ما هي فوائد الزنجبيل أثناء الحمل
فوائد الزنجبيل للحاملأشتهر استخدام الزنجبيل خلال فترة الحمل، لكن منظمة الغذاء والدواء لم تعطي تصريح وقبول باستخدامه كدواء آمن معتمد للتخفيف من أعراض الحمل،
فوائد التمر في الحمل
فوائد التمر في الحمليساعد تناول التمور في الأسابيع الأخيرة من الحمل على تسهيل الولادة، حيث قد يعزز تمدد عنق الرحم ويعجل من الولادة، وذلك لأنّه يحتوي على
أفضل الفواكه للحامل
أنواع الفاكهة التي تُنصح الحامل بتناولهاتوفِّر الخيارات الغذائيّة الصّحيّة مثل الفاكهة العناصر الغذائيّة الأساسيّة لنمو وتطوّر الجنين، ومن أفضل أنواع الفاكهة
الأكل الصحي للحامل
تغذية الحامليُقلّل اتباع نظام غذائيّ صحيّ من بعض أعراض الحمل مثل الغثيان والإمساك، إذ توصي أكاديمية التغذية وعلم النظم الغذائيّة بتناول نظام غذائيّ متوازن،
أضرار الثوم للحامل
أضرار الثوم للحامليٌعدّ الثوم من أكثر التوابل انتشاراً في جميع أنحاء العالم، فهو يقدم العديد من الفوائد الطبيّة للجسم، حيث يساعد على علاج بعض المشاكل الصحيّة
أضرار الجزر للحامل
أضرار تناول الجزر للحاملالجزر هو أحد النباتات الجذرية (الإسم العلميّ: Daucus carota) والتي تُعدّ غذاء صحيّ كامل، فهو غنّي بالألياف، والبيتاكروتين، والبوتاسيوم،
أضرار شرب الشاي للحامل
أضرار شرب الشاي للحامليُعدّ تناول الشاي بكميات قليلة آمناً للمرأة الحامل، ولكنّها تُوصى بعدم تناول أكثر من 3 أكواب في اليوم الواحد، والذي يُوفّر حوالي 200
أضرار قلة شرب الماء للحامل
أضرار قلة شرب الماء للحاملتعدّ فترة الحمل فترة حساسة وتتطلب المزيد من الانتباه، حيث يجب على المرأة الحامل الاهتمام بصحتها بشكل كبير ومن الضروري زيادة كمية
أفضل الأطعمة للحامل
أفضل الأطعمة للحاملتُعتبر فترة الحمل من أكثر المراحل التي تحتاج إلى رعاية وتغذية جيدة؛ لضمان صحة الأم والجنين، ويوجد العديد من الأطعمة التي تساعد على تحقيق
أضرار التمر للحامل
أضرار التمر للحامليمثل التمر ثمرة شجرة النخيل، وهو آمناً بالنسبة لمعظم الناس عندما يؤخذ بكميات معتدلة. وتعتبر التمور أيضاً آمنة للحوامل ولا تسبب لهم أي أضرار،
أحسن مكمل غذائي للحامل
المكملات الغذائية فترة الحمليفضل الحصول على الفتامينات والمعادن من خلال الغذاء ولكن في فترة الحمل تحتاج السيدات إلى بعض المكملات الغذائية ومن أهمها ما يلي:[1]
أضرار شرب الزنجبيل للحامل
أضرار الزنجبيل للحاملثار الجدل حول سلامة استخدام الزنجبيل خلال فترة الحمل؛ حيث إنّ هناك بعض القلق من أنّ الزنجبيل قد يزيد خطر ولادة طفلٍ ميت، كما أنّه قد يؤثر
أضرار شرب مغلي البقدونس للحامل
أضرار شرب مغلي البقدونس للحامليُعدّ تناول البقدونس الطازج أو المجفف من قبل المرأة الحامل آمناً على الأرجح بالكميات الموجودة في الطعام، إلّا أنّ شرب كمياتٍ
أطعمة تتجنبها الحامل
بعض الأسماكتحتوي الأسماك الكبيرة؛ مثل سمك السيف، والتلفيش، والماكريل الملكي على تراكيزٍ عاليةٍ من الزئبق مقارنةً بغيرها، ويتعارض الزئبق مع التطور الطبيعي لنموّ
أطعمة المرأة الحامل
منتجات الألبانيزيد احتياج المرأة من الكالسيوم والبروتين أثناء فترة الحمل؛ وذلك لتلبية احتياجات نموّ الجنين، ومن المعروف أنّ منتجات الألبان تُعدّ من أفضل مصادر
الفواكه المضرة للحامل
الفواكه المضرة للحامليُعدّ استهلاك الفواكه الكاملة صحياً للغاية، إلا أنّ تناولها بأشكال أخرى كالعصائر أو المجفف منها يُفقدها الكثير من الفوائد، حيث يعتبر عصير
أهم الأطعمة للحامل
أهم الأطعمة للحاملمن المهم جدّاً الانتباه إلى الأطعمة التي تتناولها المرأة خلال فترة الحمل، حيث يحتاج جسم المرأة خلال هذه الفترة إلى العديد من العناصر الغذائية
أطعمة تفيد الحامل
منتجات الألبانتحتاج الأمّ خلال فترة الحمل إلى تناول المزيد من البروتين والكالسيوم؛ وذلك لتلبية احتياجات الجنين، وتُعدّ منتجات الألبان أفضل مصدرٍ غذائيٍّ
أهم الفواكه للحامل
النظام الغذائيّ للحامليجب على الحامل اتّباع نظامٍ غذائيٍّ متنوّعٍ ومتوازن، فهذا يقلّل من حدوث الأعراض المصاحبة للحمل مثل الغثيان والإمساك، ويؤمّن جميع المواد
اللبن للحامل
اللبن للحامليعتبر النظام الغذائي الصحي أثناء فترة الحمل مهماً لصحة ونمو الجنين، حيثُ تحتاج الحامل إلى 350-500 سعرة حرارية إضافية خلال الثلث الثاني والثالث من
أطعمة تخفف غثيان الحمل
الأطعمة الغنية بالكربوهيدراتإنّ الأطعمة مرتفعة الكربوهيدرات وقليلة الدهون تُعدّ خياراً جيداً للمرأة الحامل، إذ إنّها تساعد على تهدئة المعدة، وتخفيف الغثيان،
أضرار الزنجبيل على الحامل
أضرار الزنجبيل على الحاملثار الجدل حول سلامة استخدام الزنجبيل خلال فرة الحمل، فقد أشار بعض الخبراء إلى أنّ تناوله يُعدّ آمناً في معظم الحالات خلال فترة الحمل،
أطعمة الحامل في الأشهر الأولى
الأطعمة الغنية بحمض الفوليكيُعدّ حمض الفوليك مهمّاً لوقاية الجنين من الإصابة بعيوب الأنبوب العصبي (بالإنجليزيّة: Neural tube defects)، وتوصي وزارة الزراعة في
أطعمة الشهر التاسع من الحمل
سمك السلمونيُعدّ سمك السلمون من الأطعمة الغنية بأحماض أوميغا 3 الدهنية المهمّة للحامل في الشهور الثلاثة الأخيرة من الحمل، إذ إنّ هذه الأحماض الدهنية تساهم في
أضرار شرب النعناع للحامل
أضرار شرب النعناع للحاملتنصح الدراسات بتناول النعناع بكمياتٍ معتدلةٍ أثناء فترة الحمل، وعدم تناوله بكميات كبيرة؛ وذلك لعدم وجود ما يؤكد سلامة استخدام الجرعات
أطعمة تزيد ذكاء الجنين
الحبوب الكاملةإنّ الدماغ يحتاج للحصول على الجلوكوز كمصدرٍ للطاقة بشكلٍ مستمر، ويمكن الحصول عليه من الحبوب الكاملة؛ حيث تساعد الألياف الموجودة في الحبوب الكاملة
أطعمة تغذي الجنين
الأطعمة الغنية بالكالسيوميحتاج الجنين إلى الكالسيوم لنموٍّ طبيعيٍّ للعظام، والأسنان، والأعصاب، والعضلات، ونبض القلب، كما أنّه يلعب دوراً مهمّاً في عملية تجلُّط
أطعمة صحية للحامل
أطعمة صحية للحامليساعد تناول الطعام الصحي أثناء الحمل على نمو وتطور الطفل، لذلك يجب تناول الطعام بتنوع وتوازن كل يوم للحصول على العناصر الغذائية المهمة للأم
أطعمة يجب تناولها أثناء الحمل
أطعمة ينصح بتناولها فترة الحمليحتاج الجسم خلال فترة الحمل إلى كمية إضافية من العناصر الغذائية والفيتامينات والمعادن، ومن الأطعمة الصحية التي يُنصح بتناولها
أطعمة يجب تجنبها خلال الحمل
أطعمة يجب تجنّبها خلال فترة الحمليعتبر اتّباع نظامٍ غذائيّ صحّيٍّ خلال فترة الحمل أمراً مهماً جداً، وذلك للحفاظ على صحّة الأمّ والطفل، ومن الأطعمة التي تشكّل