كم جرعة فيتامين د الطبيعية
فيتامين دينتمي فيتامين د لمجموعة السيكوسترويد الذائبة في الدهون، ويتمّ تصنيعه في الجسم تلقائياً بمجرّد التعرّض لأشعة الشمس، وإن لم يتعرّض لها بالقدر الكافي،
فوائد زيت كبد القرش
زيت كبد القرشيعتبر زيت القرش أحد أنواع الزيوت الطبيعية العطرية المستخرجة من كبد القرش، وأكثر ما يميزه هو رائحته القوية ولونه الأصفر، بالإضافة إلى احتوائه على
فوائد عسل السدر مع حبة البركة
عسل السدر وحبة البركةيُعتبر عسل السدر من المواد الغذائية العلاجية المستعملة منذ القدم، والذي يتم إنتاجه من قبل شغالات النحل بعد تناولها لرحيق زهور أشجار السدر،
فوائد حبوب النخالة
حبوب النخالةإنّ حبوب النخالة هي الطبقة الصلبة الخارجية من حبوب القمح، أو الشعير، أو الأرز، وهي مادة خشنة متقشرة تغلّف الحبوب ولا تعد جزءاً منها، ويتم فصل
فوائد ماء الزهر للرجيم
ماء الزهرماء الزهر أو كما يسمّى في منطقة المغرب العربيّ بماء زهر الليمون، ويستخدم بطرق متعدّدة، وهو عبارة عن المادّة السائلة التي يتمّ استخلاصها من زهور
فوائد صابون الصبار
صابون الصبارصابون الصبار هو عبارة عن صابون طبيعي خالٍ من المواد الكيميائية أو الألوان، ومناسب لجميع أنواع البشرة، ويتكون بشكل أساسي من جل الصبار المفيد للبشرة
كيفية استعمال الزنجبيل للتنحيف
طرق استعمال الزنجبيل للتنحيفيحتوي الزنجبيل على مركب كيميائي يدعى جينجرول (بالإنجليزية: Gingerol)، والذي له تأثير مضاد للسمنة، ويحفز بعض الأنشطة البيولوجية في
فيتامين ج مع الحديد
فيتامين ج والحديديُعدّ فيتامين ج (بالإنجليزية: Vitamin C) أو كما يُسمّى حمض الأسكوربيك (بالإنجليزية: Ascorbic acid) من الفيتامينات الذائبة في الماء، ويعمل في
فوائد خبز الدخن
خبز الدخنخبز الدخن، خبز يتم صنعه من حبوب الدخن، وهي حبوب صغيرة كروية الشكل، وتكون بعدة ألوان، مثل: الرمادي والأبيض، والأحمر، والأصفر، وتشير الدراسات إلى أنّ
فوائد حبوب حمض الهيالورونيك
حمض الهيالورونيكهو حمض موجود في الغضروف والسائل الزيتين المحيط بالمفصل بشكلٍ طبيعي، كما يوجد في الجلد والسائل الزجاجي المائي للعين، وهو عبارة عن مادة لزجة
فوائد لسان البحر للتنحيف
لسان البحريُعرف لسان البحر بأنّه عظام الحبَّار التي تنتمي إلى فصيلة السيبيا، وهي تشبه في شكلها الصدفة ولونها أبيض كلسي تتخلله فراغات، وسُمي بلسان البحر لأنّه
أعشاب تشعرك بالشبع
أعشاب تساعد على الشعور بالشبعيوجد العديد من الأعشاب التي يمكن تناولها للمساعدة على تعزيز الشعور بالشبع ومن هذه الأعشاب ما يلي.[1]
فوائد شرب اللبن والخميرة
اللبن والخميرةيعتبر شراب اللبن والخميرة وصفة صحية وعلاجية للعديد من الأمراض، ناهيك عن فوائدهما الغذائية للإنسان، فاللبن أحد منتجات الحليب، قليل السعرات
فوائد البقدونس للحامل في الشهر التاسع
البقدونسيعد البقدونس أحد الأعشاب التي تنتمي إلى الفصيلة الخيمية، وهو يدخل في تحضير أصناف عديدة من الأطعمة والسلطات، كما أن~ه يدخل في إعداد الكثير من الوصفات
فوائد خميرة البيرة مع السيلينيوم
خميرة البيرةخميرة البيرة أو خميرة الشعير عبارة عن كائنات حيّة ساكنة تنشيط عند إضافة الماء إليها لتبدأ بعد ذلك بإفراز الإنزيمات التي تحلّل السكّر وتنتج غاز ثاني
فوائد سمك السردين للأطفال
سمك السردينسمك السردين هو نوع من أنواع السمك التي تعيش في المحيط الأطلسي، والبحر الأبيض المتوسط، وتعود تسميتها إلى مدينة سردينيا الساحلية الإيطالية، حيث تعد
فوائد قشر الرمان للأطفال
قشر الرمانلا تقل فوائد قشر الرمان عن فوائد الحبوب الموجودة داخله، حيث يُستخدم هذا القشر في علاج العديد من الأمراض؛ لاحتوائه على بعض العناصر الغذائية المفيدة
فوائد اللبن والتمر للحامل
غذاء الحاملتعتبر مرحلة الحمل من المراحل المهمة في حياة المرأة، لذلك يجب العناية بها في العديد من المجالات، سواءً الصحية، أم النفسية، أم الغذائية، كما يجب أن
فوائد حمض الفوليك للمرضع
حمض الفوليكيحتاج جسم المرأة في جميع مراحل الحياة إلى نظام غذائي متوازن يمنحها الصحة والحيوية، خاصةً في مرحلتي الحمل والرضاعة، حيث يشترط أن يحتوي غذائها على ما
زيت كبد الحوت للرضع
زيت كبد الحوتهو أحد الزيوت التي يتمّ استخراجها من سمك القدّ، ويمتاز برائحته القوية والنفّاذة والشبيهة بالسمك، وبلونه الأصفر الفاتح، وباحتوائه على العديد من
أضرار عفن الخبز
عفن الخبزقد يتعرض الخبز عند تخزينه في ظروف غير سليمة إلى تشكل طبقة خضراء من العفن، وعفن الخبز هو أحد أنواع الفطريات المترممة التي تهاجم الجزيئات المغذية من
عمل خل الثوم وفوائده
خل الثوميعتبر خل الثوم من أنواع الخل الطبيعي الذي يتم تحضيره في المنزل باستخدام مكوّنات بسيطة، حيث يفضل العديد من الأشخاص استخدامه من خلال إضافته إلى أنواع
أهم فيتامين للجلد
الفيتامينات وصحة الجلدتعتبر الفيتامينات من أهم المتطلبات التي يحتاجها جسم الإنسان لضمان سلامة كافة عملياته الحيوية، وللحفاظ على صحة أعضائه الخارجية، وأجهزته
الليمون لعلاج التهاب الحلق
التهاب الحلقيعتبر التهاب الحلق أو ما يُعرف باسم التهاب الحنجرة من الأمراض الشائعة بين جميع الفئات العمرية، ويحدث نتيجة عدة أسباب أبرزها الالتهابات البكتيرية أو
أهم فوائد البصل
البصلالبصل (الاسم العلمي: Allium cepa L)، هو نباتٌ ينتمي إلى الفصيلة الزنبقية (بالإنجليزية: Liliaceae)، وينمو في كلّ من آسيا، وأفريقيا، وأوروبا، وشمال أمريكا،
طريقة عمل حليب جوز الهند في البيت
حليب جوز الهنديُعرف حليب جوز الهند بأنّه السائل الأبيض الذي يستخرج من نبات جوز الهند بعد برشه، ويتميز بالعديد من الفوائد الصحية التي يقدّمها للجسم، كما أنّ له
أهم فوائد التفاح
التفاحيُعدّ التفاح من أكثر أنواع الفاكهة شيوعاً على وجه الأرض، ويعود أصله إلى آسيا الوسطى، كما أنّه ينمو في جميع أنحاء العالم، وهناك العديد من الألوان والأحجام
فوائد بذور دوار الشمس للبشرة
بذور دوار الشمستنمو بذور دوّار الشّمس في الأماكن التي تسطع فيها أشعة الشمس بكثرة، كما تنمو في أي نوع من أنواع التّربة ما دامت غير مشبعة بالماء، وذلك لقدرتها
طريقة عمل الزبادي من حليب الماعز
اللبن الزبادييمكن تعريف اللبن الزبادي بأنّه أحد المنتجات الحليبية الناتجة عن تخمر سكر اللاكتوز بفعل البكتريا النافعة إلى حامض اللاكتيك مما يمنحه الطعم الحامض
فوائد بذور الصبار
الصبارالصبار أو التين الشوكي هو نبات عصيريّ ينتمي إلى فصيلة الشوكيّات، ويتميز بسيقانه المتحورة إلى سيقان ورقية حاملة للأوراق الصغيرة المتساقطة، كما أنّ له