كيكة الزبادي الهشة
كيك الزبادي مدة التحضير أربعون دقيقة تكفي لِ ثمانية أشخاصالمكوناتملعقتان صغيرتان من البيكنج باودر.كوبان من الدقيق.ربع ملعقة صغيرة من بيكربونات الصودا.كوب من
ما فائدة فيتامين د للجسم
المحافظة على صحة العظاميُساعد هرمون الكالسيترول وهو الشكل النشط لفيتامين د على امتصاص الكالسيوم، لذلك فإنّ حدوث نقص في فيتامين د يؤدي إلى غياب هرمون
أين يوجد الليثيوم في الطعام
مصادر الليثيوم في الطعاميتوفر الليثيوم في مياه الشرب بكمياتٍ كبيرةٍ في بعض المناطق، وتعتمد كمية الليثيوم التي يجب تناولها على مكان زراعة الطعام ونوعه، والتي
طريقة عمل بلح الشام بدون نشا
بلح الشام بدون نشا مدّة التَّحضير خمس عشرة دقيقة مدَّة الطَّهي خمس دقائق تكفي لـِ ستة أشخاصالمكوّناتكوب من الماء.نصف كوب من زيت الذرة.ملعقة كبيرة من
أين يوجد حمض الأرجنين
الحمصتُعدّ البروتينات النباتية؛ مثل الحمص مصدراً جيداً للأرجنين، وخاصةً للأشخاص الذين لا يتناولون اللحوم؛ حيث يحتوي الكوب الواحد من الحمص المطبوخ على 1.3 غرام
ما فائدة الذرة
الحفاظ على صحة العينتحتوي الذرة على مركباتٍ مضادّةٍ للأكسدة، ومنها الزيازانثين (بالإنجليزية: Zeaxanthin) واللوتين (بالإنجليزية: Lutein) وهما موجودان في شبكة
طريقة عمل بروستد روبيان
روبيان مقلي مدة التحضير 10 دقائق تكفي لِ 4 أشخاصالمكوِّناتكيلو غرام من الروبيان الجامبو.مكونات التتبيلة:
طريقة طبخ ذيل العجل
ذيل العجل المشوي مدّة التَّحضير 15 دقيقة مدّة الطهي 150 دقيقة تكفي ل 4 أشخاصالمكوِّناتكيلو غرام ونصف من ذيل العجل.ملعقتان كبيرتان من زيت الزيتون.حبة من
كيكة التايجر
القيمة الغذائية للبيض القيمة الغذائيّة 100 غرام من البيض الماء 28.30 غرامالطاقة 315 كيلوكالوري البروتين 10.50 غرام الدهون 6.60 غرام الكربوهيدرات 52.60 غرام
طريقة طهي موز الجنة
القيمة الغذائية لموز الجنة القيمة الغذائية 100 غرام من موز الجنّة ماء 65.20 غرام طاقة 122 سعرة حرارية بروتين 1.30 غرام الدهون 0.35 غرام الكربوهيدرات 31.89 غرام
كعك اليانسون
قراقيش اليانسون مدة التحضير 15 دقيقة تكفي لِ 8 أشخاصالمكوِّناتكوبان من الدقيق.كوب من السميد.ملعقتان صغيرتان من القزحة.نصف كوب من زيت الزيتون.ربع كوب من
طريقة عمل أرز على دجاج لبناني
أرز على دجاج مع الصلصة مدّة التحضير 90 دقيقة مدّة الطهي 120 دقيقة تكفي لِ 8 أشخاصالمكوّناتدجاجتان متوسطتا الحجم مقطعتان إلى أنصاف.ستون غراماً من الملح البحري
طريقة عمل السلق للقلقاس
قلقاس مع السلق مدة التحضير خمس عشرة دقيقة مدة الطهي خمس وأربعون دقيقة تكفي لِ أربعة أشخاصالمكوِّناتكيلو غراماً من القلقاس المقطع إلى مكعبات.نصف كيلو غرام من
طريقة عمل برغر لحم مشوي
برغر لحم الحمل اليوناني مع صوص الزبادي مدة التحضير عشر دقائق مدة الطهي عشر دقائق تكفي لِ ستة أشخاصالمكوِّناتمكونات صوص الزبادي:
طريقة عمل بابا غنوج من غير طحينة
بابا غنوج مدة التحضير 30 دقيقة تكفي لِ 6 أشخاصالمكوِّناتحبة كبيرة من الباذنجان.أربع حبات متوسطة من الباذنجان الطويل المقطع لشرائح.رغيف من الخبز المقطع
ما هو العدس
العدسيُعدّ العدس من البقوليات ويحتوي على نسب عالية من البروتين، والكربوهيدرات الصحية، والمعادن مثل الحديد، والنحاس، والمنغنيز،[1] كما يحتوي العدس على نسبة
كيك بدون فرن سهل جداً
كيك الشوكولاتة مدّة تجهيز المكوّنات 15 دقيقة مدّة الطهي 70 دقيقة تكفي لِ 4 أشخاصالمكوّنات أربع بيضات. كوبان من الطحين. كوب وربع من السكر. كوب من الحليب. كوب من
طريقة عمل داوود باشا باللبن
داوود باشا باللبن مدة التحضير 40 دقيقة تكفي لِ 8 أشخاصالمكوِّناتمئتان وخمسون غراماً من الكفتة.ملعقتان كبيرتان من الدقيق.ملعقتان كبيرتان من الزيت.مكوِّنات خليط
طريقة عمل العدس بحامض الحلبية
القيمة الغذائيّة للعدس القيمة الغذائيّة 100 غرام من العدس الطاقة 352 سعرة حراريّة البروتين 24.63 غرام الدهون 1.06 غرام الكربوهيدرات 63.35 غرام الألياف 10.7
طريقة عمل بيض عيون بالتوست
بيض عيون بالتوست مدّة التحضير خمس دقائق مدّة الطهي خمس عشرة دقيقة تكفي لِ ستة أشخاصالمكوّنات باكيت من خبز التوست السميك. ربع كوب من جبن الدهن. ربع كوب من جبن
كيكة البرتقال الاسفنجية
كيكة البرتقال الإسفنجيَّة مدة التحضير 25 دقيقة تكتفي لِ 8 أشخاصالمكوِّناتثلاثة أكواب من الدقيق.ملعقة صغيرة ونصف من البيكنج باودر.نصف ملعقة صغيرة من بيكربونات
طريقة عمل آيس كريم فانيلا سهل
آيس كريم الفانيلا الكريمي مدَّة التحضير خمس وثلاثون دقيقة مدَّة الطهي خمس وثلاثون دقيقة تكفي ل أربعة أشخاصالمكوِّناتقرن من بذور الفانيلا.صفار أربع بيضات.كوب من
طريقة عمل سمبوسة هندية بالبطاطس
القيمة الغذائية للبطاطس القيمة الغذائية 100 غرامٍ من البطاطس الطاقة 42 سعرة حرارية البروتين 1.21 غرام الدهون 0.0 غرام الكربوهيدرات 9.70 غرام الألياف 1.2 غرام
طريقة عمل أرز بسمتي بالخلطة
أرز بسمتي بالخلطة المصْريّة مدّة التَّحضير ثلاثون دقيقة مدّة الطَّهي ثلاثون دقيقة تكفي لِ أربعة أشخاصالمكوّناتكوبان من الأرزِ البسمتي.نصفُ كوبٍ من اللوز
طريقة عمل ليزي كيك بدون زبدة
القيمة الغذائية للشوكولاتة الدَّاكنة القيمة الغذائية 100 غرامٍ من الشوكولاتة الدَّاكنة الطاقة 500 سعرة حرارية البروتين 0.0 غرام الدهون 27.5 غرام الكربوهيدرات
طريقة عمل الرنجة بالطحينة
الرنجة المشوية مع الفريكة وصوص الطحينةالمكوِّنات مئتا غرامٍ من الفريكة الكاملة. نصف ملعقة صغيرة من القرفة. نصف ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود. نصف ملعقة صغيرة من
كيكة القرفة
القيمة الغذائية للقرفة القيمة الغذائيّة 100 غرام من القرفة الماء 10.58 غرام الطاقة 247 سعرة حراريّة البروتين 3.99 غرام الدهون 1.24 غرام الكربوهيدرات 80.59 غرام
طريقة عمل روستو اللحم المفروم بالبيض
روستو اللحم بالبيض مدّة التحضير ستون دقيقة تكفي لِ ثمانية أشخاصالمكوِّناتكيلوغرام من اللحم المفروم.بصلتان متوسطتان مفرومتان ناعماً.بيضة كبيرة.نصف كوب من
طريقة عمل أوزي باللحم
أوزي اللحم مع الصلصة البنيةمدّة التحضير خمس عشرة دقيقة مدّة الطهي خمسون دقيقة تكفي لِ ستة أشخاصالمكوّناتمكوّنات سلق اللحم:
كعابر دجاج
كعابر الدجاج بصلصة الزنجبيل المكوّنات نصف ملعقة صغيرة من الكمون المطحون. أربع قطع من الدجاج الفيليه. ملعقتان كبيرتان من الطحين. ملعقتان كبيرتان من النشا. بيضة