ما فوائد فيتامين D3
فيتامين D3تعتبر الفيتامينات أحد العناصر الضرورية والمهمة لبناء أنسجة الجسم، ومن هذه الفيتامينات فيتامين D3 الذي يعرف باسم كوليكالسيفيرول، ويجدر بالذكر أنّ هذا
كيف يصنع زيت النعناع
زيت النعناعيستخرج زيت النعناع من أوراق النعناع الطازجة المزهرة عن طريق التقطير بالتبخير، كما يحتوي زيت النعناع على العديد من العناصر الغذائية كزيت المنثول حيث
كيف تكتشف نقص الحديد في الجسم
نقص الحديد في الدميعتبر الحديد من العناصر المهمة لجسم الإنسان حيث يدخل في تركيب هيموجلوبين الدم الذي ينقل الأكسجين من الرئتين إلى كافة أنحاء الجسم المختلفة،
ما هي طرق تخسيس الوزن
تخفيف الوزنيوجد العديد من الأشخاص الذين يتبعون بعض العادات الخاطئة في حياتهم من حيث تناول الطعام، أو المشروبات التي تسبب السمنة، بالإضافة إلى قلة الحركة
فوائد الرطب للحامل في الشهر السادس
فترة الحملتعتبر فترة الحمل فترة حرجة في حياة المرأة، كما تتطلب نوعاً خاصة من الرعاية والغذاء، وعادةً ما ينصح الأطباء والمختصون بضرورة تناول الرطب في الشهور
كم نسبة فيتامين د في جسم الإنسان
فيتامين ديعتبر فيتامين د أحد الفيتامينات الذائبة في الدهون، وهو مهم للإنسان في مختلف مراحله العمرية حيث يعتبر المسؤول الأول عن بناء عظام الجسم، وتسهيل امتصاص
فوائد الخل ومضاره
الخليعد الخل من السوائل التي استخدمها الإنسان منذ القدم، وهو عبارة عن محلول مخفف من حمض الخليك ذي الصيغة الكيميائية CH3COOH، ويتم الحصول عليه عن طريق تخمير بعض
أفضل فيتامين للبشرة والجسم
الفيتامينات يحتاج الجسم إلى العديد من الفيتامينات للحفاظ على صحة الجسم، ونضارة وإشراقة البشرة، حيث تمنح الفيتامينات الجسم مناعة عالية ضد الأمراض التي قد يتعرض
سبب نقص الصوديوم في الدم
الصوديومالصوديوم هو عنصر موجود في معظم الأطعمة مثل الأملاح، ومن أهم الأيونات الموجبة خارج الخلية، وله العديد من الوظائف من بينها تنظيم ضغط الدم، والمحافظة على
ما هي أسرع طريقة للتخلص من الوزن الزائد
التخلص من الوزن الزائديسعى الكثير من الأشخاص للتخلص من الوزن الزائد الناتج بسبب الكسل، وتناول الوجبات السريعة التي تحتوي على نسبة عالية من الدهون، وقلة الحركة،
كيفية إنقاص الوزن في شهر رمضان
إنقاص الوزن في شهر رمضانيعاني الكثير من الأشخاص من مشكلة الوزن الزائد التي تنتج من العديد من العوامل مثل تناول كميات كبيرة من الأطعمة الجاهزة، أو قلة الحركة
طريقة شرب بذرة الكتان للتخسيس
بذرة الكتان للتخسيستعتبر مشكلة الزيادة في الوزن من المشاكل السائدة والمنتشرة بشكل كبير في مجتمعاتنا، وهناك العديد من الأسباب التي تؤدي إلى حدوثها مثل اتباع
كيفية استخراج جنين القمح
جنين القمحجنين القمح أو كما يُعرف باسم رشيم القمح، هو عبارة عن الجزء الموجود في نواة القمح والذي يغذي هذه النواة، لهذا السبب نجد أنّ هذا الجزء الصغير جداً
اللوز وفوائده
اللوزيُعد اللوز من المكسرات، ويُعتقد أنَّ أشجار اللوز من أقدم الأشجار التي تمت زراعتها حيث تعود إلى 2000-3000 عام قبل الميلاد في الأردن، كما أنه يعود في أصله
ما أعراض نقص فيتامين د عند الأطفال
نقص فيتامين د عند الأطفالتعتبر مشكلة نقص فيتامين د لدى الأطفال من المشاكل االتي تؤرق الكثير من الأمهات، وذلك لأن نقص هذا الفيتامين يسبب العديد من الأعراض،
فوائد الشاي الأخضر للنفاس
النفاستعرف مرحلة النفاس على أنها مرحلة ما بعد الولادة، حيث يبدأ جسم المرأة باستعادة حالته الأصلية قبل مرحلة الحمل، وتمتاز هذه المرحلة بعودة حجم الرحم إلى حجمه
ما فوائد فيتامين ج
فيتامين جبعرف فيتامين ج أو فيتامين C، وهو أحد أهمّ أنواع الفيتامينات الهامة لصحّة الجسم، حيث يمكّنه من القيام بالعمليات الحيويّة الضروريّة له، ولا بدّ من
فوائد الحلبة مع النعناع
الحلبة مع النعناعيعد مزيج الحلبة مع النعناع من الوصفات الطبيعيّة التي يوصي بها الطب البديل لعلاج العديد من المشكلات الصّحية، كونها تمزج بين خصائص الحلبة التي
ما فوائد فيتامين أ
فيتامين أينتمي فيتامين أ إلى عائلة الريتينويدات القابلة للذوبان في الدهون، وهو فيتامينٌ يلعب دوراً رئيسيّاً في التعزيز من العمليات الحيويّة والوظيفيّة للجسم،
فوائد خميرة البيرة وأضرارها
فوائد خميرة البيرةتنتج خميرة البيرة من الفطر وحيد الخلية المعروفة باسم خميرة الخباز، وتستخدم في صنع البيرة.[1] وتستخدم خميرة البيرة كمكملٍ غذائيٍ؛ نظراً
كيف تنقص الوزن دون رجيم
إنقاص الوزن دون رجيميُعاني الكثير من الأشخاص من زيادة أوزانهم والتي يرغبون بالتخلص منها دون أن يكونوا مضطرين لاتباع رجيم أو أن يعرفوا كيفية حساب الكالوري التي
ما سبب نقص الكالسيوم في الجسم
أسباب نقص الكالسيوم في الجسمعدم تناول الكميات المناسبة، والكافية منه من مصادره في الغذاء، ممّا يؤدي إلى استهلاكه من مخازنه في العظام والأسنان.[1]الإصابة بنقص
فوائد الرمان لمرضى ضغط الدم
فوائد الرمان للشرايين والقلبيعمل الرمان على تخفيض ضغط الدم الانقباضي إذا تمّ تناوله بكميّة أقلّ قليلاً من 400 غرامٍ بمعدّل 12% بعد سنة واحدة والحفاظ على صحة
وصفة جبنة قوس قزح للأطفال - فيديو
شطيرة جبنة قوس قزح للأطفاليرفض الكثير من الأطفال تناول طعام المنزل، ويُفضّلون الوجبات السريعة؛ لتنوع نكهاتها، ومنظرها الشهي الذي يجذبهم ويلفت انتباههم، مما
بحث عن فوائد الموز
فوائد الموزتتعدّد فوائد الموز، حيث إنّ الموز يحتوي على فوائد كثيرة، وأهمها ما يأتي:[1]
طرق زيادة وزن الطفل
طرق زيادة وزن الطفلهنالك العديد من الطرق لزيادة الوزن عند الأطفال ومنها:[1]
فوائد الرضاعة الطبيعية في إنقاص الوزن
فوائد الرضاعة الطبيعية في فقدان الوزنأجريت دراسة على أكثر من 25000 امرأة لإيجاد العلاقة بين الرضاعة الطبيعية وبين الوزن بعد الولادة، وقاست الدراسة مدة الرضاعة
ما هي أفضل طريقة لخسارة الوزن
خسارة الوزنيرغبُ الكثيرون من الأشخاص بخسارة بعض الكيلوغرامات الزائدة من أوزانهم، للشّعور بالرضا عن النفس، ولتحسين الصحة العامة للجسم، وتخفيف الضغط على المفاصل،
طريقة تخسيس البطن بالأعشاب
تخسيس البطنتُصنف الدّهون في منطقة البطن بالدّهون المختزنة (الحشويّة) لتجمّعها وتكدسها حول مناطق الأعضاء الدّاخلية بالجسم، ولاختلافها عن غيرها من دهون الجسم
طريقة لشد ترهلات البطن بعد الولادة
شد ترهلات البطن بعد الولادةتظهر تغيّرات كثيرةٌ على جسم الحامل بعد الولادة مثل: علامات تمدد البشرة، وترهل الجلد مما يسبب لها الإحباط النفسيّ، ويختلف الوقت