ما فائدة زيت الخروع
الحد من ظهور حب الشبابيُساعد زيت الخروع على موازنة زيوت البشرة الطبيعية، وموازنة الرطوبة، خلافاً لأنواع منتجات التجميل التي تجرد البشرة من الزيوت الطبيعية،
متى يبدأ حرق الدهون في الجسم
متى يبدأ حرق الدهون في الجسميخزن الجسم الدهون في الأنسجة الدهنية. غير أن هذا الشكل من الدهون لا يمكن استخدامه على الفور للحصول على الطاقة. فالجسم يستمد طاقته
ما فائدة القهوة
زيادة طاقة الجسمبينت العديد من الأبحاث والدراسات التي تمّ اجراؤها على البشر، بأن القهوة تعزز عمل وظائف الدماغ، وتحسن آداء الذاكرة والمزاج، وتحسن من ردات فعل
أعراض نقص فيتامين د والاكتئاب
أعراض نقص فيتامين ديعتبر فيتامين د من الفيتامينات المهمة جداً لجسم الإنسان، حيث يمتلك تأثيرات كبيرة في أجهزة الجسم المحتلفة، وفي أغلب الأحيان تكون أعراض نقص
كم عدد السعرات الحرارية التي يحتاجها الجسم يومياً
عدد السعرات الحرارية التي يحتاجها الجسم يومياًحسب الجمعية الأمريكية للتغذية فإنّ الاحتياجات اليومية من السعرات الحرارية لدى النساء تتراوح ما بين 1600-2400
ما أعراض نقص الكالسيوم في الجسم
مشاكل في الأظافر والجلديؤثر نقص عنصر الكالسيوم الشديد في الجسم على الجلد والأظافر، حيث يسبب نقص الكالسيوم جفاف الجلد والحكة، ومن الجدير بالذكر أنّ الأخصائيون
مشروبات تساعد على تسهيل الولادة
مشروبات تساعد على تسهيل الولادةتواجه المرأة الحامل ضغوطات نفسية وجسدية عند الولادة، ولذلك فهي تحتاج إلى أن تجتاز هذه المرحلة الحساسة بأقل قدر من الخوف والتعب.
ما فائدة الليمون
غني بفيتامين سييُعدُّ الليمون من الحمضيات الغنية بفيتامين ج، والذي يُعتبر من مضادات الأكسدة التي تحمي خلايا البشرة من الجذور الحرة التي تسبب لها التلف والضرر،
أفضل طريقة للتخلص من الكرش والأرداف
تجنب تناول السكريعتبر السكر العدو الأول لخسارة الدهون، وخصوصاً دهون البطن، لكونه يحتوي على نسب عالية جداً من السعرات الحرارية التي لا توفر أي فائدة غذائية
ما هي فوائد الحلبة للشعر الأبيض
فوائد الحلبة للشعر الأبيضتلعب الحلبة دوراً هاماً في التخلص من الشعر الأبيض أو ما يُسمى الشيب، وذلك من خلال مزج كمية من اللبن مع ملعقتين من الحلبة وملعقتين من
فوائد الزنجبيل لمرضى الضغط والسكر
فوائد الزنجبيل لمرضى ضغط الدميمتلك الزنجبيل بعض التأثيرات على ضغط الدم بشكل غير مباشر ، حيث يعمل على تخفيف إمكانية حدوث زيادة في ضغط الدم، ويساعد على تقليل خطر
كيف أنقص وزني في شهر
تقليل تناول الكربوهيدراتعند اتخاذ القرار بخسارة الوزن في وقت قياسي، يجب تجنّب الإفراط في تناول مصادر الكربوهيدرات كالسكريات، والنشويات؛ لأن ذلك يساعد على خفض
كيف أفقد وزني
المشروبات المفيدة يُمكن الاعتماد على المشروبات المفيدة لخسارة الوزن فلها علاقة وطيدة مع خسارة الوزن، ويمكن شرب عصير الخضروات المُشكّلة، أو شاي الأعشاب، أو
علاج النحافة بطريقة سريعة
علاج النحافة بطريقة سريعةيجب اتباع نظام صحي يساعد على زيادة الكتلة العضلية والدهون الحشوية والابتعاد عن الأغذية غير الصحية التي قد تسبب زيادة في دهون منطقة
فوائد الحلبة والزنجبيل
فوائد الحلبةتُعدّ الحلبة أحد النباتات الطبيّة التي استُخدمت منذ القِدم لعلاج الكثير من الأمراض؛ بسبب احتوائها على العديد من الفوائد الصحية، وفيما يلي بعض
ما هي مادة الجلوتين
ما هي مادة الجلوتينالجلوتين (بالإنجليزية: Gluten) هو عائلة من البروتينات الموجودة في الحبوب مثل: القمح والشعير، حيث يُعتبر القمح الأكثر استهلاكاً من الحبوب
هل الليمون يخفض ضغط الدم المرتفع
الليمون وخفض ضغط الدم المرتفعيعتبر الليمون من فصيلة الحمضيات، ويدخل في تركيبه العديد من العناصر الغذائية المهمة لصحة الجسم. ومن المعروف أن الليمون يعتبر من
ما هي الفواكه التي تحتوي على فيتامين ب
الفواكه التي تحتوي على فيتامين بتعدّ الفواكه مهمة لصحة الإنسان حيث تحتوي على عدة عناصر غذائية من ضمنها فيتامينات ب الثمانية والمهمة لإنتاج الطاقة، وفيما يلي
الملفوف يقي من سرطان الثدي
الملفوف وسرطان الثدييلعب الملفوف (بالإنجليزية: Cabbage) دوراً مهماً في الوقاية من الإصابة بسرطان الثدي وذلك لإحتوائه على كميات وافرة من مركبات الغلوكوسنولات
فوائد الجزر وأضراره
فوائد الجزرفيما يلي أهم فوائد الجزر:[1]
ماذا يسبب نقص فيتامين E
ضَعفُ العضلاتِيُعتبر فيتامين هـ (بالإنجليزية: Vitamin E) من الفيتامينات الضرورية للجهاز العصبي المركزي، لما يمتاز به من خصائص مضادة للأكسدة،[1] تمكنه من محاربة
مكونات البصل وفوائده
مكوّنات البصل وفوائدهيُعتبر البصل غنياً بالعديد من المواد والمركبات التي تمتلك فوائد صحية متعدّدة، ومن هذه المواد:[1]
فوائد إنقاص الوزن
فوائد أنقاص الوزنتعدّ زيادة الوزن أحدى المشاكل التي قد يتعرض لها الإنسان في حياته، لذلك يسعى الأشخاص في العادة إلى إنقاص أوزانهم أو المحافظة على الوزن المثالي
فوائد الرمان لمرضى السكري
فوائد الرمان لمرضى السكرييعتبر الرمان من الفواكه المنتشرة في الشرق الأوسط، والتي لها العديد من الفوائد الصحية للأشخاص وخاصة المصابين بمرض السكري. حيث تفيد هذه
فوائد الزعتر لمرضى ضغط الدم
فوائد الزعتر لمرضى ضغط الدمأظهرت الدراسات التي أُجريت مؤخراً على الجرذان أن الزعتر قادر على خفض ضربات القلب لمن يعاني من إرتفاع ضغط الدم، كما يساعد على خفض
متى يشرب الطفل العصير
متى يمكن للطفل أن يشرب العصيرتوصي الأكاديمية الأمريكية لطب الأطفال (بالإنجليزية: The American Academy of Pediatrics) بأن لا يتم إعطاء عصير الفاكهة بشكل روتيني
فوائد التفاح وأضراره
فوائد التفاح وأضرارههناك عدة فوائد صحية للتفاح تتضمن كل مما يلي:[1]
فوائد التفاح للحامل في الشهر التاسع
فوائد التفاح للحاملتمتاز الفاكهة بوفرة الفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة التي تساهم في حماية صحة الحامل والجنين في آن واحد، ويعدّ التّفاح من إحدى هذة
فوائد التفاح للتخلص من الإمساك
فوائد التفاح للتخلص من الإمساكيعتبر استهلاك الألياف أحد الطرق الفعالة لتخفيف الإمساك، لذلك تعدّ فاكهة التفاح مثالية بسبب مستوى الألياف العالي فيها، وبشكل عام
فوائد القهوة للتنحيف
فوائد القهوة للتنحيفتحتوي القهوة على العديد من المنبهات من أهمها الكافيين، التي تزيد من معدل الأيض لدى الجسم وتجعل الشخص أكثر نشاطاً عند الشعور بالتعب، وتزيد