أضرار كثرة شرب الماء على الريق
أضرار كثرة شرب الماء على الريقيُمكن لِشُرب الماء على الريق بكمياتٍ كبيرةٍ أنّ يتسبب بأضرارٍ صحيةٍ عديدة، نذكر مِن هذهِ الأضرار ما يليّ:[1]
ما فائدة فاكهة الكاكا للحامل
فوائد فاكهة الكاكا للحامليوجد العديد من الفوائدِ الصحيّة لفاكهةِ الكاكا للحاملِ وغيرها، ونذكر منها ما يأتي:[1]
طريقة عمل كوكتيل أفوكادو
القيمة الغذائية للأفوكادو القيمة الغذائية 100 غرام من الأفوكادو ماء 72.33 غرام طاقة 167 سعرة حرارية بروتين 1.96 غرام دهون 15.41 غرام الكربوهيدرات 8.64 غرام
أضرار خبز الشعير على القولون
أضرار خبز الشعير على القولونعلى الرغم من أنّ خبز الشعير يحتوي على كميةٍ عاليةٍ من الألياف التي تُساعد على تعزيزِ صحة الأمعاء، وتقليل خطر الإصابة بالبواسير،
طريقة عمل صوص جبنة الناتشوز
القيمة الغذائيّة للحم القيمة الغذائيّة 100 غرام من اللحم الماء 56.31 غرام الطاقة 290 سعرة حراريّة البروتين 10.26 غرام الدهون 2.76 غرام الكربوهيدرات 4.17
فوائد أكل الزنجبيل الطازج
المساعدة على الهضميُساهم الزنجبيلُ الطازجُ في عمليّات هضم الطعام من خلال تأثيره في إنزيمات التريبسين (بالإنجليزية: Trypsin)، والليباز البنكرياسي (بالإنجليزية:
هل الليمون يخفض الضغط
فوائد الليمون لخفض ضغط الدميُعدّ الليمون من أفضل الأطعمة المتناولة لعلاج ارتفاع ضغط الدم، ويعود ذلك لقدرته على تقليل كميّة دهون الدم وخسارة الوزن، ممّا يؤدي
طريقة عمل الدقوس الكويتي الأصلي
القيمة الغذائيَّة للطماطم القيمة الغذائيَّة 100 غرامٍ من الطماطم الماء 94.52 غرام الطاقة 18 سعرة حراريَّة البروتين 0.88 غرام الدهون 0.20 غرام الكربوهيدرات 3.89
طريقة عمل صوص الثومية
القيمة الغذائيّة للثّوم القيمة الغذائيّة 100 غرام من الثّوم الماء 58.58 غرام الطاقة 149 سعرة حراريّة البروتين 6.36 غرام الدهون 0.50 غرام الكربوهيدرات 33.06
طريقة عمل كفتة بالطحينة بالفرن
القيمة الغذائيَّة للحم الخروف القيمة الغذائيَّة 100 غرامٍ من لحم الخروف الماء 75.83 غرام الطاقة 113 سعرة حراريَّة البروتين 19.88 غرام الدهون 3.1 غرام
أكلات للنباتيين
القيمة الغذائية للباذنجان القيمة الغذائية 100 غرام من الباذنجان الطاقة 25 سعرة حرارية البروتين 0.98 غرام الدهون 0.18 غرام الكربوهيدرات 5.88 غرام الألياف 3.0
أطعمة تنزل الدورة
أطعمة تُساعد على نزولِ الدورةتوجد عدّة طرق تَتبعها النساء لِتَعجيل نزول الدورة الشهريّة، كاتباع بعض الطرق الدوائيّة أو ممارسة الرياضة، وقد تلجأ بعضهن لتناول
ما فائدة خميرة البيرة
خفض مستويات الكولسترولأشارت بعض الدراسات التي أجريت على الفئران إلى دور خميرة البيرة في تعطيل عملية انتاج الكولسترول في الكبد، وقد أشارت هذه الدراسات إلى أن
ما فائدة بذور عباد الشمس
فوائد بذور عباد الشمستمتلك بذور عباد الشمس فوائد كثيرة مرتبطة بما يحتويه من عناصر غذائية مهمة تكسبه خصائص مقاومة لبعض الأمراض، ومن العناصر الغذائية المهمة:
بماذا يوجد فيتامين ب
مصادر فيتامين ب1يُعرف فيتامين ب1 باسم الثيامين (بالإنجليزية: Thiamine)، وهو يُعدّ مهمّاً لتحويل الكربوهيدرات إلى طاقة، ومن الجدير بالذكر أنّ نقص فيتامين ب1
أهم الفواكه للتخسيس
الجريب فروتيُعدّ الجريب فروت من الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيميّ المنخفض أيّ إنّه يُساهم في رفع مستوى السكر في الدم بشكلٍ بطيء، ممّا يُساعد على خسارة الوزن،
طريقة التخلص من احتباس الماء في الجسم
تناول كميات أقل من الملحيُضاف الملح إلى العديد من الأطعمة المُستهلكة يومياً، ويُعدّ الملح مركّباً ناتجاً من اتّحاد عنصر الصوديوم مع الكلوريد، وعند دخول الملح
طريقة عمل كيكة البرتقال بصوص البرتقال
القيمة الغذائية للبرتقال القيمة الغذائية 100 غرام من البرتقال الماء 86.75 غرام الطاقة 47 سعرة حرارية البروتين 0.94 غرام الدهون 0.12 غرام الكربوهيدرات 11.75
طريقة عمل كيكة من غير لبن
القيمة الغذائية للكيك القيمة الغذائية 100 غرام من الكيك الماء 19.60 غرامالطاقة 374 سعرة حرارية البروتين 3.47 غرام الدهون 11.54 غرام الكربوهيدرات 64.03 غرام
طريقة عمل كفتة دجاج مفروم
القيمة الغذائية للدجاج المفروم القيمة الغذائية 100 غرام من الدجاج المفروم الطاقة 143 سعرة حرارية البروتين 17.44 غرام الدهون 8.10 غرام الكربوهيدرات 0.04 غرام
طريقة عمل كيكة عيش السرايا
القيمة الغذائية للتوست القيمة الغذائية 100 غرام من خبز التوست الطاقة 400 سعرة حرارية البروتين 10 غرام الدهون 6.67 غرام الكربوهيدرات 73.33 غرام الألياف 0.00
أنواع التارت
القيمة الغذائية للتارت القيمة الغذائية 100 غرام من للتارت الطاقة 372 سعرة حرارية البروتين3.99 غرام الدهون5.99 غرام الكربوهيدرات 76.80 غرام الألياف 1.5 غرام
أعشاب تقوي جهاز المناعة
عشبة الجينسنغوجد أنّ عشبة الجينسنغ تُساعد على زيادةِ قوةِ التحملِ البدنيّ لدى الأشخاص الأصحاء، كما أنّه يُساهم في تقويةِ الجّهاز المناعيّ، وتُعزز من أدئه، حيث
طريقة التخلص من احتباس السوائل بالجسم
تناول الأطعمة الغنية بالبوتاسيوميُعدّ البوتاسيوم من المعادن المهمّة لصحة الجسم؛ حيث إنّه يلعب دوراً كبيراً في العديد من الوظائف؛ كتوصيل الإشارات خلال الجسم من
أكلات توفر فى مصروف البيت
القيمة الغذائية للبيض القيمة الغذائية 100 غرام من البيض الطاقة 143 سعرة حرارية الماء 76.15 غرام البروتين 12.56 غرام الدهون 9.51 غرام الكربوهيدرات 0.72 غرام
المقلوبة الفلسطينية
القيمة الغذائيّة للأرز القيمة الغذائيّة 100 غرام من للأرز الطاقة 162 سعرة حراريّة البروتين 381 غرام الدهون 1.43 غرام الكربوهيدرات 34.29 غرام الألياف 1.9 غرام
طريقة عمل عصير البرتقال في الخلاط
القيمة الغذائيّة في عصير البرتقال القيمة الغذائية 100 غرام من عصير البرتقال الطاقة 46 سعرة حراريّة البروتين 0.83 غرام الدهون 0.00 غرام الكربوهيدرات 11.25 غرام
كم يحتوي العدس على بروتين
البروتين في العدسيتكوّن العدس من أكثر من 25٪ من البروتين، ممّا يجعله بديلاً ممتازاً عن اللحوم، كما أنّه مصدرٌ غنيٌّ بالحديد الذي يُعدّ من المعادن التي تفتقر
كم يحتوي الدجاج من البروتين
البروتين في الدجاجيُعدّ الدجاج من أكثر اللحوم شيوعاً في جميع أنحاء العالم، فهو يحظى بشعبيةٍ بين الرياضيين؛ حيث إنّه يُعدّ مصدراً غنيّاً بالبروتين، ممّا يساعد
كم يحتوي الدجاج على بروتين
البروتين في الدجاجيُعدّ الدجاج مصدراً غنيّاً بالبروتين الخالي من الدسم؛ حيث إنّه يحتوي على كميةٍ منخفضةٍ من الدهون، وكلّ قطعةٍ في الدجاج تحتوي على عددٍ مختلفٍ