ما فائدة المغنيسيوم
يقلل من خطر الإصابة بالسكريأظهرت العديد من الدراسات فائدة المغنيسيوم للمصابين بمرض السكري من النوع الثاني، إذ وُجد في عددٍ منها أنَّ ما نسبته 48% من المصابين
طريقة عمل صينية كيكة كبيرة
القيمة الغذائية للخشاف (الزبيب) العنصر الغذائي 100 غرامٍ من الخشاف الماء 16.57غرامٍ الطاقة 296 سعرة حرارية البروتين 2.52 غرام الدهون 0.54 غرام الكربوهيدرات
طريقة عمل صوص الطحينة للسمك
القيمة الغذائية للسمك العنصر الغذائي 100 غرام من السمك الماء 49.50 غرامٍ الطاقة 277 سعرة حرارية البروتين 11.01 غرام الدهون 16.23 غرام الكربوهيدرات 21.66 غرام
طريقة عمل كفتة الدجاج مع البطاطس
القيمة الغذائية للبطاطس العنصر الغذائي 100 غرامٍ من البطاطس الماء 83.29 غرام الطاقة 58 سعرة حرارية البروتين 2.57 غرام الدهون 0.10 غرام الكربوهيدرات 12.44 غرام
طريقة عمل كيكة السميد بجوز الهند
القيمة الغذائية للسميد العنصر الغذائي 100 غرامٍ من السميد الماء 12.67 غرام الطاقة 360 سعرة حرارية البروتين 12.68 غرام الدهون 1.05 غرام الكربوهيدرات 72.83 غرام
كيك بالحليب المحموس
القيمة الغذائية للحليب العنصر الغذائي 100 غرامٍ من الحليب الماء 4.70 غرام الطاقة 446 سعرة حرارية البروتين 7.60 غرام الدهون 13.77 غرام الكربوهيدرات 71.73 غرام
طريقة عمل كيك كريم كراميل
القيمة الغذائيّة للكريم كراميلالقيمة الغذائيّة 100 غرامٍ من الكريم كراميل الطاقة 643 سعرة حراريّة البروتين 7.14 غرام الدهون 57.14 غرام الكربوهيدرات 28.57 غرام
طريقة عمل صوص البشاميل الأبيض
القيمة الغذائيّة للبشاميل القيمة الغذائيّة 100 غرامٍ من البشاميل الطاقة 385 سعرة حراريّة البروتين 0.00 غرام الدهون 0.00 غرام الكربوهيدرات 76.92 غرام الألياف
ما فائدة خبز النخالة
فوائد خبز النخالةيوجد عدّة فوائد لتناولِ خبزِالنخالة، ونذكر من أهم هذه الفوائد ما يأتي:[1]
ما فوائد الزبيب الأصفر
فوائد الزبيب الأصفريوجد العديدِ من الفوائ الصحيّة للزبيب الأصفر، ونذكر منها ما يأتي:[1]
طريقة التخلص من احتباس السوائل
زيادة النشاط البدنيقد يؤدي الخمول وقلّة النشاط اليومي إلى احتباس الماء في الجسم، فممارسة التمارين الرياضيّة أو الأنشطة اليومية تُعدّ مهمّةً لتحفيز الجهاز
أعشاب تمنع حدوث الحمل
بذور الجزر البرّيتستعمل بعض النّساء بذور الجزر البرّي لمنع حدوث الحمل، حيث يتناولن ملعقة صغيرة من بذور الجزر البرّي بعد حدوث الجماع ويستمرن في ذلك لمدّة سبعة
ما فائدة عسل النحل على الريق
فائدة عسل النحل على الريقتوجد العديد من الفوائد الصحّية لعسل النحل على الريق، ونذكر منها ما يلي:[1]
أضرار شرب الماء أثناء ممارسة الرياضة
أضرار شرب الماء أثناء ممارسة الرياضةيُعدّ شرب الماء أثناء ممارسة التمارين الرياضيّة أمراً ضروريًا لبقاءِ الجسمِ رطبٍ، وتَعويض السوائل المَفقودة، حيثُ إنّ للماء
طريقة عمل ثوم المطاعم بدون بيض
القيمة الغذائية للثوم القيمة الغذائية 100 غرام من الثوم الماء 58.58 غرام الطاقة 149 سعرة حرارية البروتين 6.36 غرام الدهون 0.50 غرام الكربوهيدرات 33.06 غرام
أضرار بذرة القاطونة
أضرار بذرة القاطونةتسبب بذرة القاطونة العديد من الأضرار عند تناولها بكمّية أكبر من الجرعة المسموح بها، وتشمل هذه الأضرار ما يلي:[1]
فوائد أوراق الخردل الأخضر
تقليل خطر الإصابة بالسرطانتحتوي جميع أنواع الخضراوات الصليبية (بالإنجليزيّة: Cruciferous vegetables) النيّئة؛ بما فيها الخردل على إنزيمٍ يُسمّى ميروزيناز
أعشاب لبرد المعدة
أعشاب لعلاجِ بردِ المَعدةيحدث برد المعدة نتيجة الإصابةِ ببعض أنواع الفيروسات، وغالبًا ما يُصاب الفرد بها بعد التواصلِ المباشرِ مع شخصٍ مريض، أو تناول طعام
طريقة عمل كفتة الأرز فى البيت
القيمة الغذائية للأرز القيمة الغذائية 100 غرام من الأرز الماء 0.11 غرام الطاقة 416 سعرة حرارية البروتين 10.00 غرام الدهون 5.00 غرام الكربوهيدرات 82.64 غرام
طريقة عمل لقيمات مقرمشة باللبن
القيمة الغذائية للقيمات القيمة الغذائية 100 غرام من اللقيمات الطاقة 81 سعرة حرارية البروتين 3.39 غرام الدهون 1.69 غرام الكربوهيدرات 12.29 غرام الألياف 0.4
أعشاب طارده للديدان البطن
أعشاب لعلاجِ الديدانتُعدّ العلاجات الطبيّة فعالة لعلاجِ ديدان البطن، ولكن يُعتقد أنّ بعض الأعشاب تُساعد على علاجها أيضًا، ونذكر من هذه الأعشاب:[1]
كريب مالح بدون بيض
القيمة الغذائية للجبنة الكريمية القيمة الغذائية 100 غرام من الجبنة الكريمية الطاقة 350 سعرة حرارية البروتين 6.15 غرام الدهون 34.44 غرام الكربوهيدرات 5.52 غرام
أعشاب فتح الشهية
أعشاب لفتحِ الشهيةتَتسبب بعض الأطعمة بتأخيرِ عملية الهضم، وإنتاجِ الغازات، ممّا يُسبب الشعور بثُقلٍ في المعدة، وقلةِ الشهية لتناولِ الطعام، ولكن توجد عدّة
فوائد الميرمية للأطفال
فوائد الميرميةلا توجد معلومات كافية حول مدى آمان تناول الأطفال للميرمية، أو توضيح حول فوائدها لهم، ولكن تمتلك الميرمية العديد من الفوائد ومنها ما يلي:[1]
فوائد أوميغا 3 للعضلات
أوميغا 3 للعضلاتتُعدّ الأحماض الدهنيّة مهمّةً في بناء عضلات الجسم؛ وخاصّةً لدى الرياضيين؛ حيثُ أكدت العديد من الدراسات أهميّة الأوميغا 3 في حرق الدهون، وبناء
أعشاب تنزل الدورة الشهرية
أعشاب لبدء الدّورة الشّهريّةتساعد بعض الأعشاب على بدء الدّورة الشّهريّة لدى النساء اللّآتي يعانين من عدم انتظامها، ومن أهمّ هذه الأعشاب ما يلي:[1]
أضرار شرب الماء بعد الرياضه مباشرة
أضرار شرب الماء بعد الرياضة مباشرةيُعدّ شرب الماء بعد ممارسة التمارين الرياضيّة أمرًا ضروريًا لتعويضِ ما تمّ فقده من سوائلٌ نتيجة تعرق الجسم خلال التمرين، إلا
طريقة عمل كفتة الجمبرى بدون أرز
القيمة الغذائيّة للجمبري القيمة الغذائية 100 غرام من الجمبري الطاقة 94 سعرة حراريّة البروتين 20.00 غرام الدهون 1.18غرام الكربوهيدرات 0.00 غرام الألياف 0.0 غرام
فوائد التمر والماء على الريق
فوائد الماءلا توجد دراساتٌ تثبت أنّ شرب الماء مع التّمر على الرّيق تحديداً يفيد الصّحّة، ولكن كلّاهما يمتلكان العديد من الفوائد الصحيّة، فمن فوائد شرب الماء ما
ما هو الطعام الصحي للرجيم
الأفوكادو والخضروات الورقيةتعتبر سلطة السبانخ أو اللفت من المصادر المنخفضة بالسعرات الحرارية والمليئة بالمواد المغذّية، كما يمكن تناول الأفوكادو الذي يحتوي على