العناية بالذات Page 131 - طب 21

طريقة لتخفيف الأرداف في أسبوع

دهون الأردافتعاني العديد من السيدات من مشكلة تراكم الدهون في منطقة الأرداف، والتي تنتج بشكل أساسي من عدة أسباب منها خلل في هرمونات الجسم، والجلوس لفترات طويلة

طريقة عمل ماسك الجرجير للشعر

الجرجيريعتبر الجرجير من الخضروات الورقية المعروفة في مختلف أنحاء العالم، والذي يتميز بقيمته الغذائية العالية، إذ يحتوي على نسبة عالية من العناصر الغذائية منها

طريقة الرجيم حسب فصيلة الدم

رجيم فصائل الدميعتمد رجيم فصائل الدم على نظرية تفاعل فئة الدم مع الطعام المتناول، الأمر الذي يؤدي إلى تعزيز عملية الهضم في الجسم، وبالتالي زيادة معدل حرق

طرق الرجيم في رمضان

الرجيم في رمضانيتميز شهر رمضان المبارك بأنّه الشهر الذي يجتهد فيها المسلم في العبادة ومضاعفة الأجر، كما أنّه يعتبر من الفرص التي تتيح للمرء تخفيض الوزن الزائد،

طريقة طبيعية لتفتيح تحت الإبط

تفتيح الإبطتعاني الكثير من السيدات من مشكلة سواد الإبط التي تظهر نتيجة العديد من العوامل؛ ومنها: الحلاقة، واستخدام الكريمات والمرطبات التي تحتوي على مواد

طرق التخلص من رائحة العرق الكريهة

العرقيعتبر العرق من إفرازات الجسم الطبيعية والمفيدة؛ لأنه ينظم درجة حرارة الجسم، ويخلصه من السموم ويمنع احتكاك الجلد، إلا أن العديد من الأشخاص قد يعانون من

طريقة طبيعية لإزالة الهالات السوداء

زيت اللوزيعتبر زيت اللوز من المكوّنات الطبيعية المحاربة للهالات السوداء الظاهرة تحت العينين، ويعود ذلك لإفادته الأساسية في ترطيب البشرة، حيث إنّ جفاف البشرة

طريقة طبيعية لتكبير الشفاه

تكبير الشفاهترغب الكثير من السيدات بتكبير شفاههم وتغيير شكلها، لزيادة الجمال والجاذبية، وذلك باللجوء إلى عمليات التجميل، وأشعة الليزر، ولكن هذه الطرق في أغلب

طريقة طبيعية لتطويل الشعر وتنعيمه

طرق طبيعية لتطويل الشعرنبات الألوفيرايُستخدم نبات الألوفيرا لعلاج تُساقط الشعر، وكذلك يُساعد على تلطيف فروة الشعر، ويُقلّل القشرة، ويفتح المسامات المسدودة بسبب

طرق منع تساقط الشعر للرجال

تساقط الشعريعاني الرجال والنساء من مشكلة تساقط الشعر الناتجة عن العديد من الأسباب، ومنها: خلل في الهرمونات، أو سوء التغذية، أو ممارسة العادات الضارة؛ مثل:

فوائد حبوب اللقاح لزيادة الوزن

النحافة الشديدةتعد النحافة الزائدة مشكلة مزعجة نفسياً وصحياً، فلا أحد يريد أن يبدو جسده دون معالم سواءً كان رجلاً أو امرأة، لذلك يبحث العديد منهم عن حلول

طريقة الخميرة والزبادي لنفخ الخدود

الخميرة والزبادييعتبر مزيج الخميرة والزبادي من أشهر الخلطات المستخدمة لنفخ الخدود النحيفة طبيعياً، حيث تستخدم الخميرة كبديل طبيعي عن البوتوكس ويستخدم الزبادي

طرق عمل رجيم صحي

الرجيم الصحييلجأ الكثير من الأشخاص إلى اتباع أنظمة الرجيم لغرض تخفيف الوزن الزائد، فبعضها صحّي يساعد على نزول الوزن بشكل تدريجي دون أعراض أو آثار جانبية،

طرق إنقاص الوزن بسرعة كبيرة

الوزن الزائديُعاني الكثير من الناس من مشكلة الوزن الزائد وهي من مشاكل العصر الشائعة، التي تحدث بسبب أسلوب الحياة الخاطئ، كالجلوس أمام شاشات الحاسوب والتلفاز

طرق التخلص من القشرة للرجال

القشرةيتعرض الشعر إلى العديد من المشكلات منها مشكلة القشرة الناتجة عن العديد من الأسباب، منها: جفاف فروة الرأس، أو الإصابة ببعض الأمراض الجلدية كالإكزيما، ولا

فوائد دهن النعام للبشرة

دهن النعاميعتير زيت دهن النعام من أفضل الزيوت الطبيعية، حيث يستخدم في علاج العديد من الأمراض مثل ألم العضلات والمفاصل، كما يدخل في تحضير العديد من الخلطات

مرحلة ثبات الوزن في الرجيم

أسباب ثبات الوزن في الرجيمعدم الوعي بانخفاض الوزنيعود ثبات الوزن في الرجيم إلى زيادة الكتلة العضلية في الجسم في الوقت الذي لا يزال يفقد فيه الدهون، خصوصاً

طرق طبية لتفتيح البشرة

تفتيح البشرةترغب العديد من النساء في الحصول على بشرة فاتحة اللون وموحدة وخالية من العيوب، مما يدفعهن للبحث عن العديد من الطرق التي تساهم في تفتيح البشرة بأسرع

طرق مزج ألوان صبغات الشعر

صبغات الشعرلا شك أنّ الاهتمام بالشكل والإطلالة من أهم الأمور بالنسبة للسيدات سواء من ناحية التسريحة أم الملابس أم الشعر، لهذا السبب تلجأ الكثير منهنّ لاتباع

أسرع الطرق لزيادة الوزن

النحافةيعاني الكثير من الأشخاص من مشكلة النحافة المفرطة التي تنتج العديد من العوامل منها عوامل وراثية، أو التفكير الزائد، أوالتعب والإجهاد الشديدين طوال اليوم

طرق تطويل الشعر وتنعيمه للأطفال

شعر الأطفالترغب الكثير من السيدات في تنعيم وتطويل شعر أطفالها لإعطاء الشعر شكلاً جذاباً وحيوياً، فمنهم من يستخدمون الكريمات والشامبوات التي تحتوي على نسب كبيرة

الرياضة والرجيم

الممارسة المنتظمة للرياضة مع الرجيميتوقف نجاح الرجيم وفقدان الوزن على الممارسة المنتظمة للتمارين الرياضية، ويُمكن تقسيم التمارين على مدار اليوم، ويُفضل أن يتمّ

خصائص حجر الياقوت

الياقوتيعدّ الياقوت من أجمل الأحجار الكريمة وأنفسها التي تستعمل في العديد من الأغراض من أهمها صناعة المجوهرات، وقد أطلق عليه القدماء العديد من الألقاب مثل: ملك

طريقة استعمال خميرة البيرة لتسمين الجسم

خميرة البيرة والتسمينراج استخدام حبوب الخميرة في الآونة الأخيرة للعديد من الأسباب؛ لاحتوائها على عناصر غذائية عديدة منها الفسفور، والفيتامينات، والبروتينات

طرق العناية بالجسم والبشرة

الجسم والبشرةإن العناية بالجسم والبشرة أمرّ مهمٌ جداً؛ فالعناية الجيدة بهما تعمل على حمايتهما من الكثير من الأضرار التي قد تواجههما، كعلامات التقدّم في السن،

طرق العناية بالشعر للأطفال

شعر الأطفاللا تقتصر مشاكل الشعر على الكبار بالسن فحسب فهي تشمل الأطفال أيضاً، حيث يعاني بعضهم من خشونة الشعر وتساقطه، بالإضافة إلى القشرة، مما يسبب حالة من

طرق تخفيف الوزن للنساء

السمنةالسمنة هي حالة طبية ينتج عنها تكدّس الشحوم والدهون في الجسم؛ ممّا يؤدي إلى زيادة احتماليّة إصابة الشخص بأمراض القلب وتصلّب الشرايين، وعلى الرغم من أنّ

فوائد وأضرار العفص للشعر

نبات العفصالعفص أو ما يُعرف بـ Thuja هي عبارة عن نبتة سروية يتراوح ارتفاعها بين ثلاثة أمتار إلى ثمانية عشر متراً، موطنها الأصلي في الناحية الشرقية من القارتين

طريقة المحافظة على الوزن بعد الرجيم

الرجيمنرى الكثير من الأشخاص الذين يتبعون الأنظمة الغذائية المختلفة ويفقدون أوزانهم، إلا أنّهم سرعان ما يكتسبونه مرة أخرى عند تركهم لهذه الأنظمة، مما قد يدفعهم

طرق عمل أكلات صحية للرجيم

أكلات للرجيميعتبر الأكل المطهو بطريقة صحيّة الخطوة الأولى التي تساهم في الحفاظ على وزن مثالي والتخلص من الوزن الزائد والشحوم المتراكمة في مناطق مختلفة من