أحسن مكمل غذائي
أفضل مكمل غذائيتحتوي المكملات الغذائية على مجموعة من الفيتامينات والمعادن ومن أهم ما يجب أنّ تحتوي عليه هذه المكملات ما يلي:[1]
فوائد الشوكولاتة للرجيم
فوائد الشوكولاتة الداكنة للرجيميعتقد العديد من الأشخاص أنّ تناول الشوكولاتة أثناء اتّباع حميةٍ غذائيّةٍ لإنقاص الوزن يُعدّ ضارّاً، وذلك لما تحتويه الشوكولاتة
أضرار ملح الهملايا
ملح الهملايا وأضرارهملح الهملايا الوردي (بالإنجليزية: Pink Himalayan salt) هو نوعٌ من الأملاح يُستخرج من منجم ملح كوهيرا في باكستان، ويُعالَج بشكلٍ بسيط لتوفير
أضرار نخالة القمح
حساسية القمحتحتوي نخالة القمح على نوع من البروتينات المُسمّى بالجلوتين (بالإنجليزية: Gluten)، ويُعاني بعض الأشخاص من مرضٍ يُسمّى حساسية القمح (بالإنجليزية:
أضرار المكملات الغذائية
حساسية الجلديمكن لتناول المكمّلات الغذائية خلال فترة العلاج الإشعاعي لمرضى السرطان أن يؤدي إلى حساسيةٍ في الجلد، والتسبُّب بردود فعلٍ قوية، ولذلك يجب على من
أعشاب البابونج
فوائد البابونجيعتبر البابونج نوعٌ من أنواع الأعشاب الطبيّة التي تستخدم كعلاج طبيعيّ للعديد من المشاكل الصّحيّة، حيث يمتلك العديد من الفوائد للصّحة، أهمّها ما
أطعمة الصويا
أطعمة الصويايمد فول الصويا الجسم بالعديد من الفوائد الصحيّة، ويُصنّف فول الصويا ضمن البروتينات النباتيّة عالية الجودة، ويُعدّ هو وبذور نبات القطيفة من الأطعمة
أضرار صلصة الصويا
احتواؤها على الكثير من الملحإنّ ملعقةً كبيرةً من صلصة الصويا تحتوي على ما يقارب 61% من الاحتياجات اليومية للملح تقريباً، كما أنّ بعض أنواع صلصة الصويا أكثر
أضرار غذاء ملكات النحل للحامل
أضرار غذاء ملكات النحل للحامليتضّح من خلال البحث العلمي عدم وجود معلوماتٍ موثوقةٍ بشكلٍ كافٍ للتأكد من سلامة تناول غذاء ملكات النحل (بالإنجليزية: Royal jelly)
أين يوجد سكر اللاكتوز
سكر اللاكتوز ومصادرهيعتبر سكر اللاكتوز جزء من مكونات الحليب ومنتجاته مثل بعض انواع الجبنة الطرية والمصنعة، والكريمة، والحليب المجفف والمركز، والبوظة، ومشروب
الفرق بين الخبز الأسمر والأبيض للرجيم
الفرق بين الخبز الأسمر والأبيضيُصنع الخبز الأبيض عن طريق إزالة النّخالة وبذرة القمح من دقيق القمح، ثمّ تبيضه باستخدام برومات البوتاسيوم، أو البنزويل بيروكسايد،
الفطر الهندي وفوائده ومضاره
فوائد الفطر الهندييعدّ الفطر الهندي (بالإنجليزية: Kefir) مصدراً غنياً بالعناصر الغذائية والبروبيوتيك، ويعتقد العديد من الأشخاص أنّه يعتبر صحي أكثر من الزبادي،
أضرار الصودا
زيادة الوزنتحتوي الصودا على كمياتٍ كبيرة من سكر الفركتوز، والذي يُزوّد الجسمَ بالكثير من سكر الفركتوز، والذي لا يرفع مستويات هرمون الشبع الجريلين (بالإنجليزية:
أين يوجد الجيلاتين النباتي
أين يوجد الجيلاتين النباتييعتبر الجيلاتين منتجاً طبيعياً يتم استخراجه من جلد، أو عظام، أو أوتار الحيوانات، كما يوجد أيضاً جيلاتين نباتي مثل جيلاتين الأغار الذي
أضرار شرب مشروبات الطاقة
محتواها العالي من الكافيينتحتوي معظم مشروبات الطاقة على كميةٍ كبيرةٍ جداً من الكافيين، والذي يُعدّ منبّهاً للجهاز العصبي المركزي، ممّا يؤدي إلى تزويد الجسم
أشهر دولة في زراعة البن
البرازيليساهم إنتاج البن في البرازيل التي تعد أشهر دولة في زراعته وإنتاجه في تشكيل قوة اقتصادية كبيرة للبلاد، وزيادة التطور المستمر، حيث أنتجت البرازيل في عام
أضرار شرب النسكافيه على الريق
أضرار شرب النسكافيهيحتوي النسكافيه على كمية جيدة من الكافين، والذي يسبب تناوله العديد من الأضرار الصحية، وتشمل هذه الأضرار ما يأتي:[1]
أضرار شوربة العدس
أضرار شوربة العدسيتم استخدام العدس كمكون في الشوربات، واليخنات، والسلطات، والأطباق الجانبية. وتعتبر هذه البذور عالية المحتوى من البروتين، والألياف،
أضرار سكر النبات
أضرار سكر النباتيتم صناعة سكر النبات عن طريق تسخين السكر الأبيض حتى يتحول إلى اللون البني الذهبي، ويمتلك بلورات كبيرة، ويميل إلى أن تكون حلاوته أقل بقليل من
أضرار الامتناع عن تناول السكر
أضرار الامتناع عن تناول السكرتزود الأغذية الجسم بالطاقة اللازمة لإتمام وظائفه الحيوية، فبعد امتصاص السكر يتم إيصاله عبر الدم لتزويد الخلايا والأنسجة بالطاقة،
أضرار زيت الزيتون على الريق
أضرار زيت الزيتون على الريقلا يشكل تناول زيت الزيتون عن طريق الفم أو وضعه على الجلد أي خطر إذا ما تم استخدامه بكميات مناسبة. كما يعدّ استخدام زيت الزيتون بنسبة
أضرار الـ bcaa
أضرار الـ bcaaتُستخدم سلسلة الأحماض الأمينية المشبعة (بالإنجليزيّة: Branched-chain amino acids) عادةً من أجل زيادة الكتلة العضلية، والتقليل من آلام العضلات
أسرع مشروب للهضم
الماءإنّ عدم شرب كمياتٍ كافيةٍ من الماء يُعدّ من الأسباب الشائعة لحدوث الإمساك، ويشير الخبراء إلى أنّه يجب شرب ما يتراوح بين 1.5-2 لتر من الماء يومياً للوقاية
أشهر دول العالم في زراعة الزيتون
أشهر دول العالم المنتجة للزيتونتضم قارة أوروبا قرابة 500 مليون شجرة زيتون، تنتج أكثر من ثلاثة أرباع الزيتون المزروع في العالم، تليها قارة آسيا، وكانت كل من
أضرار رقائق الذرة
أضرار رقائق الذرةتُعدّ رقائق الذرة من الوجبات الخفيفة غير الصحيّة، وذلك بسبب محتواها العالي من السعرات الحرارية والأملاح، ممّا يجعل تناولها بكميات كبيرة
حب الشمر
الشمرالشمر (بالإنجليزية: Fennel) هو نبات يمتلك بصيلة باهتة اللون، وسيقان خضراء، ويعود في الأصل إلى منطقة البحر المتوسط ولكن في الوقت الحالي يُعدّ مشهوراً في
حب القرع
القرعتعتبر حبوب القرع (بالإنجليزية: Pumpkin seeds) من الوجبات الغذائيّة الخفيفة التي تفيد في التّقليل من أعراض تضخّم البروستات الحميد، كما يتم استخدام الزّيوت
حب الكمون
الكمونيعتبر الكمون أحد أنواع التّوابل التي يعود أصلها إلى آسيا، وأفريقيا، وأوروبا، وتستخدم بشكل واسع في العالم لإعداد الطّعام، كما يستخدم الكمّون في دول جنوب
أضرار البروتين للجسم
التسبب بمشاكل في الجهاز الهضمييُسبّب استهلاك مكمّلات بروتين مصل اللبن (بالإنجليزيّة: Whey protein) بعض المشاكل في الجهاز الهضمي؛ والتي تشمل تشنُّجات المعدة،
حبة القرنفل
القرنفلالقرنفل هي براعم زهور جافة من شجر القرنفل، وتعتبر من التوابل التي يتم استخدامها في صنع الطعام حيث تُضاف إلى الأطباق كالشوربات، واللحوم، والصلصات،