طريقة عمل عصير شمام لذيذ
القيمة الغذائية للشمام القيمة الغذائية 100 غرام من الشمام الماء 90 غرام الطاقة 33 سعر حراري البروتين 0.84 غرام الدهون 0.25 غرام الكربوهيدرات 7.9 غرامطريقة عمل
طريقة عمل عصير الكيوي بالحليب
القيمة الغذائية للكيوي العنصر الغذائي 100 غرامٍ من الكيوي الطاقة 61 سعر حراري البروتين 1.3 غرام الدهون 0.68 غرام الكربوهيدرات 14.8 غرام السكريات 8.78 غرامعصير
طريقة عمل عصير رطب
القيمة الغذائيّة في الرّطب العنصر الغذائي 100 غرامٍ من الرّطب الطاقة 300 سعرة حراريّة البروتين 2.50 غرام الدهون 0.00 غرام الكربوهيدرات 67.50 غرام الألياف 7.5
طريقة عمل عصير جديد ولذيذ
القيمة الغذائيّة للموز القيمة الغذائيّة 100 غرام من الموز ماء 74.91 غرام طاقة 89 سعرة حراريّة بروتين 1.09 غرام دهون 0.33 غرام الكربوهيدرات 22.84 غرام الألياف
طريقة عمل عصير اليقطين
القيمة الغذائيّة لليقطين القيمة الغذائيّة 100 غرام من اليقطين السكر 3.33 غرام الطاقة 33 سعرة حراريّة البروتين 83 غرام الدهون 0.00 غرام الكربوهيدرات 8.33 غرام
طريقة عمل عصير طبيعي طبقات
القيمة الغذائية للتوت العنصر الغذائي 100 غرامٍ من التوت الطاقة 43 سعرة حرارية البروتين 1.44 غرام الدهون 0.39 غرام الكربوهيدرات 9.80 غرام الألياف 1.7 غرام
طريقة عمل عصير برتقال خلاط
القيمة الغذائيّة في عصير البرتقال القيمة الغذائية 100 غرامٍ من عصير البرتقال الطاقة 46 سعرة حراريّة البروتين 0.83 غرام الدهون 0.00 غرام الكربوهيدرات 11.25 غرام
طريقة عمل عصير موز باللبن
القيمة الغذائيّة في عصير الموز العنصر الغذائي 100 ملليلترٍ من عصير الموز الطاقة 20 سعرة حراريّة البروتين 0.00 غرام الدهون 0.00 غرام الكربوهيدرات 4.23 غرام
طريقة عمل عصير جوافة
القيمة الغذائيّة للجوافة القيمة الغذائيّة 100 غرامٍ من الجوافة ماء 80.80 غرام الطاقة 68 سعرة حراريّة البروتين 2.55 غرام الدهون 0.95 غرام الكربوهيدرات 14.32
طريقة عمل عصير فواكه طبيعي
القيمة الغذائية للفراولة العنصر الغذائي 100 غرامٍ من الفراولة الماء 90.95 غرام الطاقة 32 سعرة حرارية البروتين 0.67 غرام الدهون 0.30 غرام الكربوهيدرات 7.68 غرام
طريقة عمل عصير جوز الهند الطبيعي
القيمة الغذائيّة في عصير جوز الهند القيمة الغذائية 100 غرام من عصير جوز الهند الطاقة 35 سعرة حراريّة البروتين 0.00 غرام الدهون 0.32 غرام الكربوهيدرات 8.39 غرام
طريقة عمل عصير جزر طازج
القيمة الغذائيّة في عصير الجزر العنصر الغذائي 100 ملليلترٍ من عصير الجزر الطاقة 29 سعرة حراريّة البروتين 0.83 غرام الدهون 0.00 غرام الكربوهيدرات 5.83 غرام
طريقة عصير البطيخ الأصفر
القيمة الغذائيّة في البطيخ الأصفر القيمة الغذائيّة 100 غرام من البطيخ الأصفر ماء 90.15 غرام الطاقة 34 سعرة حراريّة البروتين 0.84 غرام الدهون 0.19 غرام
طريقة عمل عصير منعش للصيف
القيمة الغذائية للمانجو العنصر الغذائي 100 غرامٍ من المانجو الماء 83.46 غرام الطاقة 60 سعرة حرارية الدهون 0.38 غرام البروتين 0.82 غرام الكربوهيدرات 14.98 غرام
طريقة عمل عصير السبانخ
القيمة الغذائية للسبانخ القيمة الغذائية 100 غرام من السبانخ ماء 91.40 غرام طاقة 23 سعرة حرارية بروتين 2.86 غرام الدهون 0.39 غرام الكربوهيدرات 3.63 غرام الألياف
طريقة عمل عصير الزبيب
القيمة الغذائية للزبيب القيمة الغذائية 100 غرام من الزبيب ماء 16.57 غرام طاقة 296 سعرة حرارية بروتين 2.52 غرام دهون 0.54 غرام الكربوهيدرات 78.47 غرام الألياف
طريقة عمل عصير جريب فروت
القيمة الغذائية لعصير الجريب فروت العنصر الغذائي 100 غرامٍ من عصير الجريب فروت الماء 90.00 غرام الطاقة 39 سعرة حرارية البروتين 0.50 غرام الدهون 0.10 غرام
طريقة عمل عصير مشكل طازج
القيمة الغذائية للموز القيمة الغذائية 100 غرامٍ من الموز الماء 74.91 غرام الطاقة 89 سعرة حرارية البروتين 1.09 غرام الدهون 0.33 غرام الكربوهيدرات 22.84 غرام
طريقة عمل عصير عنب أخضر
القيمة الغذائيّة لعصير العنب القيمة الغذائية 100 غرام من عصير العنب الطاقة 62 سعرة حراريّة البروتين 0.00 غرام الدهون 0.00 غرام الكربوهيدرات 15.83 غرام السكريات
كيفية إعداد عصير الشمندر
القيمة الغذائيّة لعصير الشمندر القيمة الغذائيّة 100 ملليلتر من عصير الشمندر السكر 9.17 غرام الطاقة 44 سعرة حراريّة البروتين 1.25 غرام الدهون 0.0 غرام
طريقة عمل عصير الجح
القيمة الغذائيّة لعصير البطيخ القيمة الغذائيّة 100 غرام من عصير البطيخ الطاقة 50 سعرة حراريّة البروتين 0.00 غرام الدهون 0.00 غرام الكربوهيدرات 12.50 غرام
طريقة عمل عصير الكنتالوب
القيمة الغذائيّة في الكنتالوب القيمة الغذائية 100 غرام من الكنتالوب ماء 90.15 غرام الطاقة 34 سعرة حراريّة البروتين 0.84 غرام الدهون 0.19 غرام الكربوهيدرات 8.16
طريقة عصير الشمندر والرمان
القيمة الغذائيّة في عصير الرمّان القيمة الغذائيّة 100 غرام من عصير الرّمان الطاقة 67 سعرة حراريّة البروتين 0.00 غرام الدهون 0.00 غرام الكربوهيدرات 16.52 غرام
طريقة عمل عصير الكانتلوب باللبن
القيمة الغذائيّة في الكنتالوب العنصر الغذائي 100 غرامٍ من الكنتالوب الماء 90.15 غرام الطاقة 34 سعرة حراريّة البروتين 0.84 غرام الدهون 0.19 غرام الكربوهيدرات
طريقة عمل عصير الخس
القيمة الغذائية للخس العنصر الغذائي 100 غرامٍ من الخس الماء 94.98 غرام الطاقة 15 سعرة حراريّة بروتين 1.36 غرام دهون 0.15 غرام الكربوهيدرات 2.87 غرام الألياف
طريقة عمل عصير عرق سوس
القيمة الغذائيَّة في عصير عرق السوس القيمة الغذائيَّة 100 غرام من عصير عرق السوس الطاقة 314 سعرة حراريّة البروتين 2.86 غرام الدهون 1.43 غرام الكربوهيدرات 74.29
طريقة عمل عصير الليمون بدون خلاط
القيمة الغذائيّة لعصير الليمون القيمة الغذائيّة 100 غرامٍ من عصير الليمون الماء 92.31 غرام الطاقة 22 سعرة حراريّة البروتين 0.35 غرام الدهون 0.24 غرام
طريقة عمل عصير زبادى بالعسل
القيمة الغذائيّة في اللبن الزَّبادي العنصر الغذائي 100 ملليلترٍ من لبن الزَّبادي الطاقة 62 سعرة حراريّة البروتين 3.33 غرام الدهون 2.08 غرام الكربوهيدرات 7.92
كيفية تحضير عصير البطيخ
القيمة الغذائيّة لعصير البطيخ العنصر الغذائي 100 ملليلترٍ من عصير البطيخ السكر 12.50 غرام الطاقة 50 سعرة حراريّة البروتين 0.0 غرام الدهون 0.0 غرام الكربوهيدرات
طريقة عمل عصير المانجو مع الفراولة
القيمة الغذائية للمانجو القيمة الغذائية 100 غرام من المانجو الماء 83.4 غرام الطاقة 60 سعر حراري البروتين 0.82 غرام الدهون 0.38 غرامعصير المانجا مع الفراولة