فوائد أكل البرتقال يومياً
البرتقاليحتوي البرتقال على عناصر غذائية عديدة ضرورية لصحة الجسم، ولعلّ من أبرزها: فيتامين C، والفولات، والألياف الغذائية، والأملاح المعدنية وغيرها، إضافة لكونه
فوائد أكل حب الرمان
الوقاية من الإصابة بالسرطانإنّ بذور الرمان تعتبر من أقوى الأغذية التي تكافح السرطان، حيث ثبت أنّ الرمان يحتوي على حصائص مضادة تقضي على الخلايا السرطانية، كما
علاج طبيعي لخفض ضغط الدم
الكاكاووجدت دراسة في معهد التغذية البشرية وعلوم الأغذية في إحدى الجامعات في ألمانيا؛ أنّ الكاكاو يحتوي على مادة البوليفينول، وهي مادة مضادة للأكسدة، ومضادة
فوائد البردقوش والميرمية
البردقوش والميرمية البردقوش أو المردقوش هو نبات عشبي يستخدم بكثرة كتوابل منكهة للطعام، وله خصائص طبية وعلاجية ساهمت في علاج العديد من الأمراض على مر الزمن،
فوائد التين ومضاره
التينتختلف فاكهة التين قليلاً عن معظم أنواع الفواكه الأخرى، فبالرغم من أنّها تتبع لعائلة التوت، إلا أنّ نسيجها المضلع، وطعمها المميز، وخلوها من العصير جعلتها
فوائد الشاي الأخضر والبابونج
الشاي الأخضر والبابونجالشاي الأخضر هو الشاي الذي يصنع من الأوراق التي لم تخمر، بحيث تحتوي على أعلى مستوى من مضادات الأكسدة، وخصوصاً مادة الفلافونويد، والتي
فوائد الإفطار
فوائد الإفطارإنّ تناول وجبة إفطار صحية هو من أفضل الأشياء التي يمكن القيام به لتعزيز صحة الجسم، فهي تساعد على تعزيز عملية التمثيل الغذائي، وحرق الكثير السعرات
علاج عسر الهضم طبيعياً
الليمونتُستعمل الفواكه بشكلٍ عام في علاج عسر الهضم، فهي تطرد بقايا الطعام والبراز المتراكم في الجسم، ومن ضمن أفضل الفواكه التي تُستعمل للتخلص من عسر الهضم هو
فوائد أكل التفاح صباحاً
التفاحتعتبر فاكهة التفاح من أكثر الفواكه الصحيّة، والتي تحتوي على عناصر غذائيّة، وصحيّة مهمّة للجسم، فهي مليئة بالعناصر الغذائية كالفيتامينات ومنها: فيتامين ج،
ما هي فائدة فيتامين ب6
فوائد فيتامين ب6هناك عدّة مشتقّات لفيتامين ب6، ولهذه المشتّقات العديد من الأنشطة البيولوجيّة المهمّة، حيث يستخدم جسم الإنسان فيتامين ب6 بشكلٍ يوميّ بسبب دوره
كيفية إذابة الشحوم في البطن
تناول أطعمة تساعد على حرق شحوم البطنهناك الكثير من الأطعمة التي تدعم عملية حرق الدهون في منطقة البطن، وتعزيز الشعور بالشبع، ومن أهمها:[1]
كيفية زيادة الهرمونات الأنثوية طبيعياً
تناول الدهون الصحية يؤدي تناول الكربوهيدرات المكرّرة إلى حدوث خللٍ في توازن الهرمونات، كما تؤدي إلى حدوث التهابات وخلل في هرمونات الجسم، ويفضّل استبدالها
فوائد الإفطار مبكراً
التحكم في الوزنيحتاج الجسم إلى وجبة مغذية في بداية اليوم لتحفيز عملية التمثيل الغذائيّ، إذ يساعد الإفطار على الحفاظ على مستويات السكر في الدم واستقرار
مكونات الغذاء الصحي الجيد
الخضروات والفواكهيجب أن تتكون وجبات الطعام من الخضروات والفواكه بشكل عام، لكن يؤخذ بعين الاعتبار إلى ضرورة تجنب تناول البطاطا، وذلك بسبب تأثيراتها السلبية في
ما هي فوائد الخيار والتمر
الخيار والتمريعتبر الخيار من الخضروات التابعة للعائلة القرعية التي تضمّ القرع، وأنواع مختلفة من البطيخ وغيرها، والذي يتميز باحتوائه على نسب عالية من الماء،
ما هي فوائد الحلبة لبشرة الوجه
فوائد الحلبة لبشرة الوجهتحتوي بذور الحلبة على عدد كبير من المغذّيات التي تساعد على تحسين صحة البشرة،[1] ونذكر من فوائد الحلبة للبشرة:
ما هي فوائد الخل ومضاره
الخلإنّ للخل أنواعاً عديدة حيث يتمّ تصنيعه بتخمير بعض المصادر الغذائية الغنيّة بالكربوهيدرات مثل البطاطا، أو جوز الهند، أو الحبوب الكاملة، أو الفواكه، ولعلّ
ما هي فوائد وأضرار حبوب الزنك
الزنكيُعدّ الزنك من المعادن التي توجد بكميات ضئيلة جداً في الجسم، إلّا أنّه يقوم بدور أساسيّ ومفصليّ في صحة الإنسان، ويؤدي وظائف هامّة في جسمه، فهو يساعد على
أنواع من الثمار
المانجوستين وفوائدهالمانجوستين عبارةٌ عن ثمرةٍ تأتي من شجرةٍ دائمة الخضرة تنمو في العديد من الدول الإستوائية مثل: إندونيسيا، وماليزيا، وتايلند، والفلبين،
ما هي فوائد عصير التوت
عصير التوتتعتبر فاكهة التوت من الفواكه اللذيذة التي اكتسبت شهرة مؤخراً بسبب فوائدها الغذائية والصحية العديدة، وهي متوفرة بعدة أشكال، ففي حين أنّ بعض الناس
فوائد الأكل العضوي
الأكل العضوييُشير مفهوم الأكل العضويّ إلى الطريقة التي يُنتج بها المزارع هذا النوع من الطعام، والذي يتضمن على الخضراوات، والفواكه، والحبوب، واللحوم، ومنتجات
فائدة الشاي الأخضر في التخسيس
فائدة الشاي الأخضر في التخسيسيحتوي الشاي الأخضر على مادتي الفلافونويد والكافيين، واللتين من الممكن أن تساعدا على رفع معدّل الأيض مما يُساهم في تحسين نشاط
ما هي أضرار أوميغا3
الأضرار والمخاطرتسبب الكثير من الأحماض الدهنية الموجودة في أوميغا3S تأثيرات سلبية في الصحة لا ينبغي تجاهلها، من أبرزها:[1]
مم يتكون حمض الفوليك
حمض الفوليكيعتبر حمض الفوليك أحد الأشكال المتكوّنة من فيتامين ب9 التي يمكنها الذوبان في الماء، كما يعدّ المكوّن الرئيسيّ للحمض النوويّ، والذي بدوره يشكّل جزءاً
إنقاص الوزن بدون رجيم ولا رياضة
سلوكيات تساهم في إنقاص الوزنلا يعدّ الحرمان من الطعام الطريقة الأفضل لفقدان الوزن، لذا يفضّل وضع هدف واقعيّ قابل للتنفيذ، ومن أهمّ الأمور التي يجب ممارستها
وصفات لزيادة حرق الدهون
الموز وزبدة الفول السودانيتساعد هذه الوصفة على حرق الدهون في الجسم بفعالية، ويتم تحضيرها كالآتي:[1]
رجيم يناسب فصيلة الدم B
رجيم يناسب فصيلة الدم Bتتميز حمية فصلية الدم B بأنها حمية متوازنة، وهي تحتوي على مجموعة واسعة من الأطعمة والمشروبات الغنية بالعناصر الغذائيّة، فمثلاً أكثر
الزنجبيل للضغط والسكر
الزنجبيلالزنجبيل (بالإنجليزية: Zingiber officinale) هو نبات جذريّ طبيّ مزهر يرتبط مع الهيل، والكركم، تنمو جذوره أفقيّاً تحت الأرض، بينما تخرج سياقانه وأوراقه
ما هي أضرار شرب ماء الورد
أضرار شرب ماء الوردتعتبر مادّة ماء الورد غير ضارّة، واستخدام هذه المادّة آمناً وفعّالاً ولا يسبب أي آثار جانبية، ولكن قد يُسبب حرقاً، أو لذعاً، أو احمراراً، أو
مكونات الشاي الأبيض
مكوّنات الشاي الأبيضيتكوّن الشاي الأبيض من نبتة كاميليا الصينيّة، ويعود سبب تسميته بهذا الاسم إلى صناعته من أوراق وبراعم هذه النبتة عندما تتغطّى بالوبر الأبيض