية المستخدمة منذ القِدم، وينتمي إلى فصيلة النباتات العطرية الطبية، ويُزرع هذا النبات في دول منطقة البحر الأبيض المتوسط،
فوائد البردقوش لتخفيف الوزن
البردقوشيعتبر البردقوش أو المردقوش من أهم الأعشاب الطبيعية المستخدمة في العديد من الخلطات الطبية لعلاج العديد من الأمراض وفي العديد من الخلطات لتخفيف الوزن
فوائد الثوم على الريق لتخسيس الكرش
الثوم لتخسيس الكرشيسعى الكثير من الأشخاص للوصول إلى وزن مثالي وجسمٍ رشيق، ومن أفضل الطرق الطبيعية المستخدمة للتخسيس هي الثوم، وهو من النباتات العشبية التي
فوائد أكل ثمار الصبر
الصبريعتبر الصبر (بالإنجليزية: Prickly pear cactus) من الأطعمة المعروفة في الثقافة المكسيكيّة، حيث يُستخدم النبات الصغير لأنّ الأجزاء الكبيرة تكون أكثر قساوة،
فوائد البردقوش في تخفيف الوزن
البردقوشيعرف البردقوش على أنّه من النباتات العشبية العطرية المُعمرة التي تعود لفصيلة الشفويات فئة النعناع، وعادةً ما يبلغ ارتفاع هذه النبتة إلى ما يقارب 50
طريقة عمل أكلات للتخسيس
أكلات تخسيس الوزنإنّ خسارة الوزن لا تقتصر على ممارسة التمارين الرياضية أو اتباع نظام غذائي قاسٍ، بل تشمل أيضاً تناول بعض الأطباق التي تساهم في حرق الدهون
فوائد إكليل الجبل للنساء
إكليل الجبليعتبر إكليل الجبل من النباتات البريّة الذي ينتمي إلى الفصيلة الشفويّة، ويعرف بعدة أسماء في بعض الدول كحصى البان، والروزماري، وحشيشة العرب، ويضم في
طريقة عمل بيتزا للأطفال
تغذية الطفلإنّ احتياجات نمو الأطفال تختلف في اختلاف المرحلة العمرية لهم، فاحتياجاته في مرحلة الرضاعة من الأكل تختلف عن احتياجاته في ما بين السنة والعشر سنوات،
فوائد الأعشاب الطبية
الأعشاب الطبيةتزخر الطبيعة من حولنا بالكثير من الأعشاب التي استخدمها الإنسان منذ القدم في علاج الأمراض وتخفيف أعراضها، حيث يوجد علم قائمٌ بذاته يسمى علم
فوائد التقليل من الأكل
التقليل من الأكلجميعنا نحب الطعام وغالباً ما يزيد شعورنا بالسعادة والراحة، ونأكل في جميع الأوقات وفي كلّ المناسبات أكانت سعيدة أم حزينة، لكن كما أنّ للأكل
طعام يحتوي على الكالسيوم
الكالسيوميعدّ الكالسيوم من العناصر الأساسية للجسم وهو يشكل ما يقارب من 2% من وزن الجسم، ويتم الحصول عليه عن طريق تناول المواد الغذائية المحتوية عليه، ويتم
طعام يحتوي على الكربوهيدرات
الكربوهيدراتتعتبر الكربوهيدرات من أهم العناصر الغذائية التي تمنح جسم الإنسان الطاقة، والنشاط في حال تم استهلاكها بنِسَب صحية، وأنواع مناسبة، بحيث يتم اختيار
فوائد البطيخ والشمام للحامل
البطيخ والشمام للحامليصنف البطيخ والشمام ضمن الثمار الخضراء وليس من فئة الفواكه، ويتميز كلّ منهما بتشكيل الماء ما يقارب 95% من مكوّناتهما، بالإضافة إلى
فوائد تناول الأناناس بعد الأكل
الأناناسهو نبات ينتمي إلى جنس الأناناس، من الفصيلة البروميليّة، كما يندرج تحت قائمة الفاكهة الاستوائيّة، حيثُ تمّ اكتشافها في أمريكا الجنوبيّة، قبل أن تنتشر
طريقة عمل أكلات حارقة للدهون
أكلات حارقة للدهونتعاني العديد من الفتيات من السمنة، وتسعى لتناول الأطعمة التي تحتوي على سعرات حراريّة أقلّ، أو التي تساعد في حرق الدهون الموجودة في الجسم،
طريقة عمل أكلات شهية للأطفال
أكلات الأطفالتتعدّد الأطباق المقدّمة للأطفال تبعاً لعمرهم، ورغبتهم، حيث تسعى معظم الأمّهات لإعداد طعام صحّي، ولذيذ، وغنيّ بالعناصر الغذائيّة المهمّة لصحّة
طريقة عمل زيت الأفوكادو
زيت الأفوكادويستخرج زيت الأفوكادو من ثمار الأفوكادو، ويمتاز بلونه الأخضر الداكن، واحتوائه على العديد من الفيتامينات مثل: فيتامين هـ، وفيتامين ب، هذا عدا عن
طرق للتخسيس في رمضان
التخسيس في رمضانيبحث الكثير من الأشخاص عن الطرق والوسائل الفعالة في التخلص من الوزن الزائد في شهر رمضان الكريم، فمن الممكن أن يكون فرصة كبيرة لإنقاص الوزن
عالم التغذية الصحية
التغذية الصحيةبدأت دراسة التغذية في القرن الثامن عشر، وأصبح علم التغذية من العلوم المنتشرة في العالم، ويلجأ كثير من الناس لهذا العلم لمعرفة طرق التغذية
طريقة عمل حساء حرق الدهون
حساء حرق الدهونيعد الحساء أو الشوربة إحدى الأكلات الصحيّة، التي تزوّد الجسم بالعناصر الغذائيّة المهمّة مثل: المعادن والفيتامينات وغيرها، حيث ينصح به تحديداً
فوائد الحليب الصناعي
إرضاع الطفلإنّ حليب الأُم هو الخيار الأفضل لتغذية الطفل وإرضاعه؛ وذلك لما يحتويه من عناصر غذائيّة مهمّة، ناهيك عن تقوية مناعة الرضيع، لا سيّما خلال أيامه
فوائد الأحماض الأمينية للبشرة
الأحماض الأمينيةالأحماض الأمينيّة، هي العنصر الأساسيّ في تكوين البروتين في الجسم، حيث يتكوّن البروتين من مجموعة من السلاسل نتيجةً لارتباط الأحماض الأمينيّة
طريقة عمل شاي سليماني
الشاي السليمانييعرف الشاي السليماني بأنّه الشاي الأحمر أو الأسود، والذي ينتشر تقديمه في غالبيّة الدول حول العالم، ويمتاز بلونه الغامق، وطعمه القويّ، هذا
طريقة لزيادة الوزن بسرعة للأطفال
نحافة الأطفال الزائدةيعاني العديد من الأطفال في مرحلة الطفولة من مشكلة زيادة الوزن عن المعدّل الطبيعيّ، كما يُعاني آخرون من مشكلة النحافة ونقصان الوزن بشكلٍ
طريقة عمل وجبات سريعة للأطفال
وجبات الأطفالتتعدّد طرق تحضير وجبات الأطفال تبعاً لأعمارهم، وحالتهم الصحية، وحاجتهم للعناصر الغذائيّة اللازمة لنموّهم وسلامتهم، حيث يمكن تحضيرها من الخضار، أو