أكلات لا تحتوي على دهون
أكلات لا تحتوي على دهونتعدّ الأطعمة الخالية من الدهون أطعمة بديلة لاتّباع نظام غذائي صحّي، ولكنّها ليست طريقة مُثلى لفقدان الوزن، ويحتوي الغرام الواحد من
طريقة عمل شيخ المحشي الباذنجان
القيمة الغذائية للباذنجان القيمة الغذائية 100 غرامٍ من الباذنجان الطاقة 71 سعرة حرارية البروتين 1.0 غرام الدهون 4.0 غرام الكربوهيدرات 9.0 غرام الألياف 3.0 غرام
طريقة عمل سندويشات دجاج مايونيز
القيمة الغذائية لفيليه الدجاج القيمة الغذائية 100 غرامٍ من فيليه الدجاج الطاقة 170 سعرة حرارية البروتين 19.39 غرام الدهون 6.06 غرام الكربوهيدرات 10.30 غرام
طريقة عمل بيض بالبصل والطماطم
القيمة الغذائيّة لخبز التوست القيمة الغذائيّة 100 غرام من خبز التوست الطاقة 273 سعرة حراريّة البروتين 9.09 غرام الدهون 3.03 غرام الكربوهيدرات 51.52 غرام
فوائد الملفوف للسكري
فوائد الملفوف للسكرييجب على مرضى السكري اتباع نظام غذائيّ مناسب يُساعد على تنظيم مستوى السكر في الدّم، حيثُ يتمّ اختيار الأطعمة منخفضة السعرات الحرارية، وعالية
ما فائدة بذور دوار الشمس
فوائد بذور دوار الشّمستُستخرج بذور دوار الشمس من أزهار نبات عبّاد الشّمس، وتمتلك العديد من الفوائد الصحيّة للجسم، ونذكر منها:[1]
طريقة عمل برغر لحم محشي جبن
القيمة الغذائيّة لبرغر اللحم القيمة الغذائيّة 100 غرام من برغر اللحم الماء 44.59 غرام الطاقة 286 سعرة حراريّة البروتين 14.57 غرام الدهون 14.81 غرام
فوائد بذور الشيا للجسم
فوائد بذور الشيا للجسمتُعدّ بذور الشيا مصدرًا جيدًا لأحماض الأوميغا3 الدهنيّة، والألياف، ومضادات الأكسدة، والحديد، والكالسيوم، والبروتين، ويمكن تناولها مطبوخة
ما هو الكافيار وما فوائده
الكافياريُعدّ الكافيار من أغلى الأطعمة في العالم، وهو عبارة عن بيوض بعض أنواع الأسماك كسمك الحفش، الذي يؤكل كطعامٍ أو كمقبلاتٍ، حيثُ يتمّ فصل هذه البيوض عن كتل
طريقة عمل العدس بحامض على الطريقة اللبنانية
القيمة الغذائية للعدس العنصر الغذائي 100 غرامٍ من العدس الماء 8.26 غرام الطاقة 352 سعرة حرارية البروتين 24.63 غرام الدهون 1.06 غرام الكربوهيدرات 63.35 غرام
ما هو العصير الذي يوجد فيه فيتامين د
العصير الغنيّ بفيتامين ديتم تصنيع فيتامين د عند تعرض الجسم لأشعة الشمس، إذ إنّ مصادره الغذائيّة محدودة، لذلك يمكن أنّ يتم تدعيم بعض المشروبات والعصائر بفيتامين
أعراض نقص الحديد للأطفال
أعراض نقص الحديد للأطفالينتج فقر الدم الناجم عن نقص الحديد، عندما تَنخفض كمية الحديد في جسمِ الطفل، ممّا يؤثر على وظائف العضلات والدماغ، ومن الأعراض التي من
طريقة عمل خشاف الفواكه
القيمة الغذائية للفواكه المجففة القيمة الغذائيَّة 100 غرامٍ من الفواكه المجففة الطاقة 328 سعرة حرارية البروتين 2.5 غرام الدهون 0.0 غرام الكربوهيدرات 82.5 غرام
طريقة عمل زبادى خلاط بالفراولة
القيمة الغذائية لزبادي الفراولة القيمة الغذائيَّة 100 غرامٍ من زبادي الفراولة الطاقة 102 سعرة حرارية البروتين 2.83 غرام الدهون 0.53 غرام الكربوهيدرات 21.55
ما هو الطعام الغني بفيتامين د
التونةيحتوي سمك التونة على العديد من العناصر الغذائيّة المهمة، حيثُ يعتبر من المصادر الجيدة للدهون الصحيّة التي تَدعم الذاكرة ووظائف الدماغ، كما أنّ كلّ 170
طريقة عمل سودة الغنم
القيمة الغذائيّة في سودة الغنم القيمة الغذائية 100 غرام من سودة الغنم الماء 70.80 غرام الطاقة 136 سعرة حراريّة البروتين 20.70 غرام الدهون 4.92 غرام
طريقة عمل ربيان ناشف
القيمة الغذائية للروبيان القيمة الغذائية 100 غرامٍ من الروبيان الطاقة 94 سعرة حرارية البروتين 20 غراماً الدهون 1.18 غرام الكربوهيدرات 0.0 غرام الألياف 0.0 غرام
طريقة عمل آيس كريم سنكرس
القيمة الغذائيّة للشوكولاتة القيمة الغذائيّة 100 غرام من شوكولاتة السنكرس الطاقة 475 سعرة حراريّة البروتين 7.5 غرام الدهون 22.5 غرام الكربوهيدرات 62.5 غرام
أفضل علاج شعبي للكلى
أفضل علاج للكلىفي الحقيقة ليست هناك طريقةٌ شعبيّةٌ فضلى لعلاج الكلى، ويُنصح مرضى الكلى باستشارة الطبيب قبل استخدام أيِّ علاجٍ منزليٍّ أو شعبيّ، وسنذكر في هذا
كعك الأرز الكوري
القيمة الغذائيّة للأرز الحلو القيمة الغذائيّة 100 غرام من الأرز الحلو الطاقة 333 سعرة حراريّة البروتين 8.89 غرام الدهون 0.00 غرام الكربوهيدرات 88.89 غرام
طريقة عمل خضار مسلوق
القيمة الغذائيّة للخضار المسلوقة القيمة الغذائيّة 100 غرام من الخضار المسلوقة الطاقة 71 سعرة حراريّة البروتين 2.35 غرام الدهون 0.00 غرام الكربوهيدرات 14.12
طريقة عمل صلصة معكرونة
القيمة الغذائية في الباستا القيمة الغذائيّة 100 غرام من الريحان الطاقة 368 سعرة حراريّة البروتين 12.00 غرام الدهون 0.25 غرام الكربوهيدرات 77.54 غرام الألياف
بيتزا الفصول الاربعة
القيمة الغذائية للطحين الأبيض القيمة الغذائيّة 100 غرام من الطحين الأبيض الطاقة 333 سعرة حراريّة البروتين 10.00 غرام الدهون 0.00 غرام الكربوهيدرات 76.67 غرام
طريقة عمل باذنجان مشوي دايت
القيمة الغذائية للباذنجان المشوي القيمة الغذائيّة 100غرام من الباذنجان المشوي الطاقة 354 سعرة حراريّة البروتين 25.00 غرام الدهون 1.04 غرام الكربوهيدرات 60.42
طريقة عمل تيستي صوص
القيمة الغذائيّة للمايونيز القيمة الغذائيّة 100 غرام من المايونيز الطّاقة 400 سعرة حراريّة البروتين 0.00 غرام الدّهون 40.00 غرام الكربوهيدرات 6.67 غرام
طريقة عمل سيزر بدون دجاج
القيمة الغذائية للخس القيمة الغذائيّة 100 غرام من الخس السكر 1.18 غرام الطاقة 12 سعرة حراريّة البروتين 1.18 غرام الدهون 0.00 غرام الكربوهيدرات 3.53 غرام
طريقة عمل صالونة لحم بحرينية
القيمة الغذائية للَّحم القيمة الغذائية 100 غرامٍ من اللحم الماء 76.29 غرام الطاقة 143 سعرة حرارية البروتين 10.86 غرام الدهون 10.30 غرام الكربوهيدرات 1.05 غرام
طريقة عمل صرر الأوزي بالدجاج
القيمة الغذائية للأرز القيمة الغذائية 100 غرامٍ من الأرز الطاقة 143 سعرة حرارية البروتين 2.86 غرام الدهون 0.0 غرام الكربوهيدرات 31.43 غرام الألياف 0.0 غرام
طريقة عمل شراب شوكولاته ساخنة
القيمة الغذائية للشوكولاتة القيمة الغذائية 100 غرام من الشوكولاتة الطاقة 550 سعرة حرارية البروتين 0.00 غرام الدهون 32.50 غرام الكربوهيدرات 60.00 غرام الألياف
أين يوجد حمض اللاكتيك
أماكن وجود حمض اللاكتيكقد يعتقد البعض أنّ حمض اللاكتيك أو اللبنيك موجودٌ حصراً في منتجات الألبان، إلّا أنّ الواقع ليس كذلك تماماً، حيث يمكن لحمض اللاكتيك أن