عدد السعرات الحرارية في شوربة الخضار
عدد السعرات الحرارية في شوربة الخضاريعتمد عدد السعرات الحرارية في شوربة الخضار على طريقة تحضيرها والمكونات المضافة إليها، وعادة ما تتكون شوربة الخضار من مرق
كيفية التخلص من دهون الكبد بالأعشاب
طرق التخلص من دهون الكبد بالأعشابتعدّ دهون الكبد أحد الأسباب الرئيسية للإصابة بأمراض الكبد المزمنة في جميع أنحاء العالم. كما ترتبط بقوة بأمراض أخرى بما في ذلك
ماذا يسبب نقص فيتامين A
ماذا يسبب نقص فيتامين Aفيتامين A هو أحد مغذيات الجسم التي تتواجد في العديد من الأطعمة اليومية، مثل البيض، والحليب، والجزر، وبعض الخضراوات الورقية مثل
طرق لتخفيف وزن
حساب السعرات الحرارية المستهلكة خلال اليوميمكن معرفة السعرات الحرارية المستهلكة عن طريق الاستعانة بالتطبيقات الحديثة المختصة بحساب السعرات الحرارية المتوفرة
ما هو البابونج وفوائده
البابونجيُعتبر البابونج عشبة تأتي من زهور شبيهة بنباتات عائلة النجمية، وقد تمّ استخدام البابونج لعدّة قرون نتيجة لفوائده الصحية المتعدّدة، ويتمّ صنع شاي
مأكولات لزيادة حليب الأم
مأكولات لزيادة حليب الأمتساعد التغذية الجيدة للأم على زيادة إدرار الحليب وذلك لضمان حصول الطفل على حاجته من الطاقة لضمان نمو طبيعي وسليم له. وتشمل الأغذية التي
فوائد الخل للجسم وأضراره
فوائد الخل للجسميعدّ خل التفاح أكثر أنواع الخل شيوعاً، حيث يعتبر أحد الأنواع الطبيعية للخل التي تدعم الصحة، في حين لا يمتلك الخل الصناعي نفس الفائدة. وتجدر
مشروبات تساعد في إنقاص الوزن
الماءأثبتت الأبحاث أنّ شرب الماء قبل تناول الوجبات له الفضل في تقليل كمية السعرات الحرارية المُتناولة، بالإضافة إلى قدرته على زيادة فترة الشعور بالشبع، ورفع
فوائد الخيار لعلاج الإمساك
فوائد الخيار لعلاج الإمساكيعتبر الخيار من الفواكه على عكس المعتقدات الشائعة بأنه من الخضار، وهو غني بالعناصر الغذائية ومضادات الأكسدة المفيدة للجسم. ويعتبر
كم عدد السعرات الحرارية في البطاطس المسلوقة
عدد السعرات الحرارية في البطاطس المسلوقةتتكون البطاطس بشكل عام من 80% ماء، ومع ذلك فإنّ الكربوهيدرات تشكل المُكوّن الرئيسي فيها، وبالإضافة إلى ذلك فهي تحتوي
كم عدد السعرات الحرارية في البيض
عدد السعرات الحرارية في البيضيعتمد عدد السعرات الحرارية في البيض على حجمها، حيث تحتوي البيضة صغيرة الحجم (38غم) بدون أي إضافات على 54 سعرة حرارية، بينما تحتوي
فوائد الثوم ومضاره
فوائد الثومينتمي الثوم لعائلة البصل الذي يتميز بمذاقه اللاذع وفوائده الصحية، كما يحتوي على مركبات الكبريت، التي يعتقد أنها تمتلك العديد من الفوائد الصحية، وما
كم عدد السعرات الحرارية في الخيار
عدد السعرات الحرارية في الخياريعتبر الخيار من الأغذية منخفضة المحتوى بالسعرات الحرارية والنشويات، حيث يحتوي نصف كوب من الخيار على 8 سعرات حرارية وعلى 1.9غم من
مكونات الطعام المفيد
محتويات الطعام المفيديعتبر اتباع نظام غذائي صحي استراتيجية طويلة الأمد تتضمن استهلاك كميات مناسبة من جميع العناصر الغذائية من خلال تناول الأطعمة المفيدة وشرب
كيف تعرف عسل النحل الطبيعي
كيف تعرف عسل النحل الطبيعيالعسل الخام هو أحد أعظم كنوز الطبيعة بالإضافة إلا أنّه يعتبر غذاءاً ملكياً وله فوائد عديدة للصحة. و يمكننا التمييز إذا كان العسل
كم عدد السعرات الحرارية في الخبز الأسمر
عدد السعرات الحرارية في الخبز الأسمريعتبر الخبز من أهم مصادر الغذاء المنتشرة في العالم بأشكال وأحجام ونكهات مختلفة، يتميز الخبز الأسمر بوجود الألياف الغذائية
هل الموز يخفض ضغط الدم
علاقة الموز بخفض ضغط الدميعتبر الموز غني جداً بالبوتاسيوم، حيث يعتبر هذا المعدن مفيد للجسم لأنه يساعد على المحافظة على مستويات السوائل في الخلايا وينظم حركة
كيفية تخفيض نسبة الدهون في الجسم
خفض نسبة الدهون في الجسميتطلّب خفض نسبة الدهون في الجسم دائماً بعض الجهد والالتزام والمثابرة؛ حيث لا توجد حلول سحرية لخفض الدهون، ولكن يساعد تبني بعض أو كل
فوائد البردقوش للجسم
فوائد البردقوش للجسميُعدّ البردقوش من الأعشاب التي يستخدم الناس أوراقها، وأزهارها، وزيوتها لعلاج السعال، ونزلات البرد، والإلتهابات، ومشاكل الهضم المختلفة ، كما
ما هي أعراض نقص فيتامين ب6
أعراض نقص فيتامين ب6هناك العديد من الأعراض التي تظهر بسبب نقص فيتامين ب6 بالجسم، ومنها:[1]
أسهل وصفة للتنحيف
القهوةتساعد القهوة على تعزيز عملية إنقاص الوزن، وذلك من خلال رفع مستويات الطاقة في الجسم، وتحسين الحالة المزاجية؛ ويعود ذلك لاحتوائها على مادّة الكافين التي
هل النعناع يخفض ضغط الدم
هل النعناع يخفض ضغط الدميساهم شرب النعناع بانتظام في انخفاض ضغط الدم لمرضى الضغط، ويمكن تحضيره من خلال نقع ملعقة صغيرة من النعناع الذي سبق تجفيفه في كوب من
أضرار البروتينات
البروتيناتتتكون البروتينات من سلسلة من الأحماض الأمينية (بالإنجليزية: Amino Acid) المُرتبطة ببعضها التي تعتبر اللبنة الأساسية لتكوين البروتينات، ويبلغ عددها ما
ما أعراض نقص فيتامين ج
أعراض نقص فيتامين جتظهر أعراض نقص فيتامين ج خلال (8-12) أسبوعاً، وتشمل الأعراض المبكرة فقدان الشهية، وفقدان الوزن، والإجهاد، والخمول، وبعد 3 أشهر تتطور الأعراض
ما هي أضرار حبوب حرق الدهون
أضرار حبوب حرق الدهونتساعد حبوب حرق الدهون على تقليل الوزن وحرق الدهون عن طريق رفع معدل الأيض (بالإنجليزية: Metabolism) في الجسم، الذي يقصد به معدل حرق الجسم
كيف أنقص وزني بدون رياضة
طرق إنقاص الوزن بدون رياضةيوجد العديد من الطرق التي تُساعد على إنقاص الوزن دون الحاجة إلى ممارسة التمارين الرياضية، وفيما يلي بعضٌ منها:[1]
أضرار فيتامين د على الحامل
أضرار فيتامين د على الحامليعتبر فيتامين د من أهم الفيتامينات التي تحتاجها المرأة أثناء فترة الحمل، ولكن في حالات نادرة يمكن أن يحدث سميّة من فيتامين د نتيجة
ما هي فوائد فاكهة كعب الغزال
ما هي فوائد فاكهة كعب الغزالتكاثر فاكهة كعب الغزال في الصين وتنتمي إلى جنس الخوخ مثل المشمش، الخوخ، والنكتارين، وهي شبيهة بالدراق ولكنها مسطحة الشكل. وتتميز
فوائد ومضار زيت الزيتون
فوائد زيت الزيتونيعتبر زيت الزيتون خاصة البكر الممتاز (بالانجليزية: Extra Virgin) من الخيارات الصحية للجسم، حيث يمتلك الفوائد الصحية التالية:[1]
ما هي أعراض نقص الحديد بالجسم
أعراض نقص الحديدهناك العديد من الأعراض المصاحبة لنقص الحديد في الجسم، ومنها:[1]