أطعمة قاعدية
أطعمة قاعديةتُنتِج عملية هضم الطعام مخلّفات من الأطعمة التي تم هضمها، وتُساهِم هذه المخلّفات في رفع أو خفض درجة حامضية الدم (PH)، وقد أشارت الأبحاث إلى أنّ
أعراض كثرة الأملاح
أعراض كثرة أملاح الصوديوميُعدّ الصوديوم عنصراً أساسيّاً يحتاجه الإنسان للمحافظة على صحّة الجسم، فيلزم للحفاظ على اتّزان السوائل في الجسم، والحفاظ على ضغط الدم،
ما هي فوائد قشر البرتقال
قشر البرتقاليُفضل عند تناول بعض أنواع الفواكه عدم رمي قشرها، فهو ذو فائدة عظيمة، فقد أثبتت الكثير من الدراسات الحديثة فوائد القشر في علاج الكثير من المشاكل
فوائد القمح المحمص
القمحينتمي القمح أو الحنطة إلى الفصيلة النجيليّة، وتتم زراعته في معظم دول العالم في موسم معين من السنة، وهو على عدة أنواع كل نوع يتميز بخصائص معينة، ويعتبر
أطعمة لسد الشهية
أطعمة تقلل من الشهيةيوجد الكثير من الأطعمة التي يُسبب تناولها تقليل الشهية، الذي بدوره يُقلل من تناول كميات كبيرة من الطعام ومنها ما يلي:[1]
فوائد أكل الجراد
الجراديعتبر الجراد نوعاً من أنواع حشرات الجنادب التي تتبع فصيلة مستقيمات الأجنحة، حيث يمتلك الجراد قوائم خلفية قوية تساعده في القفز لمسافات بعيدة ، فيستطيع
أطعمة الألياف
الفواكهتُعدّ الفواكه من الأطعمة الغنية بالألياف، ونذكر من هذه الفواكه ما يأتي:[1]
فوائد طلع النخيل مع العسل
لجأ الإنسان منذ القدم إلى استخدام الأعشاب كبديل للطب، وعلى الرغم من التقدّم والابتكار في الطب إلّا أنّه العلاج بواسطة الأعشاب ما زال مستمرّاً إلى يومنا هذا،
ما هو سبب الجوع بسرعة
عدم تناول كمية كافية من البروتينإنّ تناول كميّةٍ كافية من البروتين يُعدّ مُهمّاً للتحكم بالشهية، فهو يحمل خصائص تُقلّل الشعور بالجوع ممّا يجعل الشخص يستهلك
فوائد وأضرار السكر
السكريعتبر السكر مادة غذائيّة تصنف ضمن المواد الكربوهيدراتيّة التي يعتبر أشهرها سكر الطعام، والذي يتكون من الكربون، والهيدروجين، والأكسجين، ويتم استخراج السكر
أطعمة ممنوعة على المرضع
أطعمة ممنوعة عن المُرضعتعتقد بعض الأُمهات أنّ بامكانهن تناول ما يحلو لهُنّ أثناء فترة الرضاعة، لكن لا تعلم أنّ بعض النكهات تصل إلى الطفل عن طريق حليب الأم،
أضرار الجنسنج
أضرار الجنسنجيُعدّ الجنسنج غير آمنًا عندما يؤخذ عن طريق الفم على المدى الطويل، أي لمدّة تزيد عن 6 أشهر، كما ويعتقد الباحثون أنّه يمكن أنّ يكون للجنسنج بعض
أضرار وفوائد الهيل
أضرار الهيليُعدّ استهلاك الهيل بالكميات الموجودة في الأطعمة أمراً آمناً، ولا يسبّب أيّ آثار أو أضرار جانبية، ولكن هناك فئات يرتبط استهلاكها للهيل ببعض
أضرار شاي عشبة ذيل الحصان
أضرار نبات ذيل الحصانيُعتبر نبات ذيل الحصان غير آمناً للاستعمال عن طريق الفم لفترات طويلة، حيث تحتوي على مادة ثياميناز (بالإنجليزية: thiaminase)، التي لها دور
أطعمة تقلل من ضغط الدم
الخضار الورقية الخضراءتحتوي الخضراوات الورقية الخضراء على البوتاسيوم، والذي يُرخي جدران الأوعية الدموية، كما أنّه يساعد الجسمَ على التخلّص من الصوديوم عن طريق
كيف نحصل على ماء الشرب
الماءالماء هو المادة الأساسيّة لعيش جميع الكائنات الحيّة على كوكب الأرض، حيث يتكوّن الكوكب من 70% من الماء، على شكل مياه البحار والمحيطات وأنهار وينابيع ومياه
أطعمة تفيد الكلى
القرنبيطيُعدّ القرنبيط من الخضراوات المغذية والمفيدة للصحة، والغنية بالعديد من العناصر الغذائية، كالفولات، وفيتامين ج، وفيتامين ك، والألياف، بالإضافة إلى
أضرار الثوم للكلى
أضرار الثوم للكلىإنّ تناول الثوم لا يُشكّل خطراً لدى الأشخاص الذين يُعانون من مشاكل في الكلى، على عكس ذلك، فقد وجدت الدراسات أنّه يمكن إضافته إلى الطعام بدلاً
معلومات عن فوائد الحليب
الحليبالحليب هو مشروب غني بالعناصر الغذائية تنتجه الحيوانات لإطعام صغارها، والأنواع الأكثر استهلاكاً هي حليب الأبقار، والأغنام، والماعز، ويمكن اعتبار حليب
عدد السعرات الحرارية في الفشار
الفشارالفشار أو البوشار هو نوعٌ من أنواع التسالي الّلذيذة، وهو عبارة عن ذرة محمصّة بكميّة قليلة من الزيت، ويتميّزُ بطعمِه اللذيذ والمقرمش، كما يتميّزُ
ما هي فوائد لب الجوز
الجوزيعدّ الجوز أحدَ أنواع الأشجار الحرجيّة، التي تمتازُ بصلابة أخشابها، وإمكانيّة استخدامها في العديد من الصناعات الخشبيّة، كما تمتاز بعروق ملوّنة، وهي ذات
كيف تسد شهيتك
مشكلة الشهية المفتوحةيعاني الكثير من الناس من السمنة والوزن الزائد، والذي ينتج لأسباب عدة منها: اتباع نظام غذائي خاطئ وغير صحي، أو ممارسة بعض العادات الغذائيّة
أطعمة تزيد فرص الحمل
منتجات الألبان الغنية بالدهونإذ يُعتقد أنّ منتجات الألبان تُعدّ مهمّةً لصحة الجهاز التناسلي عند النساء، وتشير الدراسات إلى أنّ منتجات الألبان الغنية بالدهون
فوائد الذرة لمرضى السكري
فوائد الذرة لمرضى السكريتعتبر الذرة مصدراً للطاقة، والفيتامينات، والمعادن، والألياف، كما أنّها منخفضة المحتوى في الصوديوم، والدهون، لهذا فالذُرة مِن الأغذية
ما هي فوائد السردين لجسم الإنسان
السردينالسردين (بالإنجليزية:pilchard) هو نوع من الأسماك الزيتية الصغيرة التي تنتمي إلى عائلة الرنجة (بالإنجليزية:herring)، وتتميز بجسمها المسطح، وقشورها
فوائد ومضار شراب السوس
شراب السوسعُرف شراب السوس في البلاد العربية منذ زمنٍ طويل، فهو مشروب مصري في الأصل، حيث ظهر لأول مرة في مصر، والشام في وقت قريب، وبعدها انتقلت شهرته إلى تركيا،
أضرار شرب الحليب قبل النوم
أضرار شرب الحليب قبل النوميعتبر حليب الأبقار مصدراً غنياً بالكالسيوم، كما أنّ له العديد من الفوائد الصحية، ولكن قد يرتبط تناوله ببعض المشاكل الصحية، منها:[1]
أطعمة مغذية للشعر
أطعمة مفيدة للشعريساعد تناول نظام غذائي متوازن يحتوي على عناصر غذائية معينة على تعزيز نمو الشعر خاصة في حالة خسارة الشعر نتيجة سوء التغذية، ومن أفضل الأغذية
اشياء تنزل الدورة
الدورة الشهريةتُعدُ الدورة الشهريّة عبارةً عن مجموعةٍ من التغيّرات الجسديّة التي تحدث لدى الإناث شهريّاً؛ وذلك بسبب حدوث تغيرٍ في الهرمونات الأنثويّة التي
أطعمة تدر الحليب ولا تزيد الوزن
بذور الشمرتُعدّ بذور الشمر (بالإنجليزيّة: Fennel seeds) مُحفّزاً طبيعياً لزيادة كمية حليب الأم، إضافةً إلى فوائده لحليب الأم التي تساعد الرضيع على التخلُّص من