أكلات سمك مصرية
طاجن السمكمدّة التحضير خمس عشرة دقيقةمدّة الطهي خمس وأربعون دقيقةتكفي لِ شخصينالمكوّناتثلاث قطع من سمك الوقَّار.أربع بصلات مقطعة ناعمًا.ستة فصوص من الثوم
أضرار شرب الميرمية وقت الدورة
أضرار الميرمية وقت الدورةيُعتبر تناول الميرمية آمنًا لدى معظم الأشخاص، حيثُ لا توجد معلومات موثوقة تُثبت ضرر الميرمية خلال فترة الدورة الشهرية للنساء، إلا أنّه
كرواسون بالجبن
كرواسون الجبن الكلاسيكي مدة التحضير 3 ساعاتمدة الطهي 15 دقيقة تكفي لصُنع 20 حبةالمكوّنات ثلث كوب من السكر. ثلاثة أكواب ونصف من دقيق الخبز. ملعقة صغيرة ونصف من
أين يوجد المغنيسيوم والبوتاسيوم
المصادر الغذائية للمغنيسيومهناك مجموعةٌ من الأطعمة الغنيّة بالمغنيسيوم، والتي تساعد على تلبية الاحتياجات اليوميّة له، ومن هذه الأطعمة نذكر الآتي:[1]
كيك فانيلا
كيك فانيلا مدة التحضير خمس دقائق مدة الطهي عشرون دقيقة يكفي لـ اثني عشر شخصاًالمكوناتكوبان من الدقيق المنخول.نصف كوب من الزيت.كوب إلا ربع من الحليب بحرارة
أعراض نقص الماء بالجسم
أعراض نقص الماء الخفيف والمتوسطيُؤدي فقدان الماء من الجسم وعدم تعويضه إلى الإصابة بالجفاف، ومن أعراضه الخفيفة إلى المتوسطة نذكر ما يأتي:[1]
أين يوجد الزنك والحديد في الطعام
المصادر الغذائية للزنكيوجد الزنك في مجموعةٍ من الأطعمة، ونذكر من أفضل مصادره ما يأتي:
عمل كيكة الأوريو الباردة
تشيز كيك ببسكويت الأوريو واللوتس مدّة تجهيز المكوّنات 30 دقيقة مدّة الطهي 60 دقيقة عدد الحصص 8 حصصالمكوّنات مئة وعشرة غرامات من بسكويت اللوتس. أربعون غراماً من
طريقة شوى الفراخ فى الفرن الكهربائى
دجاج مشويّ بالكيس في الفرن الكهربائي مدّة التّحضير ثلاثون دقيقة مدّة الطّهي تسعون دقيقة تكفي لِ أربعة أشخاصالمكوّناتكيلو غرام من الدّجاج أو دجاجةٌ
طريقة عمل الدونات هشة
الدونات الهشة مدّة تجهيز المكوّنات خمس دقائق مدّة الطهي عشر دقائق عدد الحصص ست حصصالمكوّنات أربعة أكواب ونصف من الدقيق المنخول. نصف كوب من الزبدة. بيضتان.
كعك بالتمر والسمسم
أصابع الكعك بالتمر والسمسم مدّة تجهيز المكوّنات 5 دقائق مدّة الطهي 5 دقائق عدد الحصص شخصانالمكوّناتمئتان وخمسون غراماً من التمر، مفرغ من النُّوى ومُقطَّع.
طريقة عمل القهوة التركية والفرنسية
القهوة الفرنسية مدّة تجهيز المكوّنات دقيقتان مدّة الطهي 5 دقائق عدد الحصص شخص واحدالمكوّنات نصف كوب من الماء. نصف كوب من حليب الشاي أو القهوة. ملعقة صغيرة من
أضرار شرب الحليب بدون غلي
أضرار شرب الحليب بدون غلييوفّر الحليب ومنتجاته العديد من الفوائد، ولكنّ يمكن أنّ يحتوي الحليب قبل الغلي أو البسترة على كائنات دقيقة تسبب الضرر للإنسان، وتبيّن
طريقة عمل هريسة جوز الهند باللبن
الهريسة باللبن وجوز الهند مدّة تجهيز المكوّنات 15 دقيقة مدّة الطهي 30 دقيقة عدد الحصص 6 أشخاصالمكوّنات كوب من الدقيق. كوب من السميد. كوب من زيت الذرة. كوب من
أكلات لبنانية نباتية
قلاية الطماطم مدّة تجهيز المكوّنات 10 دقائق مدّة الطهي 10 دقائق عدد الحصص 4 أشخاصالمكوّنات ثلاثة فصوص من الثوم المقطع إلى شرائح. ملعقة كبيرة من الفلفل الأحمر
أسرع لقيمات دون تخمير
طريقة إعداد لقيمات الشوكولاتة مدّة تجهيز المكوّنات 10 دقائق مدّة الطهي 15 دقيقة عدد الحصص 4 أشخاصالمكوّنات أربع ملاعق طعام من الزبدة. كوب واحد من رقائق
كرواسون جبن
كرواسون الزبادي مدّة تجهيز المكوّنات 10 دقائق مدّة الطهي 10 دقائق عدد الحصص 6 أشخاصالمكوّنات ستة أكواب من الدقيق. علبة من الزبادي كبيرة الحجم. ملعقة كبيرة ونصف
طريقة شوي الدجاج على الفحم بالقصدير
دجاج مشوي بصلصة اللبن مدّة التحضير خمس عشرة دقيقة. مدّة الطهي خمس عشرة دقيقة. عدد الحصص حصّة واحدة.المكوّنات مئة وسبعون غراماً من لبن الزبادي الخالي من الدسم.
كفتة لحم مقلية
كرات الكفتة المقلية مع صلصة الفطر مدّة تجهيز المكوّنات 10 دقائق مدّة الطهي 15 دقيقة عدد الحصص 3 أشخاصالمكوّنات ثلاثمئة غرامٍ من اللحم البقري المفروم. ملعقتان
أين يوجد النحاس في الأطعمة
المحاريُعدّ المحار من الأطعمة البحريّة قليلة السعرات الحراريّة والغنيّة بالعناصر الغذائية، ومن الجدير بالذكر أنّ 100 غرامٍ من المحار يوفر 7.6 مليغراماتٍ من
الكيك الاسفنجي
الكيك الاسفنجي بالزبيبالمكوّناتثلاثة أكواب من الطَّحين مُتعدد الاستعمالات.ملعقتان كبيرتان من البيكنج باودر.نصف ملعقة صغيرة من الملح.كوبان من الزبيب.نصف كوب من
كعك جوز الهند
معكرون بجوز الهند والشوكولاتةمدّة التحضير خمس عشرة دقيقةمدّة الطهي ثلاثون دقيقةتكفي لِ تسعة أشخاصالمكوّناتبياض ثلاث بيضات.ملعقة كبيرة ونصف من العسل.كوب من
كريب سهل ولذيذ
كريب سوزيت المشمشمدّة الطهي ثماني دقائقتكفي لِ أربعة أشخاصالمكوّناتمكوّنات عجينة الكريب:
كيك بالكاكاو بدون بيض
كيك بالكاكاو بدون بيض مدّة التَّحضير خمس عشرة دقيقة. مدَّة الطَّهي عشرون دقيقة. تكفي لـِ ثمانية أشخاص.المكوّناتمكونات خليط الكيك:
كيك التفاح السهل
كيك التفاح مدّة التَّحضير خمس عشرة دقيقة مدَّة الطَّهي خمس وأربعون دقيقة تكفي لـِ ثمانية أشخاصالمكوّناتبيضتان.كوب من الزيت النباتي.كوبان من كلٍ من:ملعقتان
كيك الشوكولاتة سهلة
كيك الشوكولاتة مدّة التحضير عشر دقائق مدّة الطهي ثلاثون دقيقة تكفي لِ عشرة أشخاصالمكوّناتمكوّنات خليط الكيك:
كيك البرتقال لذيذ
كيك البرتقال مدّة التَّحضير عشرون دقيقة مدَّة الطَّهي خمس وأربعون دقيقة تكفي لِ ثمانية أشخاصالمكوّناتمكوّنات خليط الكيك:
أكلات عزومات غير مكلفة
أرز بالدجاج والمعكرونة مدَة الطهي خمسون دقيقة تكفي ل أربعة إلى خمسة أشخاصالمكوّناتأربعة فصوص من الثوم المهروس.نصف ملعقة صغيرة من الزعفران، والفلفل الأسود.ملعقة
طريقة عمل الضلع بالفرن
تاج الضلع المحشي مدّة التحضير ست دقائق. مدّة الطهي ساعة. تكفي لِـ ستة أشخاص.المكوّناتقطعة من ضلع البقر.جزرة متوسطة الحجم مقطعة إلى مكعّبات.كوب من
طريقة معكرونة بالجبن
معكرونة بالجبن والطماطم المجفف مدَة التحضير دقيقة مدَة الطهي خمس وعشرون دقيقة تكفي لِ ثمانية أشخاصالمكوّناتباكيت من المعكرونة.ملعقتان كبيرتان إلى ثلاث من زيت