مكونات حليب البقر
مكونات حليب البقريحتوي كوب من الحليب البقري كامل الدسم أي ما يعادل 240 ملليلتراً على المكونات الغذائية التالية:[1]
فوائد الخل وزيت الزيتون
فوائد زيت الزيتونيمتلك كل من الخل وزيت الزيتون العديد من الفوائد كلاً على حدا، ولكن لا توجد أدلة تثبت وجود فائدة من استخدامهم معاً ومن فوائد زيت الزيتون ما
فوائد القهوة للرجال
تحسين الأداء الرياضييساهم الكافيين في تحفيز الجهاز العصبيّ، وزيادة مستويات الأدرينالين في الدم، والذي يُمكّن الجسم من ممارسة التمارين البدنيّة الشديدة، كما
أطعمة تسبب زيادة الوزن
الكربوهيدرات المُكررةتشمل كلّ من رقائق البطاطا، والبطاطا المقلية، والخبز الأبيض، والمعكرونة، حيثُ تَقوم هذه الأطعمة برفعِ مستوى السكرِ في الدمِ بشكلٍ أسرع،
كم يحتاج جسم الإنسان من البروتين يومياً
حاجة الجسم من البروتينتعتمد كميّة البروتين التي يحتاجها الجسم على عدة عوامل؛ منها العمر، والجنس، ومستوى النشاط البدني، ولأهميّة البروتين في بناء العضلات،
أين يوجد الليثيوم في الأكل
مصادر الليثيوم في الأكليوجد الليثيوم في العديد من المصادر الغذائية، وتجدر الإشارة إلى أنّ وجوده يعتمد على نوع التربة التي تُزرع فيها هذه الأطعمة؛ حيث إنّ
طريقة عمل عصير أفوكادو لذيذ
عَصير بِالأفوكَادوالمكوّناتموزتان.حبّة من الأفوكادو.ثلاثمئة ملليلترٍ من الحليب.ملعقتان كبيرتان من العسل.علبتان من عصير الكراميل أو الفانيلاَّ.كميّة من
طريقة عمل عصير الليمون في الخلاط
القيمَة الغَذائيّة لَعصير اللّيمون العنصر الغذائي 100 غرامٍ من عصير اللّيمون السكر 11.67 غرام الطاقة 50 سعرة حراريّة البروتين 0.00 غرام الدهون 0.00 غرام
طريقة عمل سمك سنجارى بالفرن
القيمة الغذائيَّة لِسمكِ القَاروس القيمة الغذائية 100 غرامٍ من سَمك القاروس الماء 80.10 غرام الطاقة 82 سعرة حرارية البروتين 15.5 غرام الدهون 1.75 غرام
طريقة عمل عصير الشوكولاتة
القيمَة الغِذائيّة لِلشوكولاتَة العنصر الغذائي 100 غرامٍ من الشوكولاتة السكر 52.50 غرام الطاقة 475 سعرة حراريّة البروتين 5.0 غرام الدهون 20.0 غرام الكربوهيدرات
طريقة عمل كيكة بر الوالدين
القيمة الغذائيَّة لِلحَليب المكُثَّف المُحلَّى العنصر الغذائي 100 غرامٍ من الحَليب المُكثَّف المُحلَّى الطاقة 333 سعرة حرارية البروتين 7.69 غرام الدهون 7.69
قدرة قادر بالكريم كراميل الجاهز
القيمَة الغِذائيَّة لِلدَّقيق العنصر الغذائي 100 غرامٍ من الدقيق الماء 11.92 غرام الطاقة 364 سعرة حرارية البروتين 10.33 غرام الدهون 0.98 غرام الكربوهيدرات
طريقة عمل صوص سلطة السيزر
القيمة الغذائية لسلطة السيزر القيمة الغذائية 100 غرام من سلطة السيزر الماء 0.0 غرام الطاقة 293 سعرة حرارية البروتين 7.07 غرام الدهون 24.24 غرام الكربوهيدرات
طريقة عمل صوص الفطر للهمبرجر
القيمَة الغذائيّة لِصُوص المَشروم العنصر الغذائي 100 غرامٍ من صوص المشروم السكر 2.00 غرام الطاقة 30 سعرة حراريّة البروتين 1.00 غرام الدهون 0.80 غرام
طريقة عمل رقائق السمبوسك
القيمة الغذائيّة للطّحين العنصر الغذائي 100 غرامٍ من الطّحين السكّر 3.57 غرام الطاقة 321 سعرة حراريّة البروتين 14.29 غرام الدهون 1.79 غرام الكربوهيدرات 71.43
فوائد الجوز للتنحيف
فوائد الجوز للتنحيفيعتبر الجوز من الأطعمة الغنية بالسعرات الحرارية ولكن تشير الدراسات إلى أنّ كمية الطاقة التي يتم امتصاصها منه 21% أقل من المتوقع، بالإضافة
فائدة الباذنجان للرجيم
فائدة البانجان للرجيميحتوي الكوب الواحد من الباذنجان أو ما يعادل 82 غراماً، على 3 غرامات من الألياف و20 سعرة حرارية فقط، وهو بذلك يُعدّ من الأطعمة الغنيّة
طريقة عمل عصير برتقال وليمون
القيمًة الغذائيّة في عَصير اللَّيمُون القيمة الغذائية 100 ملليلترٍ من عصير الليمون الطاقة 50 سعرة حراريّة البروتين 0.00 غرام الدهون 0.00 غرام الكربوهيدرات
طريقة عمل عصير شمندر وبرتقال
القيمة الغذائيّة في عصير البرتقال القيمة الغذائيّة 100 غرام من عصير البرتقال الطاقة 46 سعرة حراريّة البروتين 0.83 غرام الدهون 0.00 غرام الكربوهيدرات 11.25 غرام
تحضير قرنبيط في الفرن
القيمَة الغذائيّة للقرنبيط العنصر الغذائي 100 غرامٍ من القرنبيط السكّر 2.33 غرام الطاقة 29 سعرة حراريّة البروتين 1.16 غرام الدهون 0.00 غرام الكربوهيدرات 4.65
طريقة عمل صوص الوسابي
القيمَة الغذائيّة للواسابي صُوص العنصر الغذائي 100 غرامٍ من الواسابي صُوص السكّر 20.00 غرام الطاقة 300 سعرة حراريّة البروتين 0.0 غرام الدهون 30.0 غرام
طريقة عمل كيكة لاتيه
القيمة الغذائيّة للاتيه القيمة الغذائيّة 100 غرامٍ من اللاتيه السكّر 7.08 غرام الطاقة 33 سعرة حراريّة البروتين 0.83 غرام الدهون 0.00 غرام الكربوهيدرات 7.50
طريقة عمل أرز بسمتي أصفر
أرز بسمتي أصفر مدّة تجهيز المكوّنات 15 دقيقة مدّة الطهي 60 دقيقة تكفي لِ 4 أشخاص طريقة الطهي سلقالمكوّنات كوبان من الأرز البسمتي. ملعقة كبيرة من الملح. ثمانية
طريقة عمل سودة الدجاج على الطريقة السورية
القيمة الغذائية لسودة الدجاج القيمة الغذائية 100 غرام من سودة الدجاج الطاقة 116 سعرة حرارية البروتين 16.96 غرام الدهون 4.46 غرام الكربوهيدرات 0.89 غرام
طريقة عمل كيكة رمضان
القيمة الغذائية للقرع القيمة الغذائية مئة غرامٍ من القرع الماء 91.60 غرامٍ الطاقة 26 سعرة حرارية البروتين 1.00 غرام الدهون 0.10 غرام الكربوهيدرات 6.50 غرام
طريقة عمل أرز بحليب بودرة
القيمة الغذائية للحليب العنصر الغذائي 100 غرام من الحليب الماء 80.70 غرام الطاقة 108 سعرة حرارية البروتين 5.98 غرام الدهون 7.00 غرام الكربوهيدرات 5.36 غرام
طريقة عمل كفتة الكبدة
القيمَة الغذائيّة في كِبدة الدَّجاج العنصر الغذائي 100 غرامٍ من كبدة الدَّجاج الماء 76.46 غرام الطاقة 119 سعرة حراريّة البروتين 16.92 غرام الدهون 4.83 غرام
طريقة عمل ماء الزهر في المنزل
القيمة الغذائية لماء الزهر العنصر الغذائي 100 ملليلترٍ من ماء الزهر الطاقة 23.0 سعرة حرارية البروتين 0.0 غرام الدهون 0.0 غرام الكربوهيدرات 6.20 غرام السكريات
أين يوجد زيت جوز الهند الاصلي
مصدر زيت جوز الهند الأصلييُستخرج زيت جوز الهند من اللّب الأبيض الداخلي لثمرة جوز الهند، وهو من الزيوت الاستوائية الذي يحتوي على دهونٍ مُشبعةٍ بنسبة 83%، ويوجد
طريقة استعمال كبسولات أوميجا 3
طريقة استعمال كبسولات أوميجا-3 يُعدّ تناول الأسماك الدهنيّة مرتين في الأسبوع كحدٍّ أدنى أفضل الطُرق للحصول على أحماض أوميغا 3 الدهنيّة، وعلى الرغم من ذلك فإنّ