كيف يمكنني أن أنحف
وزن الجسموزن الجسم من أهم المؤشرات على صحته العامة، ويسعى جميع النّاس للحصول على وزنٍ مثالي وجسمٍ متناسق، ويُعاني معظم الناس في الوقت الحاضر من ارتفاعٍ في
طريقة لخسارة 3 كيلو في أسبوع
الوزن الزائديعدّ الوزن الزائد مشكلةً تواجه العديد من الأشخاص بمختلف الأعمار، وهي نتيجة لعدّة أسباب، منها: ممارسة عادات غذائية غير صحّية، أو الإصابة ببعض
ما هي فوائد زيت الزيتون للتخسيس
زيت الزيتونهو زيت ناتج عن عمليّة عصر أو ضغط ثمرة الزيتون التي تنتشر زراعتها في منطقة حوض البحر الأبيض المتوسط؛ ويستخدم في عدّة مجالات منها الطبخ، والطب،
كيفية إنقاص الوزن في 3 أيام
إنقاص الوزن في ثلاثة أياميعاني العديد من الأشخاص من السّمنة المفرطة والتّي تؤدي إلى الإصابة بالعديد من الأمراض الخطيرة والتّي قد تؤدي إلى الوفاة؛ كأمراض القلب
طرق تخسيس سريعة وطبيعية
طرق التخسيسهناك العديد من الطرق التي يلجأ إليها الأشخاص الذين يعانون من الوزن الزائد أو البدانة المفرطة، مثل: تناول الأدوية، والكريمات، واتّباع الأنظمة
أفضل الطرق للتخسيس بدون رجيم
الالتزام بوجبة الإفطارتُفيد الدراسات الحديثة أنّ الأشخاص الذين يمتلكون مؤشر كتلة جسمٍ أقلّ يكونون في العادة مواظبين على تناول وجبة الإفطار، كما أنّ أداءهم في
أفضل طريقة سريعة للتنحيف
الوزن الزائديعاني الكثير من الأفراد من مشكلة الوزن الزائد نتيجة العديد من الأسباب؛ مثل: العوامل الوراثية، أو تناول كميات كبيرة من الحلويات او المكسرات، وخاصةً
طريقة تخسيس الجسم دون الوجه
نحافة الوجهيعاني العديد من الأشخاص من مشكلة نحافة الوجه بشكل ملحوظ عند اتباعهم رجيماً أو حِمية غذائية معيّنة مما يجعل منظرهم شاحباً، رغم أن خدود الإنسان تحتوي
فوائد الكيوي والأناناس للتخسيس
الكيوي والأناناسالكيوي هو أحد أنواع الفواكه المعمّرة الذي يتميّز بشكل حباته البيضويّة، وقشرته البنيّة ذات اللب الأخضر، ويحتوي الكيوي على الكثير من العناصر
فوائد الشاي الأبيض للتخسيس
الشاي الأبيض يعتبر الشاي الأبيض من أندر أنواع الشاي، حيث يتميز بطعمه الخفيف، والمستساغ الذي لا يحتاج إلى إضافة حليب أو سكر، بالإضافة إلى قيمته الغذائية،
طريقة تنحيف في رمضان
تقليل استهلاك السعرات الحراريةيسعى العديد من الأشخاص لفقدان الوزن في شهر رمضان، والتخلص أيضاً من الدهون المتراكمة في مناطق مختلفة من الجسم، ويجدر الذكر أنّ
فوائد الماء لتخفيف الوزن
الماء من المعروف أنّ الماء هو المكوّن الأساسي لجسم الإنسان، وهو ضروري لصحة الجسم من أجل مساعدته على تأدية كافة الأنشطة الحيوية اليومية، كما أنّه يساهم وبشكلٍ
ما هي طرق تخسيس الأرداف
الوزن الزائديعتبر الوزن الزائد من أكثر المشاكل التي يعاني منها الكثير من الأشخاص، حيث تتركز الدهون في مناطق مختلفة من الجسم أهمها الأرداف الناتجة بسبب مجموعة
ما فوائد الشوفان للتخسيس
الشوفانالشوفان عبارة عن نبات عشبي، ينتمي إلى الفصيلة النجيلية، حيث يعد من أنواع الحبوب، التي تستخدم بذورها لتغذية الإنسان والحيوان، مثل الدواجن والأحصنة،
طرق سهلة لإنقاص الوزن
زيادة الوزنتعدّ زيادة الوزن من المشاكل الشائعة بين الذكور والإناث، والناتجة بشكل عام عن بعض العادات الغذائية السيئة، أو الإصابة ببعض الأمراض المزمنة؛ كالسكري
كيفية تقليل الوزن بسرعة
سلامة خسارة الوزن بسرعةإنّ مُعدّل خسارة الوزن الصحي يتراوح بين 0.45-0.9 كيلوغرام في الأسبوع، وقد تسبب خسارة وزنٍ أكثر من ذلك العديد من المشاكل الصحيّة للجسم،
كيفية استعمال حبوب القهوة الخضراء للتنحيف
حبوب القهوة الخضراء للتنحيفالقهوة الخضراء هي حبوب القهوة غير المُحمّصة، وتوفر القهوة الخضراء، ومستخلصاتها، ومكملاتها العديد من الفوائد الصحية؛ حيث يشيع
فوائد بذور عباد الشمس للتخسيس
عباد الشمسإنّ زهرة عباد الشمس أو كما تُعرف أيضاً باسم زهرة الشمس، وميال الشمس، تشبه إلى حد كبير شكل قرص الشمس، وتعتبر بذورها زيتية، وهي نبتة حولية، ذات سيقان
فوائد زيت الزيتون للتنحيف
مقدّمةيعدّ زيت زيتون من المعجزات التي منحت للبشر من عند الله، فشجرة الزيتون مباركة، وتمّ ذكرها في القرآن الكريم أكثر من مرّة، وزيت الزيتون غنيّ بالألياف
كيفية استخدام بذرة الكتان لتخفيف الوزن
بذرة الكتاناشتهر استخدام بذور الكتان منذ القدم إذ استخدمها الفراعنة والإغريق في العديد من الوصفات العلاجية كعلاج الالتهابات، وتخفيف آلامها، والوقاية من
فوائد خل التفاح مع زيت الزيتون للتخسيس
التخسيسبات إنقاص الوزن من الأمور الضروريّة التي يسعى لها الكثيرون، وهناك من يعاني فقط من تراكم الدهون في مناطق معيّنة، ولا يريد اتباع نظام غذائي يُنقص الوزن
طريقة تخسيس سريعة جداً في رمضان
تخسيس الوزن في رمضانيعرف تخسيس الوزن بأنّه طريقة لحرق وتقليل الدهون المتراكمة في مناطق عديدة من الجسم، ويكون ذلك إمّا بهدف جمالي يتعلق بتحسيس المظهر الخارجي
الماء لإنقاص الوزن
الماء وخسارة الوزنيمكن أن يساعد شربُ الماء الجسمَ على خسارة الوزن، فهو خالٍ من السعرات الحرارية، كما أنّه يساعد على تحسين عملية الأيض وحرق المزيد من السعرات
فوائد رياضة الدراجة للتنحيف
رياضة الدراجةهي نشاط رياضي هوائي تستعمل فيه الدراجة الهوائية أو الثابته المناسبة، حيث تتميز ببساطتها، وقلّة كلفتها، وسهولة ممارستها حيث من الممكن ركوب الدراجة
وصفات لتخفيف الوزن
اهتمام المرأة بالجمالكل امرأة تطمح بأن تكون جميلة من جميع النواحي ، وتبقى محتارة بما تظهر ، حتى تبدو أجمل أنثى خلقها الله على الأرض ، فتبدأ بالتأنق ، اللباس
مشروب لإنقاص الوزن
الوزن الزائدلا شك أن مشكلة الوزن الزائد لطالما كانت السبب الأهم للانزعاج وعدم الثقة بالنفس عند الأشخاص المصابين به، وتعتبر النساء الأكثر عرضة للإصابة بتلك
كيف أنزل من وزني
الزيادة في الوزن مشكلة الزيادة في الوزن هي أحد المشاكل الشائعة في وقتنا الحالي، ويعاني منها الكبار والصغار على حدّ سواء، كما وتصيب الأفراد من كلّ الأعمار،
كيف أنحف بدون رجيم ورياضة
مضغ الطعام جيداًتوصلّت الدراسات إلى أنّ مضغ الطعام جيداً يزيد مدّة تناول الوجبة، ويُقلّل من استهلاك الطعام والسعرات الحراريّة، كما أنّه يُعزّز التذوق، ويُعطي
كيفية التخسيس من الوزن
تناول وجبة فطور صحيةتوصلت العديد من الأبحاث إلى أنّ تناول وجبة الإفطار من أفضل الطرق التي تساعد الجسم على خسارة الوزن؛ حيثُ أشارات إحدى الدراسات إلى أنّ تناول
فوائد عشبة الزعرور للتنحيف
الزعروريعتبر الزعرور من النباتات التي تتبع الفصيلة الورديّة من جنس ثنائيات الفلقة، وهي من الأشجار المعمرة، تتواجد في الأحراش والبر وفي المرتفعات الجبليّة،