كيفية زيادة قوة الذاكرة
التركيز على مهمة واحدةيعتبر التركيز من أهم الطرق التي تساعد على تقوية الذاكرة، وقد يكون الانشغال بالعديد من المهام في نفس الوقت هو السبب في عدم تذكر أمر معين،
طرق التغلب على القلق
خُذْ نفساً عميقاًإن أول شيء يجب فعله عندما تشعر بالقلق هو أن تأخذ نفساً عميقاً، والتنفس العميق هو الذي يأتي من منطقة البطن، وهي تقنية قوية جداً، وفعّالة
ما هي أضرار مدرات البول
ما هي أضرار مدرّات البولتُعدّ مدرّات البول من الأدوية التي يستطيع الجسم التعامل معها، وتقبّلها، بأقلّ الآثار الجانبيّة وذلك عند الالتزام بتعليمات الطبيب،
ما هي أنواع فصيلة الدم
ما هي أنواع فصيلة الدمإنّ معرفة أنواع فصائل الدم أمرٌ مهمّ، خصوصاً عند التبرّع بالدم ونقله؛ لضمان عدم حدوث تفاعلات بين دم المتبرّع والمتلقّي، تمتلك كريات الدّم
طرق التغلب على النعاس
البدء في مُحادثةتُعتبر هذه من الطرق الفعّالة في مقاومة النعاس، فالدخول في مُحادثة حول موضوع ما، يساعدك بشكل كبير على البقاء مُستيقظاًومنتبهاً، وفي حالة من
طرق المحافظة على الصحة النفسية
النظر للنفس بإيجابيّةتُظهر الأبحاث أنّ كيفيّة تفكيرك بنفسك يمكن أنْ يكون لها تأثيرٌ قويٌ جداً على صحّتك النفسيّة، وعلى مشاعرك أيضاً، فعندما ننظر إلى أنفسنا
كيفية الحفاظ على صحة الجسم
الحميةتُعدّ حِمية الشخص مهمةً لتوفير العناصر الغذائية اللازمة لأعضاء الجسد، كما أنّه آثارها تنعكس على مزاج الشخص خلال اليوم ونومه في المساء، ومن الضروري أن
زيادة الوزن والغدة الدرقية
زيادة الوزن والغدّة ترتبط العلاقة بين الغدّة الدرقيّة وزيادة الوزن في ما يُعرف بقصور الغدّة الدرقيّة (بالانجليزية:Hypothyroidism)، حيث يسبّب انخفاض في عمليّة
فوائد أكل الثوم نيئاً
تقليل خطر الإصابة بالسرطانأثبتت دراسة أُجريت عام 2013 أن للثوم النيء الفضل في تقليل خطر الإصابة بسرطان الرئة لدى من يتناولون فصين من الثوم أسبوعياً مقارنةً بمن
ما هو سبب نقصان الوزن المفاجئ
سبب نقصان الوزن المفاجئإنّ فقدان الوزن دون المحاولة في إنقاصه، وخسارة حوالي 4.5 كيلوغرام خلال (6-12) شهراً يُعدّ مشكلة ويمكن أن يرتبط ذلك بعدّة أسباب نذكر
طرق اطعام الطفل الرضيع
طرق إطعام الطفل الرضيعيعدّ إطعام الأطفال الرُضَّع أمراً إلزامياً على مدار الـ24 ساعة، كما له أهمية بالغة في توثيق العلاقة بينه وبين أمه، وفيما يلي نصائح مهمة
صعوبات الكلام
ما هي صعوبات الكلامتُعّرف صعوبات الكلام على أنّها اضطرابات في الكلام تتميّز بتكرار الأصوات، أو المقاطع، أو الكلمات، وتتميز أيضاً بإطالة الأصوات والانقطاعات
ما هي آثار سرطان الثدي
ما هي آثار سرطان الثديهناك آثار عديدة لسرطان الثدي قد تُحدث تغيرات في وظائف أنظمة الجسم المختلفة، ونذكر منها ما يلي: [1]
ماذا يسبب التوتر والقلق
أسباب التوتر والقلقالقلق والتوتّر مشاعر طبيعيّة يشعر بهما الإنسان من وقت لآخر عندما يتطلّب عقله القيام بمجهود لإنجاز عدد من المهام، فالتوتّر شعور يشعر به عندما
أسباب وعلاج الهالات السوداء
الهالات السوداءيعاني الكثير من الناس من مشكلة الهالات السوداء تحت العين، والتي تتكون نتيجة العديد من العوامل والأسباب، حيث أنه لا يوجد علاج نهائي لها، ولا بد
طرق التنفيس عن الغضب
التنفيس عن الغضبعادةً ما يصنف الغضب بأنّه شعور سيء يجعل الشّخص الذي يشعر به يقوم بتصرفات خاطئة تخرجه من خانة الأشخاص اللطفاء، ولكن الحقيقة هي أنّه لا يجب تصنيف
ما هي علامات التكيس في المبايض
ما هي علامات التكيس في المبايضتظهر على النساء المصابات بتكيس المبايض أعراض مختلفة وبالأخص عند نهاية فترة المراهقة وفي بدايات العشرينات من العمر بحيث تختلف هذه
ما هو علاج نفخة البطن
ما هو علاج نفخة البطنتخرج غازات البطن من الفم عن طريق التجشّؤ، أو عن طريق المستقيم، والحد الطبيعي لمعدل خروج غازات البطن هو 13-21 مرة في اليوم، ومن الطرق
علاج لضعف الذاكرة والتركيز
علاج لضعف الذاكرة والتركيزيمكن اتباع الخطوات البسيطة التالية لتحسين الذاكرة والتركيز:
كيف تخرج من حالة نفسية سيئة
اللطافة مع النفسيجب أنْ يكون الشخص لطيفاً مع نفسه، فمثلاً لو مر بيوم سيء وسبّب له حالة نفسيّة سيئةً يمكن بأن يفكر بشخص مقرّب له ويتخيّله في مكانه ويفكّر بما قد
ما هو علاج دقات القلب السريعة
ما هو علاج دقات القلب السريعةهناك العديد من الوسائل التي تساعد في حل مشكلة تسارع دقات القلب، نذكر منها الآتي:[1]
ما هو علاج لزوجة الدم
علاج لزوجة الدميمكن علاج لزوجة الدم من خلال ممارسة عادات وأنماط صحية تساعد في تحسين الأعراض، ومن هذه العادات ما يلي:[1]
ما هو علاج ورم الركبة
علاج ورم الركبةينصح الأطباء باستخدام أربعة وسائل لمعالجة تورم الركبة، بالتزامن مع استخدام المسكنات كالآيبوبروفين والنابروكسين، والأسيتامينوفين التي تهدف إلى
علامات ترهل الثدي
تدلي الثديينيُصاب الثديان بالتدلي والترهل عندما يصبح الجلد مرناً، أو بسبب حجم الثديين الثقيل، أو بسبب ممارسة الرياضة بقوةٍ وبشكلٍ مبالغ فيه، إضافةً لمجموعةٍ من
عادات صحية للحامل
النوميمكن للتغيرات الهرمونية والجسدية التي تحدث خلال فترة الحمل أن تؤثر في طريقة نوم الحامل، خاصة أنّ كل مرحلة من مراحل الحمل الثلاث لها مشاكل فريدة تسبب
طرق تهدئة النفس
طرق تهدئة النفسيمكن اتباع واحدة أو أكثر من التقنيات التالية لتهدئة النفس عند الغضب أو التوتر:
تشخيص الأمراض الوراثية عند الجنين أثناء الحمل
تشخيص الأمراض الوراثيّة أثناء الحمليمكنُ للحوامل إجراء الفحوصات لتشخيص الأمراض الوراثيّة عند الجنين، حتّى إن لم توجد أيّة عوامل مساعدة على انتقال الأمراض
هل زيادة البروتين مضرة
ضرر زيادة البروتينإنّ تناول البروتين قد يكون مضراً على الصحة، خاصةً في حال اتباع نظام غذائي يركز على تناول البروتين بكثرة ولفترة طويلة من الزمن، ومن هذه
مراحل نمو وتطور الطفل
نمو الطفل من عمر شهر حتى الستة أشهرتقتصر حياة الطفل حتى الشهر الأول من عمره على النوم والرضاعة وتغيير الحفاض، ولكنه وفي غضون أسابيع سيبدأ في تمييز صوت والدته
علاج مشاكل الرضيع
الزكاميَحدث الزكام (بالإنجليزية: Colds) بسبب الفيروسات، وهو شائع الحدوث عند الأطفال حديثي الولادة، كما أنّه لا يعتبر من الأمراض الخطيرة، لكنّه قد يتطوّر إلى