فوائد الكرنب للتخسيس
فوائد الكرنب للتخسيسشاع بين العديد من الناس الاعتقاد بأنّ حمية حساء الكرنب تساعد على خسارة الوزن، وفي الحقيقة فإنّ تناوله لا يحرق دهون الجسم المتراكمة كما
ما هو الكافور وما هي فوائده
نبات الكافور وفوائده يُعرّف نبات الكافور بأنّهُ أحد أنواع التيربينات (بالإنجليزية: Terpene) وهي مادةٌ عضويةٌ تُستخدمُ في صناعةِ الكريمات، والمراهم، ومُرطبات
كم يحتوي الموز من بروتين
كمية البروتين في الموزتحتوي موزةٌ صغيرةٌ جداً تزن 81 غراماً على 0.88 غرام من البروتين، في حين إنّ الموزة الصغيرة التي تزن 101 غرام تحتوي على 1.10 غرام، أمّا
ما فائدة حليب الماعز
فوائد حليب الماعزيحتوي حليب الماعز على العديد من الفوائد الصحيّة التي تميزه عن غيره من أنواع الحليب الاخرى ومن أهمها:[1]
أضرار شرب حليب الإبل
أضرار شرب حليب الإبليمتلك حليب الإبل بعض الأضرار مِن أهمها:[1]
كم يحتاج الرياضي من البروتين
كمية البروتين التي يحتاجها الرياضييختلف احتياج الرياضيين للبروتين قليلاً عن غيرهم، إذ يُوصى بتناول ما يقارب 1.2-1.4 غرام لكلّ كيلوغرامٍ من وزن الجسم للرياضيين
ما فائدة الألياف الغذائية صحياً
تحافظ على صحة القلبإنَّ استهلاك الألياف القابلة للذوبان (بالإنجليزية: Soluble fiber)؛ والتي تُعدّ نوعاً من أنواع الألياف الغذائية، يحمي من أمراض القلب، عن طريق
كم يحتوي البيض من البروتين
كميّة البروتين في البيضيُعدّ البروتين مُهمّاً جداً لبناء العظام والعضلات، والحفاظ على الصحّة الجيدة، ويُذكر بشكلٍ عامٍ أنّ كميّة البروتين المُحتاجة في اليوم
كم يحتوي الحليب على بروتين
البروتين في الحليبتُعدّ التركيبةُ الغذائيّةُ للحليب معقّدةً؛ حيث إنّها تحتوي على جميع العناصر الغذائيّة التي يحتاجها الجسم تقريباً، فالكوب الواحد من الحليب؛ أو
كم يحتاج الجسم من البروتين
كمية البروتين التي يحتاجها الجسميُعدّ البروتينُ مهمّاً لجسم الإنسان، ولذلك فإنّ عدم حصول الجسم على حاجته من البروتين من خلال النظام الغذائي تؤثر في صحّة وتكوين
كم يحتاج جسم لاعب كمال الأجسام من البروتين
البروتين للاعب كمال الأجساميوصي مكتب الوقاية من الأمراض وتعزيز الصحة في الولايات المتحدة، في الإرشادات الغذائية للأعوام 2010-2015، بتناول البروتين بنسبة 10-35%
كم يحتاج لاعب كمال الأجسام كربوهيدرات
الكربوهيدرات للاعب كمال الأجسامإنّ هدف لاعبي كمال الأجسام هو زيادة كتلة العضلات في مرحلة التضخيم، وتقليل الدهون في الجسم في مرحلة التنشيف؛ بحيث يكون استهلاك
كم يحتاج جسم الإنسان إلى لتر ماء في اليوم
كمية الماء اليومية الموصى بهايُعدّ الماء مشروباً ضروريّاً للمحافظة على الصحة، وعلى الرغم من أنّه لا توجد توصية بشأن مقدار الماء الذي يجب على البالغين والشباب
كم يحتوي لتر الحليب من البروتين
البروتين في الحليبيختلف محتوى الحليب البقري من العناصر حسب محتواه من الدهون، إلّا أنّ كميّة البروتين في هذه الأنواع لا تختلف بشكلٍ كبير، فحسب وزارة الزراعة
كم يحتوي التمر على سعرات حرارية
السعرات الحرارية في التمرتُعدّ التمور من الفواكه الغنيّة بالعناصر الغذائية، كما تحتوي التمور المجففة على سعرات حرارية أعلى من معظم الفواكه الطازجة؛ حيث إنّ 100
ما فائدة المغنيسيوم
يقلل من خطر الإصابة بالسكريأظهرت العديد من الدراسات فائدة المغنيسيوم للمصابين بمرض السكري من النوع الثاني، إذ وُجد في عددٍ منها أنَّ ما نسبته 48% من المصابين
ما فائدة خبز النخالة
فوائد خبز النخالةيوجد عدّة فوائد لتناولِ خبزِالنخالة، ونذكر من أهم هذه الفوائد ما يأتي:[1]
ما فوائد الزبيب الأصفر
فوائد الزبيب الأصفريوجد العديدِ من الفوائ الصحيّة للزبيب الأصفر، ونذكر منها ما يأتي:[1]
تمارين تخسيس الكرش
تمارين تخسيس الكرشيُعدّ الكرش مِن أخطر أنواع الدهون المُتراكمة، إذ يُمكن أنّ يزيد مِن خطرِ الإصابةِ بأمراضِِ القلب وداءالسُكري مِن النوع الثاني، وفيما يليّ
طريقة التخلص من احتباس السوائل
زيادة النشاط البدنيقد يؤدي الخمول وقلّة النشاط اليومي إلى احتباس الماء في الجسم، فممارسة التمارين الرياضيّة أو الأنشطة اليومية تُعدّ مهمّةً لتحفيز الجهاز
أعشاب تمنع حدوث الحمل
بذور الجزر البرّيتستعمل بعض النّساء بذور الجزر البرّي لمنع حدوث الحمل، حيث يتناولن ملعقة صغيرة من بذور الجزر البرّي بعد حدوث الجماع ويستمرن في ذلك لمدّة سبعة
ما فائدة عسل النحل على الريق
فائدة عسل النحل على الريقتوجد العديد من الفوائد الصحّية لعسل النحل على الريق، ونذكر منها ما يلي:[1]
أضرار شرب الماء أثناء ممارسة الرياضة
أضرار شرب الماء أثناء ممارسة الرياضةيُعدّ شرب الماء أثناء ممارسة التمارين الرياضيّة أمراً ضروريًا لبقاءِ الجسمِ رطبٍ، وتَعويض السوائل المَفقودة، حيثُ إنّ للماء
أضرار بذرة القاطونة
أضرار بذرة القاطونةتسبب بذرة القاطونة العديد من الأضرار عند تناولها بكمّية أكبر من الجرعة المسموح بها، وتشمل هذه الأضرار ما يلي:[1]
فوائد أوراق الخردل الأخضر
تقليل خطر الإصابة بالسرطانتحتوي جميع أنواع الخضراوات الصليبية (بالإنجليزيّة: Cruciferous vegetables) النيّئة؛ بما فيها الخردل على إنزيمٍ يُسمّى ميروزيناز
أعشاب لبرد المعدة
أعشاب لعلاجِ بردِ المَعدةيحدث برد المعدة نتيجة الإصابةِ ببعض أنواع الفيروسات، وغالبًا ما يُصاب الفرد بها بعد التواصلِ المباشرِ مع شخصٍ مريض، أو تناول طعام
أعشاب طارده للديدان البطن
أعشاب لعلاجِ الديدانتُعدّ العلاجات الطبيّة فعالة لعلاجِ ديدان البطن، ولكن يُعتقد أنّ بعض الأعشاب تُساعد على علاجها أيضًا، ونذكر من هذه الأعشاب:[1]
أعشاب فتح الشهية
أعشاب لفتحِ الشهيةتَتسبب بعض الأطعمة بتأخيرِ عملية الهضم، وإنتاجِ الغازات، ممّا يُسبب الشعور بثُقلٍ في المعدة، وقلةِ الشهية لتناولِ الطعام، ولكن توجد عدّة
أهم غذاء للحامل
أهم غذاء في فترةِ الحمليُساعد تناول الأطعمة الصحيّة خلال فترة الحمل على الحفاظِ على صحةِ الأم والجنين، كما يُسهل من عمليةِ فقدان الوزن بعد الولادة، ومن هذه
فوائد الميرمية للأطفال
فوائد الميرميةلا توجد معلومات كافية حول مدى آمان تناول الأطفال للميرمية، أو توضيح حول فوائدها لهم، ولكن تمتلك الميرمية العديد من الفوائد ومنها ما يلي:[1]