أطعمة مفيدة في بداية الحمل
أطعمة مفيدة في بداية الحمللا تحتاج المرأة الحامل إلى زيادة كمية السعرات الحرارية المُتناولة خلال الثلاثة أشهر الأولى من حملها، ولكن يجب اتباع نظام غذائيّ صحيّ
أطعمة مفيدة للجنين
أطعمة مفيدة للجنينيوجد العديد من الأطعمة المفيدة لنمو الجنين، ونذكر منها ما يأتي:[1]
أطعمة الحامل في الشهر التاسع
السلمونتُعدّ الفترة الأخيرة من الحمل مهمّةً لتطوّر دماغ الطفل، ويُعدّ سمك السلمون مصدراً ممتازاً لأحماض أوميغا 3 الدهنيّة، والتي تُعدّ مهمّةً لتطوّر الجهاز
أضرار شرب زيت الخروع للحامل
أضرار شرب زيت الخروع للحامليُستخدم زيت الخروع من قبل المرأة الحامل كوسيلةٍ شعبيةٍ لتحفيز المخاض والولادة، فقد ظهر أنّ المُركّب النشط الموجود فيه يرتبط
أضرار شرب الخزامى للحامل
أضرار شرب الخزامى للحامليرتبط شاي الخزامى أو ما يُسمّى باللافندر (بالإنجليزية: Lavender) بالعديد من الآثار الجانبيّة، والتي يمكن أن تُؤثر في المرأة الحامل أو
أطعمة تساعد على زيادة وزن الجنين
الأطعمة الغنية بالبروتيناتيُعدّ تناول الحامل للبروتينات مهمّاً جداً لنموّ الجنين بشكلٍ صحيّ، وخصوصاً دماغه؛ حيث توصي بعض الدراسات الحامل بتناول 90-100 غرامٍ من
فوائد التونة للحامل
فوائد التونة للحاملتساعد إضافة التونة إلى النظام الغذائيّ للحامل على ضمان النمو الطبيعيّ للجنين، حيث توفر العناصر الغذائيّة المهمة للحصول على حمل صحيّ، وفيما
أطعمة تؤدي الى الإجهاض
الأطعمة الملوثة بالبكتيرياتُعدّ العدوى البكتيريّة المُنتقلة بالغذاء والتي تُسبّب التسمّم الغذائيّ أحد مُسبّبات الإجهاض؛ لذلك يجب تجنُّب الأطعمة التي يمكن أن
أطعمة يجب تجنبها في بداية الحمل
أطعمة يجب تجنبهاهناك مجموعة من الأطعمة التي ينصح بتجنبها خلال فترة الحمل ومنها ما يلي:[1]
أطعمة الحامل في الشهر الرابع
الأطعمة البحريةيجب تناول حصتين إلى ثلاث حصص متوسطة الحجم من السمك خلال الأسبوع؛ وذلك لأنّه غنيٌّ بالدهون الصحية؛ مثل الأوميغا-3، إضافةً إلى الحديد، ولكن ليست
أطعمة ممنوعة أثناء الحمل
أطعمة ممنوعة أثناء الحمليجب أن تنتبه الأم الحامل إلى غذاؤها وتبتعد عن تناول بعض المأكولات والمشروبات،وتشمل أهم هذه الأطعمة ما يلي:[1]
أضرار الزنجبيل على الحامل
أضرار الزنجبيل على الحاملثار الجدل حول سلامة استخدام الزنجبيل خلال فرة الحمل، فقد أشار بعض الخبراء إلى أنّ تناوله يُعدّ آمناً في معظم الحالات خلال فترة الحمل،
أطعمة الحامل في الأشهر الأولى
الأطعمة الغنية بحمض الفوليكيُعدّ حمض الفوليك مهمّاً لوقاية الجنين من الإصابة بعيوب الأنبوب العصبي (بالإنجليزيّة: Neural tube defects)، وتوصي وزارة الزراعة في
أطعمة الشهر التاسع من الحمل
سمك السلمونيُعدّ سمك السلمون من الأطعمة الغنية بأحماض أوميغا 3 الدهنية المهمّة للحامل في الشهور الثلاثة الأخيرة من الحمل، إذ إنّ هذه الأحماض الدهنية تساهم في
أضرار شرب النعناع للحامل
أضرار شرب النعناع للحاملتنصح الدراسات بتناول النعناع بكمياتٍ معتدلةٍ أثناء فترة الحمل، وعدم تناوله بكميات كبيرة؛ وذلك لعدم وجود ما يؤكد سلامة استخدام الجرعات
أطعمة تزيد ذكاء الجنين
الحبوب الكاملةإنّ الدماغ يحتاج للحصول على الجلوكوز كمصدرٍ للطاقة بشكلٍ مستمر، ويمكن الحصول عليه من الحبوب الكاملة؛ حيث تساعد الألياف الموجودة في الحبوب الكاملة
أطعمة تغذي الجنين
الأطعمة الغنية بالكالسيوميحتاج الجنين إلى الكالسيوم لنموٍّ طبيعيٍّ للعظام، والأسنان، والأعصاب، والعضلات، ونبض القلب، كما أنّه يلعب دوراً مهمّاً في عملية تجلُّط
أطعمة صحية للحامل
أطعمة صحية للحامليساعد تناول الطعام الصحي أثناء الحمل على نمو وتطور الطفل، لذلك يجب تناول الطعام بتنوع وتوازن كل يوم للحصول على العناصر الغذائية المهمة للأم
أطعمة يجب تناولها أثناء الحمل
أطعمة ينصح بتناولها فترة الحمليحتاج الجسم خلال فترة الحمل إلى كمية إضافية من العناصر الغذائية والفيتامينات والمعادن، ومن الأطعمة الصحية التي يُنصح بتناولها
أطعمة يجب تجنبها خلال الحمل
أطعمة يجب تجنّبها خلال فترة الحمليعتبر اتّباع نظامٍ غذائيّ صحّيٍّ خلال فترة الحمل أمراً مهماً جداً، وذلك للحفاظ على صحّة الأمّ والطفل، ومن الأطعمة التي تشكّل
أطعمة الحامل
أطعمة مفيدة للحامليجب تناول أغذية صحية أثناء الحمل وذلك لأنّ الجسم يحتاج الى عناصر غذائية إضافية، وقد تحتاج الأم إلى زيادة ما بين 300 إلى 500 سعرة حرارية إلى
أطعمة مهمة للحامل
أطعمة مهمة للحامليوجد العديد من الأطعمة المهمة لصحة الأم وجنينها، ومن أهمها نذكر ما يأتي:[1]
أطعمة الحامل في الشهور الأولى
الأطعمة المفيدة للحامل في شهورها الأولىتعدّ فترة الحمل من الفترات الحساسة في حياة المرأة، حيث تحتاج الحامل إلى المزيد من العناصر الغذائية بما فيها الفيتامينات،
ما هي فوائد زيت الزيتون للحامل
فوائد زيت الزيتون للحامليمتلك زيت الزيتون العديد من الفوائد الصحية للحامل وغيرها، ومنها نذكر ما يأتي:[1]
أطعمة للمرأة الحامل
منتجات الألبانتحتوي منتجات الألبان على البروتين والكالسيوم التي تحتاجها المرأة الحامل لتلبية احتياجات الجنين، كما أنّه يحتوي على نسبة عالية من الفسفور،
أطعمة مضرة للحامل
أطعمة ومشروبات مضرة للحاملتُنصح المرأة الحامل بالتقليل من استهلاك بعض الأطعمة، بينما يُفضّل تجنُب أنواع أخرى من الأطعمة، ومن أهمها:[1]
أطعمة الحامل في الشهر الخامس
الأطعمة الغنية بالحديديُعدّ الحديد عنصراً مهماً لمساعدة خلايا الدم الحمراء على حمل الأكسجين لجميع خلايا الجسم، وقد يؤدي نقصه إلى حدوث الولادة المبكرة أو
أطعمة يجب تجنبها أثناء الحمل
أطعمةٌ يجب تجنُّب تناولها أثناء فترة الحمليُعتبر الحمل من أكثر الفترات أهميّة وحساسيّة في حياة المرأة، لذا يجب اتّباع نظام غذائيٍّ صحّيٍ يوفّر الطاقة والعناصر
أطعمة ممنوعة على الحامل
أطعمة ممنوعة على الحاملتوجد بعض الأطعمة التي يجب على الحامل تجنّبها، حيثُ يصبح الجسم أثناء فترة الحمل أكثرعرضة للإصابة بالأمراض والالتهابات، ولذلك يجب تجنّب
أكلات خفيفة ومفيدة للحامل
أكلات خفيفة خلال فترة الحملتنصح الأم في فترة الحمل باختيار وجبات خفيفة غنيّة بالعناصر الغذائية، ونذكر من هذه الوجبات ما يلي:[1]