أين يوجد النحاس بالأكل
المحاريُعدّ المحار أحد أنواع الطعام البحري، ويؤكل نيئاً أو مطبوخاً حسب رغبة الشخص، ويُعدّ الطعام البحريُّ قليلَ السعرات الحراريّة، وغنيّاً بالعناصر الغذائية
طريقة تحضير اللقيمات الإماراتية
اللقيمات الإماراتية الهشَّةمدَّة الطَّهي 20 دقيقةتكفي لـِ 6 أشخاصالمكوّناتكوبان من الطحين الأبيض.كوب وربع من الماء.ملعقة كبيرة من نشا الذرة.ربع ملعقة صغيرة من
أضرار فيتامين ج
أضرار فيتامين جيدخل فيتامين ج في تكوين العديد من الأجزاء في الجسم كالأوعية الدموية، والغضاريف، والعضلات، والكولاجين في العظام، كما يُعدّ ضروريًا لشفاء الجروح،
أفضل الأطعمة للكبد
الجريب فروتيحتوي الجريب فروت على مضادات الأكسدة مثل النارينجين (بالإنجليزية: Naringeni) والنارنجينين (بالإنجليزية: Naringin) ويُساعد كلاهما على حماية الكبد
أطعمة مسيلة للدم
الأغذية الغنية بفيتامين هـيُعتبر فيتامين هـ أحد المواد التي تعمل على ترقيق الدم، بالإضافة إلى امتلاكه العديد من الفوائد الصحية الأخرى للقلب والأوعية الدموية
أعراض نقص البيوتين
أعراض نقص البوتين عند الأطفاليُعدّ الأطفال الرُّضّع الذين يعانون من مرضٍ يُسمّى نقص البيوتينيداز (بالإنجليزية Biotinidase Deficiency) أكثر الفئات المُعرّضة
أطعمه سعراتها الحرارية عالية
الفواكه المجففةيُعتبر مُحتوى الفواكه المُجففة مِن السُعرات الحرارية عالٍ، حيثُ يحتوي كوب مِن المشمش المُجفف على 313 سعرةً حراريةً، بينما يحتوي كوب المشمش
طريقة عمل السمبوسة في الفرن
سمبوسة باللحمة والجبنة مدّة التحضير 60 دقيقة مدّة الطهي 15 دقيقة تكفي لـــ 10 أشخاصالمكوناتمكونات عجينة السَّمبوسة:
أطعمة تحتوي على الكالسيوم والمغنسيوم
أطعمة تحتوي على الكالسيوميوجد العديد من الأطعمة التي تحتوي على الكالسيوم، ومنها ما يأتي:[1]
طريقة عمل البيف برغر بالمنزل
البيف برغر بالمنزل مدّة تجهيز المكوّنات عشر دقائق مدّة الطهي عشر دقائق تكفي لِ أربعة أشخاصالمكوّنات خمسمئة غرام من اللحم البقري المفروم. أربع قطع من خبز
طريقة عجن عجينة العشر دقائق
عجينة العشر دقائق مدة التَّحضير عشر دقائق مدة الطَّهي عشر دقائق تكفي لـ ثمانية أشخاصالمكوّنات خمسة أكواب من الطحين. كوبان من الماء الدافئ. نصف كوب من الزيت.
أين يوجد الزنك بكثرة في الأطعمة
اللحومتُعدّ اللحوم من المصادر الغذائيّة الغنيّة بالعديد من العناصر الغذائيّة كالحديد، وفيتامينات ب، والكرياتين، بالإضافة إلى أنّها تُعدّ مصدراً ممتازاً للزنك؛
أطعمة تتجنبها المرضعة
السمكتُعدّ المأكولات البحريّة مصدرًا جيدًا للبروتين والأحماض الدهنيّة الأوميغا3، ولكن يمكن أنّ تحتوي على الزئبق وغيرها من الملوثات، لذا يجب على المرضع عدم
طريقة صنع إندومي في البيت
الأندوني مع الروبيان والثومالمكوّنات ثلاثة أكياس من الإندومي من دون البهارت. ملعقة كبيرة من الزيت النباتي. أربعمئة وخمسون غراماً من الروبيان المنظف. رشّة من
طريقة عمل أقراص العيد بالطريقة السورية
المعمول السوري المحشي بالتمر مدَة التحضير ثلاثون دقيقة مدَة الطهي ستون دقيقة تكفي ل عشرة أشخاصالمكوّناتكيلو غرام من الطحين الأبيض مع استبدال كوب منه بكوب كبير
طريقة عمل العدس بحامض اللبنانية
العدس بحامض اللبنانية مدَة التحضير عشر دقائق مدَة الطهي ثلاثون دقيقة تكفي لِ أربعة أشخاصالمكوّناتنصف كوب من كلٍ من:عبوة صغيرة من السبانخ.ملعقة كبيرة من كلٍ
طريقة عمل الرنجينة الكويتية
الرنجينة الكويتية مدَة التحضير خمس عشرة دقيقة مدَة الطهي عشرون دقيقة تكفي لِ ثلاثة أشخاصالمكوّناتملعقة صغيرة من كلٍ من:كوب ونصف من الطحين الأبيض أو الأسمر
طريقة عمل الدقة للكشرى المصرى
الدقة للكشري المصريالمكوّناتكوب من كلٍ من:ثلاثة فصوص من الثوم المفروم.ملعقتان كبيرتان من الزيت.الملح والفلفل.ربع كوب من عصير الليمون.ملعقة صغيرة من
طريقة عمل العصير المثلج
عصير الليمون المثلجالمكوّناتخمسمئة ملليلترٍ من الماء.خمس حبات مُتوسطات من الليمون مع القشر.مئة وخمسون غراماً من السكر.القليل من الملح.طريقة التَّحضيرإذابة
استخدام بذور الشيا
طرق استخدام بذور الشيايمكن القول إنّ بذور الشيا لا تمتلك طعماً أو نكهة، ولذلك فإنّها تُعدّ مناسبةً لأيّ وصفةٍ، ويجدر الذكر أنّ حجمها يكبر عند نقعها في السوائل،
طريقة تحضير شحور البقلاوة
بقلاوة بالفستق الحلبي مدّة الطهي 30 دقيقة تكفي لِ 12 شخصاًالمكوّنات علبتان من عجينة الجلاش. كوبان من الفستق الحلبي المُشرح. نصف كوب من الفستق الحلبي المجروش.
طريقة تقديم السردين المعلب
السَّردين المقليالمكوّنات علبتان من السردين. بيضة. ثلاثة أرباع الكوب من الماء. ملعقتان كبيرتان من الصويا صوص. نصف كوب من الطحين. نصف كوب من الزيت النباتي.
طريقة عمل الآيس كريم الصيامى
الآيس كريم الصيامى مدة التحضير عشر دقائق مدة الطهي مئة وستون دقيقة تكفي لـ أربعة أشخاصالمكوّناتمكونات الآيس كريم:
أفضل أكل لجبر العظام
أفضل أطعمة لجبر الكسوربعد الإصابة بكسور العظام يحتاج المُصاب بكسر في العظام إلى تناول حمية متعادلة غنية ببعض العناصر الغذائية المُهمة لإعادة بناء وترميم العظام
أضرار حبوب زيت سمك القد
أضرار حبوب زيت سمك القديُعتبر تناول زيت سمك القد آمناً لأغلب الأشخاص، إلا أنّه يُمكن أنّ يُسبب بعض الأعراض الجانبية مثل التجشؤ، ورائحة النفس الكريهة، وحرقة
أين يوجد اليود في الطعام
الأطعمة البحريةيُعدّ اليود من المعادن التي يحتاجها الجسم ولا يستطيع تصنيعها ولذلك فيجب أخذ حاجة الجسم من اليود من الأطعمة، ومن الأطعمة البحريّة الغنيّة باليود
أين يوجد الكالسيوم في الفواكه والخضروات
مصادر الكالسيوم في الفواكه يُعدّ الكالسيوم من العناصر الغذائية المهمّة لحاجة الجسم، ولتلبية هذه الحاجات لا بدّ من تناول الأطعمة والتنوّع في المصادر؛ وذلك
أطعمة لا تزيد الوزن ليلاً
أطعمة لا تزيد الوزن ليلاًتوجد بعض الأطعمة التي يمكن تناولها خلال الليل دون أن تزيد الوزن، ونذكر منها ما يلي:[1]
طريقة عمل الدقة المصرية للكشري
الدقة المصرية للكشري مدّة تجهيز المكوّنات خمس عشرة دقيقة مدّة الطهي ثلاثون دقيقة يكفي لِ شخصينالمكوّنات نصف كوب من بذور السمسم. ربع كوب من كلٍ من: الملح -حسب
أين يوجد حمض الفوليك في الأطعمة
لحم الكبديحتوي الكبد البقري على كمية كبيرة من حمض الفوليك؛ حيث يوفر كلُّ 85 غراماً من الكبد البقري المطبوخ 212 ميكروغراماً من هذا الفيتامين، أو ما يغطي نسبة