طريقة عمل عصير شمندر وبرتقال
القيمة الغذائيّة في عصير البرتقال القيمة الغذائيّة 100 غرام من عصير البرتقال الطاقة 46 سعرة حراريّة البروتين 0.83 غرام الدهون 0.00 غرام الكربوهيدرات 11.25 غرام
تحضير قرنبيط في الفرن
القيمَة الغذائيّة للقرنبيط العنصر الغذائي 100 غرامٍ من القرنبيط السكّر 2.33 غرام الطاقة 29 سعرة حراريّة البروتين 1.16 غرام الدهون 0.00 غرام الكربوهيدرات 4.65
طريقة عمل صوص الوسابي
القيمَة الغذائيّة للواسابي صُوص العنصر الغذائي 100 غرامٍ من الواسابي صُوص السكّر 20.00 غرام الطاقة 300 سعرة حراريّة البروتين 0.0 غرام الدهون 30.0 غرام
طريقة عمل كيكة لاتيه
القيمة الغذائيّة للاتيه القيمة الغذائيّة 100 غرامٍ من اللاتيه السكّر 7.08 غرام الطاقة 33 سعرة حراريّة البروتين 0.83 غرام الدهون 0.00 غرام الكربوهيدرات 7.50
طريقة عمل أرز بسمتي أصفر
أرز بسمتي أصفر مدّة تجهيز المكوّنات 15 دقيقة مدّة الطهي 60 دقيقة تكفي لِ 4 أشخاص طريقة الطهي سلقالمكوّنات كوبان من الأرز البسمتي. ملعقة كبيرة من الملح. ثمانية
طريقة عمل سودة الدجاج على الطريقة السورية
القيمة الغذائية لسودة الدجاج القيمة الغذائية 100 غرام من سودة الدجاج الطاقة 116 سعرة حرارية البروتين 16.96 غرام الدهون 4.46 غرام الكربوهيدرات 0.89 غرام
طريقة عمل كيكة رمضان
القيمة الغذائية للقرع القيمة الغذائية مئة غرامٍ من القرع الماء 91.60 غرامٍ الطاقة 26 سعرة حرارية البروتين 1.00 غرام الدهون 0.10 غرام الكربوهيدرات 6.50 غرام
طريقة عمل أرز بحليب بودرة
القيمة الغذائية للحليب العنصر الغذائي 100 غرام من الحليب الماء 80.70 غرام الطاقة 108 سعرة حرارية البروتين 5.98 غرام الدهون 7.00 غرام الكربوهيدرات 5.36 غرام
طريقة عمل كفتة الكبدة
القيمَة الغذائيّة في كِبدة الدَّجاج العنصر الغذائي 100 غرامٍ من كبدة الدَّجاج الماء 76.46 غرام الطاقة 119 سعرة حراريّة البروتين 16.92 غرام الدهون 4.83 غرام
طريقة عمل ماء الزهر في المنزل
القيمة الغذائية لماء الزهر العنصر الغذائي 100 ملليلترٍ من ماء الزهر الطاقة 23.0 سعرة حرارية البروتين 0.0 غرام الدهون 0.0 غرام الكربوهيدرات 6.20 غرام السكريات
أين يوجد زيت جوز الهند الاصلي
مصدر زيت جوز الهند الأصلييُستخرج زيت جوز الهند من اللّب الأبيض الداخلي لثمرة جوز الهند، وهو من الزيوت الاستوائية الذي يحتوي على دهونٍ مُشبعةٍ بنسبة 83%، ويوجد
طريقة استعمال كبسولات أوميجا 3
طريقة استعمال كبسولات أوميجا-3 يُعدّ تناول الأسماك الدهنيّة مرتين في الأسبوع كحدٍّ أدنى أفضل الطُرق للحصول على أحماض أوميغا 3 الدهنيّة، وعلى الرغم من ذلك فإنّ
طريقة عمل صوص شوكولاته لذيذ
القيمَة الغِذائيَّة لِلشُّوكُولاتة الدَّاكِنة العنصر الغذائي 100 غرامٍ مِن الشُّوكولاتة الدَّاكنة الطاقة 571 سعرة حرارية البروتين 7.14 غرام الدهون 40.48 غرام
أين يوجد الزنك في الأعشاب
مصادر الزنك في الأعشابتوجد العديد من الأعشاب التي تحتوي على كمياتٍ متفاوتةٍ من الزنك؛ والتي نذكر منها ما يأتي:[1]
عمل قرنبيط مقرمش
القيمة الغذائية للقرنبيط الطاقة 29 سعرة حرارية البروتين 1.16 غرام الدهون 0 غرام الكربوهيدرات 4.65 غرام الألياف 1.2 غرام السكريّات 2.33 غرام الكالسيوم 0
مما يتكون الهرم الغذائي
مكونات الهرم الغذائيّيوضّح الهرم الغذائي (بالإنجليزية: MyPyramid)، أهمية اتخاذ خيارات غذائيّة جيدة من كلّ مجموعة من المجموعاتِ الغذائيّةِ الخمس يوميًّا، كما
طريقة عمل سمبوسة الجلاش باللحمة المفرومة
القيمة الغذائية للحمة القيمة الغذائية مئة غرامٍ من اللحمة الماء 56.31 غرام الطاقة 290 سعرة حرارية البروتين 10.26 غرام الدهون 25.76 غرام الكربوهيدرات 4.17 غرام
طريقة عمل معكرونة نجرسكو باللحمة
القيمة الغذائية للمعكرونة القيمة الغذائية مئة غرامٍ من المعكرونة الطاقة 375 سعرة حرارية البروتين 12.50 غرام الدهون 1.79 غرام الكربوهيدرات 73.21 غرام الألياف
طريقة عمل صوص للسلطة
القيمة الغذائية للبطاطس القيمة الغذائية مئة غرامٍ من البطاطس الماء 6.52 غرام الطاقة 357 سعرة حرارية البروتين 6.90 غرام الدهون 0.34 غرام الكربوهيدرات 83.10 غرام
طريقة عمل كيكة كبيرة
القيمة الغذائيّة للكيك القيمة الغذائيّة 100 غرامٍ من الكيك الماء 18.57 غرامٍ الطاقة 399 سعرة حراريّة البروتين 3.63 غرام الدهون 15.93 غرام الكربوهيدرات 60.31
طريقة عمل محشي البصل بدبس الرمان
القيمة الغذائيّة للبصل القيمة الغذائيّة 100 غرام من البصل الطاقة 59 سعرة حراريّة البروتين 1.18 غرام الدهون 0.00 غرام الكربوهيدرات 14.12 غرام الألياف 0.0 غرام
مكونات البروتينات
مكونات البروتيناتتُعرف البروتينات بأنّها جُزيئاتٌ كبيرةٌ ومعقدةٌ تلعبُ العديدَ مِن الأدوارِ المهمةِ في الجسم، حيث تمتلك البروتينات دوراً كبيراً في عمل الخلايا،
طريقة عمل سودة الخروف
القيمة الغذائية لسودة الخروف القيمة الغذائية 100 غرام من سودة الخروف الماء 71.37 سعرة حرارية الطاقة 139 سعرة حرارية البروتين 20.38 غرام الدهون 5.02 غرام
طريقة عمل كفتة الشوي على الفحم
القيمة الغذائية للَّحم العنصر الغذائي 100 غرامٍ من اللَّحم الماء 69.5 غرام الطاقة 184 سعرة حرارية البروتين 13.4 غرام الدهون 14.6 غرام الكربوهيدرات 1.1
طريقة عمل صوص مشروم اند سويس
القيمة الغذائية للمشروم القيمة الغذائية 100 غرام من المشروم الماء 89 غرام الطاقة 50 سعر حراري البروتين 1.26 غرام الدهون 2.71 غرامطريقة عمل سويس مشروم للبرغر
طريقة عمل كبدة اسكندراني بالبصل
القيمة الغذائيّة للكبدة القيمة الغذائيّة 100 غرام من الكبدة الماء 65.64 غرام الطاقة 201 سعر حراري البروتين 13.45 غرام الدهون 13.10 غرام الكربوهيدرات 6.55
طريقة عمل الفرنش فرايز
القيمة الغذائية للفرنش فرايز القيمة الغذائية 100 غرام من الفرنش فرايز الطاقة 129 سعر حراري البروتين 2.3 غرام الدهون 2.3 غرام الكربوهيدرات 23.5 غرام الألياف 2.4
طريقة عمل صوص اللوتس
القيمة الغذائيَّة لصوص اللوتس القيمة الغذائيَّة 100 غرامٍ من صوص اللوتس الطاقة 484 سعرة حرارية البروتين 6.4 غرام الدهون 19.3 غرام الكربوهيدرات 74 غرامطريقة عمل
طريقة عمل عصير أناناس وكيوي
القيمة الغذائيّة للأناناس القيمة الغذائية 100 غرام من الأناناس الماء 33 غرام الطاقة 253 سعر حراري البروتين 0.10 غرام الدهون 0.10 غرامعصير الأناناس
طريقة عمل عصير الخضروات
القيمة الغذائية للكرفس القيمة الغذائية 100 غرام من الكرفس الماء 95.43 غرام الطاقة 14 سعرة حرارية البروتين 0.69 غرام الدهون 0.17 غرام الكربوهيدرات 2.97 غرام