طرق مجربة لإنقاص الوزن
ممارسة التمارين الرياضيةتُعد ممارسة التمارين الرياضية إحدى الطرق الفعّالة، والناجحة في خسارة الوزن، حيث يمكن أن تُساعد الممارسة المنتظمة للأنشطة البدنيّة،
طريقة تنحيف الجسم في شهر
تنحيف الجسمصار البحث عن وسائل تنحيف الجسم شغل الناس الشاغل، وخصوصاً النساء، فالمرأة تحب دائماً أن تظهر بمظهر لائق بقوامها الرشيق، ووزنها المثالي، لذا بات إيجاد
مشروبات تساعد على تخسيس الأرداف
سمنة الأردافتتراكم الدهون في مناطق مختلفة من الجسم مسببة الوزن الزائد ومن أكثر المناطق التي يعاني العديد من الأشخاص من تراكم الدهون فيها البطن، والظهر،
أحدث طريقة للتخسيس
طرق التخسيستعدّ الرشاقة وجمال القوام من أهم الموضوعات التي تشغل المرأة والرجل على حد سواء، وإن كانت المرأة أشدّ حرصاً على رشاقة قوامها وجمال منظرها، لذا تسعى
كيف أنقص وزني في رمضان
فوائد الصيام لإنقاص الوزنيوجد العديد من الطرق المختلفة لفقدان الوزن، واحده من هذه الطرق التي أصبحت شائعة في السنوات الأخيرة طريقة الصوم المتقطع، التي يمكن
مشروبات تساعد على التخسيس بسرعة
زيادة الوزنيعاني العديد من الأشخاص من زيادة في وزنهم؛ بسبب تراكم الدهون في مناطق مختلفة من الجسم، فبالرغم من اتباعهم حمية غذائية معينة إلا أنهم قد فقدوا القليل
ما فائدة إكليل الجبل للتنحيف
إكليل الجبلإكليل الجبل أو ما يُعرف بحصا اللبان أو حشيشة العرب كلها أسماء للنبات العشبيّ نفسه المعروف بفوائده الصحيّة والعلاجبة المتعددة ونكهته المميزة التي
فوائد التلبينة في إنقاص الوزن
التلبينةتعد التلبينة من العلاجات النبوية حيث قال صلى الله عليه وسلم: (إن التَّلبينَةَ تُجِمُّ فؤادَ المريضِ، وتَذهَبُ ببعضِ الحَزَنِ) [صحيح]، وهي تتميز
طريقة إنقاص الوزن بعد الولادة
إنقاص الوزن بعد الولادةتعتبر زيادة الوزن من الأعراض الطبيعية خلال فنرة الحمل، والتي تسعى الحامل إلى السيطرة عليها والحد منها طوال فترة الحمل، إلّا أنّ تراكم
طرق التنحيف السريعة بالأعشاب
السمنةتعدّ السمنة من أكثر المشاكل الصحية انتشاراً في العالم، حيث يعاني العديد من الناس، وهي تؤثر سلباً في شكل الجسم حيث تجعله غير متناسق، وبالتالي تُفقده
فوائد حبوب الخميرة للتنحيف
الخميرةتعتبر من أحد أنواع الميكروبات أحاديّة الخلايا، تحتاج لوسط يحتوي على أكسجين حتّى تتكاثر، وبعضها يعيش دون هواء. تستخدم الخميرة في الكثير من الصناعات
طرق للتنحيف في أسبوع
الوزن الزائديعّد الوزن الزائد مشكلةً فعليّةً عند فئة كبيرة من الناس، وقد يتسبّب في مشاكل نفسيّة واجتماعيّة مختلفة للشخص الذي يعاني منه، وقد يلجأ كثيرون لطرق
طرق تخفيف الوزن بالرياضة
تخفيف الوزن بالرياضةلا شك أنّ الرياضة هي الوسيلة الأكثر فعالية في تخفيف الوزن الزائد، والأنسب لحرق الدهون والسعرات الحرارية المتراكمة في الجسم، فعلى الرغم من
طريقة الزنجبيل للتخسيس
التخسيسيعاني الكثير من الناس من مشاكل الزيادة في الوزن، نتيجة الإفراط في تناول الأغذية التي تحتوي على نسبة عالية من الدهون، أو لأسباب وراثية، لذلك يلجأ العديد
فوائد الليمون لتخفيف الوزن
الليمونيعتبر الليمون من الأطعمة التي كثر استخدامها في الطب البديل منذ قديم الزمان، فهو يحتوي على العناصر الفعالة التي تعالج حالات مرضية مختلفة، ومن جهة أخرى،
فوائد الذرة الصفراء المسلوقة لإنقاص الوزن
الذرة الصفراءتحتل الذرة المرتبة الثالثة في الحبوب من بعد الأرز والقمح من حيث الأهمية والاستهلاك البشري حول العالم، حيث تُزرع في العديد من دول العالم ولكن
كيف أنحف من غير رجيم
مضغ الطعام جيداً وببطءيمكن للفرد خسارة وزنه من غير رجيم من خلال الحرص على مضغ الطعام بشكل كامل وبطيء، حيث إن القيام بذلك يؤدي إلى التقليل من كمية الطعام التي
كيف أضعف في شهر
مشكلة الوزن الزائديعاني الكثير من الناس من مشكلة الوزن الزائد، وهم في سعي دائم إلى إيجاد طرق سهلة، وسريعة للحصول عل وزن مثالي، وللوصول إلى ذلك يجب اتباع نظام
وصفات صحية لإنقاص الوزن
وصفات صحية لإنقاص الوزنالمريميةنحضر كوباً من الماء المغلي ونضيف إليه ملعقةً كبيرة ًمن أوراق المريمية، ونتركها على النار لمدّة ربع ساعة للحصول على مزيج مركّز،
طرق فعالة لتخفيف الوزن
تخفيف الوزنيوجد العديد من الأشخاص الذين يعانون من السمنة المفرطة التي باتت تسبب الإزعاج لهم، وتجعلهم يشعرون بالإحباط بشكلٍ دائم، مما يجعلهم يفضلون الوحدة وعدم
أفضل علاج للتخسيس في العالم
ممارسة الرياضةتُعدّ ممارسة الرياضة من العوامل المؤثرة في الوزن، إذ توصّلت الدراسات إلى أنّ التمارين الهوائية؛ مثل المشي، والسباحة، والجري تلعب دوراً أساسياً في
طرق سريعة للتخلص من الوزن الزائد
الوزن الزائديعد الوزن الزائد من المشاكل التي تشغل الكثير من الأشخاص؛ نظراً لتأثيرها على نمط الحياة والصحة، فهي تسبب الكثير من الأمراض الجسدية، بالإضافة إلى عدم
فوائد النخالة للتخسيس
النخالةالنخالة أو الردة هي عبارة عن الطبقة الخارجية التي تغلف القمح، وتتميز بلونها البني الفاتح، وباحتوائها على العديد من الألياف، والبروتينات، والفيتامينات،
وصفة لتخفيف الوزن
الوزن الزائديُعاني الكثير من الناس من مشكلة الوزن الزائد التي تُسبب لهم الحرج والقلق، إضافة إلى احتمالية إصابتهم بأمراض خطرة نتيجة لذلك، كأمراض القلب، والسكر،
وصفات لتنحيف البطن
الزّباديقام عالم جامعة تينيسي مايكل زيمل بتجربة غذائيّة على أربعٍ وثلاثين شخصاً يُعانون من السّمنة المفرطة، بحيث قاموا بالالتزام بنظام غذائيّ منخفض السّعرات
قشر الرمان للتخسيس
قشر الرمان للتخسيسيساهم قشر الرُمان في التخلص من الوزن الزائد الذي يؤثّر بصورةٍ مباشرة على الأشخاص ويُسبّب لهم الكثير من الحرج، وذلك من خلال مزج مسحوقه مع
كيف أنحف بسرعة
المدة المناسبة لخسارة الوزنيوصي المعهد الوطني للقلب والرئة والدم بخسارة 0.45 إلى 0.9 كيلوغرام في الأسبوع، حيث إن هذا المعدل من فقدان الوزن يعتبر آمناً
فوائد رقص الزومبا للتنحيف
الزومباهي رقصة أو برنامج لياقة بدنية من أميركا اللاتينية وتحديداً من من كولومبيا اخترعه شخص يسمى بيتوبيريز وكان ذلك عام 1990م، زومبا هي علامة تجارية مملوكة
فوائد عشبة الشمر للتنحيف
الشُّمرالشمر هو نبات عشبي ثنائي الحول أو معمر (يعيش لفترة أطول من سنتين)، اسمه العلمي (Foeniculum vulgare)، وتنمو عشبة الشمر لارتفاع يصل إلى 80-150سم، ولها
كيف تستخدم بذور الكتان للتخسيس
بذور الكتانعرفت بذور الكتان منذ القدم بأهميتها الطبية للجسم، فقد استخدمها الفراعنة كذلك الإغريق في علاج الكثير من المشاكل الصحية والتي من أهمها تخفيف