ما فوائد السنامكي للتنحيف
فوائد السنامكي للتنحيفتُساعد عشبة السنامكي على تليين المعدة وتَحفّز انقباضات الأمعاء، كما أنّها تُخفف من حِدةِ الإمساك، بالإضافةِ إلى أنّه يمكن أنّ توجد عشبة
كيفية التخلص من دهون البطن العنيدة
ممارسة التمارين الرياضيةتساعد زيادة النشاط البدنيّ على زيادة حرق المزيد من السعرات الحراريّة، وتعزيز فقدان الوزن والدهون، بما في ذلك دهون البطن؛ حيثُ إنّ
كيفية استعمال القرفة
شاي القرفةلتحضير شاي القرفة يمكن اتّباع التعليمات الآتية:[1]
أعشاب تساعد على حرق الدهون البطن
أعشاب تساعد على حرق الدهون البطنتُساعد بعض الأعشاب على حرق دهون البطن، ونذكر منها ما يليّ:[1]
أعشاب تحرق الدهون وتنزيل الوزن
أعشاب تحرق دهون البطن وتنزيل الوزنتُساعد بعض الأعشاب على حرق دهون البطن وتنزيل الوزن، ونذكر منها ما يليّ:[1]
ما فائدة اليانسون للرضع
فائدة اليانسون للرضعأصدرت إدارة الغذاء والدواء تحذيراً عن شرب منقوع اليانسون، حيثُ يعتقد بعض الأشخاص أنّ شرب شاي اليانسون يمكن أن يساعد على منع المغص عند
أعشاب تعمل على سد الشهية
أعشاب تعمل على سد الشهيةتوجد بعض الأعشاب التي تساعد على سدّ الشهية، ونذكر من هذه الأعشاب ما يلي:[1]
أعشاب تساعد على فقدان الشهية
أعشاب تساعد على فقدان الشهيةتوجد بعض الأعشاب التي تساعد على فقدان الشهية، ومنها نذكر ما يلي:[1]
فوائد بذور الكتان مع الماء
التقليل من الوزنيساهم تناول بذور الكتان مع الماء في تعزيز الشعور بالشبع، وذلك من خلال بقاء بذور الكتان لفترةٍ أطول في المعدة، وبالتالي تناول كمياتٍ أقلّ من
أضرار ملح اليود
أضرار ملح اليودإنّ أعلى نسبة يُنصح بتناولها من اليود هي 1100 مايكروغرامٍ في اليوم للبالغين، و200-300 مايكروغرامٍ للأطفال حتّى سنّ 8 سنوات، وفي الحقيقة يُعدّ
أضرار طحينة السمسم
أضرار طحينة السمسمتحتوي طحينة السمسم المصنوعة من بذور السمسم على كمياتٍ كبيرةٍ من الدهون، وبالتالي فإنّها تُعدّ الأطعمة مرتفعة السعرات الحرارية، ممّا قد يؤدي
رجيم لإنقاص الوزن 5 كيلوغرامات
رجيم لإنقاص الوزن 5 كيلوغراماتيتراوح فقدان الوزن الصحّي ما بين 0.5-1 كيلوغرام في الأسبوع؛ فإذا أراد الفرد خسارة 5 كيلوغرامات من وزنه في أربعة أسابيع فهذا يعني
أضرار بزر البطيخ المحمص
أضرار بذور البطيخ المحمصتُعتبر بذور البطيخ المُحمصة وجبةً خفيفةً صحيةً، حيثُ تحتوي على العديد مِن العناصر الغذائية المهمة، مثل البروتينات، والمعادن، وفيتامينات
أطعمة للطفل 8 شهور
أطعمة طفل 8 شهورتظهر على الطفل في عمر 8-9 أشهر علامات تُشير على استعداده لتناول الطعام بنفسه؛ مثل محاولته لأخذ الملعقة من يد الأم أثناء إطعامه، ويُمكن البدء
أطعمة لطفل 8 شهور
أطعمة طفل 8 شهورقد يتجنّب الطفل في عمر 8 شهور تناول بعض أنواع الأطعمة أو الابتعاد عن تناول الطعام نهائياً؛ وذلك بسبب زيادة وعيه، وزيادة قدرته على التركيز،
كم يحرق المشي لمدة ساعة
السعرات الحرارية التي يحرقها الجسم أثناء المشييحرق الجسم السعرات الحراريّة بطرقٍ مختلفة خلال المشي، وذلك تبعاً لشدّته، وفي الآتي تفصيلٌ لذلك:[1]
فوائد اليوسفي فى الرجيم
فوائد اليوسفي في الرجيمتُعدّ فاكهة اليوسفي من مجموعة الحمضيات، وهي من الإضافات الجيدة للنظام الغذائي الصحي والمتوازن؛ وذلك لاحتوائها على نسبٍ منخفضةٍ من
أعشاب تساعد على طرد الغازات من البطن
الزنجبيلتشير الدراسات إلى أنَّ تناول 1-1.5 غرام من كبسولات الزنجبيل يومياً في جرعات مقسّمة قد يُخفّف الغثيان، كما أنّ مكملات الزنجبيل تُسرّع إفراغ المعدة،
ما الأكل الذي يقوي الذاكرة
الأسماك الدهنيةتُعدّ الأسماكُ الدهنيّة مصدراً غنيّاً بأحماض أوميغا 3 الدهنيّة، ومنها: سمك السلمون، والسلمون المرقط، وسمك السردين، إذ يتكوّن حوالي 60% من الدماغ
ما الفطور الصحي
البيضأظهرت الدراسات أنَّ تناول البيض على وجبة الإفطار يزيد من الشعور بالامتلاء، ويقلل من تناول السعرات الحرارية في الوجبة التالية، ويساهم في الحفاظ على مستويات
ما هي الأطعمة الصلبة
الأطعمة الصلبة يمكن تعريف الأطعمة الصلبة على أنّها الأطعمة المُكمّلة لاحتياجات الطفل الرضيع بعد الشهر الرابع من عمره إلى جانب الحليب الذي يرضعه من يوم
فوائد بذور الشبت والشمر
فوائد بذور الشبتهناك العديد من الفوائد التي تُقدّمها بذور الشبت، فهي تُعدّ مصدراً غنيّاً بالفيتامينات والمعادن؛ حيث إنّها تحتوي على نسبٍ عاليةٍ من فيتامين أ
كيفية التخلص من احتباس السوائل للحامل
اتباع نظام غذائي مناسبقد تعاني العديد من النساء من مشكلة احتباس السوائل خلال فترة الحوامل، وذلك لعدّة عوامل، وفي العادة تتخلّص الحامل منه بعد الولادة، وفيما
طريقة حساب السعرات الحرارية في اليوم
حساب السعرات الحرارية في اليوميوجد عدّة معادلات يمكن للفرد من خلالها حساب السعرات الحرارية التي يحتاجها الجسم وجميعها تعتمد على مبادئ توازن الطاقة، وتعدّ
ما فائدة تمر الهند
تقوية صحة العظاميحتوي التمر الهندي على مجموعة من العناصر التي تساعد على زيادة كثافة العظام، والمحافظة على قوة الهيكل العظمي وصحته، فهو يحتوي على المغنيسيوم
رجيم للتخلص من الكرش في أسبوعين
رجيم للتخلص من دهون البطنتُعتبر خسارة دهون البطن أمراً صعباً، ولكن تُساعد اتباع بعض النقاط المُهمه خلال الرُجيم على تسهيل عملية خسارة الدهون المُتراكمة في
كيف أتخلص من الكرش بسبب القولون
تبنّي عادات غذائية صحيةقد تُسبّب المشاكل الهضمية؛ مثل اضطراب القولون اختلالاً في توازن البكتيريا المعوية، وبالتالي انتفاخ في البطن، ويمكن التخلّص من الكرش
كيفية التخلص من دهون البطن والصدر للرجال
اتبّاع نظام غذائي مناسبتعتمد خسارة الوزن بشكلٍ أساسيّ على النظام الغذائي المتبّع؛ حيث يشمل فقدانُ الوزن خسارة الدهون الزائدة في جميع أنحاء الجسم، بما في ذلك
ما هو الطعام للطفل في الشهر الرابع
أطعمة تناسب الأطفال بعمر الأربعة أشهرتوجد العديد مِن الأطعمة المُناسبة للأطفال عندما تصل أعمارهم إلى الأربعة أشهر، ومِن أهمها نذكر يليّ:[1]
أطعمة تزيد وزن الرضيع
زيادة وزن الرضيعيقلق الآباء على صحة أطفالهم، وخصوصاً عندما يلاحظون أنّ الرضيع لم يكتسب الوزن الكافي، ولذلك يجب الانتباه إلى النظام الغذائي للرضيع، حيث يمرّ