ما فوائد السدر في الطب النبوي
فوائد السدر في الطب النبويذكر ابن القيم في فوائد السدر أنَّه يُستخدم لعلاج حالات الإسهال، ويُعدّ السدر غذاءً جيداً لجسد الإنسان، ومسكناً للصفراء، كما أنَّه
ما فوائد شرب الشاي الأخضر
حرق الدهون وزيادة النشاط البدنييساعد الشاي الأخضر على رفع معدل عمليات الأيض وبالتالي زيادة حرق الدهون في الجسم، كما أنّ الكافيين الموجود فيه يعبئ الأحماض
ما هي أسباب زيادة الوزن بسرعة
الجينات الوراثيةتلعب الجينات دوراً مهماً في كيفية حرق الجسم للسعرات الحرارية أثناء ممارسة الرياضة، ومدى كفاءة الجسم في تحويل الطعام إلى طاقة، كما تؤثر في كمية
مكونات الثوم الكيميائية
الثومإنّ للثوم مجموعة واسعة من الآثار الفسيولوجية القوية، إذ يقول الدكتور هربرت بيرسون وهو عالم في علم السموم، ورئيس برنامج (مصمم الأطعمة) الوطني للسرطان:
ما هي فوائد الزنجبيل وطريقة تحضيره
الزنجبيلتعود أصول الزنجبيل إلى جنوب شرق آسيا، ويُشتهر الزنجبيل في استعماله في مجال الغذاء والدواء في جميع أنحاء العالم، حيث إنّه يحتوي على نسبة مرتفعة من
فوائد الماء ونقص الوزن
حرق المزيد من السعرات الحراريّةوجدت الكثير من الدراسات أنّ شرب الماء يساعد على حرق الكثير من السعرات الحرارية، فقد وجدت دراسة أُجريت على الأطفال الذين يعانون
المأكولات التي تحتوي على حمض الفوليك
حمض الفوليكحمض الفوليك أو حامض الفوليك، هما شكلان من فيتامين B9 القابل للذوبان في الماء، وهو عنصر يوجد بشكل طبيعي في الغذاء، كالموز، والبطيخ، والليمون،
ما هي فوائد بذرة الكتان وطريقة استخدامها
نبات الكتانتعتبر بذور الكتان من أقدم المحاصيل المزروعة في العالم، وهي عبارة عن بذور صغيرة الحجم ذات مصدر كبير بالألياف الغذائية، والمعادن مثل: المنغنيز،
ما هي فوائد الصبار الصحية
حماية الخلايا العصبيّةيقي الصبار من تلف الخلايا العصبية في الجسم، مما يؤدي إلى الإصابة بالألم وفقدان الإحساس، لذلك فإنّ تناول ثمرة الصبار يمكن أن يقي من تلك
عمل رجيم للجسم
البدء بعمل خطةترتبط كمية السعرات الحرارية بعملية التمثيل الغذائي في الجسم، وعند زيادة عددها ستصبح عملية التمثيل تسير بشكل أبطأ، لذا ينبغي معرفة عدد السعرات
أضرار نقص الفيتامين د
أضرار نقص فيتامين ديؤدّي إصابة الجسم بنقص فيتامين د إلى حدوث اختلالٍ بالعظام ومنها أن تصبح رقيقةً، وهشّةً، ومشوّهةً، كما يلعب فيتامين د دوراً مهماً في مقاومة
ما هي فوائد الكركم وطريقة استخدامه
تعزيز وظيفة الدماغيساهم الكركم في تحسين وظيفة الدماغ، والوقاية من الإصابة بأمراض الدماغ، حيث يمكن أن يساعد على تحسين الذاكرة، وزيادة الذكاء، وذلك لاحتواء
هل يساعد الجزر على إنقاص الوزن
علاقة الجزر بفقدان الوزنيعتبر الجزر من الأغذية المثالية لتخفيف الوزن؛ وذلك لأنّه منخفض في السعرات الحرارية، فالكوب الواحد منه يحتوي على 50 سعرة حرارية فقط، أي
ما هي فوائد الحلبة والزنجبيل
فوائد الحلبةللحلبة العديد من الفوائد الصحية نذكر منها الآتي:[1]
ما هي فوائد الزنجبيل الصحية
فوائد الزنجبيل الصحيّةإنّ للزنجبيل فوائد صحيّة متنوعة لذا تمّ اسخدامه منذ آلآف السنين وحتى وقتنا الحالي لأغراض طبية عديدة مثل علاج الغثيان والقيء وغيرها من
ما فوائد الشمر الصحية
المحافظة على صحة العظاميساهم الشمر في الحفاظ على هيكل العظام وقوتها، ذلك لاحتوائه على الفوسفور، والكالسيوم، والمغنيسيوم، والمنغنيز، والزنك، وفيتامين K، حيث
ما هي فوائد الزبادي والشوفان
فوائد الزبادييحتوي الزبادي على الكثير من الفوائد الصحية لجسم الإنسان، نذكر منها التالي:[1]
هل يسبب نقص فيتامين د الخوف
علاقة نقص فيتامين د بالخوف والقلقيعتقد أنّ نقص فيتامين د الناجم عادةً عن عدم التعرض لأشعة الشمس يلعب دوراً أساسياً في الصحة العقلية للشخص، ويرتبط بأمور مثل
ما هو فيتامين اللوتين
فيتامين اللوتينفيتامين اللوتين، ويُطلق عليه أيضاً فيتامين العين هو أحد أنواع مضادّات الأكسدة من نوع كاروتينود والذي يُعرف بأنّه يحافظ على صحّة العين، كالعديد
ما هي فوائد الحلبة والقرفة
فوائد الحلبة العامةتحتوي الحلبة (بالإنجليزية: Fenugreek) على الكثير من الفوائد الصحيّة وفيما يلي ذكر بعض منها:[1]
كيفية التخلص من الكرش في شهر
تناول أطعمة تخفف الكرشهناك بعض الأطعمة تساعد على التخلص من الكرش ومن ضمنها: اللوز، فهو يحتوي على كميات عالية من الألياف، والمغنيسيوم الذي يعدّ من المغذّيات
مكونات الطعام الصحي
الغذاء الصحييمكن تعريف الغذاء الصحي، أو النظام الغذائي المتوازن بأنّه نظام غذائي يوفر جميع العناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم، ويتكون من عدد من المصادر
ما هي أفضل عشبة للتنحيف
الشاي الأخضريُعد الشاي الأخضر من الأعشاب الصحيّة التي تعود أصولها إلى الصين، ويُزرع في الوقت الحالي في الكثير من بلدان العالم، ويحتوي الشاي الأخضر على العديد
ما هي فوائد الشاي الأخضر والكمون
الشاي الأخضر والكمونتعود أصول الشاي الأخضر إلى الهند والصين، فقد كان يستخدم قديماً في الطب الهندي التقليدي، والصيني، واكتسب مؤخراً شعبية في الولايات المتحدة
فوائد الخيار والتمر
الخيار والتمريحتوي الخيار على نسبة مرتفعة من الماء، ومستويات منخفضة من السّعرات الحراريّة، والدّهون، والكولسترول، والصوديوم، ويتميز الخيار بطعمٍ مُنعشٍ
مشروبات لزيادة معدل الحرق
القهوةتحتوي القهوة على العديد من المواد النّشطة بيولوجياً التي يمكن أن تؤثّر في عمليّة التمثيل الغذائي ومن أهمها: الكافيين وهو عبارة عن منبّه عصبي مركزي،
ما هي فوائد الحليب والقرفة
فوائد الحليب والقرفةفوائد الحليبللحليب الكثير من الفوائد الصحية لجسم الإنسان وأهمها:[1]
ما هي فوائد وأضرار حب الرشاد
الرشاديعتبر الرشاد أحد أنواع النباتات سريعة النمو والذي يعود أصله إلى إيران، وينتمي إلى الفصيلة الصليبيّة (بالإنجليزية: Cruciferous) التي تضم كلّاً من نبات
ما هي فوائد الشمر والزنجبيل
الشمر والزنجبيلالشمر هو نبات عشبي حلو المذاق، يعتبر من النباتات الطبية المعروفة منذ آلاف السنين لخصائصه الطبية والعلاجية، ويعد من أحد التوابل المنكهة للطعام،
ما هي فوائد الخل لتخفيف الوزن
حمض الخليكيعدّ حمض الخليك (بالإنجليزية: Acetic acid) من الأحماض الدهنيّة قصيرة السلسلة التي تذوب في الخلّات والهيدروجين في الجسم، وقد أُجريت بعض البحوث على