أعشاب خافضة للكولسترول
أعشاب خافضة للكولسترولتوجد بعض الأعشاب التي تساعد على خفض مستوى الكولسترول، ونذكر منها ما يلي:[1]
ما هو الغذاء المفيد للأعصاب
الأغذية الغنية بالمغنيسيوميُعدّ المغنيسيوم من العناصر المهمّة للجهاز العصبي، حيثُ يمتلك نقص المغنيسيوم تأثيراً مثبطاً للعديد من الناقلات العصبية التي تدعم نقل
طريقة عمل كفتة بندورة
القيمة الغذائيّة للكفتة القيمة الغذائيّة 100 غرام من الكفتةالطاقة 438 كيلوكالوري البروتين 12.50 غرام الدهون 18.75 غرام الكربوهيدرات 50 غرام الألياف 25 غرام
طريقة عمل كيكة السوفليه
القيمة الغذائيّة للشوكولاتة الداكنة القيمة الغذائيّة 100 غرام من الشوكولاتة الداكنة الطاقة 571 سعرة حرارية البروتين 7.14 غرام الدهون 42.86 غرام الكربوهيدرات
ما فوائد السمسم الأبيض
فوائد السمسم الأبيضتوجد العديد من الفوائد الصحّية للسمسم الأبيض، ونذكر منها ما يلي:[1]
طريقة عمل لقمة القاضي بالطريقة العراقية
القيمة الغذائية للطحين الأبيض القيمة الغذائية 100 غرام من الطحين الأبيض الطاقة 390 سعرة حرارية البروتين 9.76 غرام الدهون 14.63 غرام الكربوهيدرات 63.41 غرام
طريقة عمل كيكة القشطة
القيمة الغذائية للكيك القيمة الغذائية 100 غرامٍ من الكيك الماء 18.57 غرام الطاقة 399 سعرة حرارية البروتين 3.63 غرام الدهون 15.93 غرام الكربوهيدرات 60.31 غرام
طريقة عمل سموثي الفراولة
القيمة الغذائيَّة للفراولة الطَّاقة 412 سعرة حراريّة البروتين 0.00 غرام الدّهون 0.00 غرام الكربوهيدرات 94.12 غرام الألياف 0.0 غرام السُّكريات 70.59 غرام
طريقة عمل كوسا محشي بالصلصة
القيمة الغذائيّة للكوسا القيمة الغذائيّة 100 غرامٍ من الكوسا الطاقة 89 سعرة حراريّة البروتين 1.63غرام الدهون 4.07 غرام الكربوهيدرات 13.82 غرام الألياف 1.6 غرام
فوائد الزنجبيل للقلب
تقليل مستويات الكوليستروليساعد الزنجبيل على تقليل مستويات الكوليسترول في الدم، وخفض خطر تخثّر الدم، وبالتالي فإنّه يساهم في التقليل من خطر الإصابة بأمراض القلب
أين يوجد فيتامين د في الفواكه والخضروات
مصادر فيتامين د في الفواكه والخضراواتهناك عددٌ قليل من المصادر الغذائيّة لفيتامين د، إلّا أنّ الفواكه والخضار لا تحتوي على هذا الفيتامين؛ باستثناء الفطر الذي
طريقة عمل طحينة الشاورما اللحم
القيمة الغذائيّة للطحينيّة القيمة الغذائيّة 100 غرامٍ من الطحينيّة الكوليسترول 0 ملليغرام الطاقة 643 سعرة حراريّة البروتين 25.00 غرام الدهون 53.57 غرام
طريقة عمل صوص الوينجز
القيمة الغذائية لصوص الوينجز القيمة الغذائية 100 ملليلترٍ من صوص الوينجز الطاقة 33 سعر حراري الكربوهيدرات 6.6 غرام الدهون 0.0 غرام البروتين 0.0 غرام الصوديوم
طريقة عمل كيكة التفاح والقرفة
القيمة الغذائية للتفاح القيمة الغذائية للتفاح 100 غرام من التفاح الماء 45.6 غرام الطاقة 254 سعر حراري البروتين 7.40 غرام الدهون 8.70 غرام الكربوهيدرات 37.10
طريقة عمل كيكة بسيطة وسهلة
القيمة الغذائية للكيك القيمة الغذائية 100 غرامٍ من الكيك الطاقة 419 سعرة حرارية البروتين 4.65 غرام الدهون 10.47 غرام الكربوهيدرات 76.74 غرام الألياف 2.3 غرام
كيك بالميكرويف
القيمة الغذائيّة للدقيق القيمة الغذائيّة للدقيق 100 غرام من الدقيق الماء 13 غرام الطاقة 361 سعرة حراريّة البروتين 12 غرام الدهون 1.66 غرامكيك بالميكرويف مدّة
طريقة عمل كفتة بالطحينة والبطاطس
القيمة الغذائيّة للحم القيمة الغذائيّة 100 غرام من اللحم الماء 56.31 غرام الطاقة 290 سعرة حراريّة البروتين 10.26 غرام الدهون 2.76 غرام الكربوهيدرات 4.17
طريقة عمل كفتة سهلة وسريعة
القيمة الغذائيَّة للحم الخروف القيمة الغذائيَّة 100 غرامٍ من لحم الخروف الماء 75.83 غرام الطاقة 113 سعرة حراريَّة البروتين 19.88 غرام الدهون 3.1 غرام
طريقة لف الدوالي
القيمة الغذائيّة للأرز القيمة الغذائيّة 100 غرام من الأرز الطاقة 143 سعرة حراريّة البروتين 2.86 غرام الدهون 0.0 غرام الكربوهيدرات 31.43 غرام الألياف 0.0 غرام
طريقة عمل صينية البيض بالفرن
القيمة الغذائيّة للبيض القيمة الغذائيّة 100 غرام من البيض الماء 28.30 غرامالطاقة 315 كيلوكالوري البروتين 10.50 غرام الدهون 6.60 غرام الكربوهيدرات 52.60 غرام
طريقة عمل كيكة بعصير المانجا
القيمة الغذائيّة للمانجا القيمة الغذائيّة 100 غرام من المانجا الطاقة 60 غرام البروتين 0.82 غرام الدهون 0.38 غرام الكربوهيدرات 14.98 غرام الألياف 1.6 غرام
طريقة عمل طرطور الفلافل
القيمة الغذائيّة للطحينيّة القيمة الغذائيّة 100 غرامٍ من الطحينيّة الكوليسترول 0 ملليغرام الطاقة 643 سعرة حراريّة البروتين 25.00 غرام الدهون 53.57 غرام
طريقة عمل ماش بوتيتو بالكريمة
القيمة الغذائية للبطاطا المهروسة القيمة الغذائية 100 غرامٍ من البطاطا المهروسة الطاقة 370 سعرة حرارية البروتين 7.41 غرام الدهون 0.37 غرام الكربوهيدرات 74.07
طريقة عمل كفتة محشية بالجبنة
القيمة الغذائيّة للحم القيمة الغذائيّة 100 غرام من اللحم الماء 56.31 غرام الطاقة 290 سعرة حراريّة البروتين 10.26 غرام الدهون 2.76 غرام الكربوهيدرات 4.17
طريقة عمل كيكة بكريم كراميل
القيمة الغذائية للكيك القيمة الغذائية 100 غرام من الكيك الماء 29.70 غرام الطاقة 290 سعرة حرارية البروتين 5.40 غرام الدهون 2.70 غرام الكربوهيدرات 61.0 غرام
طريقة عمل كفتة سهلة
القيمة الغذائية لللحمة المفرومة القيمة الغذائية 100 غرام من اللحمة المفرومة الطاقة 287 سعرة حرارية البروتين 19.37 غرام الدهون 22.60 غرام الكربوهيدرات 0. 0 غرام
طريقة عمل كفتة مقلية بالبقسماط
القيمة الغذائية للحم المفروم القيمة الغذائية 100 غرامٍ من اللحم المفروم الطاقة 179 سعرة حرارية البروتين 20.54 غرام الدهون 9.82 غرام الكربوهيدرات 0.00 غرام
طريقة عمل برغر باللحم المفروم
القيمة الغذائيّة للحمة القيمة الغذائيّة 100غرامٍ من اللحمة الماء 56.31 غرام الطاقة 290 سعرة حراريّة البروتين 10.26 غرام الدهون 25.76 غرام الكربوهيدرات 4.17
طريقة عمل كفتة محمرة
القيمة الغذائيّة للحمة القيمة الغذائية 100 غرامٍ من اللحمة الماء 56.31 غرام الطاقة 290 سعرة حرارية البروتين 10.26 غرام الدهون 25.76 غرام الكربوهيدرات 4.17 غرام
كيفية استعمال ماء الورد
كيفية استعمال ماء الورديُمكن استعمال ماء الورد لعدد من الأمور أهمها:[1]