ما هي فوائد الزيتون الصحية
الزيتونالزيتون شجرة مباركة، ذكر اسمها في الكتب المقدسة، فمنذ أن عرفت منذ ثلاثة الاف عام قبل الميلاد في اليونان استخدمت كغذاء، ووقود، وفِي صناعة الأدوية، وهي
ما هي فوائد الزنجبيل وطريقة استعماله
الزنجبيلالزنجبيل هو نبات عشبي جذري موطنه الأصلي قارة آسيا وهو يستخدم كتوابل للطهي منذ أكثر من أربعة الآلاف وأربعمئة سنة، وله خصائص طبية وعلاجية مشهورة ومنها:
كيفية خسارة الوزن بشكل سريع
تمارين المقاومةمن المعروف أنّ زيادة الكتلة العضلية ترفع معدل حرق السعرات الحرارية حتى أثناء وقت الاسترخاء والراحة، فإنّ الأبحاث التي أثبتت تلك النتائج قد
مكونات الثوم وفوائده
الثوميعدّ الثوم نباتاً حوليّاً يستخدم على نطاق واسع في الطبخ، إضافة لخواصه العلاجية والطبية المعروفة منذ الآف السنين، فاستخدمه المصريين القدماء قبل خمسة الآف
ما هي فوائد الشمر الصحية
الشمريعتبر الشمر أحد النباتات العشبية المعمرة ذا الرائحة النفاذة، وتميز بزهوره الصفراء، وأغصانه الطويلة، وموطنه الأصلي البحر الأبيض المتوسط، وهو الآن يزرع في
ما هي فوائد الذرة للجسم
الذرةالذرة هي نوع من الحبوب المليئة بالعناصر المغذية للجسم، يمكن أن تصنّف ضمن قائمة الخضروات، والحبوب لأنّها تجتمع فيها فوائد المجموعتين، ويمكن أن تؤكل طازجة،
ما هي فوائد تناول بذرة الكتان
بذور الكتانيعتبر الكتان من أقدم المحاصيل الزراعية التي عرفت في العالم، فلقد زرع منذ عدة قرون في مصر القديمة، والصين، وهو معروف بفوائده العلاجية، والطبية، إذ
ما هي أفضل فيتامينات للجسم
فيتامين Cيُعرف فيتامين C بحمْض الأسكوربيك، وهو فيتامين يذوب في الماء، ولا يستطيع جسم الإنسان إنتاجه بنفسه، كما أنّه لا يستطيع تخزينه بكميات كافية، لكن يمكن
ما هي فوائد الخس للرجيم
تحديد السعرات الحراريةيفتقر الخس إلى السعرات الحرارية، وهذا ما يجعله من البدائل المثالية للأشخاص الذين يتبعون برامج حميات غذائية، فهو يساعدهم على استهلاك كميات
ما هي فوائد وأضرار البقدونس
فوائد البقدونسيوفر البقدونس مجموعة من الفوائد الصحية، إلى جانب إضافته إلى وجبات الطعام لتحسين النكهة أو تزيين الأطباق، إذ إنّه يساعد على الوقاية من السرطان،
ما هي فوائد الخل في الطب النبوي
فوائد الخل في الطب النبويمَدح النبي صلى الله عليه وسلم الخل في حديثه الشريف: (أخذ رسولُ اللهِ صلَّى اللهُ عليه وسلَّمَ بيدي، ذاتَ يومٍ، إلى منزلِه. فأخرج إليه
كيفية حرق الدهون بالجسم
ممارسة التمارين الرياضيةأكّد الخبراء على ضرورة ممارسة التمارين الرياضية في مراكز البحوث الطبية، فهي تساعد بدور كبير على حرق المزيد من السعرات المتراكمة في
ما هي فوائد الرمان في الطب النبوي
فوائد الرمان في الطب النبويذكر الله تعالى الرمان في كتابه الحكيم، فقال: (فِيهِمَا فَاكِهَةٌ وَنَخْلٌ وَرُمَّانٌ)،[1] فالرمان فاكهة الجنَّة، وقد عرفت منذ زمن
أضرار نقص فيتامين د للكبار
زيادة حاجة كبار السن لفيتامين د مع التقدم بالسن تزداد حاجة الإنسان لاستهلاك المزيد من فيتامين د؛ بسبب قضاء كبار السن وقتاً أطول في الداخل ما يقلل من تعرضهم
ما هي فوائد الخضار والفواكه الطازجة
فوائد الخضار والفواكه العامةإنّ تناول الخضار والفواكه يعود بالكثير من الفوائد على جسم الإنسان منها ما يأتي:[1]
ما هي مكونات حليب الأم
حليب الأميوفر حليب الثدي التغذية المثالية للرضع، فهو يحتوي على مزيج مثالي من البروتينات، والفيتامينات، والدهون، والأجسام المضادة، وجميع ما يحتاجه الطفل للنمو،
كيفية عمل حمية غذائية
اتباع نظام غذائي منخفض الكربوهيدراتيتم ذلك عن طريق التقيل من الأغذية المحتوية على النشا والسكر، وتعويضها بالأغذية المحتوية على الدهون الصحية والبروتين، فهذا
ما هي فوائد بذرة الكتان للشعر والبشرة
تمدّ الشعر والبشرة بالأوميغا3تُعبر حالة الشعر الخارجية والبشرة والأظافر عن الحالة الصحية داخل الجسم، وعلى الأغلب إذا كان الشعر ضعيفاً هشاً وكذلك الجلد يبدو
أضرار نقص فيتامين د على الجسم
أضرار نقص فيتامين د على الجسملا يزال الباحثون يجهلون جميع المضاعفات المرتبطة بنقص فيتامين د في الجسم، إلّا أنّ بعض الدراسات أثبتت أنّ نقص فيتامين د هو من
كيفية إنقاص الوزن بالأعشاب
الشاي الأخضريعتبر الشاي الأخضر غير المُحلّى من المشروبات الطبيعية المليئة بمضادات الأكسدة، وله الكثير من الفوائد الصحية التي تساعد على فقدان الوزن، فهو يزيد من
ما هي فوائد الحلبة للصحة
زيادة إدرار حليب الأمأثبتت دراسة أُجريت لمدّة 14 يوماً على 77 من الأمهات الجدُد أنّ استهلاك شاي الحلبة يزيد من إنتاج حليب الثدي، مما يساعد الأطفال حديثي
كيفية التخلص من الكرش في أسرع وقت
اتباع نظام غذائي صحييمكن التخلص من الكرش عن طريق اتباع نظام غذائي منخفض السعرات الحرارية، بحيث يتكون من أطعمة صحية غنية بالبروتين، وتحتوي على نسبة قليلة من
ما هي فوائد وأضرار الخل
فوائد الخليستخدم الخل منذ آلاف السنين في علاج العديد من المشكلات الصحية، وفيما يلي أهم فوائده:[1]
ما هي فوائد الدجاج
الدجاجإنّ الدجاج نوع من الطيور التي تنتمي إلى عائلة الدواجن، وهي مجموعة من الطيور المستأنسة التي دجنها الإنسان منذ الآف السنين، وتضم الديك الرومي، والبط، والتي
ما هي فوائد خل التفاح للتخسيس
فوائد خل التفاح للتخسيستشير بعض البحوث الحيوانية إلى أنّ حمض الخلّيك في خلّ التفاح قد يؤدّي إلى فقدان الوزن بعدّة طرق ومنها:[1]
كيفية التخلص من الغازات بالأعشاب
تغيير النظام الغذائييلعب النظام الغذائي دوراً هاماً في تنظيم كمية الهواء التي تدخل إلى الجهاز الهضمي، لذلك يجب أن يعتمد النظام الغذائي اليومي على تناول الأطعمة
أسباب نقص الزنك في جسم الإنسان
أسباب نقص الزنك في الجسميُعاني ما يُقارب 1.1 مليار شخص حول العالم من نقص في عنصر الزّنك، ويحدث هذا النقص في الجسم نتيجةً لثلاثة أسباب رئيسيّة كما يلي:[1]
أسباب نقص الصوديوم بالجسم
أسباب نقص الصوديوم بالجسميعود سبب انخفاض مستوى عنصر الصوديوم في الدّم إلى حصول الجسم على كمياتٍ زائدةٍ من الماء أو السوائل، بالإضافة إلى تمييع الكميّة
كيفية تخفيف الوزن طبيعياً
تناول الزنجبيليعتبر الزنجبيل من الأعشاب القوية التي ظهرت في جنوب آسيا، ويُزرع حالياً في شرق آسيا ومنطقة البحر الكاريبي؛ وذلك لاستخدامه في الأغراض الطبية
ما هي أضرار صفار البيض
صفار البيضيعرف صفار البيض بسمعة سيئة بسبب ارتفاع نسبة الكولسترول فيه، لذا يوصي الأطباء والسلطات الصحية بتقليل نسبة استهلاكه خصوصاً للأفراد الذين يعانون من