ما هو الغذاء الذي يحدد نوع الجنين
الغذاء الذي يحدد نوع الجنينتوجد بعض المُعتقدات التي يعتقدها بعض الأشخاص في أنّ بعض الأطعمة يمكن أن تساعد على تحديد نوع الجنين؛ فعلى سبيل المثال إذا كانت المرأة
ما هي الأكلات المفيدة للأم المرضعة
الألبان قليلة الدسمتُعدُّ منتجات الألبان قليلة الدسم -من اللبن أو الحليب أو الجبن- ضروريّة جداً للأم المرضع؛ لأنّها غنيّة بفيتامين د الذي يُساعد على تقوية
كيف أعرف السعرات الحرارية في الطعام
السعرات الحرارية في الطعامالسعرات الحرارية هي مقياسٌ للطاقة التي يعطيها الطعام والشراب للجسم من أجل ممارسة وظائفه الحيويّة المختلفة؛ كالتفكير والتنفّس، إضافةً
ما هي الأكلات التي تنحف
الخضراوات الورقية الخضراءتُعدّ أنواع السلطات المختلفة من الوجبات الغنيّة بالعناصر الغذائيّة المفيدة، وقليلة السعرات الحرارية، وعلى الرغم من ذلك فإنّ تناولها قد
كيفية التخلص من احتباس السوائل
تناول الأطعمة الغنية بالماءأشارت العديد من الدراسات إلى أنّ تناول الأطعمة ذات المحتوى المائي العالي، أو ما يُعرف بالأطعمة المدرة للبول؛ تساعد على الحدّ من
كيفية التخسيس في شهر رمضان
حساب السعرات الحرارية المستهلكةيساعد خفض عدد السعرات الحراريّة المستهلكة يومياً على فقدان الوزن والدهون، ويكون ذلك إمّا عن طريق تناول كميّات أقلّ من الطعام،
أعشاب تمنع الحمل
أعشاب تمنع الحملتوجد العديد من الأعشاب الطبيعية التي تمتلك تأثيراً مانعاً للحمل، لكنّها لم تأخذ موافقة إدارة الغذاء والدواء في الولايات المتحدة الأمريكية ولم
فوائد التمر في زيادة الوزن
التّمر لزيادة الوزنيوجد عدة أنواع للتمر تساعد على زيادة الوزن أهمّها تمر دجلة النّور، وتمر مدجول، حيث توفّر حبّة التّمر الواحدة من نوع دجلة النّور 20 سعرة
ما هي الأطعمة والمشروبات التى تحرق الدهون
الفلفل الحاريحتوي الفلفل الحار على مادّةٍ كيميائيّةٍ خاليةٍ من النكهة تُسمّى الكابسيسين (بالإنجليزية: Capsaicin)، وتوجد هذه المادّة بكثرة في الفلفل الحار
أهم الأعشاب للتخسيس
أعشابٌ تدعم خسارة الوزنتدعم بعض الأعشاب التي تحتوي على المواد الفعّالة عمليّة خسارة الوزن وحرق الدّهون، ومن أهم هذه الأعشاب ما يلي:[1]
ما فائدة المشي لمدة ساعة
التقليل من الوزنيساعد المشي مدّة ساعةٍ يومياً على تعزيز صحة القلب، والتقليل من التوتر، بالإضافة إلى زيادة مُعدل حرق العرات الحرارية، ممّا يساهم في الحفاظ على
ما الفواكه المفيدة لمرضى السكر
التوتيُعدّ التوت غذاءً مفيداً جداً للمصابين بالسكري، سواءً التوت الأزرق، أو الفراولة، أو أيّ نوعٍ آخر من أنواع التوت، فهو يُعدّ غنيّاً بمضادات الأكسدة،
ما فائدة العسل الملكي
يساعد على التئام الجروحيمكن لغذاء ملكات النحل أو ما يسمى بالعسل الملكيّ، أن يسرّع عملية التئام الجروح وفقاً للعديد من الأبحاث؛ حيث أظهرت نتائج إحدى الدراسات
ما الأكلات التي تسبب الإمساك
الأطعمة المقليةإنّ تناول كميّاتٍ كبيرةٍ أو متكررةٍ من الأطعمة المقليّة أو السريعة قد يزيد خطر حدوث الإمساك، إذ إنّ هذه الأطعمة تُعدّ غنيّةً بالدهون وقليلةً
كيفية التخسيس في رمضان
تناول الخضراوات منخفضة السعرات الحراريةتُعدّ الخضراوات من الأطعمة التي يجب تضمينها في النظام الغذائي اليوميّ؛ حيثُ إنّ الخضراوات غنيّةٌ بالعديد من المُغذيات،
كيفية التخسيس في أسبوع
إمكانية خسارة الوزن في أسبوعتُعدّ خسارة الوزن ببطء وثبات الطريقةَ الصحيّةَ والآمنة لفقدان الوزن؛ حيثُ أظهرت العديد من الدراسات أنّ الفقدان السريع للوزن يُعدّ
ما هي الأغذية المناسبة للمرأة الحامل
مصادر الكربوهيدرات المعقدةهناك الكثير من الأطعمة التي تحتوي على الكربوهيدرات المعقدة، ومنها: المعكرونة، وخبز الحبوب الكاملة، والخضروات، والبقوليات كالفاصولياء،
ما هو العصير الذي ينقص الوزن
عصير اللّيمونيتميّز عصير اللّيمون الطبيعي بمذاقه اللّذيذ ومحتواه المنخفص بالسّعرات الحراريّة، حيث يحتوي كلّ 30 ملليلتر من عصير اللّيمون على أقل من 10 سعراتٍ
كيف أتخلص من الكرش في شهر رمضان
ممارسة التمارين الرياضيةينبغي الحرص على ممارسة التمارين الرياضيّة أثناء محاولة خسارة الوزن، فالتقليل من تناول السعرات الحراريّة دون ممارسة الرياضة يساعد على
كيفية التخسيس للبنات
اتباع نظام غذائي مناسبنذكر فيما يأتي بعض النصائح التي يساهم اتّباعها في الحصول على نظام غذائيّ متوازن يساعد على فقدان الوزن بطريقة صحيّة:[1]
أعشاب تفتيت حصى المرارة
أعشاب تفتيت حصى المرارةيوجد بعض الأعشاب التي تساعد على تفتيت حصى المرارة، ومن أهمّها ما يلي:[1]
تخفيف الوزن بأسرع وقت
طرقٌ لخسارة الوزن بشكلٍ سريعيساعد اتّباع بعض الخطوات على خسارة الوزن بشكلٍ سريع، ومن أهمّ هذه الخطوات ما يلي:[1]
أطعمة للرضيع في الشهر الرابع
أطعمةٌ للأطفال في عمر الأربعة شهوريحتاج الطفل منذ الولادة إلى عمر السّتة شهور إلى حليب الأم فقط كمصدرٍ للغذاء، ويمكن تقديم الحليب الصناعي بالإضافة إلى حليب
ما هو الفطور الصحي لمرضى السكري
الفطور الصحيّ لمرضى السكريّأظهرت بعض الدراسات أنّ تناول وجبة إفطار تحتوي على نسبةٍ عاليةٍ من الدهون والبروتين قد يُساعد على تقليلِ نسبةِ السكر في الدم، وتخفيف
طرق تخسيس البطن والكرش
طرق تخسيس البطنيرتبط تراكم الدهون في منطقةِ البطن بزيادةِ خطر الإصابةِ بالعديدِ من الأمراض كمرض السكريّ من النوع الثاني، وأمراض القلب، لهذا السبب فإنَّ لفقدان
رجيم صحي ينقص كيلوغرامات في أسبوع
رجيم لإنقاص الوزنيمكن لاتبع حميةٍ غذائيّةٍ مناسبة أنّ يُساعد على إنقاص الوزن، لكن يجب اختيار الأطعمة الغنيّة بالمواد الغذائيّة، والتي تزيد من فتراتِ الشبع،
طريقة استعمال حبوب الخميرة لزيادة الوزن
خميرة البيرة والوزنتُستخدم خميرة البيرة غالباً كمكمّل غذائي للأشخاص الذين يريدون التخلّص من الوزن الزائد وليس لزيادة الوزن؛ وذلك لاحتوائها على عنصر الكروم الذي
أضرار اللويزة على الحامل
أضرار اللويزة على الحاملتُعرف اللويزة بأنّها نبات ذو رائحة لطيفة، تُشبه رائحة الليمون، وتُستخدم كعلاجٍ طبيّ للعديدِ من المشاكل الصحيّة، لكن توجد بعض الآثار
أعشاب تساعد على زيادة هرمون الأنوثة
أعشاب تُساعد على زيادةِ هرمون الأنوثةيُعرف الإستروجين بأنّه هرمون الجنس الأنثوي، الذي يرتبط بالدورات التناسليّة، والدورة الشهريّة، حيثُ يتمّ إنتاجه في المبايض
أعشاب زيادة الوزن في أسبوع
عشبة الزعرورتعدّ عشبة الزعرور من الأعشاب التي تساعد على علاج آلام المعدة وتحسين الدورة الدموية، بالإضافة إلى أنّها تعمل على تحفيز الشهية لدى الفرد؛ وبالتالي