إنقاص الكرش في أسبوع
اتباع نظام غذائي منخفض الكربوهيدراتيُساعد اتباع نظام غذائي مُنخض الكربوهيدرات على تقليل الدهون الحشوية، حيث وجدت دراسة أنّ اتباع نظام غذائي قليل الكربوهيدرات
كم يزداد وزن الحامل في كل شهر
زيادة وزن الحامل في الشهور الثلاثة الأولىإنّ وزن الحامل خلال الشهور الثلاثة الأولى يكون قليلاً جداً، ولا يتعدّى كيلوغرامين طوال هذه الفترة، وذلك لأنّ الجنين
ما هو الطعام المناسب لطفل عمره 5 شهور
أطعمة مناسبة للطفل بعمرِ 5 أشهرتوجد بعض الأطعمة المناسبة للطفل بعمرِ 5 أشهر، ونذكر منها ما يأتي:[1]
ما فائدة بذور الفجل
فوائد بذور الفجلتحتوي بذور الفجل على العديد مِن الفوائد الصحيّة، ومِن أهمها ما يليّ:[1]
أضرار الرنجة للحامل
أضرار سمك الرنجة على الحامليُمكن أنّ يؤدي تناول سمك الرنجة أثناء فترة الحمل إلى حدوث مخاطر محتملة تؤثر على صحة الحامل، ومِنّها تدمير صحة الجنين؛ وذلك لاحتواء
فوائد المشمش المجفف للرجيم
فوائد المشمش المُجفف للرجيميعتبر المشمش المجفف أحد أنواع الفواكة المجففة الغنيّة بالعناصر الغذائيّة، لكنّها تحتوي أيضاً على سكر الفركتوز والجلوكوز والسعرات
طريقة حساب كتلة الدهون
معادلة حساب نسبة الدهون في الجسممن المهم معرفة أنّ الجسم يتكون من مكوّنين؛ وهما كتلة الدهون التي توجد في الأنسجة العضلية، وتحت الجلد، وحول الأعضاء الداخلية؛
ما هو العشاء الصحي للرجيم
سلطة خضراءتُعتبر السلطة مِن الأطعمة المنخفضة بالسعرات الحرارية، حيث أظهرت الأبحاث أنّ تناول السلطة يُمكن أنّ يقلل مِن السُعرات الحرارية الكلية في الوجبة بنسبة
ما فائدة المرمية للرجيم
فائدة الميرمية للرجيمعلى الرغم من عدم وجود دراسات تثبت فعّالية الميرمية للرجيم، إلّا أنّها تساهم في تعزيز عمليات الهضم في الجسم، ممّا يساهم في عمليّة إنقاص
ما فائدة القهوة الخضراء
تخفض ضغط الدميمكن لتناول مستخلصات القهوة الخضراء التي تحتوي على 50-140 مليغراماً من أحماض الكلوروجينيك (بالإنجليزية: Chlorogenic acids) يومياً لمدّة 4-12
كم سعرة حرارية في لحم الغنم
السعرات الحرارية في لحم الغنمتوفر 100 غرامٍ من لحم الأغنام المشوية 258 سعرةً حرارية، ويجدر الذكر أنّ لحم الغنم هو نوعٌ من اللحوم الحمراء، ويُعرف لحم الخراف
فول الصويا للحامل
فوائد فول الصويا للحامليمكن للفيتامينات والمواد المغذية الموجودة في فول الصويا أن تفيد النساء الحوامل، حيث يحتوي حليب الصويا المدعم، وزبادي الصويا، وجبن
فوائد الصويا المحمصة
غنيّ بالعناصر الغذائية المهمّةيُعدّ فول الصويا المُحمّص من المواد الغذائية الغنيّة بالبروتين؛ حيث يحتوي كلّ كوبٍ من فول الصويا على 68 غراماً من البروتين المهمّ
ما هو الفطور الذي ينقص الوزن
أطعمة للإفطار تُساعد على فقدان الوزنيجب أنّ تَكون وجبة الإفطار الصحيّة متوازنة، وتُقدم مزيجًا من البروتينات، والكربوهيدرات المُعقدة، والألياف، والدهون الصحيّة،
أعشاب لتخفيض هرمون الحليب
أعشاب لتخفيض هرمون الحليبيَنتج البرولاكتين أو ما يُعرف بهرمون الحليب من الغدة النخاميّة الواقعة في أسفل الدماغ، حيثُ يُسبب البرولاكتين نمو الثديين وتطورهما،
ما هو الطعام المناسب لطفل عمرة 7 شهور
الأطعمة الصلبةيبدأ معظم الآباء والأمهات بإدخالِ الأطعمة الصلبة للأطفال الرضع للأعمار فوق ستةِ أشهر، حيثُ يمكن تقديم مزيج سائل من حبوب الأرز المُدعمة بالحديدِ
كيف أتخلص من العطش في رمضان
تعويض السوائل وقت الإفطاريحتاج الجسم لتعويضٍ سريعٍ وكافٍ عن سوائل الأنسجة المفقودة خلال فترة الصيام عند وقت الإفطار، ويمكن مساعدة الجسم على تقليل الشعور بالعطش
ما هي الأغذية المقوية للجنس
سمك السلمونيُعدّ سمك السلمون مصدراً غنيّاً بأحماض أوميغا 3 الدهنية، بالإضافة إلى سمك التونة، وسمك الهلبوت، حيث يساهم الأوميغا 3 في تثبيط الترسبات في شرايين
ما فائدة اللفت
يحافظ على صحة الجهاز الهضميتمّ ربط الأنظمة الغذائيّة الغنيّة بالألياف بانخفاض خطر حدوث مشاكل في الأمعاء، مثل سرطان القولون والمستقيم، والتهاب الرتج
ما فائدة الكاكاو
يقلل ضغط الدميساعد الكاكاو بشكله المسحوق، أو على شكل شوكولاتة داكنة على خفض ضغط الدم، ويُعتقد أنَّ مركبات الفلافانول (بالإنجليزية: Flavanols)، الموجودة في
فوائد الحبة السوداء للأطفال
الحبة السوداءتُستخدم الحبة السوداء، أو ما يُعرف بحبة البركة، أو البذور السوداء، أو الكمّون الأسود كتوابل في الطهي، ونظراً لخصائصها الطبية فإنّها تُستخدم كعلاج
فوائد بذور الشمر والشبت
فوائد بذور الشمرتُقدّم بذور الشمر العديد من الفوائد الصحية، إضافةً إلى استخداماتها في عمليات الطهي، ومن هذه الفوائد نذكر ما يأتي:[1]
ما فائدة العلك المر
المحافظة على صحة الفميمكن للعلك المر أو مُستخلصه أن يساعد على مكافحة أمراض اللثة، والحفاظ على صحة الفم، حيث إنّه يحتوي على أحماض البوسوليك (بالإنجليزيّة:
فوائد الحبحب للأطفال
فوائد الحبحب للأطفالللحبحب أو كما يُعرف بالبطيخ العديد من الفوائد التي لا تقتصر على الأطفال فقط؛ أي أنّه لا توجد فوائد للحبحب خاصة بهم؛ فالحبحب هو فاكهة منخفضة
أين يوجد زيت الخروع
مصدر زيت الخروعيُستخرج زيت الخروع من بذور نبات الخروع (الاسم العلمي: Ricinus communis)، حيث يتم تعريض البذور لعمليّة ضغط بارد، ثُم تعريضُها للحرارة، ويُزرع
الكمون لتخسيس الكرش
فوائد الكمون لتخسيس الكرشقد يساهم الكمون في دعم فقدان الجسم للدهون، إلّا أنّه لا يُعدّ كافياً لخسارة الوزن وحده، فلتحقيق ذلك يجب اتبّاع نظام غذائي صحيّ متوازن،
أطعمة للأطفال عمر 9 شهور
أطعمة للأطفالِ بعمرِ 9 أشهريوجد العديدِ من الأطعمةِ التي يُمكن تَقديمها للأطفالِ في عمرِ 9 أشهرٍ، ونذكر منها ما يأتي:[1]
أطعمة طفل 10 شهور
زبدة الفول السودانييتجنّب العديد من الآباء زبدة الفول السوداني، وذلك لأنّها قد تُسبب الحساسية، كما أنّها تحتوي على نسبة عالية من الدهون والتي غالباً ما تكون
ما هي فوائد الفستق الحلبي
غنيّ بالعناصر الغذائيةيحتوي الفستق الحلبيُّ على العديد من العناصر الغذائيّة المهمّة للجسم؛ كالفيتامينات، والمعادن، مثل فيتامين ب6 الذي يساهم في استقلاب
ما هي فوائد الشوفان لمرضى السكري
فوائد الشوفان لمرضى السكرييساهم الشوفان في التقليل من نسبة السكر في الدم، وخاصةً لدى مرضى السكري من النوع الثاني، كما تُظهر الدراسات أنّ الشوفان يزيد من حساسية