فوائد الزبادي لإنقاص الوزن
الزبادي لإنقاص الوزنيعدّ الزبادي أو الرايب أحد منتجات الحليب المستخرجة من تخمير الحليب بواسطة البكتيريا اللبنية، ويتميز باحتوائه على العديد من العناصر الغذائية
وصفات شراب لتخسيس البطن
تخسيس البطنيعاني عدد كبير من الأشخاص من مشكلة تراكم الدهون في منطقة البطن الناتجة عن تناول كميات كبيرة من المشروبات الغازيّة، والحلويات والأطعمة الدسمة،
فوائد الرمان وقشره وعصيره
الرمانورد ذكر فاكهة الرمان في القرآن الكريم في مواطن عدة؛ لما فيه من فوائد عديدة لجسم الإنسان، فهي فاكهة الجنة ذات الطعم المنعش اللذيذ والمنافع المدهشة، وتتعدد
فوائد التمر للأطفال الصغار
التمرورد ذكر التمر في العديد من المواضع بالقرآن الكريم والسنة النبويّة، مثل قوله تعالى: (وَهُزِّي إِلَيْكِ بِجِذْعِ النَّخْلَةِ تُسَاقِطْ عَلَيْكِ رُطَباً
أطعمة تخفض ضغط الدم المرتفع
ضغط الدم المرتفعيُعتبر ضغط الدم المرتفع من المشاكل الصحية المنتشرة في عصرنا الحالي، وهو يؤدي إلى الإصابة بالعديد من الأمراض الخطيرة، كأمراض القلب والشرايين،
وصفات تساعد على التخسيس
التخسيسيحلم الجميع بالحصول على جسم رشيق وصحي، فهناك العديد من الأشخاص يُعانون من الزيادة في الوزن، ويلجؤون إلى إتباع شتى الطرق من أجل تخسيسه، والوصول إلى
وصفات طبيعية وسهلة للوجه
الوجهتُعتبر نضارة الوجه وإشراقه علامة من علامات الجمال لدى المرأة، فهي تدلّ على صحة البشرة، وحيويتها، وقد يتعرض الوجه إلى العديد من العوامل التي قد تؤثر عليه
فوائد الخضار والفواكه الطازجة
الخضار والفواكهالخضار والفواكه من المجموعات الغذائيّة المهمّة والمعروفة بفوائدها المختلفة لصحة الجسم، حيث لا يمكن الاستغناء عنها بأي حالٍ من الأحوال، إذ يتم
فوائد السردين لجسم الإنسان
سمك السردينتوجد أسماك السردين (بالإنجليزية: Sardines) في المحيط الأطلسي، والهادئ، وفي البحر الأبيض المتوسّط، ويتغذّى هذا النوع من الأسماك على العوالق
فوائد الشاي الأخضر في تخفيف الوزن
الشاي الأخضريُعدّ الشاي الأخضر من أفضل المشروبات وأكثرها قدرةً على إنقاص الوزن، حيث يحتوى على عناصر مضادة للأكسدة، وعنصر الكافيين، والعديد من المواد الأخرى
فوائد الزنك للبشرة والشعر
الزنك الزنك هو معدن له دور مهم في عمل أكثر من 200 إنزيم في الجسد، ويعتبر معدن الزنك ضرورياً لإنتاج (المادة الوراثية للخلايا) البروتينات والأحماض النووية،
وصفات للتخسيس فى شهر رمضان
السمنةيستغل العديد من الأشخاص الذي يعانون من السمنة شهر رمضان المبارك لإنقاص وزنهم الزائد، ولعل ما يشجعهم على ذلك فترة الصيام الطويلة، حيث ينحصر تناولهم للطعام
عدد السعرات الحرارية في الفول
الفول عرف الفول منذ أيام الفراعنة، ويعتبر مصدراً بديلاً للبروتين الحيواني، وهو من الأصناف الغذائية المستخدمة بكثرة في المطبخ العربي، وخصوصاً في مصر، إذ يصنف
فوائد الحليب لزيادة الطول
الحليب وزيادة الطوليعتبر طول الشخص من الأمور الوراثية حيث يعتمد الطول على مورثات جينية تحدد قصر القامة أو طولها بالدرجة الأولى، إلا أنّ هناك أشخاص لا يتأثرون
فوائد الشوكولاتة للقلب
الشوكولاتةتعتبر الشوكولاتة من الأطعمة المصنوعة من بذور الكاكاو، والتي تحتوي على العديد من الفوائد لصحة الجسم؛ وتُعد الشوكولاتة الداكنة من أفضل أنواع
وصفات لتغذية الطفل
تغذيّة الطفليعتمد الطفل منذ ولادته على حليب أمه أو الحليب البديل في التغذيّة، ولكن بعض شهور عمره الأولى يصبح بإمكان الأم إدخال العديد من الوجبات التي تعمل على
فوائد الزنك وأين يوجد
عنصر الزنكيعتبر الزنك عنصراً نادراً وهاماً للجسم، وهو من العناصر الأولى لسلسلة الفلزات الانتقالية في المجموعة المحتوية على اثنيّ عشر عنصراً في الجدول الدوري،
فوائد الرطب الأحمر
الرطب الأحمرتنتشر فاكهة الرطب الأحمر بكثرة في فصل الخريف؛ ويتمتع بنكهته التي تميزه عن غيره من أنواع الرطب الأخرى، حيث يكون مذاقه حلوٌّ ومرّ في الوقت نفسه،
فوائد الرمان للحامل في الشهور الأولى
فوائد الرمان للحامل يعتبر الرمان من الفواكه الشعبية والمنتشرة في جميع أنحاء العالم، ويُزرع بكثرة في الدول الآسيوية والهند والشرق الأوسط، ويتميز بطعمه اللذيذ
معلومات عن فيتامين B12
فيتامين B12فيتامين B12 أو المعروف علمياً باسم الكوبالامين هو واحد من الثمانية فيتامينات المكونة لمجموعة فيتامينات B القابلة للانحلال بالماء، وهو من أكثر
فوائد الزعتر للتخلص من البلغم
البلغميُعرّف البلغم على أنّه مادة مخاطية بيضاء أو مصفرّة اللون تنتج عن طريق الرئتين، والبلعوم، والقصبات الهوائية؛ حيث تتكوّن من عدة مواد منها: القيح، والخلايا
وصفات سهلة للأطفال
وصفات سهلة للأطفالتهتم ربّات البيوت بنوعيّة الأغذية والأطباق المُقدَّمة للأطفال، فيحرصنَ على أن تتميّز هذه الأطباق بمحتوىً غذائيّ مرتفع لتنمو أجسامهم بشكل
وصفات طبيعية لحرق دهون الجسم
دهون الجسمتُعاني شريحة كبيرة من الناس من مشكلة تراكُم الدهون في مناطق مُتعدّدة في الجسم، فيلجؤون إلى طرق عديدة للتخلص منها سواءً عن طريق عمليات شفط الدهون، أو
ما هي أسرع طريقة للتخلص من الكرش
الكرشيظهر الكرش لدى الكثير من الناس نتيجة تضخّم حجم الخلايا الدهنية الموجودة في المنطقة بسبب الافراط في تناول الطعام والشراب، ومن المعروف أنّ الكرش يسبب أمراض
ما هي طرق تنحيف البطن
سمنة البطنالكرش هي عبارة عن تضخّم يصيب خلايا البطن الدهنيّة، ويؤدّي إلى زيادة حجمها بسبب تراكم الدهون في هذه المنطقة، ويشار إلى أنّ هذه الحالة عادةً ما تكون
فوائد البطاطا والجزر
الخضرواتتتميز الخضروات بقيمتها الغذائية العالية التي تعود بالنفع على جسم الإنسان؛ إذ لا بد من إدخالها يومياً ضمن قائمة الطعام لما لها من فوائد كثيرة، فهي من
فوائد الخس للحامل
الخسالخس هو صنف من النباتات الورقية من الفصيلة النجمية أو المركبة، ويعد من الخضروات التي تؤكل ورقاً طازجاً، أو بإضافتها لمعظم أنواع السلطات، أو أطباق الحساء،
ما هو أكثر طعام يحتوي على البروتين
البروتينالبروتين هو عبارة عن سلاسل، أو حلقات من الأحماض الأمينية المرتبطة مع بعضها بروابط ببتدية، وهو يتشكل بالجسم على شكل أحادي، ثمّ بشكل ثنائي، ومنها إلى
فوائد البطارخ
البطارخالبطارخ هي اسمٌ يُطلق على بيوض السمك تامة النضج، التي تكون موجودة في مبيض السمك، أو التي تُطلقها الأسماك، بالإضافة إلى البيوض التي تنتجها الحيوانات
مضار نقص الحديد
نقص الحديدنقص الحديد هو نوع من أنواع فقر الدم، حيث يحدث نقص في مخزون الحديد في الجسم، مما يؤثر في عملية إنتاج خضاب الدم، لذلك يكون حجم كريات الدم الحمراء أصغر