عدد مرات الرضاعة الطبيعية بالشهر الثاني
الرضاعة الطبيعيةتعد الرضاعة الطبيعية أفضل الأغذية التي يمكن منحها للرضيع، فهي من نعم الله التي يرزقها لكلّ رضيع لسد الجوع لديه، ويساعده على النمو والتطور بأفضل
فوائد الشاي الأخضر المر
الشاي الأخضر المريعتبر الشاي الأخضر المر أحدّ أكثر المشروبات المشهورة في العالم؛ وذلك لما يتميز به من طعم لذيذ ورائحة مميزة، حيث إنّه يقدم كنوع من أنواع
كيفية معرفة نقص الكالسيوم في الجسم
الكالسيوميعدّ الكالسيوم من العناصر الضرورية والمهمة لقوة وصحة الجسم، وهو أكثر عنصر موجود بكمية كبيرة في جسم الإنسان فهو يشكل 2% من وزنه، ويتركز 99% من
ما هى طرق التخلص من الكرش
الكرشالكرش هو تضخّم في الخلايا الدهنية المتراكمة في منطقة البطن، نتيجة تناول الطعام بكميات كبيرة، حيث تؤدي زيادة الكرش عند العديد من الأفراد إلى الإصابة
معلومات عن فوائد الخضروات والفواكه
الغذاءيحتاج الإنسان إلى تناول المجموعات الغذائية جميعها الموجودة في الطعام، حيث إنّ هناك الكربوهيدرات والفيتامينات والأملاح المعدنية والدهون والبروتينات،
أسهل طريقة لإزالة الكرش في أسبوع
الكرشيعد ظهور الكرش من أكثر المشاكل التي تؤرق النساء والرجال،فهو يؤثر بشكل كبير على المظهر العام للجسم، كما ويعتبر أيضاً عائقاً أمام ممارسة النشاطات اليومية
علامات نقص الزنك في الجسم
نقص الزنكالزنك (بالإنجليزية: Zinc) هو واحدٌ من العناصر الشحيحة الأساسية للجسم، أي أنّ الجسم يحتاج إلى أخذ كمياتٍ قليلةٍ منه، وهو يُعدّ مهمّاً جدّاً لصحة
طرق التخلص من الدهون في البطن
الدهون في البطنتعتبر الدهون المتراكمة حول منطقة البطن من المشاكل المنتشرة والتي يعاني منها الرجال، والنساء على حدٍ سواء، وهناك العديد من الأسباب لتراكم هذه
علاج نقص الصوديوم والبوتاسيوم
الصوديوم والبوتاسيوم في جسم الإنسانإنّ الصوديوم والبوتاسيوم هما عنصران مهمان يجب توفرهما بنسب معينة في جسم الإنسان، فإذا حدث أي خلل في تلك النسبة سواء بزيادة
عدد السعرات في الخبز الأسمر
الخبز الأسمرالخبز الأسمر، هو نوع من الخبز المصنوع بدقيق القمح الكامل، أي غير المقشور، ولقد بقي هذا النوع من الخبز غذاءً للشعوب لفترات زمنية طويلة قبل أن تظهر
فوائد البقدونس للبطن
البقدونسالبقدونس يعتبر من أشهر أنواع النباتات العطرية شعبية، واسمه الحقيقي "المقدونس"، ويطلق عليه في بعض الدول العربية "المعدونس"، وعرف البقدونس منذ القدم حيث
فوائد الزنجبيل في إزالة الكرش
الزنجبيليعتبر الزنجبيل من أشهر أنواع البهارات، ذات القيمة الغذائية والعلاجية والوقائية؛ لاحتوائه على نسبة عالية من الفيتامينات والمعادن والعناصر الأساسية
علامات نقص حمض الفوليك
حمض الفوليكحمض الفوليك أو الفولات والمعروف أيضاً بفيتامين B9 هو واحدٌ من بين أهم الفيتامينات الضرورية لنسخ وتوليف الحمض النووي في جسم الإنسان، وإنتاج الخلايا
ما هي أفضل طريقة للتنحيف
الوزن الزائدتعد مشكلة الوزن الزائد من المشاكل الصحية التي يعاني منها الكثير من الأشخاص، والتي تكون نتيجة العديد من العوامل مثل: تناول كميات كبيرة من المشروبات
مميزات زبدة الشيا
زبدة الشيازبدة الشيا (بالإنجليزية: Shea butter) هي إحدى المنتجات الجانبية لبذور الشيا التي تُحصد من أشجارِ الشيا (الاسم العلمي: Vitellaria paradoxa) الموجودة
طرق التخسيس بعد الولادة
التخسيس بعد الولادةيعتبر التخلص من الوزن الزائد من الأمور الأساسية التي تهتم بها كل سيدة بعد الولادة، حيث يزداد وزن المرأة خلال فترة الحمل بشكل طبيعي بحدود
مم يتكون الخل الأبيض
الخل الأبيضالخل الأبيض أوالخل المقطر هو محلول مخفف من حمض الخليك الموجود في بعض المواد السكرية؛ مثل: التفاح، والعنب، والأرز، والشعير، ويستعمل الخل الأبيض في
ما أفضل طريقة لإزالة الكرش
الكرشيعتبر الكرش من المشاكل الشائعة، والناتجة بسبب مجموعة من العوامل؛ مثل: اتباع بعض العادات الغذائيّة السيئة، أو إهمال ممارسة التمارين الرياضيّة، أو الحمل
طرق علاج نقص الحديد
نقص الحديديعتبر نقص الحديد من الأمراض المنتشرة بين الناس بشكل كبير، والذي يكون نتيجة العديد من الأسباب مثل: اتباع نظام غذائي قاسٍ، أو سوء التغذية، أو عوامل
كيفية علاج القمل بالأعشاب
القمليُعرف القمل بأنه حشرةٍ صغيرة تتغذّى على دمِ الإنسان، ويمكنُها الانتقالُ إلى الأشخاصِ الآخرين عن طريق العدوى، وقد يعاني منها طلاب المدارس بشكل كبير؛ وذلك
ما فوائد زيت بذرة الكتان
زيت بذرة الكتانتعرف بذرة الكتان على أنها نبات حولي موطنها الأصلى شرق البحر المتوسط، حيث تمتاز بفوائدها الجمة التي تعود على جسم الإنسان، لاحتوائها على مجموعة من
طريقة لتنحيف الأفخاذ بسرعة
تنحيف الأفخاذتعتبر مشكلة سمنة الأفخاذ من المشاكل التي تواجه العديد من الأفراد وخصوصاً النساء، حيث تشكل لديهن الحرج والضيق ولا سيما عند ارتداء الملابس القصيرة،
ما هي أسرع طريقة للتنحيف
السمنةيعاني عدد كبير من الأفراد من مشكلة الوزن الزائد أو السمنة، والتي تنجم بشكل أساسي عن العديد من الأسباب، ومنها: الإصابة ببعض الأمراض، والضغوطات النفسية،
ما هي طرق التخسيس
السمنةيوجد العديد ممن يعانون من مشكلة السمنة والوزن الزائد، مما يدفعهم للتفكير بكيفية التخلص من هذه المشكلة التي باتت تجلعهم يشعرون بالإحراج من الأشخاص الذين
مم تصنع زبدة الشيا
زبدة الشياتتكون زبدة الشيا من بذور ثمرة الكاريت، وتحتوي على العديد من العناصر المفيدة للجسم، مثل فيتامين E، والمعادن، بالإضافة إلى العديد من الخصائص التي تحمي
سبب نقص فيتامين د عند النساء
فيتامين ديعد فيتامين د مجموعة من السيكوسترويدات الذائبة في الدهون، وأحد الأنواع الفريدة التي يمكن تناولها على أساس أنّها فيتامين د3، أو د2، ويقوم الجسم بإنتاجه
طريقة تخسيس الأرداف
دهون الأردافتعاني الكثير من السيدات من تراكم الدهون حول الأرداف، نتيجة عدة عوامل، مثل الجلوس المستمر، وقلة ممارسة التمارين الرياضية، وتناول الأطعمة الغنية
لون زيت الصبار الأصلي
زيت الصبار الصبار، نبات صحراوي، يتميز بأوراقه العريضة المكتنزة ذات الأشواك الحادة، ينتمي هذا النبات إلى العائلة الزنبقية، التابعة لطائفة الجذريات التي ينتمي
كم عدد السعرات الحرارية في الفواكه
الفواكهتعتبر الفواكه من الأغذيّة الغنيّة بالعناصر الغذائية التي يحتاجها الإنسان، وهي غير مُكلفةٍ نسبيّاً، وتُعتبر معظم أنواع الفواكه منخفضة السعرات الحرارية،
فوائد الأكل المشوي
الطعام المشوييعدّ الطعام المشوي من الأطعمة المحببة للكثيرين سواء الصغار أو الكبار، فله طعم ومذاق مختلف عن الطعام المقلي أو المطبوخ، ولتناول الطعانم المطهو