أضرار رقائق البطاطس
تحتوي على الدهون الضارةتحتوي رقائق البطاطا على نوعين من الدهون الضارة؛ الدهون المُهدرَجة والدهون المشبعة، حيث يُساهِم هذان النوعان مِن الدهون في زيادة نسبة
أطعمه تساعد في علاج فقر الدم
المأكولات البحريةتُعدّ المأكولات البحرية مصدراً جيداً للحديد، بما في ذلك السردين، والتونة الطازجة أو المعلبة، وسمك السلمون الطازج. إلا أنّ سمك السلمون المُعلب
أطعمة مخفضة للكوليسترول
البقولياتتُعدّ البقوليات مصدراً جيداً للألياف، والمعادن، والبروتين. حيث أظهرت 26 دراسة أنّ تناول 100 غرام مِن البقوليات يومياً يُساعد على خفض مستوى الكولسترول
أطعمة تساعد على طول القامة
تأثير الأطعمة في الطولفي تساهم عدة أمور في التأثيّر على طول الإنسان؛ حيثُ إنّ العامل الجيني يؤثر بنسبة 60-80%، أمّا النسبة المتبقية فإنّها تتأثر بالعوامل
أطعمة محاربة للسرطان
البروكلييمتلك البروكلي خصائص مضادة للسرطان، وذلك بفضل احتوائه على مادة السلفورافان التي تُقلّل من حجم وعدد الخلايا السرطانيّة في الثدي بنسبةِ 75%، فتناول
أفضل طريقة لإظهار عضلات البطن
ممارسة تمارين البطنتُعدّ ممارسة الرياضة من الأمور الأساسية لإظهار عضلات البطن، ومن هذه التمارين:[1]
أطعمة تزيد حليب الام المرضع
أطعمة تزيد من حليب الأمتُساعد بعض الأطعمة على زيادة إنتاج الحليب لدى الأم المرضع بشكلٍ طبيعي، ونذكر من هذه الأطعمة ما يلي:[1]
أضرار الشطه على الحامل
أضرار الشطه على الحاملعلى الرغم من الفوائد الصحية للشطة إلا أنها تسبب بعض الأضرار للحامل وغيرها، ومنها نذكر ما يأتي:[1]
أضرار القرفة للمرضعة
أضرار القرفة للمرضعةيعتبر تناول القرفة آمناً لبعض الأشخاص، حيثُ تُستخدم القرفة للعلاجات الطبّية بما في ذلك التحكّم في مستوى السكر في الدم لدى مرضى السكري،
أطعمة تخفف الاسهال
الأطعمة الغنيّة بالبروبيوتكقد تُساعد الأطعمة الغنيّة بالبروبيوتيك على الهضم من خلال تحسين توازن البكتيريا النافعة والضارّة في الأمعاء، إذ يمكن لمنتجات الألبان
أطعمة الذكاء
الأسماك الدهنيّةيُشكل الدهون ما نسبته 60% من تركيبة الدماغ، وتشكل الأوميغا3 نصف هذه النسبة، حيث يستخدم الدماغ الأوميغا3 لبناء خلايا المخ والأعصاب، وتٌعدّ هذه
أفضل طريقة للتخلص من سموم الجسم
شرب الماءتُعدّ الكلى جهاز التطهير في الجسم؛ إذ إنّها تساهم في تخليص الجسم من السموم؛ مثل نيتروجين يوريا الدم (بالإنجليزيّة: Blood urea nitrogen)، والذي يُعدّ
الماء بعد الأكل مباشرة
شرب الماء بعد الأكل مباشرةيعتقد البعض أنّ شرب الماء في أوقاتٍ قريبةٍ من وجبات الطعام قد يُخفّف من حمض المعدة والإنزيمات الهاضمة، ما يجعل الجسم يهضم الطعام
أين توجد السعرات الحرارية
أطعمة تحتوي على سعرات حرارية مرتفعةتُقسم الأطعمة الغنيّة بالسعرات الحرارية إلى ما يأتي:
أطعمة تزيد من هرمون التستوستيرون
الزنجبيلبينت الدراسات الحديثة أنّ للزنجبيل أثراً إيجابياً على خصوبة الرجل. حيثُ أُثبت دراسة أُقيمت عام 2012 على مجموعةٍ مِن الرجال الذين يعانون مِن مشاكل في
أضرار الفول الصويا للذكور
أضرار الصويا للذكوريُكمن أنّ يُسبب استخدام وتناول الصويا ومُنتجاتها مثل فول الصويا، والتوفو، وحليب الصويا الضرر للذكور؛ وذلك لأنها غنية بمركبات تُسمى
أضرار جوز الهند لمرضى السكري
أضرار جوز الهند لمرضى السكريلم تُشر الدراسات التي اختبرت تأثير جوز الهند على مرضى السكري إلى وجود أي أضرار أو آثار سلبية لجوز الهند على هذا المرض، ويتم استخلاص
أضرار الإفراط في تناول البصل
أضرار الإفراط في تناول البصليُعتبر تناول البصل ضِمن الكميات الموجودة في الطعام أمراً آمناً لأغلب الأشخاص، كما يُعدّ استخدام مُستخلص البصل على الجلد أو تناول
أضرار الجلجلان
أضرار الجلجلانيُعتبر تناول الجلجلان أو السمسم بالكميات الموجودة في الغذاء آمناً. ولكن لا توجد معلومات كافية عن ما إذا كان استخدام السمسم بكميات دوائية آمنأً
أطعمة تضخم العضلات
أطعمة تضخم العضلاتيتطلّب بناء وزيادة الكتلة العضلية في الجسم اتّباع نظام غذائي مناسب، حيث يجب تناول مجموعة متنوعة من الأطعمة الغنيّة بالمغذّيات مع التنويع
أطعمة توسع الشرايين
الفلفل الحارأثبتت الدّراسات أنّ تناول الفلفل الحار يُساهم في توسعة الشرايين بزيادة الدّورة الدّموية، وتقوية الأوعية الدّموية التي تُسهل تدفق الدّم بالجسم، وذلك
فوائد الشوفان للذاكرة
فوائد الشوفان للذاكرةيُعدّ الشوفان واحداً من الأطعمة التي تساعد على تحسين قوة الذاكرة، كما أنّه يقلل خطر الإصابة بأمراضٍ في الدماغ، فهو غنيٌّ بالألياف، كما
أضرار وجبة العشاء
أضرار وجبة العشاءيعتقد العديد من الناس أنّ وجبة العشاء تُسبّب الأضرار لصحّة الجسم، وتؤدي إلى اكتساب الوزن والدهون؛ وذلك بسبب تراجع معدّلات الأيض خلال فترة
أطعمة تقوي اللثة
الأطعمة الغنيّة بفيتامين جيؤدي نقص بفيتامين ج في الجسم إلى حدوث نزيف أو التهاب في اللثة، وبالتالي تُساعد الأطعمة الغنيّة به على التئام الجروح والمحافظة على
أضرار وفوائد القرفة
فوائد القرفةتمتلك القرفة العديد من الفوائد الصحيّة، نذكر منها:[1]
أضرار شرب الزنجبيل وقت الدورة
أضرار شرب الزنجبيل وقت الدورةيظهر من خلال البحث عدم وجود معلوماتٍ عن أضرار شرب الزنجبيل في وقت الدورة الشهرية، بل إنّه يمكن أن يُقلّل بشكلٍ كبيرٍ من آلام
أضرار بذور التفاح
أضرار بذور التفاحيحتوي التفاح على بُذورٍ سوداء صغيرةٍ، يُتجنب تناولها في العادة، لامتلاكها طعماً مُرّاً. إلا أنّ بعض الأشخاص قدّ يتناولون هذهِ البُذور عن طريق
ما هي أضرار قشر الرمان المطحون
أضرار قشر الرمانيعتبر تناول قشر الرُمان او جذوره أو أغصانه غير آمناً على الصحة في حال تناوله بكميات كبيرة؛ لاحتواء هذه الأجزاء منه على السموم. بينما يُعدّ عصير
أفضل شوربة لمرضى السكر
شوربات لمرضى السكرفي الحقيقة ليس هناك نوع شوربة يمكن القول عنه إنّه الأفضل لمرضى السكر، ولكن يمكن القول بشكلٍ عام إنّ تناول الأطعمة الغنيّة بالعناصر الغذائية،
أكلات مدرة للحليب
الشوفانيُعدّ الشوفان من الحبوب الكاملة التي تعزز إنتاج الحليب، كما أنّه غنيٌّ بالحديد والألياف المهمّة لصحّة الأم ورضيعها، ويجدر الذكر أنّ الحبوب الكاملة