أطعمة تزيد هرمون الإستروجين
الأطعمة المحتوية على الإستروجينات النباتيةتُعرّف الإستروجينات النباتية (بالإنجليزية: Phytoestrogens) على أنّها مركباتٌ موجودةٌ في النباتات، وعند دخولها جسم
التمر يسبب السمنة
التمر والسمنةيمكن أن يكون التمر جزءًا من النظام الغذائي المنخفض بالسعرات الحرارية دون أن يتسبب في زيادة الوزن عند تناوله باعتدال، ويتميّز التمر بطعمه الحلو
أطعمة تساعد على در الحليب
الحبوب الكاملةتمتلك الحبوب الكاملة الخصائص التي تدعم الهرمونات المسؤولة عن إنتاج الحليب، ولذلك يمكن لاستهلاكها في النظام الغذائي اليومي أن يزيد من كمية الحليب،
أسرع طريقة لحرق الدهون وشد الجسم
اتباع نظام غذائي صحيقد يسبب تراكم الدهون الزائدة في أجزاء مختلفة من الجسم السمنة وظهور الجسم بشكل غير مرغوب فيه، لذلك يتم اتباع شتّى الوسائل والطرق للمساعدة
أسهل وصفة للتخلص من الكرش
خل التفاحإنّ شُرب خل التّفاح له فوائِد صحّيّة رائعة؛ وذلك لأنّه يخفّض مستويات السّكر في الدّم، كما أنّه يحتوي على حمض الخلّيك (بالإنجليزيّة: Acetic acid)، الذي
أضرار اليانسون للدورة الشهرية
أضرار اليانسون للدورة الشهريةتستخدم النساء اليانسون لزيادة تدفق الحليب أثناء الرضاعة الطبيعية، ولبدء الحيض، وتخفيف ألم الولادة، وزيادة الدافع الجنسي. كما أنّ
أضرار خميرة البيرة للتسمين
أضرار خميرة البيرة للتسمينتتكون خميرة البيرة من فطريات وحيدة الخلية، ويمكن استخدامها في العديد من المجالات ومن ضمنها أنّها تستعمل كمكمل غذائيّ للتسمين. ولكن
أهمية حب الرشاد
أهمية حب الرشاديتميز حب الرشاد بنكهته المميزة وقيمته الغذائيّة العالية؛ ممّا يُساهم في زيادة فوائده الصحيّة، وفيما يأتي أهمها:[1]
أطعمة الطفل في الشهر الثامن
الفواكهيمكن للأم البدء بخلط بعض أنواع الفواكه مع بعضها للطفل، وذلك بعد أن تكون هذه الفواكه قد قُدّمت وحدها للطفل قبل ذلك، ولم تظهر عليه أيّ أعراض حساسية
أضرار الشمر للنساء
أضرار الشمر للنساءيُعدّ تناول الشمر بشكلٍ عام آمناً للاستخدام من قِبل النساء عندما يؤخذ بكمياتٍ قليلةٍ، ولفترةٍ زمنيةٍ قصيرة، ولكن لم تثبُت سلامة استخدامه في
أسرع دايت صحي
أسرع دايت صحييساعد اتباع دايت أو نظام غذائي صحي على الوقاية من حدوث سوء التغذية بجميع أشكاله، وكذلك تجنب الإصابة بالأمراض المزمنة، بما في ذلك مرض السكري،
أضرار الجنسنج للنساء
أضرار الجنسنج للنساءيتمّ استخدام نبات الجنسنج بهدف خفض نسبة السكر في الدم لمرضى السكري من النوع الثاني، ولعلاج عدوى الجهاز التنفسيّ. ويُعدّ الجنسنج آمن
أضرار البقدونس للكلى
أضرار البقدونس للكلىيُستخدم البقدونس لعلاج حصى الكلى والمثانة، والتهابات المسالك البوليّة، واضطرابات الجهاز الهضميّ. ولكن لا يجب أخذ البقدونس في حال كان الفرد
أضرار شرب عصير الشمندر
تغير لون البولإنّ شرب عصير الشمندر يسبب تغيّر لون البول والبراز، إذ يصبح لونه أحمر أو وردياً بعد تناول الشمندر أو شرب عصيره، وقد يقلق بعض الأشخاص في حال
أضرار القهوة للبنات
أضرار القهوة للبناتلا تُسبّب القهوة أيّ أضرارٍ صحيّة للفتيات بشكلٍ عام، طالما أنّها تؤخذ بكميةٍ معتدلةٍ دون إفراط، حيث لا تزيد عن كوبين في اليوم، وإلّا فإنّها
أضرار شرب خل التفاح للتخسيس
إبطاء إفراغ المعدةيساعد خلّ التفاح على التقليل من ارتفاع مستويات السكر في الدم، وذلك عن طريق إبطاء خروج الطعام من المعدة، ممّا يقلل من امتصاص الأطعمة ودخولها
أضرار شرب ماء الشعير
الحساسيةهناك بعض الأشخاص الذين يعانون من حساسية القمح، ويجب على هؤلاء الأشخاص تجنب الشعير أيضاً، وذلك لاحتوائه على الغلوتين (بالإنجليزية: Gluten)، وقد يسبب
أضرار شرب فيتامين سي الفوار
التسبب بفرط أوكسالات البولإنّ استقلاب فيتامين ج في الجسم يُنتِج مادةً تُسمّى الأوكسالات (بالإنجليزية: Oxalate)، ولذلك فإنّ الدراسات تشير إلى أنّ تناول مكمّلات
أطعمة تصفي البشرة
الخياريُعدّ الخيار واحداً من أكثر أنواع الخضراوات المحتوية على الماء؛ حيث إنّه يُشكّل 96% منه؛ وهذا ما يجعل منه خياراً مناسباً للحفاظ على رطوبة البشرة، وصحتها،
أضرار رجل الأسد
أضرار عشبة رجل الأسدتُعرّف عشبة رجل الأسد بأنّها إحدى أنواع الأعشاب الطبيّة التي تُستخدم في علاج العديد من الحالات المرضية، ولكنها قد تُسبّب أضراراً صحية في
الطعام في رمضان
الطعام في رمضانيتميز رمضان باجتماع العائلة والأصدقاء للمشاركة في وجبتي الإفطار والسحور. إذ إنّ للصوم دورًا مهمًا في تعليم الصبر، والرحمة، والامتنان. كما يُذكر
أطعمة تزيد كريات الدم البيضاء
إمكانية زيادة كريات الدم البيضاء بالغذاءيشير الخبراء إلى أنّه ليس هناك نوعٌ معيّنٌ من الطعام أو المكمّلات الغذائيّة يمكنه زيادة عدد كريات الدم البيضاء، وقد
كم ينقص الوزن بعد المشي
المشي ونقصان الوزنيُساعد المشي على إنقاص الوزن؛ وذلك بفضل قدرته على حرق الدهون والسعرات الحرارية في الجسم، ويحتاج الفرد لحرق 3500 سعرة حرارية لكي ينقص 0.454
هل تمرين الضغط يحرق الدهون
تمرين الضّغط وحرق الدّهونيُعدّ تمرين الضغط من التمارين التي يُمكن مُمارستها بكلّ بساطة؛ وذلك لعدم الحاجة لمُمارسته في مكانٍ معيّن، أو حاجته لأدواتٍ رياضيّةٍ
تسمين الطفل بسرعة
تسمين الطفل بسرعةٍلتسمين الطفل بشكلٍ طبيعي وسريع فيجب زيادة كمية السعرات الحرارية للطفل بشكلٍ يوميّ، ويمكن ذلك من خلال إضافة بعض الأطعمة ذات القيمة الغذائيّة
أسرع تخسيس للبطن
أسرع تخسيس للبطنيمكن فقدان الدهون الموجودة في البطن بسرعةٍ عن طريق اختيار الأطعمة الصحيّة منخفضة السعرات الحرارية وممارسة التمارين الرياضيّة، دون اللجوء إلى
أسرع طريقة لتخفيف الوزن في أسبوع
أسرع طريقة لتخفيف الوزن في أسبوعتُساعد بعض الخطوات على خسارة 4.5 كيلوغرامات خلال أُسبوع واحد فقط. وفيما يلي أهم هذه الخطوات:[1]
أضرار شرب الشعير المغلي
أضرار شُرب الشّعيريُعدّ شُرب الشعير آمناً بشكلٍ عامٍ، وقد يُساعد على علاج بعض الحالات المرضيّة، ولكنّ تناوله مع بعض الأدوية الطّبية قد يضعف الكفاءة العلاجيّة
أسرع وأسهل طريقة لتخسيس الكرش
تناول نظام غذائي متوازنلا يوجد هناك أيّ نظامٍ غذائيٍّ سحريٍّ لإذابة دهون الكرش، ولكن يساعد اتّباع نظامٍ غذائيٍّ صحيٍّ ومتوازن على خسارة الوزن، وبالتالي فقدان
أطعمة تسد الشهية نهائياً
الأطعمة الغنية بالبروتين والدهون الصحيةتُعدّ البروتينات وبعض أنواع الدهون من الأطعمة التي تساعد على الشعور بالشبع، ولذلك فإنّه يُنصح بتناول هذه الأطعمة للحدّ