طريقة عمل كيكة جيلي الفراولة
القيمة الغذائيّة للفراولة القيمة الغذائيّة 100 غرام من الفراولة الطاقة 79 سعرة حراريّة البروتين 0.71 غرام الدهون 0.00 غرام الكربوهيدرات 20.71 غرام الألياف 2.1
أعراض نقص أوميجا 6
أعراض نقص الأوميجا6تعتبر الأوميجا6 من الأحماض الدهنية متعددة اللا إشباع، وتستخدم في المقام الأول للحصول على الطاقة، وأكثر أنواع الأوميجا6 شيوعاً هو حمض
فوائد القهوة الخضراء المطحونة
خفض ضغط الدم المرتفعتُحضَّر حبوب القهوة الخضراء من ثمار البن غير المُحمّصة، وتحتوي القهوة الخضراء على مستوى أعلى من حمض الكلوروجينيك؛ حيث إنّ عملية تحميص حبوب
بماذا يفيد العسل
التئام الجروحأشارت العديد من الدراسات إلى أنّ العسل يساعد على شفاء الجروح، والتقرُّحات، والحروق، إضافةً إلى أنّه يُقلّل من العدوى، والألم، وظهور القيح
طريقة عمل صوص المشروم بالكريمة
القيمة الغذائية للفطر القيمة الغذائية 100 غرامٍ من الفطر الطاقة 22 سعرة حرارية البروتين 3.09 غرام الدهون 0.34 غرام الكربوهيدرات 3.26 غرام الألياف 1.0 غرام
طريقة عمل كيكة سريعة ولذيذة
القيمة الغذائية للكيكالقيمة الغذائية مئة غرامٍ من الكيك الماء 18.57 غرام الطاقة 399 سعرة حرارية البروتين 3.63 غرام الدهون 15.93 غرام الكربوهيدرات 60.31 غرام
طريقة عمل محشي الباذنجان التركي
القيمة الغذائية في الباذنجان القيمة الغذائية 100 غرامٍ من في الباذنجان الماء 92.30 غرام الطاقة 25 سعرة حراريّة البروتين 0.98 غرام الدهون 0.18 غرام الكربوهيدرات
أين يوجد فيتامين سي في الطعام
الحمضياتتُعدّ الحمضيات وعصائرها غنيّةً بالعناصر الغذائية المختلفة، بالإضافة إلى أنّها مصدرٌ ممتازٌ لفيتامين ج، والتي نذكر منها ما يأتي:[1][2]
طريقة عمل مجبوس دجاج اماراتي
القيمة الغذائية للدجاج القيمة الغذائية 100 غرامٍ من الدجاج الطاقة 79 سعرة حرارية البروتين 16.79 غرام الدهون 0.39 غرام الكربوهيدرات 2.17غرام الكالسيوم 6.00
ما فوائد البرتقال على الريق
فوائد البرتقال على الريقتوجد العديد من الفوائد الصحّية لتناول البرتقال على الريق أو في أي وقت خلال اليوم، ونذكر من هذه الفوائد ما يلي:[1]
طريقة عمل شوفان بالحليب للاطفال
القيمة الغذائيَّة للشوفان القيمة الغذائيَّة 100 غرامٍ من الشوفان الماء 6.55 غرام الطاقة 246 سعرة حراريَّة البروتين 17.30 غرام الدهون 7.03 غرام الكربوهيدرات
طريقة عمل موزاريلا أصابع
القيمة الغذائيَّة لجبنة الموزاريلا القيمة الغذائيَّة 100 غرامٍ من جبنة الموزاريلا الطاقة 286 سعرة حراريَّة البروتين 25.00 غرام الدهون 17.86 غرام الكربوهيدرات
طريقة عمل ماء الزهر في البيت
القيمة الغذائيّة لماء الورد القيمة الغذائيّة 100 ملليلترٍ من ماء الورد الطاقة 23 سعرة حراريّة البروتين 0.0 غرام الدهون 0.0 غرام الكربوهيدرات 5.92 غرام
طريقة عمل شكشوكة بيض بالجبن
القيمة الغذائية للبيض المقلي القيمة الغذائية 100 غرامٍ من البيض المقلي الطاقة 196 سعرة حرارية البروتين 13.61 غرام الدهون 14.84 غرام الكربوهيدرات 0.83 غرام
طريقة عمل معجنات أقماع
القيمة الغذائية لخبز التوست القيمة الغذائية 100 غرام من خبز التوست الطاقة 273 سعرة حرارية البروتين 9.09 غرام الدهون 3.03 غرام الكربوهيدرات 51.52 غرام الألياف
كيفية غسل الدجاج
كيفية غسل الدجاجهناك مجموعة من الإججراءات التي يجب اتباعها لغسل الدجاج، وهي كما يأتي:[1]
أين يوجد فيتامين سي بكثرة
الجريب فروتيُعدّ الجريب فروت من الفواكه الغنيّة بفيتامين ج؛ إذ تحتوي نصف حبّةٍ منه على 45 مليغراماً من هذا الفيتامين، إضافةً إلى البوتاسيوم، والألياف، وكمية
طريقة عمل مهلبية قمر الدين بالمقادير
القيمة الغذائيّة للمُهلّبيّة القيمة الغذائيّة 100 غرام من المُهلَّبيَّة الطاقة 109 سعرة حراريّة البروتين 1.09 غرام الدهون 3.26 غرام الكربوهيدرات 19.57 غرام
طريقة عمل كيكة جوز هند
القيمة الغذائيّة لجوز الهند القيمة الغذائيّة 100 غرام من جوز الهند الماء 46.99 غرام الطاقة 354 سعرة حراريّة البروتين 3.33 غرام الدهون 33.49 غرام الكربوهيدرات
ما هو الكالسيوم في الجسم
عنصر الكالسيوم في جسم الإنسانيعدّ عنصر الكالسيوم من المعادن التي يحتاجها جسم الإنسان لتحسين عمل العظام والعضلات،[1] ويوجد حوالي 99% من الكالسيوم في العظام
أعشاب لخفض ضغط الدم
أعشاب لخفض ضغط الدّمتوجد العديد من الأعشاب التي تُقلل من معدّل ضغط الدم المرتفع، حيث يجب تناولها بكميّات محدّدة، ومن أهمّ هذه الأعشاب ما يلي:[1]
طريقة عمل لقيمات القاضي باللبن
القيمة الغذائيّة للبن القيمة الغذائية 100 غرام من اللبن الطاقة 47 سعرة حراريّة البروتين 4.12 غرام الدهون 0.00 غرام الكربوهيدرات 7.06 غرام الألياف 0.6 غرام
أعشاب تساعد على فقدان الوزن
القرفةتُعدّ القرفة مصدرًا غنيًّا بمضاداتِ الأكسدةِ، كما أنّها تمتلك خصائص مضادة للالتهابات والميكروبات، حيثُ أظهرت الأبحاث أنّ القرفة قد تُساعد على تحسين
ما فائدة قصب السكر
فائدة قصب السكرتوجد العديد من الفوائد الصحّية لقصب السكر، ونذكر منها ما يلي:[1]
طريقة عمل كيكة تفاح سهلة
القيمة الغذائيّة للتفاح القيمة الغذائيّة 100 غرام من التفاح الطاقة 52 سعرة حراريّة البروتين 0.00 غرام الدهون 0.00 غرام الكربوهيدرات 14.29 غرام الألياف 3.2 غرام
ما فائدة فاكهة التنين
محاربة الأمراض المُزمنةتُعدّ فاكهة التنّين من الأطعمةِ الغنيّةِ بمضاداتِ الأكسدة التي تُحارب الجذور الحرة، ممّا قد يُقلّل منن الالتهابات والأمراض ويمنع تلف
طريقة عمل معمول بالتمر يذوب في الفم
القيمة الغذائية للتمر القيمة الغذائية 100 غرام من التمر الطاقة 277 سعرة حرارية البروتين 1.81 غرام الدهون 0.15 غرام الكربوهيدرات 74.97 غرام الألياف 6.7 غرام
أهم الخضروات المفيدة للجسم
الجزريُعدّ الجزر مصدرًا غنيًّا بفيتامين أ، وفيتامين ك، وفيتامين ج، والبوتاسيوم، كما يحتوي على البيتا كاروتين، وهو أحد مضادات الأكسدة التي قد تُساعد على
طريقة عمل برغر اللحم بالبيت
القيمة الغذائيّة في برجر اللحم القيمة الغذائيّة 100 غرام من برغر اللحم الطاقة 257 سعرة حراريّة البروتين 16.81 غرام الدهون 20.35 غرام الكربوهيدرات 0.00 غرام
أعشاب لحرقة المعدة
أعشاب تُقلّل من حرقة المعدةيوجد عدّة أعشاب قد يكون لها تأثير في التقليلِ من حرقةِ المعدة عن طريق تقليلِ إنتاج حمض المعدة، وأظهرت الدراسات أنّ لبعضِ الأعشاب