مشروبات لعلاج فقر الدم
فقر الدمفقر الدم أو ما يُعرف بالأنيميا، هو أحد الأمراض التي تُصيب الإنسان بسبب انخفاض نسبة الهيموجلوبين في الدم عن المستوى المسموح به، وذلك نتيجة سوء التغذية
ما هي الأكلات الممنوعة لمرضى القولون العصبي
الأطعمة التي تحتوي على الغلوتينقد ينصح الطبيب مريض القولون العصبي بتجنُّب الأطعمة التي تحتوي على الغلوتين (بالإنجليزية: Gluten)، والغلوتين هو بروتينٌ يوجد في
فوائد الماش الصحية
الماشالماش أو الكشري الأخضر أو المج ينتمي إلى فصيلة البقوليات، ويتميّز بشكله الشبيه بالعدس، وبقيمته الغذائيّة العالية، إذ إنّه يحتوي على العديد من العناصر
الميرمية لعلاج ارتفاع هرمون الحليب
الميرمية الميرمية هي شجيرة معمرة دائمة الخضرة توجد بكثرة في منطقة البحر الأبيض المتوسط، وتتميز برائحتها العطرية الجميلة، وأوراقها فروية الملمس، ولونها الأخضر،
فوائد ومضار الذرة
الذرةتعتبر الذرة من الحبوب الغنية بالعديد من المواد الغذائية اللازمة لصحة جسم الإنسان وسلامته، مثل الفيتامينات، والكربوهيدرات، والأحماض الأمينية، والمعادن،
أفضل تمارين رياضية لإزالة الكرش
تمرين كرسي الكابتنيُعتبر تمرين كرسي الكابتن (بالإنجليزية: Captain’s Chair) واحداً من أبسط التمارين التي تُساعد على التخلص من الكرش، ويُمكن تنفيذه من خلال اتباع
طريقة صنع الجبن الرومي
الجبن الرومييُعتبر الجبن الرومي من ألذ وأشهر أنواع الجبن في العالم، وهو يشتمل على العديد من العناصر الغذائية المفيدة للجسم ومنها: الكالسيوم، والبروتين، كما
فوائد اللوز والفستق والكاجو
المكسراتتعدّ المكسرات من الأغذية الطبيعية الغنية بالعديد من العناصر الغذائية المهمة لصحة الجسم وسلامته مثل الأملاح المعدنية، والفيتامينات، والكربوهيدرات،
علامات التسمم للحامل
التسمم في الحملتعد فترة الحمل من الفترات الحساسة التي لا بد من العناية بها جيداَ ورعايتها ومراقبتها جيداً، فالخطورة في أي مشكلةٍ قد تحدث للحامل لا تؤثر على
معلومات عن ثمرة التفاح
ثمرة التفاحتعتبر ثمرة التفاح من أكثر أنواع الفواكه شيوعاً، وتنمو ثمرة شجر التفاح في مختلف أرجاء العالم، وتوجد منها ألوان وأحجام مختلفة، وتمتلك ثمرة التفاح
عمل زيت جوز الهند في المنزل
جوز الهندجوز الهند أو النارجيل هو إحدى النباتات الاستوائية المثمرة طوال العام، وتعتبر دول شرق آسيا من أكثر الدول إنتاجاً لجوز الهند خاصة إندونيسيا والهند،
أعشاب لقوة الذاكرة
ضعف الذاكرةهناك العديد من الأشخاص ممن يُعانون من مشكلة النسيان، وضعف الذاكرة، وتُسبب هذه المشكلة إزعاجاً كبيراً لصاحبها والمحاطين به، حيث تُسبب متاعب كثيرة في
أطعمة فيها فيتامين أ
فيتامين أيعدّ فيتامين أ والذي يُعرف أيضاً بالريتينول نوعاً من الفيتامينات غير الذائبة في الماء، وهو مهم جداً للجسم لذا يسبب نقصانه العديد من المشاكل الصحّية
الفيتامينات المهمة للجسم
الفيتاميناتيستمدُّ جسم الإنسان المواد الغذائية اللازمة لنموّه الصحيّ من الطعام؛ إذ يحتاجُ إلى مجموعةٍ متنوّعةٍ من المعادن والفيتامينات التي تُعتبر أساسيةً
أهم الفيتامينات قبل الحمل
الفيتاميناتتُنصح المرأة بتناول كمياتٍ كافية من الفيتامينات والمكملات الغذائية المختلفة في مرحلة التخطيط للحمل، أي قبل حدوث عملية الإخصاب، فمعظم الأطباء وخبراء
فوائد قشر البطيخ للتخسيس
قشر البطيخيعتبر البطيخ من أكثر الفواكه الصيفية شهرة، حيث يتميز بشكله الدائري ومذاقه شديد الحلاوة، ولونه الأحمر من الداخل، والأخضر من الخارج، واحتوائه على
أسرع تمارين لحرق الدهون
تمارين لحرق الدهونتساعد بعض التمارين على حرق الدهون ومنها:[1]
أضرار نقص الكالسيوم وفيتامين د
الكالسيوم وفيتامين ديحتاج جسم الإنسان إلى الفيتامينات والمعادن الضرورية لصحته وأهمها الكالسيوم وفيتامين د الضروريين لصحة العظام والأسنان، وترتبط أسباب نقص
زيت كبد الحوت والحمل
زيت كبد الحوتزيت كبد الحوت أو كبد سمك القُدّ، هو زيت يستخرج من كبد الحوت أو كبد سمك القد الذي يعيش في المحيط الأطلسي، ويتميز هذا الزيت بلونه الأصفر ورائحته
طريقة صحية لتخسيس البطن
الكرشالكرش هو عبارة عن تراكم الدهون في منطقة البطن نتيجة عدة أسباب قد تكون مرضية أو جينية، أو نتيجة اتباع نظام غذائي غير صحي، مما يؤدي إلى حدوث الكثير من
خلطات طبيعية لإزالة الكرش في أسبوع
الكرشتعتبر مشكلة الكرش أو دهون البطن من المشاكل الشائعة والتي يعاني منها عدد كبير من الأشخاص، لذا يسعون لإيجاد حل للتخلص من هذه المشكلة والحصول على جسم رشيق
معلومات عن فيتامين K
معلومات عن فيتامين Kفيتامين K، أو فيتامين ك هو اسمٌ يُطلَق على مجموعةٍ من المركبات القابلة للذوبان في الدهون، ويحتاجه الجسم لإنتاج بروتين البروثرومبين
أعشاب تذيب البلغم للرضع
أعشاب تذيب البلغم للرضعتوجد بعض الأعشاب التي تساعد على إذابة البلغم لدى الأطفال الرضّع، ونذكر منها ما يلي:[1]
الفيتامينات في العسل
العسليعتبر العسل من المواد ذات القيمة الغذائية والعلاجية والوقائية العالية؛ لاحتوائه على نسبة عالية من العناصر الغذائية، والفيتامينات، والسكريات البسيطة،
طريقة تحضير أكل للأطفال
أكل الأطفالإنّ صحّة الأطفال الجيّدة تبدأ من المنزل، لذا فإنّه من الضروري أن تجتهد الأمهات في إعداد وتقديم أفضل الوجبات الصحية المحتوية على مختلف العناصر
أسباب عدم امتصاص فيتامين د
فيتامين ديقسم فيتامين د إلى إرغوكالسيفيرول (د2) وكوليكالسيفيرول (د3)، ويعرف باسم فيتامين الشمس، حيث يقوم الجسم بتكوين فيتامين د عند تعرضه لأشعة الشمس فوق
أسرع دايت في العالم
دايت لإنقاص الوزنيُنصح بتقليل تناول السعرات الحرارية للمساعدة على إنقاص الوزن؛ ويجب أن يحتوي النظام الغذائي على حاجة الشخص اليومية من الطعام، وفيما يلي مثالاً
أسرع وصفة للتخلص من الكرش في أسبوع
وصفات طبيعية للتخلص من الكرش في أسبوعيعاني العديد من الأشخاص سواء كانو رجال أم نساء من مشكلة تراكم الدهون في منطقة البطن والتي تكون نتيجة العديد من العوامل
البهاق وفيتامين د
البهاقالبهاق هو مرض جلدي شائع يصيب الرجال والنساء على حدٍ سواء وفي مختلف الأعمار، وهو مرض يصيب الخلايا الصبغية في البشرة، ممّا يؤدي إلى اختفاء لون الجلد، وظهور
أسرع طريقة لحرق دهون المؤخرة
أطعمة لحرق دهون المؤخرةتوجد العديد من الأطعمة التي تساعد على حرق دهون المؤخرة، ونذكر من أهمّها ما يلي:[1]