التخلص من الإمساك بالأعشاب
التخلص من الإمساك بالأعشابتُعدّ إضافة الألياف والسوائل للحمية الغذائيّة أمرًا ضروريًا عند الإصابة بالإمساك، وهناك العديد من الأعشاب التي تعمل كملينات عن طريق
أطعمة تقلل من حموضة المعدة
لبن الزبادييُعدّ لبن الزبادي من أفضل الأطعمة التي تساعد على التخفيف من حموضة المعدة، وارتداد الحمض إلى المريء، ولذلك يُنصح الأشخاص الذين يعانون من الحموضة
أسهل طريقة لإزالة دهون البطن
تجنب السكرياتتشير العديد من الدراسات إلى أنّ السكريات سيئةٌ جداً على صحة الإنسان، إذ إنّ نصفها يتكوّن من الجلوكوز، في حين إنّ النصف الآخر يتكوّن من الفركتوز،
أطعمة تخفف غثيان الحمل
الأطعمة الغنية بالكربوهيدراتإنّ الأطعمة مرتفعة الكربوهيدرات وقليلة الدهون تُعدّ خياراً جيداً للمرأة الحامل، إذ إنّها تساعد على تهدئة المعدة، وتخفيف الغثيان،
أسرع وأسهل رجيم للكرش
زيادة تناول الأليافتشير الدراسات إلى أنّ تناول كمياتٍ كبيرةٍ من الألياف يرتبط بانخفاض خطر تراكم الدهون في البطن، وبالأخص نوعٌ من الألياف يُسمّى الألياف القابلة
أضرار شرب فيتامين د
ارتفاع مستويات الكالسيوم في الدمإنّ من أهمّ وظائف فيتامين د في جسم الإنسان المساعدة على امتصاص الكالسيوم من الغذاء، ولذلك فإنّ الإفراط في شرب فيتامين د سيسبّب
أهمية الماء في الحياة وفوائده
الماءيشكل الماء أغلبية وزن الجسم ويشارك في العديد من الوظائف الهامة فيه،[1] إذ يحتاجه جسم الإنسان للقيام بوظائف الجسم الطبيعية فمن الضروري أن يشرب الشخص الماء
أطعمة تزيد حليب المرضع
الحبوب الكاملةتُعدّ الحبوب الكاملة مغذيّةً جداً للأمهات المرضعات، كما يمكن أن تزيد من كمية حليب الثدي؛ حيث يُعتقد أنّها تمتلك خصائص تدعم الهرمونات المسؤولة عن
أطعمة التخسيس
الأفوكادويُعدّ الأفوكادو من الفواكه الفريدة من نوعها؛ وذلك لِكون معظم الفواكه مرتفعة الكربوهيدرات، أمّا الأفوكادو فإنّه غنيٌّ بالدهون الصحية غير المشبعة،
أطعمة تزيد من مناعة الطفل
اللبنيحتوي لبن الزبادي على البروبيوتيك (بالإنجليزية: Probiotics)، وهي بكتيريا نافعةٌ تعيش في الأمعاء وتساعد على محاربة الأمراض، وقد تبيّن في دراسةٍ أنّ تناول
أطعمة تساعد على خسارة الوزن
البقولياتتعدّ البقوليات من الأطعمة المفيدة لفقدان الوزن؛ حيث إنّها غنيّةٌ بالبروتينات والألياف، والتي تعدّ من أهمّ العناصر الغذائية التي تساعد على الشعور
القهوة بعد الأكل
تأثير تناول القهوة بعد الأكلتمد القهوة الجسم بالعديد من الفوائد، حيث تعمل كمنبه، وتُحسن المزاج، وتزيد من نشاط الجسم؛ بسبب احتوائها على نسبة مرتفعة من مادة
السلطة الخضراء للرجيم
فوائد السلطة الخضراء للرجيمتُعدّ السلطة الخضراء المُحضرة من الخضار الورقيّة، مثل الجرجير، والسبانخ، والأعشاب الطازجة، من الأطعمة الصحيّة التي يمكن تناولها
أفضل طريقة لزيادة الوزن للأطفال
أفضل طريقة لزيادة الوزن للأطفالقد يكون نقص الوزن لدى الأطفال علامة على وجود مشاكل غذائيّة، أو صحيّة، أو نفسيّة. وفيما يلي أفضل الطرق لزيادة الوزن للأطفال:[1]
أهم مصادر الكبريت الغذائية
أهم مصادر الكبريت الغذائيةيعتبر الكبريت معدناً حيوياً ومهماً للصحة، ويوجد في جميع أنسجة الجسم ويلعب دورًا مهمًا في العديد من الوظائف داخل الجسم، فهو يُساعد على
أهمية الغذاء الصحي للأطفال
أهمية الغذاء الصحيّ للأطفاليمتلك اتباع أسلوب حياة صحيّ خلال مرحلة الطفولة العديد من المزايا على المدى البعيد. ويشمل تناول الغذاء الصحيّ استهلاك مجموعة متنوعة
السمنة عند الأطفال وعلاجها
السمنة عند الأطفال وعلاجهاتُعدّ السمنة في مرحلة الطفولة أمرًا مقلقًا؛ لأن الوزن الزائد غالباً ما يؤدي إلى ظهورالعديد من المشاكل الصحيّة، مثل السكري، وارتفاع
أين يوجد فيتامين b17
أين يوجد فيتامين b17يُعرف اللايتريل (بالإنجليزية: Laetrile) باسم فيتامين b17 وهو دواء يحتوي على الأميجدالين المُنقى، الذي يُعدّ مركبًا موجود في بذور النباتات
أين يوجد حمض الساليسيليك
مصادر حمض الساليسيليكيوجد حمض الساليسيليك بشكلٍ طبيعي في مجموعة متنوعة من الأطعمة، مثل الخضروات، والفواكه، والمكسرات، كما له العديد من الفوائد الصحيّة للجسم،
الطعام والسعرات الحرارية
الطعام والسعرات الحراريةتمثل السعرات الحرارية مقدار الطاقة التي يمكن أنّ يحصل عليها الجسم من الطعام. حيث يحتاج جسم الإنسان إلى الطاقة بشكل مستمر، لذلك تُستخدم
الفرق بين الخبز الأسمر والأبيض للرجيم
الفرق بين الخبز الأسمر والأبيضيُصنع الخبز الأبيض عن طريق إزالة النّخالة وبذرة القمح من دقيق القمح، ثمّ تبيضه باستخدام برومات البوتاسيوم، أو البنزويل بيروكسايد،
الطعام حسب فصيلة الدم
أطعمة فصيلة الدم Aيُنصح الأفراد أصحاب فصيلة الدم A بالإكثار من تناول الأطعمة النباتية، كما يُفضل أن يتناولها طازجة قدر الإمكان، ومن الأمثلة عليها: بروتينات
أسرع رجيم صحي
طرق إنقاص الوزن بطريقة صحيّةيُعتبر الوزن المثاليّ مَطلباً يبحث عنه كثيرٌ من الأفراد، وللحصول عليه يتوجب عليهم مُمارسة عاداتٍ صحيةٍ لإنقاص الوزن، والوصول إلى
أفضل طريقة لزيادة وزن الأطفال
أفضل طريقة لزيادة وزن الأطفالإنّ أفضل طريقةٍ لزيادة وزن الطفل هي زيادة السعرات الحرارية التي يتناولها عن طريق الطعام الصحي، والابتعاد عن الأغذية غير الصحية،
أطعمة تدر الحليب بسرعة
البرسيم الحجازيالبرسيم الحجازي (بالإنجليزية: Alfalfa) هو نباتٌ يتبع فصيلة البقوليات، ويُعدّ من أقدم المحاصيل التي زُرعت منذ القدم، إذ زُرع في الحضارات الصينية،
أطعمة للبواسير
الأليافإنّ الأشخاص الذين تكون حركة أمعائهم بطيئةً يكونون أكثر عرضةً للإصابة بالبواسير، ولذلك فإنّ زيادة تناول الألياف تُعدّ من أسهل الطرق للوقاية من هذه
أطعمة تحافظ على صحة البروستاتا
الفطريوفر الفطر العديد من الفوائد الصحية، ومن أهمّها مكافحة السرطان، وخاصةً نوع الفطر الذي يُدعى الشيتاكي (بالإنجليزيّة: Shiitake)؛ حيث يحتوي هذا النوع على
أين يوجد الجلوكوزامين في الطعام
مصادر الجلوكوزامين في الأطعمةتحتوي بعض الأطعمة على الجلوكوزامين (بالإنجليزية: Glucosamine) ومنها:[1]
التمر وتخفيف الوزن
التمر وتخفيف الوزنيُنصح الأشخاص الذين يريدون تخفيف أوزانهم بزيادة تناول الفواكه والخضار في حمياتهم الغذائية، ولكن لا يعتبر التمر خياراً جيداً لتخفيف الوزن.
الفيتامينات والمعادن الموجودة في الثوم
الفيتامينات والمعان الموجودة في الثّوميدخل الثوم في علاج العديد من الحالات الصحيّة، وذلك لاحتوائه على العديد من الفيتامينات والمعادن، حيث إنّ تناول 28 غراماً